全国学生营养日优秀演讲稿3篇.docx

全国学生营养日优秀演讲稿3篇.docx

《全国学生营养日优秀演讲稿3篇.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《全国学生营养日优秀演讲稿3篇.docx（14页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

全国学生营养日优秀演讲稿3篇

全国学生营养日优秀演讲稿（3篇）

全国学生营养日优秀演讲稿1

尊敬的领导老师们、亲爱的同学们：

　　大家好！

　　因为5月20日是我们国家一年一度的中学生营养日。

说起营养，同学们可不要小视这个问题。

随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。

再加上学习、精神压力大，运动量不足，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。

良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。

为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。

学校配餐正是根据不同食物所含的营养和不同年龄段的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。

　　同学们日常饮食应该多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。

　　下面给大家提出几点建议：

　　1、养成吃好早餐的良好习惯。

上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量，以保证学生们能精力充沛地学习。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有合理膳食才能体质健壮、思维敏捷、健康成长。

　　2、饮食多样化：

合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。

按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

　　3、积极参加体力活动，加强体育锻炼。

　　适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。

这种经济、实用、有效又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。

　　同学们，我们是祖国未来的建设者，大家的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。

所以我们一定要科学膳食，合理汲取营养，快乐学习!

健康成长!

　　谢谢大家，我的演讲完毕!

　　全国学生营养日优秀演讲稿2

敬爱的老师、亲爱的同学们：

　　大家好!

　　大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之一。

可是实际上，我们身边许多同学不重视饮食营养，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐;不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。

长此以往，这些都会对我们的健康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。

　　在此我向大家发出以下呼吁：

　　1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。

早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。

然而我们可以注意到：

有的同学在上学的日子里，因为早上的时间紧张，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。

早上时间紧张多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解，但同时这样做肯定会将早餐时间压缩。

这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不妨碍多睡一会儿，也不耽误吃早饭，但实际上会引起消化不良。

既然边走边吃有这样的危害，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。

早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿势。

不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应该注重早餐质量。

同学们上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。

另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。

有不少研究认为：

早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。

　　2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。

在我们的一日三餐中，有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。

然而饮食不平衡容易造成营养不良,注意力不集中,长不高;肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差等。

按营养学要求，青少年一日的饮食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育锻炼，通过这一方式提高身体素质。

　　3、少吃零食以及街边小吃。

零食受到我们的喜爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。

虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化吸收。

但每天中午仍可以看到一些同学买许多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。

甚至还有同学选择将零食代替中饭。

而放学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃。

但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的`。

其中可能会有的地沟油、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得十分可怕。

所以我们尽量不要去吃街边小吃。

对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。

同学们，让我们关注饮食营养健康，平衡膳食，以提高我们的身体素质，为我们健康快乐的学习成长打下良好的基础!

