形体《常规训练》复习上期内容.docx

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形体《常规训练》复习上期内容

1—2

形体《常规训练》，复习上期内容

一课时

形体的常规训练：

整队、站、坐，复习上期内容。

巩固、练习形体课的常规训练，根据新的音乐、新的要求进行整队、站、坐的训练，站、坐的基本要求不变。

复习上学期学习的组合。

根据新的音乐进行常规训练，复习上期内容。

训练正确的站姿、坐姿，训练身体的直立感。

录音机

一、组织教学

1、先让学生听上学期整队的音乐，然后要求学生

精神饱满的随音乐律动，踏步站队，

2、学习新的整队动作，随音乐《挫冰舞曲》，学习

新的整队动作。

二、坐、立、行走的训练

随新的音乐练习站、坐的姿势，动作基本要求：

1、站的要求：

抬头平视、挺胸、收腹、双腿直立、

膝盖伸直、脊柱向上延伸。

2、坐的要求：

收腹、挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、

抬头平视眼睛看前方。

伸腿坐：

脚尖绷直，双臂斜下举，指尖点地，强调后背要伸直。

三、复习上学期学习的组合。

1、复习吸伸腿组合《小炮手》

要求：

伸腿的时候腿要直，相互交换角色练习。

2、复习旁开腿组合《在山上》

要求：

绷脚时腿要伸直。

3、复习弯腰组合《找小铃》

要求：

后弯腰时尽量坚持久一点。

4、复习后吸腿组合《新年的灯》

要求：

绷脚吸腿要有弹性。

5、复习脚位组合《擦玻璃》

要求：

脚的位置要准确。

6、复习半蹲组合《骑木马》

要求：

表现出孩子欢快的情绪，两人组合的动作要协调配合，节奏准确。

7、复习踮脚走组合《小孔雀》

随音乐完整模仿老师的动作。

8、复习蹦跳步组合《小狗乖乖》

随音乐完整模仿老师的动作，要求表现出小狗活波可爱的样子。

四、小节。

二

1—2

勾绷脚《从小爱祖国》

一课时

形体的常规训练，学习勾绷脚组合。

巩固、练习形体课的常规训练，根据新的音乐、新的要求进行整队、站、坐的训练，站、坐的基本要求不变。

学习勾绷脚组合《从小爱祖国》，在上学期双勾脚的基础上，增加双脚内外划圈以及前压腿的动作。

根据新的音乐进行常规训练，学习勾绷脚的组合。

训练正确的站姿、坐姿，训练身体的直立感。

学习双脚内外划圈以及前压腿的动作。

录音机

一、组织教学

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、坐、立、行走的训练

随新的音乐练习站、坐的姿势，动作基本要求：

1、站的要求：

抬头平视、挺胸、收腹、双腿直立、

膝盖伸直、脊柱向上延伸。

2、坐的要求：

收腹、挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、

抬头平视眼睛看前方。

盘腿坐：

双背手，后背要挺直。

三、学习勾绷脚组合。

1、导入：

我们每个人都有一双灵巧的手，可以做各种优美的动作，

可是脚不服气了，它也想象手一样灵巧，今天我们就来学习，如何让我们的脚也变灵巧。

2、示范：

教师一边提示每个动作的名称，一边示范。

强调：

双腿紧帖地面，膝盖一定要伸直。

3、学习基本动作。

（1）准备动作：

“伸坐”背部要挺直肩要放松。

（2）“双勾脚”：

脚尖尽量向自己胸前勾。

（3）“单勾脚”：

一勾一绷，注意脚尖的延伸感。

（4）“双绷脚前压腿”：

双腿伸直，后背放平用胸去贴腿。

（5）“双脚外划圈”：

保持腿紧贴地面，脚腕放松弛。

4、随音乐完整练习。

要求：

根据老师的提示，能按音乐的节拍完整练习，动作规范，既要达到机能训练的目的，又要表现孩子愉快的心情。

5、比赛：

通过比赛的形式，激励学生反复练习，用规范的动作要求作为比赛的标准。

四、小结。

二

1—2

学习站姿《蓝鸟》的训练

一课时

形体的常规训练，学习站姿《蓝鸟》的训练

。

巩固、练习形体课的常规训练，根据新的音乐、新的要求进行整队。

学习站姿，让身体保持直立，加上芭蕾的手位的训练，让身体保持协调。

根据新的音乐进行常规训练，学习站姿《蓝鸟》的训练。

训练正确的站姿，训练身体的直立感和手臂的稳定性。

录音机、

一、组织教学

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求

