全国学生营养日优秀演讲稿3篇.docx

1、全国学生营养日优秀演讲稿3篇全国学生营养日优秀演讲稿（3篇） 全国学生营养日优秀演讲稿1 尊敬的领导老师们、亲爱的同学们：大家好！因为5月20日是我们国家一年一度的中学生营养日。说起营养，同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神压力大，运动量不足，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校配餐正是

2、根据不同食物所含的营养和不同年龄段的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。同学们日常饮食应该多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。下面给大家提出几点建议：1、养成吃好早餐的良好习惯。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有合理膳食才能体质健壮、思维敏捷、健康成长。2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。3、积极参加体力活动，加强体育锻炼。适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生

3、长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。同学们，我们是祖国未来的建设者，大家的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们一定要科学膳食，合理汲取营养，快乐学习!健康成长!谢谢大家，我的演讲完毕! 全国学生营养日优秀演讲稿2 敬爱的老师、亲爱的同学们：大家好!大家都知道，身体是革命的本钱，而合理饮食、均衡营养则是保障身体健康的重要因素之 一。可是实际上，我们身边许多同学不重视饮食营养，挑食、偏食不说，甚至不吃早餐;不好好吃中饭，爱吃零食，甚至用零食代替主食。长此以往，这些

4、都会对我们的健康产生不利影响，使我们的体质变差，为患上一些慢性疾病如慢性胃炎等埋下隐患。在此我向大家发出以下呼吁：1、养成吃早餐的良好习惯，并注重早餐内容。早餐是一天中最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量，人才能在一整天保持一个较好的状态。然而我们可以注意到：有的同学在上学的日子里，因为早上的时间紧张，选择不吃早餐或者在上学的路上将早餐解决。早上时间紧张多半由贪睡引起，同学们早上想多睡一会儿的想法当然可以理解，但同时这样做肯定会将早餐时间压缩。这时我们可能不得不将食物拿在手里，而人走在路上、骑在车上，看起来这么做既不妨碍多睡一会儿，也不耽误吃早饭，但实际上会引起消化不良。既然边走边吃有这样的

5、危害，我们不妨想个办法调整一下自己的时间安排。早晨早起10分钟，做事动作麻利一些，给吃早餐留下足够的时间，做着吃才是最好的姿势。不吃早餐就更为不对了，不仅要吃，还应该注重早餐质量。同学们上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。另外有同学认为不吃早餐不易肥胖，其实不然，不食早餐会令人更易肥胖。有不少研究认为：早餐的量应该是最多的、内容也应该是最丰富的。2、注重营养均衡，不挑食、不偏食。在我们的一日三餐中，有的同学喜欢吃荤，热衷于大鱼大肉，吃的蔬菜水果很少;有的同学习惯于吃细粮，对于粗粮的摄入少;有的同学对于某几种菜尤其抵触，基本上不吃。然而饮食不平衡容易造成营养不良,注意力不集中,长不

6、高;肠胃不好，吸收不当，身体素质不好，抵抗力差等。按营养学要求，青少年一日的饮食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。而且，在合理膳食的同时，我们也要加强平日里的体育锻炼，通过这一方式提高身体素质。3、少吃零食以及街边小吃。零食受到我们的喜爱，适量吃零食是可以的，但是吃多了危害很大，对于正长身体的我们来说危害更大。虽然大家都明白零食里的大量色素、防腐剂等添加剂，会损害人的正常消化吸收。但每天中午仍可以看到一些同学买许多零食，有时拎着一个大的塑料袋，塑料袋里装满了零食。甚至还有同学选择将零食代替中饭。而放学的时候，也不乏有同学围在街边小摊旁，等待着涂满作料的串串香、臭豆腐、烤肉等街头小吃

7、。但它们的制作环境、制作工艺、卫生标准、原材料的质量都是无法保证的。其中可能会有的地沟油、硫酸亚铁、亚硝酸盐听起来都觉得十分可怕。所以我们尽量不要去吃街边小吃。对我们来说，一日三餐才是最重要的，是不可代替的。 同学们，让我们关注饮食营养健康，平衡膳食，以提高我们的身体素质，为我们健康快乐的学习成长打下良好的基础!我的讲话完毕，谢谢大家 全国学生营养日优秀演讲稿3 尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家早上好！今天是5月18日，风和日丽，校园与往日一样书声朗朗，看得出来，这里的每一个人都热爱学习。可是大家知道后天是什么日子吗？后天是“中国学生营养日”，同学们，让我们暂且放下手头上的书本，我们一起来关爱

