最新国旗下讲话怎样合理利用假期.docx

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最新国旗下讲话怎样合理利用假期

　　篇一:

《国旗下的讲话如何合理利用业余时间》

　　精选范文:

国旗下的讲话如何合理利用业余时间（共2篇）现代科学认为，每个人的

　　潜力、潜质相差无几。

一些科学家经过对人的大脑研究后证实，影响人的智商的脑细胞大体

　　相当。

那么，为什么有的人显得聪明，有的人却很愚钝;有的人有所作为，有的人却碌碌无为。

　　人为何有差异呢?

对此，大科学家爱因斯坦明确回答“人的差异在于业余时间”。

我们总认

　　为，人与人不同，这里面有环境、有机缘、有能力、也有性格的差异。

怎么在于“业余时间”

　　呢?

业余时间对我们每个人意味着休息和充电。

现在我们实行“五天工作制”，有人据此

　　作了一个分析一个人的一生如果按72岁计算，其一生中是睡觉20年，吃饭6年，生病2

　　年，文体活动8年，工作14年，闲暇时间22年。

可以看出，其中闲暇时间最多。

显然除了

　　生活和工作必需的时间外，一个人的差异在于怎样开发和利用22年这一宝贵的时间资源。

　　xx年8月20日《新华周末》报道，中国人民大学教授王琪延博士带领他的课题组对全国城

　　市居民的生活时间进行抽样调查发现，我国城市居民一周平均每日工作时间为5小时1分，

　　个人生活必需时间10小时42分，家务劳动时间2小时21分，闲暇时间6小时6分。

四类活

　　动时间分别占总时间的21%、44%、10%、25%。

每一天，城市人就是这样度过。

10年来，人的

　　闲暇时间增加了69分钟，闲暇时间占人生命的1/3。

而我国居民在电视机前每天是3小时38

　　分，打发掉自己一半的闲暇时光。

日本、美国人每天看电视的时间分别为1小时37分和2

　　小时14分。

调查结果还显示，本科以上高学历者的终生工作时间是低学历者的4倍，收

　　入是其7倍以上。

学历越高，越重视终生学习，平均日学习时间为61分钟。

古今中外，

　　那些有成就有造化的人，无不是充分利用了业余时间。

19xx年，美国科学家科尔在纽约市的

　　一次学术报告会上，很轻松地证明了2的67次方减去1是合数的算式，从而纠正了200多年

　　来一直被人们认为是质数的错误答案。

在场的人问他用了多长时间研究出这个结果的，科尔

　　答道“三年内的全部星期天。

”著名画家齐白石85岁那年的一天上午，写了4个条幅，在上

　　面题词“昨夜大风，心绪不安，不曾作画，今朝特此补上，不教一日闲过也。

”齐老的画，

　　之所以达到炉火纯青的地步，一个重要的原因，在于他恪守了“不教一日闲过”的信条。

其

　　实，只要留心就会发现，我们身边就有许多因为充分利用业余时间而成为出类拨萃的人。

相

　　反，那些一事无成的人，恰恰不懂得、不珍惜业余时间。

有些人在“双休日”面前，表现出

　　一种懈怠、无聊、空虚的情绪。

有的通宵达旦“筑长城”，有的沉迷于酒吧、舞池而精疲力竭;

　　也有的把大量业余时间耗费在人际应酬上。

由于玩过了头，到了上班时间没有精神，患上了

　　“星期一综合症”，这不仅有悖于双休日应有的意义，而且浪费了人生的许多大好时光，让自

　　己与他人的差距越拉越大，到头来落得个“空悲切”!

正如一位哲人所说“闲暇时间生产着

　　人才、也生产着懒汉、酒鬼、乃至流氓、罪犯。

”对于我们中学生来说，利用业余时间的

　　最好办法莫过于读书。

书是人类进步的阶梯,书籍是全世界的营养品.生活里没有书籍,就好象

　　大地没有阳光:

