《哲学与人生》教学手记副本.docx
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《哲学与人生》教学手记副本
古浪县职业技术教育中心|钟志江
职业高中德育课教学手记
《哲学与人生》部分
第一板块辩证唯物论
一、人生发展要做到一切从实际出发
1、含义解读：
一切从实际出发就是要求在任何情况下做任何事情都要把客观存在的实际情况作为出发点和立足点。
一切是指人类最基本的两项活动想问题和做事情，即“想”和“做”。
实际是指客观存在的情况，包括过去的实际、现在的实际和即将存在的实际。
2、原因解读：
辩证唯物主义认为世界的本质是物质。
世界包括客观世界（自然界和人类社会）和主观世界。
不依赖于人的意识，即客观。
（1）物质是客观实在，有如下属性：
又能为人的意识所反映，即实在。
（2）意识是客观事物在人脑中的反映。
意识产生的条件及流程：
客观事物的存在人的活动人脑意识。
三者缺一不可。
意识有正确与错误之分，由于人看问题时所站立场不同、知识构成不同、“三观”不同等主观因素和客观因素的影响，对同一个问题会得出不同的结论。
因此，在人生发展中，我们一定要端正自己的立场，积累知识，树立正确的“三观”。
还要面对客观因素抢抓机遇、迎接挑战，促进人生发展。
（3）物质与意识的辩证关系：
物质决定意识；意识反作用于物质，不同性质意识的反作用不同，正确的意识对事物的发展起促进作用，错误的意识对事物的发展起阻碍作用。
因此，在人生发展中要树立正确的思想意识，克服错误的思想意识。
由于物质意识物质的关系，因此，在人生发展中要做到一切从实际出发。
3、做法解读，即如何做到一切从实际出发：
（1）要准确把握自我的实际情况，正确认识自我；
（2）要准确判断社会发展在一定阶段的实际需要；
（3）要用变化发展的眼光来看待自我和社会的实际。
只有既能把握自我的实际情况，又能准确判断社会发展在一定阶段的实际需要，并且在二者发展的空间中将二者有机的结合起来，才能更好的促进自我发展。
二、人生发展要有行动
1、含义解读：
人生行动是指：
有意识有目的的自觉的生命运动过程；是用自己的智力和体力实现目的和理想的过程；是现实的物质力量过程；是人自身本质力量的展现过程；是人的内在的精神和道德力量的展示过程。
2、原因解读：
物质既是客观的，又是运动的。
运动是指宇宙中一切事物及现象的变化和过程。
“上下四方谓之宇，古往今来谓之宙”。
运动观即是时空观，事物的运动都是在一定的时间和空间中进行的。
离开时间和空间就谈不到事物的运动。
变化是从静态的角度看运动，过程是从动态的角度看运动。
因此，任何事物都是绝对运动和相对静止的有机统一，绝对运动创造了丰富多彩的世界，相对静止展现了丰富多彩的世界，让人们能够感受到世界美好的图景。
3、物质和运动的关系：
（1）物质是运动的物质，运动是物质的根本属性和存在方式；
（2）运动是物质的运动，物质是运动的主体。
4、人生如何行动：
（1）要有准备，包括精神的和物质的；
客观事物发展的顺序
（2）要有顺序
人的认识的发展顺序
（3）要善始善终。
三、人生发展要把尊重客观规律和发挥主观能动性相结合
1、尊重客观规律：
物质是运动的，运动是有规律的。
规律是指事物运动过程中固有的、本质的、必然的、稳定的联系。
规律是客观的，表现为既不能创造，也不能消灭，更不可抗拒，抗拒规律就要遭到规律的惩罚。
人在规律面前是否无能为力，面对规律的客观性人该怎么办？
人有主观能动性。
2、人的主观能动性：
这是人区别于任何物的特点。
人认识世界的能力和活动；
主观能动性的内容：
人改造世界的能力和活动；
人在认识和改造世界的活动中应有的良好的精神状态，包括决心、意志和干劲等。
人能够发挥主观能动性通过认识和改变规律起作用的条件而达到人类认识和利用规律化害为利的目的。