　　我的讲话完毕，谢谢大家

　　全国学生营养日优秀演讲稿3

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

　　今天是5月18日，风和日丽，校园与往日一样书声朗朗，看得出来，这里的每一个人都热爱学习。

可是大家知道后天是什么日子吗？

后天是“中国学生营养日”，同学们，让我们暂且放下手头上的书本，我们一起来关爱一下自己的身体。

　　下午5点左右，随着下课铃声响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小吃摊，小吃店前就餐。

冷清的街道顿时热闹起来。

炸肉串、炸薯条、炸鸡块、煎蛋卷等小吃摊霎时围满了身着校服的中学生身影。

这些小吃摊的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，同学们不管这些摊点的桌子和椅子是否肮脏？

是否油腻？

吃得津津有味。

全然不顾店里是否有卫生许可证，从业人员是否有健康证明……。

这样的场景，我们天天可以看到。

　　今天！

随着生活水平的提高，我们这一代的独生子女许多人养成挑食、厌食、偏食的不良习惯。

再加上学习紧张、精神压力大，许多同学的饮食没有规律，“早餐马虎，中餐凑合，晚餐拼速度”。

许多同学营养不良。

甚至患上贫血和各种肠胃疾病。

　　中学生阶段是我们培养良好品德、增长知识、成长身体的重要时期。

今天是“中学生营养日”希望我们全体同学借此机会，宣传普及营养科学与食品卫生知识，关爱自己，倡导合理营养、平衡膳食，注意饮食卫生，预防营养不良，确保身体健康。

　　最后，我编个口诀和同学们共勉：

　　管好嘴，不贪食；

　　多喝开水，少吃零食；

　　经常锻炼，关爱身体，

　　重视三餐，平衡饮食。

【以下内容免费阅读，可自行删改！

】

【推荐范文一：

《初二学生国旗下演讲稿（3篇）》】

初二学生国旗下演讲稿1

亲爱的老师、同学们：

　　大家好！

很荣幸能在这凉爽、宁静的早晨，在亲切而壮严的国旗下做演讲。

今天我演讲的题目是创建九无班级、维护班级荣誉、信守承诺、实现梦想。

　　人们常说：

非淡泊无以明志，非宁静无以致远。

我们也可以断言：

非勤奋无以成学，非竞争无以进取，非自律无以修身，非宽容无以养性。

要做到这些，必须是我们置身于一个学风优良、整洁优雅的校园环境中。

要想营造这样的环境，必须从我们每一个人做起，我们的一举手，一投足，一声亲切的问候，一个会心的微笑，一瞥信任的眼神，去寻找答案。

在我们琅琅的读书声里，在我们聚精会神的课堂上，在我们井然有序的各项活动中得到落实。

　　从5月份开始，我们学校开展了九无班级创建活动，即教室整洁无脏物；衣着朴素无奇装；团结友爱无打架；遵守规章无违纪；节约用水无浪费；爱护公物无破坏；各类考试无作弊；谈吐文明无脏话；行为文明无乱丢。

学校的目的是培养我们严于律己的品质，形成团结向上、奋发进取的班风，促进大家良好思想品德、行为习惯的养成，要做好这些并不难，学校的要求是长期性的，如果短时间难以完全做到，我们可以在日常学习生活中逐步的落实，关键是看有没有行动起来。

活动一个月来，各班纷纷响应，同学们积极行动，但也有一些同学，改进不明显。

比如早操时我们看到：

有一部分同学，明明可以把操做得到位做得标准，可就是爱动不动，懒懒散散。

如果从现在做起，认真做好课间两操的每个动作，以崭新的姿态赢得健康，塑造形象，展现我们商中学子的风采，为班级为学校赢得荣誉、赢得好评。

　　同学们，每天我们都会宣誓，当我们举起右拳，庄严地说出我们的誓词时，我们有没有意识到，这是我们的承诺，一诺千金啊，做到自己的承诺是做人的基本要求，因为信守承诺是对心灵的洗礼；信守承诺是对人格的升华；信守承诺是对品质的砥砺信守承诺是对祖国的忠诚；信守你的承诺，无论这个承诺或大或小，或轻或重，或易或难。

生命将在你的一个个承诺后闪烁灿烂夺目的光芒！

　　今天，对于每个高三、初三的哥哥、姐姐来说，都已经进入复课的关键时刻。

三年苦读即将临战，相信你们有着坚强的意志，必胜的信念，将用优异的成绩来回报自己多年付出的辛劳和汗水。

人常说：

人生能有几回搏，此时不搏何时搏，期盼你们取得佳绩，走进大学的殿堂。

你们将是我们学习的榜样、是每个商中人的骄傲，在这里我代表全校师生祝福你们实现梦想。

最后，是我收藏的一些真心话，拿出来与大家共勉：

　　1、上帝能够原谅的事，社会不一定会原谅；老师能够原谅的事，老板不一定会原谅。

　　2、年轻就是资本，但年轻是学习知识和打拼事业的资本，而不是放纵自己和庸碌生活的理由。

　　3、勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

人的品性和素质是一个长期养成的过程，而中学，大学时的养成往往会影响你的一生。

　　4、尊重别人是一种美德。

不尊重同学，你将失去快乐；不尊重老师，你将失去品格；不尊重自己，你将失去自我。

　　5、无知者无畏并不可怕，真正可怕的是无知者还无所谓。

请你记住：

不要用无所谓的态度原谅自己，对待一切，那会使一切变得对你无所谓，也会使一切变得对你无所谓，也会使你成为一个无所谓而又无所成的痛苦的边缘人。

　　我的演讲到此结束，谢谢大家。

　　初二学生国旗下演讲稿2

亲爱的老师、同学们：

　　大家好！

今天我讲话的题目是：

《让文明礼仪之花开遍校园》中华民族素来是文明礼仪之邦！

温文儒雅，谦恭礼让是华夏儿女代代相传的美德。

举手投足，音容笑貌，无不体现一个人的气质与素养。

讲文明礼仪更是当代小学生义不容辞的责任。

一句温暖的话语、一声亲切的问候、一副温和的面孔、一个彬彬有礼的举动我们都感到心灵的互动，情感的交融。

　　公元前521年春，孔子得知他的学生奉鲁国国君之命，要前往周朝京都洛阳去朝拜天子，觉得这是个向周朝守藏史老子请教礼制学识的好机会，于是征得鲁昭公的同意后，与宫敬叔同行。