智慧里没有书籍,就好象鸟儿没有了翅膀.读书可以开拓我们的视野，拓展我们

　　的知识面，使我们真正成为一个学识渊博的人。

有人做过一项计算，如果每个青少年每天多

　　读十分钟的书，那么经过一个月的积累，就可以有五个小时的读书时间，五个小时的读书时

　　间，让我们去读完一本名著是绰绰有余了。

但业余时间的用途并不只限于此。

列宁说过，

　　不会休息，就不会工作。

中国也有磨刀不误砍柴工的古话。

可见，在业余时间中，我们还应

　　该合理的安排休息时间，做到劳逸结合。

一个高效率的人，往往不是一味的苦干，而是在工

　　作之余休息，放松心情，在心理和生理上都得到调整的。

这也是学校安排给我们课余时间的

　　原因。

总之，面对课余时间这一宝藏我们的正确态度应当是努力学习，积极休息，发挥

　　我们最大的效率，真正把我们的宝藏利用起来。

　　[国旗下的讲话如何合理利用业余时间（共2篇）]篇一国旗下讲话合理安排时间

　　国旗下讲话稿学会

　　合理安排时间

　　尊敬的领导、老师，

　　亲爱的同学们

　　大家早上好！

今天国

　　旗下讲话的内容是——合理安排时间

　　同学们，时间老人对

　　于我们每个人都是公平的，一天24小时，谁也不多一分钟，谁也不少一秒钟，可是你有好好

　　地利用它们，让它们发挥出最大的效益吗？

我们又应该如何合理安排一天的学习与生活呢？

　　下面我来给大家说一说我的建议

　　1、保证睡眠，早睡

　　早起

　　对少年儿童来说，养

　　成按时睡觉，早睡早起的习惯，才能保证有足够的精神参与到学习生活中，处于小学阶段的

　　学生，睡眠时间必须保证9到11个小时，而且中午午休对我们的身体健康更加有益。

　　2、按时到校，认真

　　晨读。

　　早上是我们记忆力

　　最强的时间，这时读书能起到事半功倍的效果。

从周一到周五，每天的晨读时间学校都有安{国旗下讲话怎样合理利用假期}.

　　排，你应该在这段时间里抓紧每一分每一秒去读书。

希望以后同学们早晨进教室后，都能自

　　觉主动地马上拿起书去朗读。

　　3、全力投入课堂学

　　习。

　　每一节课的40分钟，

　　大家都要认真对待，因为听讲的质量直接影响着学习成绩。

看看你的周围，学习成绩优异的

　　同学，我敢肯定他们都能做到认真听讲、善于思考，并能积极发言。

那么，从今天开始，就

　　请同学们全身心地投入到每一堂课，我相信你一定会惊喜地看到一个不一样的自己。

　　4、课余时间，劳逸

　　结合。

　　在紧张的学习之后，

　　我们也一定要抓紧时间放松大脑，适当休息。

在学校，我们可以和同学聊聊天，望望远处的

　　绿色植物，舒缓眼睛，也可以拿起自己喜欢的书，读一读。

但一定要避免追逐打闹，因为追

　　逐打闹会使大脑处于一种高度兴奋状态，而这种状态会使上节课学习的东西很快被抹去，很

　　快被忘掉。

　　同学们，我们还有大

　　部分的课余时间是在家中度过的。

这段时间我们可以做些什么呢？

用一小时左右的时间高质

　　量地完成作业，复习整理当天学习的内容，并预习新课。

然后，可以去锻炼身体，或者帮父

　　母做些力所能及的家务。

还有一项非做不可的事，那就是阅读课外书籍[国旗下的讲话如何

　　合理利用业余时间（共2篇）]。

那些胡乱写完作业就觉得万事大吉的同学，他们就是在浪费时

　　间，因为他们没有什么收获。

　　同学们，时间一去不

　　复返，我希望大家能够为自己制定一张时间安排表，认真对待每一分钟，合理安排每一天，

　　持之以恒，我相信，时间一定会给你一个惊喜，你的生活一定会因此变得更加充实而美好！

　　篇二国旗下讲话

　　怎样合理安排一天作息

　　国旗下讲话好习惯成就大未来{国旗下讲话怎样合理利用假期}.