3、做法解读：
把尊重客观规律和发挥主观能动性相结合
（1）发挥主观能动性要以尊重客观规律为前提和基础；
（2）尊重客观规律时要重视发挥主观能动性。
在人生发展中，既不能片面夸大规律的客观性，也不能片面夸大人的主观能动性，做任何事情都要将二者有机结合起来。
第二板块唯物辩证法
一、人生发展中要坚持联系的观点
1、含义解读：
事物内部各要素之间内部联系
相互影响和相互制约的关系
事物与事物之间外部联系
2、属性解读：
（1）联系的普遍性，任何事物都和周围的事物相联系；
（2）联系的客观性，不以人的意志为转移，不能主观臆造联系（生活中很多）；
（3）联系的条件性，任何事物之间的联系都是建立在一定的条件基础上（条件变化，联系形式也要变化）；
（4）联系的多样性和复杂性；
3、做法解读：
（1）要用联系的观点看问题，就要反对用片面的、孤立的眼光看问题，要坚持一分为二的观点；
（2）要从整体上把握事物的联系，处理好整体和局部的关系，要重视整体（整体起决定作用），还要处理好局部（局部起影响作用，特定条件下会起决定作用）；
（3）要在复杂多样的联系中把握简单和具体的联系。
4、如何建立和谐的人际关系：
人际关系是社会关系的基本形式，生活中，无论是人与人的关系还是人与物的关系，大体上都可以归纳为人际关系，因此，要重视。
（1）走出孤独，主动交往；
（2）学会合作与共享；（3）建立起真正的友谊；（4）交往要把握一定的尺度。
二、人生发展中要坚持用发展的观点看问题
1、含义解读：
发展是新事物产生和旧事物灭亡。
实质是新事物取代旧事物。
2、区别新旧事物的标准：
是否有强大生命力
是否符合事物发展的规律性是否有远大发展前途
在社会历史领域是否得到广大人民群众的支持和拥护
3、发展的状态：
量变和质变
单纯用数量关系衡量的要素的变化整体性质变和局部性质变的区别
量变质变
构成事物的要素排列结构和顺序的变化根本性质和非根本性质的区别
4、量变和质变的辩证关系原理：
（1）量变是质变的前提和必要准备；（无则定不变，有则未必变）
（2）质变是量变的必然结果。
（巩固量变成果，并在新质基础上进行新的量变）
5、量变和质变的辩证关系原理要求在人生发展中的做法：
（1）坚持适度原则；度是事物保持质不变的量的界限。
（做法合乎身份和地位等）
（2）重视量的积累；（根据自身对质的变化的主观需要，或加速或减速）
（3）量的积累达到一定程度时，要抓住机遇，促进质的变化。
（创新精神）
6、事物发展的原因：
矛盾是事物发展的动力和源泉。
内部联系是事物的内部矛盾，是事物发展的内因；外部联系是事物的外部矛盾，是事物发展的外因。
任何事物的发展都是内外因共同起作用的结果，只不过作用的性质不同而已：
（1）内因是事物发展的根据，因此在事物发展中要重视内因；
（2）外因是事物发展的条件，要进行一分为二的分析，看到有利条件和不利条件并区别对待。
7、人生发展是前进性和曲折性的统一
（1）事物发展趋势的前进性：
继承了旧事物的优秀品质；克服了旧事物存在的缺陷；由于符合事物发展的规律性，自身产生了新的品质（旧事物不可比拟的）。
（2）事物发展道路的曲折性：
旧事物的暂时强大；新事物发展要经历由小到大、由弱到强的过程；人民群众对待新事物有一个从理解、接受、支持和拥护的观念转变过程。
任何事物的发展都是前进性和曲折性的统一，人生发展也如此。
因此，在人生发展中，要正确对待人生道路上的前进性和曲折性，我们既要看到前进性而充满信心，也要看到曲折性而做好足够的准备。
一定不要只看到前进性而盲目乐观，或只看到曲折性而悲观失望。
8、正确对待人生发展道路上的境遇
顺境，人生发展的有利条件，要利用，更要利用好；
逆境的作用：
（1）在逆境中磨练人的意志；
（2）在逆境中有利于正确认识自我；（3）在逆境中会积累更多的人生经验
顺境和逆境在一定条件下会相互转化，在人生发展中，尽力想方设法使逆境转化为顺境，防止顺境转化为逆境。