8、一下自己的身体。下午5点左右，随着下课铃声响起，同学们三五成群地走出校门，争先恐后地来到学校附近的各种小吃摊，小吃店前就餐。冷清的街道顿时热闹起来。炸肉串、炸薯条、炸鸡块、煎蛋卷等小吃摊霎时围满了身着校服的中学生身影。这些小吃摊的工作人员很少有人戴手套，他们边收钱，边操作，忙得不亦乐乎，同学们不管这些摊点的桌子和椅子是否肮脏？是否油腻？吃得津津有味。全然不顾店里是否有卫生许可证，从业人员是否有健康证明。这样的场景，我们天天可以看到。今天！随着生活水平的提高，我们这一代的独生子女许多人养成挑食、厌食、偏食的不良习惯。再加上学习紧张、精神压力大，许多同学的饮食没有规律，“早餐马虎，中餐凑合，晚餐拼

9、速度”。许多同学营养不良。甚至患上贫血和各种肠胃疾病。中学生阶段是我们培养良好品德、增长知识、成长身体的重要时期。今天是“中学生营养日”希望我们全体同学借此机会，宣传普及营养科学与食品卫生知识，关爱自己，倡导合理营养、平衡膳食，注意饮食卫生，预防营养不良，确保身体健康。最后，我编个口诀和同学们共勉：管好嘴，不贪食；多喝开水，少吃零食；经常锻炼，关爱身体，重视三餐，平衡饮食。 【以下内容免费阅读，可自行删改！】 【推荐范文一：初二学生国旗下演讲稿（3篇）】 初二学生国旗下演讲稿1 亲爱的老师、同学们：大家好！很荣幸能在这凉爽、宁静的早晨，在亲切而壮严的国旗下做演讲。今天我演讲的题目是创建九无班级

10、、维护班级荣誉、信守承诺、实现梦想。人们常说：非淡泊无以明志，非宁静无以致远。我们也可以断言：非勤奋无以成学，非竞争无以进取，非自律无以修身，非宽容无以养性。要做到这些，必须是我们置身于一个学风优良、整洁优雅的校园环境中。要想营造这样的环境，必须从我们每一个人做起，我们的一举手，一投足，一声亲切的问候，一个会心的微笑，一瞥信任的眼神，去寻找答案。在我们琅琅的读书声里，在我们聚精会神的课堂上，在我们井然有序的各项活动中得到落实。从5月份开始，我们学校开展了九无班级创建活动，即教室整洁无脏物；衣着朴素无奇装；团结友爱无打架；遵守规章无违纪；节约用水无浪费；爱护公物无破坏；各类考试无作弊；谈吐文明无

11、脏话；行为文明无乱丢。学校的目的是培养我们严于律己的品质，形成团结向上、奋发进取的班风，促进大家良好思想品德、行为习惯的养成，要做好这些并不难，学校的要求是长期性的，如果短时间难以完全做到，我们可以在日常学习生活中逐步的落实，关键是看有没有行动起来。活动一个月来，各班纷纷响应，同学们积极行动，但也有一些同学，改进不明显。比如早操时我们看到：有一部分同学，明明可以把操做得到位做得标准，可就是爱动不动，懒懒散散。如果从现在做起，认真做好课间两操的每个动作，以崭新的姿态赢得健康，塑造形象，展现我们商中学子的风采，为班级为学校赢得荣誉、赢得好评。同学们，每天我们都会宣誓，当我们举起右拳，庄严地说出我们

12、的誓词时，我们有没有意识到，这是我们的承诺，一诺千金啊，做到自己的承诺是做人的基本要求，因为信守承诺是对心灵的洗礼；信守承诺是对人格的升华；信守承诺是对品质的砥砺信守承诺是对祖国的忠诚；信守你的承诺，无论这个承诺或大或小，或轻或重，或易或难。生命将在你的一个个承诺后闪烁灿烂夺目的光芒！今天，对于每个高三、初三的哥哥、姐姐来说，都已经进入复课的关键时刻。三年苦读即将临战，相信你们有着坚强的意志，必胜的信念，将用优异的成绩来回报自己多年付出的辛劳和汗水。人常说：人生能有几回搏，此时不搏何时搏，期盼你们取得佳绩，走进大学的殿堂。你们将是我们学习的榜样、是每个商中人的骄傲，在这里我代表全校师生祝福你们

13、实现梦想。最后，是我收藏的一些真心话，拿出来与大家共勉：1、上帝能够原谅的事，社会不一定会原谅；老师能够原谅的事，老板不一定会原谅。2、年轻就是资本，但年轻是学习知识和打拼事业的资本，而不是放纵自己和庸碌生活的理由。3、勿以善小而不为，勿以恶小而为之。人的品性和素质是一个长期养成的过程，而中学，大学时的养成往往会影响你的一生。4、尊重别人是一种美德。不尊重同学，你将失去快乐；不尊重老师，你将失去品格；不尊重自己，你将失去自我。5、无知者无畏并不可怕，真正可怕的是无知者还无所谓。请你记住：不要用无所谓的态度原谅自己，对待一切，那会使一切变得对你无所谓，也会使一切变得对你无所谓，也会使你成为一个无

