全册八年级下学期体育教案.docx
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全册八年级下学期体育教案
全册八年级下学期体育教案
第二学期八年级下学期体育第一周第1课时
课题努力锻炼促发育青春期与体育
教学目标
1认知目标懂得青春期是生命必经阶段知道第二个生长发育高峰期的身心特点
2能力目标能依据青春期的特点在参加体育活动时能正确运用扬长避短的具体方法与要求
3情感目标正确认识调节好自己心理情绪的重要性
教学手段多媒体教学
教学步骤
一青春期的概念及其分段
青春期是指人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段大致可分为以下三个时期
1青春发育前期女生从11～12岁开始男生从1314岁开始一般持续2～3年
2青春发育中期女生从12～15岁开始男生从14～16岁开始主要以性器官及第二性征发育为主女生出现月经男生出现遗精一般持续24年
3青春发育后期女生从16～17岁开始男生从17～18岁开始主要表现为身体各系统继续缓慢发育逐渐成熟
青春期发育的开始年龄持续时间发育状况既有种族环境社会条件的差异也有明显的个体差异
青春期是人体各系统各组织器官迅速变化趋于完善定型的关键时期对我们的心理情绪行为都有很大的影响如何平稳度过青春期也就显得尤为重要
二青春期体育锻炼应注意的问题
体育锻炼可以使青少年在青春期发育得更好但是青春期身体的发育身体素质和机能的发展在不同时期不同性别和不同个体之间均存在着明显的差异因此体育锻炼必须从实际出发承认差别因人而宜
初中学生正处在青春期的前两个阶段这一时期骨骼的发育身高的增长都较快骨组织中软骨成分较多富于弹性不易骨折但是抗压抗扭曲能力差所以在进行力量练习时负荷重量不能太大尤其要注意保护脊柱
青春期肌肉生长速度落后于骨骼肌纤维细而长肌肉力量较差所以要选用适当的刺激肌肉发展的力量练习促进身体各部位均衡发展避免长成豆芽菜的体形
青春期的体育锻炼尤其要重视对加强心血管和呼吸系统功能有良好作用的有氧耐力训练如经常进行较慢的或中等速度的跑步等
处在青春期的初中学生神经系统的可塑性灵活性都比较好所以要抓紧这个有利的时机多学一些体育运动的基本技术和生活中必需的活动技能为以后学习各种体育生产劳动技能和军事技能打好基础
初中女生要努力克服心理上的障碍和生理上的困难积极参加体育活动月经期间可参加适当的体育活动但应避免进行剧烈运动和引起腹内压升高的运动如仰卧起坐等同时应注意个人卫生在青春期阶段要经常进行有氧耐力跑步可以消除体内多余脂肪经常进行韵律体操舞蹈练习和加强腹部肌肉骨盆底肌腰背肌肉的锻炼可以使身体更加健美动作更为协调姿态更加优美还有助于陶冶情操提高文化素养
另外要安全平稳地度过青春期除坚持适当的体育锻炼和注意营养卫生外还要注意保持心情愉快精神舒畅要热爱生活与他人友好相处养成宽广的胸怀和乐观的性格要培养多种爱好努力充实自己的精神生活心理健康与身体健康是相辅相成的有了双健才能把自己培养成为有社会主义觉悟的德智体荚全面发展的人材
复习与思考
1什么是青春期
2青春期体育锻炼要注意什么问题
第一周第2课时篮球--熟悉球性练习第一次课
教学内容1篮球2素质练习教
学
目
标认知学生能记住单双手持球的方法知道运球时应五指自然分开
以手指触球小臂柔和地随球上下按拍同时抬头看前方能力90％的学生能模仿教师的动作做熟悉球性的练习80％的学生能做
原地高低运球和变方向运球有抬头看前方的意识情感学生能接受教师的指导和要求进行练习负荷基本部分练习密度在25％以上
教学教师活动学生活动负荷程序内容一课堂
常规1教师接受体委报告出勤状况
2师生问好宣布本课内容
3检查服装处理见习同学
4教师参与学生的活动1体委集合整队报告人数
2师生问好了解本课内容
3见习生出列接受教师安排
4各小组在小组长的带领下练习
组织队形
△△△△△△△△
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★
二尝
试
性
比
赛1将学生分成两组每组5人指导学生根据自己对篮球比赛的理解进行尝试性比赛
2教师根据学生比赛时的体验提出以下问题
A你做的动作适用吗
B有同学违反规则吗
C你打球的水平有没有得到发挥为什么
3教师根据同学们的回答使学生认识到篮是一项集体性运动项目掌握一定的篮球基本动作和基础配合是非常必要篮球比赛有规则的限制参加者要有规则意识等1体育小组长组织比赛学生自觉参与比赛
2学生根据自己打球时的体验积极回答以教师的问题
3通过讨论学生明白篮球基本动作的重要性57分钟练习密度30三熟
悉
球
性
练
习1双手抛接球练习
组织
两人一球定时更换听口令集体练习教法
抛接不同高度的球接球时尽量不看手
2单手投接球练习
组织同上
教法投球高度由低到高逐步加大难度
3示范抛球击掌动作要领
组织同上
教法让学生在走动中练习
4水平指拨球练习
组织每人一球定时比次数
教法进行不同频度不同手臂间距的练习1双手抛接球练习
2单手抛接球练习
3抛球击掌练习
4水平指拨球练习四放松
结束1让学生自由分组进行熟悉的练习
2总结
3归还器材
4下课1学生可在熟悉球性的基础上进行创造练习并向其他同学展示
2找出自己的不足
3协助教师归还器材
4下课场地器材篮球25只
第二周第3课时单杠第一次课--悬垂组合动作
教学内容单杠第一次课--悬垂组合动作教
学
目
标认知学生能复述动作要点知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一能力90以上学生能自己完成动作情感学生能主动接受教师指导独立思考负荷各种悬垂练习812次