用正确的心态对待人生道路上的境遇：
（1）正确处理人格（优点与缺陷）与境遇（顺境遇逆境）的关系（优势与缺陷的相互补充）；
（2）主动适应环境变化的能力；（3）保持必胜的信念，不放弃积极向上的生活目标和希望；
（4）总结经验教训，积极寻找途径和方法。
三、人生发展中要坚持用矛盾的观点看问题
1、含义解读：
不同事物的区别对立
任何事物都有两个方面同一事物的不同发展阶段的两个方面
同一事物的不同属性的联系统一
矛盾就是对立统一。
对立相互排斥，作用在于促使事物走向解体；
相互依赖
统一作用在于促使事物稳定存在；
在一定条件下向自己的对立面转化
2、属性解读：
（1）普遍性，没有矛盾就没有整个世界；
（2）客观性，不以人的意志为转移；
（3）特殊性；（4）发展不平衡性。
3、做法解读：
（1）坚持一分为二的观点，既要看到两个方面，又要看到两种关系，即对立和统一。
（2）在人生发展中不能掩盖矛盾、否定矛盾，也不要人为夸大矛盾；
（3）在人生发展中要重视分析矛盾、解决矛盾，促进人生发展。
第三板块实践论
一、在人生发展中要深入群众实践
1、含义解读：
实践是人们改造客观世界的一切活动。
2、属性解读：
（1）实践是有意识、有目的的能动性活动；
（2）实践是客观物质性的活动（三要素的客观性）；
（3）实践是社会（关系）历史（阶段）性活动。
3、实践类型解读：
（1）生产性实践活动，人类最早的实践活动；
（2）变革社会关系的实践活动（革命、改革等）；
（3）科学实验性实践活动（为提高前二者的水平而进行的）。
4、实践与认识的关系如图所示：
指导（目的）
决定（来源）1
实践认识2
检验认识
发现错误并修正
继承正确认识新认识（动力）
产生新的认识
更新认识
实践是认识的来源
实践是认识的目的
（1）实践决定认识
实践是认识发展的动力
实践是检验认识正确与否的唯一标准
（2）认识反作用于实践。
正确的认识对实践的发展有促进作用，错误的认识对实践的发展有阻碍作用。
5、做法解读：
在知行统一中提高人生发展能力：
（1）终身勤奋学习，掌握现代科学文化知识，这是实现人生成功的重要前提；
（2）积极投身实践，锻炼能力，增长才干，这是实现人生成功的必由之路；
（3）要同劳动群众相结合；
（4）在实践中探索，处理好失败与成功的关系。
（二者相互对立、相互依存，只要端正态度、正视失败、分析失败原因、加强实践就能把失败转化为成功）
二、透过现象看本质
1、现象与本质的辩证关系：
现象是外部特征、易变、个别具体、感官感知
对立科学研究必要
本质是内部联系、根本性质、稳定、一般抽象、思维把握
现象是表现本质的现象
统一科学研究的可能性
本质是现象的本质
2、做法解读：
在认识事物本质的过程中提高人身发展能力（如可透过现象看本质）：
（1）要深入实际，反复实践，全面把握事物的各种现象；
（2）要充分发挥主观能动性，运用科学的思维方法，对现象及其相互关系进行科学分析。
（3）在明辨是非的过程中提高人身发展能力：
明辨是非是做人的基本条件；
把握事物的本质不能停留在现象；
学会区分真相与假象；
必须要用科学的思维方法：
要把发散思维和聚合思维结合；热爱和关注生活（创新的前提和基础）；培养自信和战胜困难的勇气（创新的必要条件）；敢于和善于提出问题（创新的有效途径）。
第四板块历史唯物主义
一、历史规律与人的活动
1、社会发展的两大规律：
生产关系一定要适应生产力的发展要求，上层建筑一定要适应经济基础发展的状况是推动社会发展的基本规律。
2、个人与社会的关系：
没有个人活动，不会有社会的发展；个人活动又受社会历史条件的制约。
因此，人的动机和目标要符合社会发展的规律。
3、人生目标的作用：
（1）明确人生前进的方向；
（2）对人的发展的鼓舞作用；（3）可以激发人的潜能。
4、做法解读：