14、所谓而又无所成的痛苦的边缘人。我的演讲到此结束，谢谢大家。 初二学生国旗下演讲稿2 亲爱的老师、同学们：大家好！今天我讲话的题目是：让文明礼仪之花开遍校园中华民族素来是文明礼仪之邦！温文儒雅，谦恭礼让是华夏儿女代代相传的美德。举手投足，音容笑貌，无不体现一个人的气质与素养。讲文明礼仪更是当代小学生义不容辞的责任。一句温暖的话语、一声亲切的问候、一副温和的面孔、一个彬彬有礼的举动我们都感到心灵的互动，情感的交融。公元前521年春，孔子得知他的学生奉鲁国国君之命，要前往周朝京都洛阳去朝拜天子，觉得这是个向周朝守藏史老子请教礼制学识的好机会，于是征得鲁昭公的同意后，与宫敬叔同行。到达京都的第二天，孔

15、子便徒步前往守藏史府去拜望老子。正在书写道德经的老子听说誉满天下的孔丘前来求教，赶忙放下手中刀笔，整顿衣冠出迎。孔子见大门里出来一位年逾古稀、精神矍铄的老人，料想便是老子，急趋向前，恭恭敬敬地向老子行了礼。进入大厅后，孔子再拜后才坐下来。老子问孔子为何事而来，孔子离座回答：我学识浅薄，对古代的礼制一无所知，特地向老师请教。老子见孔子这样诚恳，便详细地抒发了自己的见解。同学们，孔子被世人尊称为圣人，他之所以能誉满天下，与他的谦虚有礼、好学向上是分不开的！我们吴城中学学生的日常行为规范总体是好的。在校园中我们常看到主动跟老师问好的学生；在食堂，我们也常见到有序的队伍。但是我们也不无遗憾地发现，学生

16、中还存在着一些极不文明的言行，如个别同学在校吃零食，课间喧哗、乱扔乱丢垃圾、不遵守作息时间等等。为了切实提高每位学生的日常行为习惯，向不文明行为告别，建立整洁优美、文明有序的校园环境。个个成为有礼貌，讲究礼仪的新时代好少年。我们向全体吴城中学的学生发出倡议：1、熟记并能正确使用：请、您好、谢谢、对不起、再见十字文明用语。不讲脏话、粗话，见到老师、长辈或来宾时，能主动敬礼或问好。2、管住自己的口，不吃零食，不说脏话，不出口伤人，不大声喧哗；管住自己的手，不乱扔垃圾，不乱涂乱画，不吵闹打架；管住自己的脚，不践踏花草，不在墙壁上留下脚印。3、养成良好的个人卫生习惯，勤换衣服、勤洗澡。以朝气蓬勃、文明

17、高雅的形象展现在大家面前。4、要学会站、学会坐、学会走、学会微笑。知道站如松坐如钟、知道微笑是人类最美的语言。5、积极参加学校的各项活动，在活动中展现自己、锻炼自己、提高自己。争做礼仪之星。同学们，文明整洁的校园需要我们共同来创建。希望每一位同学积极行动起来，从我做起、从现在做起、从小事做起，让文明礼仪之花开遍整个校园。请同学们一定要记住：不学礼，无以立。不学礼，无以立。谢谢大家！ 初二学生国旗下演讲稿3 尊敬的各位老师，亲爱的同学们：大家早上好！今天我国旗下演讲的题目是增强安全意识，掌握避险技能。曾经有人问，世界上最美丽的花朵是什么？有人说是牡丹，有人说是水仙。但我说，最美丽的花朵是那怒放的

18、生命之花。和生命相比，所有的鲜花都显得那么苍白，是生命创造了无数的奇迹，是生命丰富了人间，是生命生动了世界。当生命的阳光照向你时，你便是世界上最富有的.人。因为你拥有世界上最珍贵的东西生命。人的一生，来也匆匆，去也匆匆，来去之间，我们应该把握生命，珍爱生命。随着社会的发展，学生的安全问题越来越被学校和家长所重视，但是即便如此，仍然有一组触目惊心的数据摆在我们面前，据中国青少年研究中心的调查发现，安全事故已经成为青少年儿童的第一杀手，我国每年大约有11万名中小学生非正常死亡，平均每天有40多人，也就是说每天有将近一个班的学生在消失。在此情况下，作为学生的我们只有不断增强安全意识，才能真正学会保护

