最新小学足球训练周计划.docx
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最新小学足球训练周计划
户县秦英小学足球队
周训练计划
周次：
1周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、踩球练习：
70x3
小
2
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习15分钟
4、踩球练习：
80x4
中
3
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习15分钟
4、踩球练习：
80x4
中
4
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习15分钟
4、踩球练习：
70x3
小
5
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习15分钟
4、踩球练习：
80x4
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
2周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、踩球练习：
70x3
小
2
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、踩球练习：
80x4
中
3
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、踩球练习：
80x4
5、放松练习
中
4
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、踩球练习：
70x3
小
5
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、踩球练习：
80x4
5、放松练习
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
3周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、踩球练习：
70x3
小
2
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、踩球练习：
80x4
中
3
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、踩球练习：
80x4
5、放松练习
中
4
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、踩球练习：
70x3
小
5
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、踩球练习：
80x4
5、放松练习
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
4周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、颠球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、踩球练习：
70x3
小
2
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、踩球练习：
80x4
中
3
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、踩球练习：
80x4
5、放松练习
中
4
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、踩球练习：
70x3
小
5
熟悉球性
颠球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、踩球练习：
80x4
5、放松练习
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
5周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
中
3
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
5、放松练习
中
4
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
小
5
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
5、放松练习
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
6周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
中
3
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
5、放松练习
中
4
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
小
5
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
5、放松练习
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
7周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
中
3
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
5、放松练习
中
4
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
小
5
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
5、放松练习
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
8周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、正脚背踢球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
中
五、创业机会和对策分析3
熟悉球性
踢球练习
ｂｅａｄｏｒｋｓ公司成功地创造了这样一种气氛：
商店和顾客不再是单纯的买卖关系，营业员只是起着参谋的作用，顾客成为商品或者说是作品的作参与者，营业员和顾客互相交流切磋，成为一个共同的创作体1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
（二）创业弱势分析2、专项柔韧拉升练习
功能性手工艺品。
不同的玉石具有不同的功效，比如石榴石可以促进血液循环，改善风湿和关节炎；白水晶则可以增强记忆力；茶晶能够帮助镇定情绪，缓解失眠、头昏等症状。
顾客可以根据自己的需要和喜好自行搭配，每一件都独一无二、与众不同。
3、颠球练习16分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
动漫书籍□化妆品□其他□5、放松练习
中
（二）上海的人口环境对饰品消费的影响
4
熟悉球性
踢球练习
（3）个性体现1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
3．www。
oh/ov。
com/teach/student/shougong/4、正脚背踢球练习：
15分钟
为了解目前大学生对DIY手工艺品制作的消费情况，我们于己于人2004年3月22日下午利用下课时间在校园内进行了一次快速抽样调查。
据调查本次调查人数共50人，并收回有效问卷50份。
调查分析如下：
小
这里有营业员们向顾客们示范着制作各种风格炯异的饰品，许多顾客也是学得不亦乐乎。
据介绍，经常光顾“碧芝”的都是些希望得到世界上“独一无二”饰品的年轻人，他们在琳琅满目的货架上挑选，然后亲手串连，他们就是偏爱这种ＤＩＹ的方式，完全自助在现场，有上班族在里面精挑细选成品，有细心的小女孩在仔细盘算着用料和价钱，准备自己制作的原料。
可以想见，用本来稀奇的原料，加上别具匠心的制作，每一款成品都必是独一无二的。
而这也许正是自己制造所能带来最大的快乐吧。
5
熟悉球性
踢球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、正脚背踢球练习：
15分钟
5、放松练习
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
9周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、脚弓传接球练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、身体素质练习
中
3
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、脚弓传接球练习：
15分钟
5、放松练习
中
4
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、脚弓传接球练习：
15分钟
小
5
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
10周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、脚弓传接球练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、脚弓传接球练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
3
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、脚弓传接球练习：
15分钟
中
4
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
小
5
熟悉球性
传球练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、脚弓传接球练习：
15分钟
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
11周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、左右脚弓绕杆练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
3
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、左右脚弓绕杆练习：
15分钟
小
4
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
5
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、左右脚弓绕杆练习：
15分钟
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
中
周训练计划
周次：
12周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、左右脚弓绕杆练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、左右脚弓绕杆练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
3
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、左右脚弓绕杆练习：
15分钟
小
4
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
5
熟悉球性
绕杆练习
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、左右脚弓绕杆练习：
15分钟
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
中
周训练计划
周次：
13周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
绕杆射门
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、绕杆射门练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
绕杆射门
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
3
熟悉球性
绕杆射门
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、绕杆射门组合练习：
15分钟
小
4
熟悉球性
绕杆射门
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
5
熟悉球性
绕杆射门
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、绕杆射门组合练习：
15分钟
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
中
周训练计划
周次：
14周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、绕杆射门组合练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
绕杆射门
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、脚弓传接球练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
绕杆射门
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
3
熟悉球性
绕杆射门
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、脚弓传接球练习：
15分钟
中
4
熟悉球性
绕杆射门
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
小
5
熟悉球性
绕杆射门
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、脚弓传接球练习：
15分钟
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
周训练计划
周次：
15周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强学生体质。
训练
内容
熟悉球性、斜线直传组合练习、身体素质练习。
训练
手段
教练传授并指导运动员练习，学生自己体会练习。
次数
主要内容
训练方法
运动量
执行情况（备注）
1
熟悉球性
斜线直传组合
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、斜线直传组合练习：
15分钟
小
2
熟悉球性
斜线直传组合
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习10分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
中
3
熟悉球性
斜线直传组合
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习16分钟
4、斜线直传组合练习：
15分钟
中
4
熟悉球性
斜线直传组合
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习8分钟
4、身体素质练习
5、放松练习
小
5
熟悉球性
斜线直传组合
1、准备活动：
绕足球场慢跑3圈。
2、专项柔韧拉升练习
3、颠球练习12分钟
4、斜线直传组合练习：
15分钟
中
6
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
大
7
熟悉球性
教学比赛
教学比赛练习
中
周训练计划
周次：
16周
训练
目的
丰富校园文化生活,提高学生足球运动水平,增强
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