正确确立自己的人生目标
（1）人生目标要符合历史发展规律和个人实际；
（2）要在社会发展中不断校正；
（3）要靠自己不断的学习和实践；（4）人生目标确立后就要坚持到底。
二、人生理想
1、理想的含义：
是人们对未来美好目标的向往和追求。
2、理想与现实的关系：
（1）理想产生于现实的需要；
（2）理想高于现实；（3）在一定条件下会转化为现实。
3、理想的作用：
（1）指引人生前进的方向；
（2）人生的精神支柱；（3）人生进步的力量源泉。
4、社会理想与个人理想的关系：
社会理想决定和制约个人理想（导向和实现）；个人理想体现着社会理想。
5、树立崇高的人生理想：
（1）认真学习马克思主义理论，掌握认识世界的思想武器；
（2）正确认识和把握人类社会的发展规律和总趋势；
（3）客观分析自己的条件，理想要适合自己；（4）要有坚定性，不随意改变。
6、做法解读：
实现理想的主观条件
（1）信念，是战胜各种困难的支撑力量、精力集中的凝聚力量、持之以恒的稳定力量和聚集各方的感召力量。
（2）意志，能发动符合目的的活动，能制止不符合目的的活动。
具有独立性、果断性、坚定性和自制力等方面的品质。
（3）责任，自我约束、自我监督、承担言行所造成的后果。
三、人的属性
1、人是自然属性（生理基础）和社会属性（本质属性）的统一
2、社会属性是人的本质属性的原因：
（1）社会性揭示了人与动物的本质区别；
（2）人的社会性制约着人的自然性。
3、做法解读：
正确处理个人与社会、公与私、义与利、利己与利他的关系
四、人生价值
1、价值2、物的价值3、人的价值4、人生价值，包括自我价值和社会价值，也即索取与贡献
5、人生的真正价值在于对社会的贡献
6、人生价值的实现
（1）需要客观条件，必须利用社会和他人提供的各种物质条件和精神成果；
（2）需要主观条件，提升个人素质和能力；
（3）在劳动创造（提升主体能力、诚实劳动）中实现人生价值；
（4）以正确的苦乐观和生死观（核心是为什么人的问题）为指导提升人生价值。
《心理健康》部分
知识篇
一、心理健康促成长
这世界除了心理上的失败，实际上并不存在什么失败，只要不是一败涂地，你一定会取得胜利的。
——亨•奥斯汀
（一）心理健康教育
1.含义：
根据人们心理活动的规律，采取各种方法与措施，调动一切内外积极因素，维护个体心理健康，培养良好的心理素质，促进其整体素质提高的教育。
2.原因：
人生的过渡阶段中充满着矛盾和动荡。
3.重要性及意义：
了解基本知识，树立健康意识，掌握心理调适方法；
有利于指导我们正确处理各种关系；
正确认识自我，养成良好品质，培养合格人才。
（二）温馨提示：
一切智慧、成就、财富和幸福都始于健康的心理，心理健康是人们未来生存和发展的通行证。
二、心理健康哆唻咪
世界上最浩瀚的是海洋。
比海洋更浩瀚的是天空。
比天空更浩瀚的是人的心灵。
——雨果
（一）心理健康：
1.含义：
无心理疾病，这是基本条件；具有积极向上的心理状态。
2.标准：
了解、信任、悦纳、控制、调节、完善、发展、调适、设计、满足自我。
（二）温馨提示：
1.心理健康与否的界限是相对的，正常与异常没有明显的分水岭；
2.心理健康是动态的、变化的，因年龄、性别、社会或家庭的变化而变化；
3.年龄相仿的人在心理上具有较大的相似性；
4.个体心理是否健康可以与自身的惯常心理和行为相比较，反差大时，可能受某种心理困扰。
三、心理发展你我他
青年初期最有价值的心理成果就是发现了自己的内部世界，对于青年来说，这种发现与哥白尼当时的革命同等重要。
——科恩
（一）青少年发展中在14-19岁之间最大特点是生理的迅速发展，特别是处于外形巨变、机能增强和性成熟三大巨变中。
（二）表现：
看问题容易表面和片面化；情绪不稳定；自我评价不独立、不稳定。
（三）温馨提示：
青春，不是人生的一个时期，而是一种心态。
四、心理调适方法ABC