教学教师活动学生活动负荷程序内容一课堂
常规1教师接受体委报告出勤状况
2师生问好宣布本课内容
3检查服装处理见习同学
4教师参与学生的活动1体委集合整队报告人数
2师生问好了解本课内容
3见习生出列接受教师安排
4各小组在小组长的带领下练习
组织队形
△△△△△△△△
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★3
分
钟二悬
垂
组
合
练
习1各种悬垂练习
组织
教法
A教师示范讲解动作要求鼓励学生大胆练习
B教师巡回指导练习鼓励学生大胆练习
C让做得好的学生进行示范调动学生学习热情
D指导学生进行互相帮助保护对学生进行重点保护消除她们的恐惧感
2悬垂组合练习组织同上教法教师先示范组合练习然后指导学生自练习重点保护有心理障碍的学生1悬垂组合练习
蹲悬垂分脚倒悬垂
后屈体悬垂俯卧悬垂
单挂膝悬垂双挂膝悬垂
仰卧悬垂向前挺身站立
2学生分组进行练习并互相保护鼓励
25
分
钟
812
次
23组三素质练习1教师布置练习内容
A立定跳远X3
B仰卧起座X2
C多级跳X31按教师要求进行练习组织队形
△12分钟四放松
结束1参与学生放松活动
2总结
3归还器材
4下课1学生自己组织游戏放松活动
2互相评价总结不足
3归还器材
4下课5分钟场地器材体操垫4块单杠两副
第二周第4课时站立姿势移动起动侧身跑后退跑
教学内容站立姿势移动起动侧身跑后退跑教
学
目
标认知学生能复述动作要点知道正确的身体姿势是按要点完成动作的基本条件之一能力90％的学生能做出微屈膝上体稍前倾的基本站立姿势70％的学生在起动时能做到身体重心移向跑进方向脚用力蹬地侧身跑时膝和脚尖对着跑动方向头部和上体向球或目标扭转后腿跑时身体稍后仰前脚掌蹬地情感学生在练习中不叫累按教师要求认真做练习负荷基本部分练习密度在25％以上
教学
程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂
常规
21指定集合地点检查着装接受学生体委报告
2宣布本课内容和教学目标1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报
2注意听讲记住学习目标自我分组定位
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★2基
本
站
立
姿
势
和
移
动站立姿势1教师讲解示范站立姿势和移动
1基本站立姿势自然站立屈膝身体前倾沉肩含胸两臂张开1学生记住教师的示范动作要领
2跟着教师的示范动作进行尝试性的练习
3注意不要相互干扰基本站立姿势10起动2移动
A起动
起动前蹬地前摆重心前移屈膝小步快跑同上起动侧身跑B侧身跑保持跑向跑速头部与上体侧向球的方向脚步朝向跑动的方向同上侧身跑后退跑C后退跑前脚掌蹬地上体放松直起后退跑动两眼平视注意观察同上后退跑跟
我
做2学练方法
1"跟我做"教学时把以上基本站立姿势和移动动作混编起来在每组排头的带领下同学们围绕场地地形跟着模仿各种练习学生听哨音在排头的带领下进行练习8辨
认
手
指
数2侧身跑辨认手指数20～30人三组围绕场地做侧身跑老师或组长在场地中间站立不断变化手指数同学们看手指集体叫数要求学生放松自然地完成动作看教师手示做出各种练习8游
戏3抓"尾巴"游戏35人一组听信号快速移动互抓"尾巴"8素质
练习布置练习内容
1俯卧撑男立卧撑女
2篮球掷远1动作到位2力争掷远
△△△△△△△△5放松
结束1参与学生放松活动
2总结
3归还器材
4下课1学生自己组织游戏放松活动
2互相评价总结不足
3归还器材
4下课3场地
器材篮球40只第三周第5课时支撑后摆下素质练习
教学内容支撑后摆下素质练习教
学
目
标认知学生能知道支撑单脚摆越成骑撑的动作要领能力85的学生能完成动作其中30的学生能独立完成动作情感学生能主动地学习和互相保护帮助负荷各种练习812次
教学
程序教师活动学生活动执行情况负荷课堂
常规
21指定集合地点检查着装接受学生体委报告
2宣布本课内容和教学目标1按指定地点集合整队体委整队报告人数向教师汇报
2注意听讲记住学习目标自我分组定位
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★2准备
活动
5
指明各小组的活动地点讲清分组活动时的注意事项并参预学生的准备活动学生在小组长的带领下自行组织活动分成四个小组5支
撑
后
摆
下
20徒
手
练
习1教师讲解示范支撑后摆下的动作要领指导学生进行辅助练习
两臂下垂握拳上体前倾半蹲轮流后摆腿保持上体前倾体会肢体感觉
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成四列横队68俯撑两脚蹬地同时两手推地腾起紧接着做吸腹急振挺身动作然后落下成俯撑同上68低
杠
练
习低杠支撑小幅度的后摆下两手握杠半蹲逐渐加大后摆幅度落下成半蹲体会动作要领要求姿势挺支撑后摆制动腿上体急振推离杠挺身落下记住练习要求按秩序轮练习并接受教师和同学的保护与帮助▲▲▲▲▲▲▲▲68同上制动腿上体急振一手推杠转体90度落下身体侧对单杠成半蹲同上同上68素
质
练
习
131教师布置素质练习的内容并讲解练习要求
2指挥学生进行练习1记住教师提出的练习要求2听教师的指挥进行练习并全力投入
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成四列横队30
米
跑口令指挥学生练习控制间距在3米左右听教师口令起跑追逐时不得打闹3次半
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