　　老师、同学们

　　早上好！

今天，我在

　　国旗下讲话的题目是《好习惯成就大未来》。

　　法国学者培根曾经

　　说过“习惯是人生的主宰，人们应该努力地追求好习惯。

”的确，行为习惯就像我们身上的

　　指南针，指引着每一个人的行动。

习惯又如一把雕刻刀，人的许多品性都是它的作品。

而我

　　要讲的培养良好作息习惯不是一时的心血来潮，也不是几天几月的短期行为，它一旦形成就

　　具有旺盛的生命力，常常会与我们相伴一生。

那么如何培养良好的作息习惯呢？

　　一、保证睡眠时间，

　　早睡早起

　　[国旗下的讲话如何合理利用业余时间（共2篇）]睡眠是人体恢复精力和体力的必要条件，是人类生命活动的一个有机组成部分。

对少年儿童

　　来说，养成按时睡觉、早睡早起的习惯就能够保证我们有足够的精神参与学习生活。

处于9

　　到12岁的少年睡眠时间必须保证9到11小时，最佳睡眠时间是晚上2200到早上0700。

　　英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，早上700前起床，中午适当午休对我们身体健康更

　　加有益。

　　二、合理安排时间，

　　科学作息

　　科学作息，能使我们

　　有充分精力把学习搞得更好。

那么，如何合理安排一天的学习生活时间呢？

　　首先，早上提早十五

　　分钟左右回校，交作业、读读书。

提早一点回校能避免仓促被动的局面，能调节情绪，迎接

　　一天的学习；而且早上是我们

　　记忆力最强的

　　时间，这时读书能起到事半功倍的效果。

　　接着，我们应该全力

　　投入课堂学习。

如果细心观察，会发现我们的课程安排很科学，在语数英学习的间隔穿插着{国旗下讲话怎样合理利用假期}.

　　体育、音乐、美术等等的课程，这种劳逸结合的方式会使我们学得更轻松。

当然，我们也要

　　学会课间进行适当的休息跟同学聊聊天，放松大脑；望望绿色植物，舒缓眼睛

　　下午放学，回到家里，

　　对于家庭作业，尽量在两个小时内做完。

我们可以语数英交替着做，这样不会轻易觉得疲劳。

　　做完作业，看看课外书、听听音乐，会帮助我们酝酿睡意，提高睡眠质量，让我们有更好的

　　状态迎接明天的学习。

　　昨日的习惯，已经造

　　就了今日的我们，而今日的习惯将决定我们的明天。

让我们从今天做起，从现在做起，养成

　　良好的作息习惯，明天就能成就我们的大未来！

　　我的讲话完毕，谢谢

　　大家！

　　五（6）班赖特

　　2010-9-25

　　篇二:

《国旗下讲话合理安排时间》

　　国旗下讲话稿学会合理安排时间

　　尊敬的领导、老师，亲爱的同学们

　　大家早上好！

今天国旗下讲话的内容是——合理安排时间{国旗下讲话怎样合理利用假期}.

　　同学们，时间老人对于我们每个人都是公平的，一天24小时，谁也不多一分钟，谁也不少一秒钟，可是你有好好地利用它们，让它们发挥出最大的效益吗？

我们又应该如何合理安排一天的学习与生活呢？

下面我来给大家说一说我的建议

　　1、保证睡眠，早睡早起

　　对少年儿童来说，养成按时睡觉，早睡早起的习惯，才能保证有足够的精神参与到学习生活中，处于小学阶段的学生，睡眠时间必须保证9到11个小时，而且中午午休对我们的身体健康更加有益。

　　2、按时到校，认真晨读。

　　早上是我们记忆力最强的时间，这时读书能起到事半功倍的效果。

从周一到周五，每天的晨读时间学校都有安排，你应该在这段时间里抓紧每一分每一秒去读书。

希望以后同学们早晨进教室后，都能自觉主动地马上拿起书去朗读。

　　3、全力投入课堂学习。

　　每一节课的40分钟，大家都要认真对待，因为听讲的质量直接影响着学习成绩。

看看你的周围，学习成绩优异的同学，我敢肯定他们都能做到认真听讲、善于思考，并能积极发言。

那么，从今天开始，就请同学们全身心地投入到每一堂课，我相信你一定会惊喜地看到一个不一样的自己。

　　4、课余时间，劳逸结合。

　　在紧张的学习之后，我们也一定要抓紧时间放松大脑，适当休息。

在学校，我们可以和同学聊聊天，望望远处的绿色植物，舒缓眼睛，也可以拿起自己喜欢的书，读一读。

但一定要避免追逐打闹，因为追逐打闹会使大脑处于一种高度兴奋状态，而这种状态会使上节课学习的东西很快被抹去，很快被忘掉。

　　同学们，我们还有大部分的课余时间是在家中度过的。

这段时间我们可以做些什么呢？

用一小时左右的时间高质量地完成作业，复习整理当天学习的内容，并预习新课。

然后，可以去锻炼身体，或者帮父母做些力所能及的家务。

还有一项非做不可的事，那就是阅读课外书籍。

那些胡乱写完作业就觉得万事大吉的同学，他们就是在浪费时间，因为他们没有什么收获。

　　同学们，时间一去不复返，我希望大家能够为自己制定