到达京都的第二天，孔子便徒步前往守藏史府去拜望老子。

正在书写《道德经》的老子听说誉满天下的孔丘前来求教，赶忙放下手中刀笔，整顿衣冠出迎。

孔子见大门里出来一位年逾古稀、精神矍铄的老人，料想便是老子，急趋向前，恭恭敬敬地向老子行了礼。

进入大厅后，孔子再拜后才坐下来。

老子问孔子为何事而来，孔子离座回答：

我学识浅薄，对古代的礼制一无所知，特地向老师请教。

老子见孔子这样诚恳，便详细地抒发了自己的见解。

　　同学们，孔子被世人尊称为圣人，他之所以能誉满天下，与他的谦虚有礼、好学向上是分不开的！

我们吴城中学学生的日常行为规范总体是好的。

在校园中我们常看到主动跟老师问好的学生；在食堂，我们也常见到有序的队伍。

但是我们也不无遗憾地发现，学生中还存在着一些极不文明的言行，如个别同学在校吃零食，课间喧哗、乱扔乱丢垃圾、不遵守作息时间等等。

为了切实提高每位学生的日常行为习惯，向不文明行为告别，建立整洁优美、文明有序的校园环境。

个个成为有礼貌，讲究礼仪的新时代好少年。

我们向全体吴城中学的学生发出倡议：

　　1、熟记并能正确使用：

请、您好、谢谢、对不起、再见十字文明用语。

不讲脏话、粗话，见到老师、长辈或来宾时，能主动敬礼或问好。

　　2、管住自己的口，不吃零食，不说脏话，不出口伤人，不大声喧哗；管住自己的手，不乱扔垃圾，不乱涂乱画，不吵闹打架；管住自己的脚，不践踏花草，不在墙壁上留下脚印。

　　3、养成良好的个人卫生习惯，勤换衣服、勤洗澡。

以朝气蓬勃、文明高雅的形象展现在大家面前。

　　4、要学会站、学会坐、学会走、学会微笑。

知道站如松坐如钟、知道微笑是人类最美的语言。

　　5、积极参加学校的各项活动，在活动中展现自己、锻炼自己、提高自己。

争做礼仪之星。

　　同学们，文明整洁的校园需要我们共同来创建。

希望每一位同学积极行动起来，从我做起、从现在做起、从小事做起，让文明礼仪之花开遍整个校园。

　　请同学们一定要记住：

不学礼，无以立。

不学礼，无以立。

谢谢大家！

　　初二学生国旗下演讲稿3

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好！

今天我国旗下演讲的题目是《增强安全意识，掌握避险技能》。

　　曾经有人问，世界上最美丽的花朵是什么？

有人说是牡丹，有人说是水仙。

但我说，最美丽的花朵是那怒放的生命之花。

和生命相比，所有的鲜花都显得那么苍白，是生命创造了无数的奇迹，是生命丰富了人间，是生命生动了世界。

　　当生命的阳光照向你时，你便是世界上最富有的.人。

因为你拥有世界上最珍贵的东西生命。

人的一生，来也匆匆，去也匆匆，来去之间，我们应该把握生命，珍爱生命。

　　随着社会的发展，学生的安全问题越来越被学校和家长所重视，但是即便如此，仍然有一组触目惊心的数据摆在我们面前，据中国青少年研究中心的调查发现，安全事故已经成为青少年儿童的第一杀手，我国每年大约有11万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是说每天有将近一个班的学生在消失。

在此情况下，作为学生的我们只有不断增强安全意识，才能真正学会保护自己。

警惕与安全共存，麻痹与事故相逢，在日常生活中，请同学们从自身做起，防患于未然，做到以下几点：

　　一，对陌生人的请求应保持警惕。

　　二，不喝酒，不吸烟，更不能吸食或注射毒品。

　　三，不与校外不法人员拉帮结派，严守学校纪律，不进入网吧等成人场所。

　　四，不把危险物品，带进校园或教室。

　　五，在日常生活中要掌握防水防火防电的基本知识和技能。

　　六，注意饮食卫生。

不吃三无，过期食品，预防传染病和食物中毒。

　　七，做到文明礼让，上下楼梯注意安全，不在楼道内追逐打闹。

　　八，上课期间，特别是体育课、活动课，要听从老师的指挥，不做危险动作。

　　九，过马路走斑马线或走天桥，不闯红灯。

　　对于我们每一个人来说，安全都是如此的重要：

它是通往你成功彼岸的独木桥，只有在确保安全的前提下，你才能抵达成功的彼岸去感受成功的喜悦；它又是培育幸福的乐土，只有在安全这片沃土的培育下，幸福之花才能随时绽放在你的生命旅程。