播下一种心态，收获一种思想；播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收货一种习惯；播下一种习惯，收货一种性格；播下一种性格，收货一种命运。
心态改变，命运就能随之改变。
——萨克雷
（一）方法：
1.改变行为（环境、事情等），不良心理状态可能是由某种行为导致的；
2.改变认知（观念、思维、情绪、角度等），不良心理状态可能是由某种错误或不合理的认知导致的。
（二）温馨提示：
良好的心理状态是一个人成功的关键因素。
学会积极调整自己的心态，我们就能更好地把握自己的命运。
成长篇
一、天生我材必有用
知人者智，自知者明。
——老子
（一）自我认识
1.含义：
对自己存在状态的一种察觉，也就是认识自己的一切，包括生理、心理、能力、人际关系等。
自我分为主观自我（自己对自己的认识）和客观自我（实际是个什么样的人），若二者相符合，产生积极情绪，否则，相反。
2.如何认识：
与他人比较；与自己比较；自我反省。
（二）温馨提示：
心理学家告诉我们，除非我们确实喜欢自己，否则我们无法喜欢别人。
心理健康的一个重要标志就是喜欢自己，接纳自己。
二、我的未来不是梦
人须立志，立志则功成。
天下古今之人，未有无志而建功。
——朱棣
（一）如何确立目标：
1.确定阶段性的合适目标；2.把目标变成具体的行为和事件，并用明确的语言表达出来；
3.确定实现目标的一套策略（步骤及考评方法等）。
（二）温馨提示：
确立全面的自我发展目标应包括学会学习、学会做人、学会共处、学会做事。
三、阳光总在风雨后
世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。
苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。
——巴尔扎克
（一）目标实现中遇到挫折是不可避免的，怎么办？
1.思想开朗、心情坦然，正确认识和分析困难与挫折，找出原因，想办法补救和解决；
2.行动、行动、再行动。
行动是战胜挫折的关键一步。
愈挫愈勇、修订目标。
（二）温馨提示：
正确分析产生挫折和困难的原因后，可采取如下对策：
确定合理的目标；转移自己的注意力；自我安慰；合理宣泄不良情绪；主动寻求帮助。
四、给真我一面旗帜
有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
——蒲松龄
自信、自尊、自强等良好心理品质是一个人幸福生活的基础，是事业成功的关键因素。
1.自信是一个人相信自己能力的心理状态，即相信自己有能力实现既定目标的心理倾向。
要认识到自己的能力（增强）；得到他人的欣赏与认同（确立）；运用能力，承担责任，实现价值（巩固）。
2.自尊是自己尊重自己，并期望受到他人尊重的心理。
3.自强是一种永远向上、奋发进取的精神。
是一个人实现自我价值的必备品质。
五、青春的秘密
如果我们生活的全部目的仅在于我们个人的幸福，而我们个人的幸福仅仅在于爱情，那么生活就会变成一片遍布荒茔枯冢和破碎心灵的真正阴暗的荒原，变成一座可怕的地狱……
——别林斯基
（一）青春期生理认识偏差：
1.对进入青春期男性与女性的标志的认识；2.对器官发育的个体差异影响的认识；3.对关注身体和外貌的认识。
（二）青春期心理认识偏差：
1.正确看待自己的性欲念；2.正确看待青少年异性之间的交往。
（三）温馨提示：
当岁月的年轮一圈圈增加时，我们会惊讶的发现：
天真、活泼、顽皮的童年已经悄无声息的流逝，伴你而来的是让你好奇又让你迷惑的青春岁月。
青春期是走向成熟的必经之路，每个人都会感受到青春的动荡和不安。
青春是神秘的，青春是恼人的，别羞、别怕，愿我们每个人都能愉快、顺利地度过青春岁月。
六、敏感的性话题
青春期的危险在于性冲动单独存在，而没有性冲动觉醒的陪伴。