19、自己。警惕与安全共存，麻痹与事故相逢，在日常生活中，请同学们从自身做起，防患于未然，做到以下几点：一，对陌生人的请求应保持警惕。二，不喝酒，不吸烟，更不能吸食或注射毒品。三，不与校外不法人员拉帮结派，严守学校纪律，不进入网吧等成人场所。四，不把危险物品，带进校园或教室。五，在日常生活中要掌握防水防火防电的基本知识和技能。六，注意饮食卫生。不吃三无，过期食品，预防传染病和食物中毒。七，做到文明礼让，上下楼梯注意安全，不在楼道内追逐打闹。八，上课期间，特别是体育课、活动课，要听从老师的指挥，不做危险动作。九，过马路走斑马线或走天桥，不闯红灯。对于我们每一个人来说，安全都是如此的重要：它是通往你成功

20、彼岸的独木桥，只有在确保安全的前提下，你才能抵达成功的彼岸去感受成功的喜悦；它又是培育幸福的乐土，只有在安全这片沃土的培育下，幸福之花才能随时绽放在你的生命旅程。拥有了安全，虽然不可能拥有一切，但没有安全就一定没有一切。在人类的旅程中，健康是前提，物质是基础，精神是源泉，而安全，则是堡垒。一个让我们生命的状态时刻保持安全与平衡，让我们生存的环境时刻充满宁静与和谐的堡垒。没有了安全，再健康的躯体也在劫难逃，再丰厚的物质也会变得一文不值，再丰沛的精神源泉也如无本之木。同学们，安全无小事，安全重于天，生命是美好的，生活是多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。所以，我们一定要时刻强化安全意识，提升安全素

21、养，做到警钟长鸣！在此，真心祝愿我们的校园真正成为师生安全的港湾，和谐的家园！我的讲话完毕，谢谢大家！ 【推荐范文二：小学生英语演讲稿（8篇）】 小学生英语演讲稿1 Good morning, dear friends and guests!Its my great honor to participate in this activity.My name is Huang Guanyu, Im nine years old this year. The title of my speech is: My Dream.I have many dreams, such as playing th

22、e piano, dancing, drawing, singing and so on.But now, I really fell in love with English.If I can use English to communicate with everyone, then my heart will be very happy! Because I like to talk to others in English, to express my feelings.When I grow up, I hope I can study abroad in foreign count

23、ries, because I want to be a good diplomat in the future.By that time, I can travel all the world, enjoy the scenery of different countries, and understand their different customs and habits. This is the reason why I like English.Now, let me sing a song for you, please enjoy. (sing)This is all of my

24、 speech.Thank you! 小学生英语演讲稿2 First of all, lets think about it, when we reached the intersection, if notice is for safety traffic lights on guard? When we take the train, automobile, ever heard for your safety, please do not stick out your hands and head out of the window cordial attention? Remember

25、, when I was a child, since I just remember, is well-meaning parents taught me both do something, be sure to pay attention to safety. Remember, when we walked into the campus, the teacher taught us the first thing is to pay attention to safety; Remember, since I read on the road, department stores,

26、often can see in front of the building please pay attention to safety, safety first, safe production brand. Security is really important? Yes!Safe in my heart, this is a word that everyone should know, if you dont speak security in mind, the more dangerous it is very close to us. Remember once, afte

27、r school, I was just heading home, after a corner, suddenly, a bike knocked down by a car on the side of the road. Things have in the past for a long time, but until today, I still forget the painful appearance, I more is to be safe in my heart.As a primary school student, I often heard my mother te

28、ll me about all kinds of stories, is one of the stories about pupils safe. A pupil called huanhuan, she looks very lovely, is the apple of her parents eye. One day, she was home from school, near the walking home, suddenly see mothers shadow across the road, she was very happy and shouted, mother, m

29、other and like a cute little butterflies fly to mom. She was completely didnt pay attention to safety, however, also didnt notice that is driving a car, only heard a loud scream, the little huanhuan was hit by a speeding car. At that time, the red once her sun that white skirt, red face suddenly pal

30、e, good scary.Students, after listening to these two stories, whether do you also recognize the importance of safe in my heart? In fact, is not only the traffic safety, there are still many places need to pay attention to safety, just as my mother said, everything should pay attention to safety. Aft

31、er class, for example, when we are down the stairs, for example, a break when we play together. Security is everywhere, all the things, as long as someones behavior, will keep in mind that safe in my heart.Dear classmates, the world is colorful, life is good, lets wish, wish our each teacher each student get to school every day in peace, happy to go home, wish our campus to be safe, healthy and infinite vitality of harmonious campus. 小学生英语演讲稿3 Good morning everyone, today is my turn to the speech. First of all, I would like to say that a quick test, we hope that the good preparation, goo