拥有了安全，虽然不可能拥有一切，但没有安全就一定没有一切。

在人类的旅程中，健康是前提，物质是基础，精神是源泉，而安全，则是堡垒。

一个让我们生命的状态时刻保持安全与平衡，让我们生存的环境时刻充满宁静与和谐的堡垒。

没有了安全，再健康的躯体也在劫难逃，再丰厚的物质也会变得一文不值，再丰沛的精神源泉也如无本之木。

　　同学们，安全无小事，安全重于天，生命是美好的，生活是多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。

所以，我们一定要时刻强化安全意识，提升安全素养，做到警钟长鸣！

在此，真心祝愿我们的校园真正成为师生安全的港湾，和谐的家园！

我的讲话完毕，谢谢大家！

【推荐范文二：

《小学生英语演讲稿（8篇）》】

小学生英语演讲稿1

　　Goodmorning,dearfriendsandguests!

　　It’smygreathonortoparticipateinthisactivity.

　　MynameisHuangGuanyu,I’mnineyearsoldthisyear.Thetitleofmyspeechis:

MyDream.

　　Ihavemanydreams,suchasplayingthepiano,dancing,drawing,singingandsoon.

　　Butnow,IreallyfellinlovewithEnglish.

　　IfIcanuseEnglishtocommunicatewitheveryone,thenmyheartwillbeveryhappy!

BecauseIliketotalktoothersinEnglish,toexpressmyfeelings.

　　WhenIgrowup,IhopeIcanstudyabroadinforeigncountries,becauseIwanttobeagooddiplomatinthefuture.

　　Bythattime,Icantravelalltheworld,enjoythesceneryofdifferentcountries,andunderstandtheirdifferentcustomsandhabits.ThisisthereasonwhyIlikeEnglish.

　　Now,letmesingasongforyou,pleaseenjoy.（sing）

　　Thisisallofmyspeech.

　　Thankyou!

　　小学生英语演讲稿2

　　Firstofall,letsthinkaboutit,whenwereachedtheintersection,ifnoticeisforsafetytrafficlightsonguard?

Whenwetakethetrain,automobile,everheard"foryoursafety,pleasedonotstickoutyourhandsandheadoutofthewindow"cordialattention?

Remember,whenIwasachild,sinceIjustremember,iswell-meaningparentstaughtme"bothdosomething,besuretopayattentiontosafety".Remember,whenwewalkedintothecampus,theteachertaughtusthefirstthingistopayattentiontosafety;Remember,sinceIreadontheroad,departmentstores,oftencanseeinfrontofthebuilding"pleasepayattentiontosafety","safetyfirst","safeproduction"brand.Securityisreallyimportant?

Yes!

　　Safeinmyheart,thisisawordthateveryoneshouldknow,ifyoudontspeaksecurityinmind,themoredangerousitisveryclosetous.Rememberonce,afterschool,Iwasjustheadinghome,afteracorner,suddenly,abikeknockeddownbyacaronthesideoftheroad.Thingshaveinthepastforalongtime,butuntiltoday,Istillforgetthepainfulappearance,Imoreistobesafeinmyheart.

　　Asaprimaryschoolstudent,Ioftenheardmymothertellmeaboutallkindsofstories,isoneofthestoriesaboutpupilssafe.Apupilcalledhuanhuan,shelooksverylovely,istheappleofherparentseye.Oneday,shewashomefromschool,nearthewalkinghome,suddenlyseemothersshadowacrosstheroad,shewasveryhappyandshouted,"mother,mother"andlikeacutelittlebutterfliesflytomom.Shewascompletelydidntpayattentiontosafety,however,alsodidntnoticethatisdrivingacar,onlyheardaloudscream,thelittlehuanhuanwashitbyaspeedingcar.Atthattime,theredoncehersunthatwhiteskirt,redfacesuddenlypale,goodscary...

　　Students,afterlisteningtothesetwostories,whetherdoyoualsorecognizetheimportanceofsafeinmyheart?

Infact,isnotonlythetrafficsafety,therearestillmanyplacesneedtopayattentiontosafety,justasmymothersaid,everythingshouldpayattentiontosafety.Afterclass,forexample,whenwearedownthestairs,forexample,abreakwhenweplaytogether.Securityiseverywhere,allthethings,aslongassomeonesbehavior,willkeepinmindthatsafeinmyheart.

　　Dearclassmates,theworldiscolorful,lifeisgood,letswish,wishoureachteachereachstudentgettoschooleverydayinpeace,happytogohome,wishourcampustobesafe,healthyandinfinitevitalityofharmoniouscampus.

　　小学生英语演讲稿3

　　Goodmorningeveryone,todayismyturntothespeech.Firstofall,Iwouldliketosaythataquicktest,wehopethatthegoodpreparation,goo