——勃纳德•利维古德
进入青春期后，有性欲望、幻想、冲动是生殖系统发育成熟的标志，也是人类繁衍后代的本能反应。
正确认识这些变化
七、做情绪的主人
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
——罗伯•怀特
（一）情绪是一种非常复杂的心理现象，是一种染色剂。
（二）影响情绪产生的因素：
1.外部因素：
环境或事件即刺激情境。
2.内部因素：
人的主观需要（基础）；人的认知的影响
（三）温馨提示：
情绪是可以选择的，我们都可以做情绪的主人。
心情愉快，健康常在；心境开朗，一片明亮；经常知足，感到幸福；不计名利，一切如意。
八、向快乐出发
如果你一天之中没有笑一笑，那你这一天就算是白活了。
——莎士比亚
（一）调节情绪的方法：
1.理智调控，面对现实、理性思考、三思后行、换位思考等；2.转移调控，转移环境、注意力、事件等；
3.适度宣泄，倾诉、运动、日记、沟通、哭泣法等；4.积极暗示，音乐、名言警句等；
5.合理化，酸葡萄心理等；6.主动寻求心理援助。
（二）温馨提示：
我们不能左右天气，但是我们可以改变心情；我们不能选择容貌，但是我们可以展现笑容；我们不能支配他人，但是我们可以掌握自己；我们不能样样顺利，但是我们可以事事尽心。
生活篇
一、愿友谊地久天长
人们应该彼此宽容忍让，每个人都有缺点，在他最薄弱的方面，每个人都能被切割捣碎。
——济慈
（一）如何与朋友相处：
1.用理解开启心灵（相互理解）；2.用平等获得尊重（尊重个别差异）；3.用宽容化解矛盾（非纵容、姑息迁就）
（二）温馨提示：
心理学家认为，在人际交往中，倾听起着很重要的作用。
认真倾听是对别人的一种尊重，倾听能加深自己对他人的情绪与行为的理解，增进彼此的信赖。
二、花季莫种相思树
爱情的意义在于帮助对方提高，同时也要提高自己，唯有那因为爱而变的思想清澈、身手矫健的人，才算爱的深沉。
——车尔尼雪夫斯基
（一）爱情与友情的区别
1.爱情具有专一性，友谊具有广泛性；2.爱情具有自主性，友谊具有随和性；
3.爱情具有持久性，友谊具有阶段性；4.爱情具有隐秘性，友谊具有公开性
（二）友谊与爱情的联系
1.友谊和爱情都是人们之间的良好感情的凝结。
2.异性之间的友谊在一定的条件下是爱情的桥梁。
（三）异性交往原则：
1.以集体活动为中心，共同提高、互相学习为目的；2.适当扩大交往范围，保持平等交往；
3.交往选择在公共场合，尽量避免和异性单独相处；4.言行适当，举止大方。
（三）温馨提示：
你可曾知道，我们并不宽阔的胸膛，无法容纳沾满泪水的脸庞；
你可曾知道，我们弱小的心船，无法承载汹涌的爱情之波。
青春的沃土，过早种上酸涩的青果，总有一天它会退化成沙漠。
三、师爱，温暖一生
不管一个人取得多么值得骄傲的成绩，都应该饮水思源，应该记住是老师为自己的成长播下了最初的种子。
——居里夫人
（一）师生产生矛盾的原因：
1.教与学的关系的认识和处理；2.偏见造成；……
（二）如何与老师交往：
1.正确认识师生关系，民主、平等、和谐；
2.掌握与老师交往的方法，坦承自己的观点、把握时机、主动交流、不强求格外关注、冷处理、选择委婉的方式。
四、冲突，让青春失色
勿以恶小而为之，勿以善小而不为。
——陈寿
（一）多彩校园内产生不和谐因素的原因：
……
（二）预防自己对他人的暴力行为：
1.讲出来；2.站在对方的角度想想；3.思考，值得吗？
4.考虑自己是否可能成为受害者。
（三）预防自己成为校园暴力的受害者：
1.不要忍着不吭声；2.尽量不要一个人呆着；3.不理睬；4.与同学搭伴回家；报警。
（四）温馨提示：
学校，应该是一个让我们能快乐学习与健康成长的场所，是我们的第二个
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