学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、学习站姿《蓝鸟》

站的要求：

抬头平视、挺胸、收腹、双腿直立、膝盖伸直、脊柱向上延伸；随音乐添加芭蕾的手位，身体保持直立不变。

1、教师示范讲解动作的要求，学生跟随练习。

2、随音乐完整练习。

3、分组表演，以提高学习兴趣。

三、复习勾绷脚组合。

1、导入：

孩子们，我们上次课学习了勾绷脚的组合，今天呢，我们就来比一比看谁的脚最灵巧。

2、教师带领学生练习一次，一边示范，一边提示每个动作的名称及节奏。

强调：

双腿紧帖地面，膝盖一定要伸直。

3、随音乐完整练习。

要求：

根据老师的提示，能按音乐的节拍完整练习，动作规范，既要达到机能训练的目的，又要表现孩子愉快的心情。

4、比赛：

通过比赛的形式，激励学生反复练习，用规范的动作要求作为比赛的标准。

四、小结。

二

1—2

学习坐姿《小白船》

一课时

形体的常规训练，学习坐姿《小白船》。

巩固、练习形体课的常规训练。

学习勾绷脚组合《从小爱祖国》，在上学期双勾脚的基础上，增加双脚内外划圈以及前压腿的动作。

根据新的音乐进行常规训练，学习坐姿《小白船》。

训练正确的站姿、坐姿，训练身体的直立感。

学习双脚内外划圈以及前压腿的动作。

录音机

一、组织教学

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求

学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、学习坐姿《小白船》

坐的要求：

收腹、挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、抬头平视眼睛看前方。

盘腿坐：

双背手，强调后背要伸直，加上手臂的动作。

1、导入：

“站如松，坐如钟，”的意思呢：

就是要我们站要象一棵树一样直，坐呢就要象钟一样稳。

今天我们就来比一比谁坐的最稳。

2、示范：

教师一边提示每个动作的名称，一边示范。

强调：

双腿盘坐，后背要挺直。

3、学习基本动作。

（1）准备动作：

“伸坐”背部要挺直肩要放松。

（2）单撩手：

手臂伸直轻往上撩起与肩平，左右手交替练习。

（3）双撩手：

双手臂伸直轻往上撩起与肩平。

（4）分手：

手臂从里向外，在胸前走一弧线，到体旁轻落下。

（5）双分手：

双手从胸前撩起，轻轻从体旁落下。

4、随音乐完整练习。

要求：

根据老师的提示，能按音乐的节拍完整练习，动作规范，既要达到机能训练的目的，又要表现孩子愉快的心情。

5、比赛：

通过比赛的形式，激励学生反复练习，用规范的动作要求作为比赛的标准。

三、复习勾绷脚组合。

要求：

双腿紧帖地面，膝盖一定要伸直。

四、小结。

二

1—2

学习单手位《放风筝》

一课时

学习单手位《放风筝》

学习单手位组合《放风筝》，学习“盖手”、“晃手”、“撩手”等基本手位。

巩固、练习形体课的常规训练，根据新的音乐、新的要求进行整队。

根据新的音乐进行常规训练，学习单手位的组合。

训练正确的站姿、坐姿，训练身体的直立感。

学习“盖手”、“晃手”、“撩手”等基本手位。

录音机

一、随音乐《挫冰进行曲》

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求

学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、站《蓝鸟》的训练。

要求：

抬头挺胸、平视前方、收腹立腰、双腿膝盖伸直、脊柱向上延伸；随音乐做芭蕾手位，而身体保持直立。

三、坐《小白船》的训练。

要求：

盘腿坐、收腹挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、抬头平视眼睛看前方；双背手，后背要伸直，第二段加上的“撩手”、“晃手”、“双山手”等手位。

四、复习勾绷脚《从小爱祖国》

要求：

双腿紧帖地面，膝盖一定要伸直。

五、学习单手位的组合。

1、导入：

同学们，今天，老师要给大家表演一段中国舞的手位动作，考考你们，有谁能看出中国舞的特征。

2、教师示范：

“盖手”、“晃手”、“撩手”

3、讨论：

中国舞的特点，圆与亮相。

4、随教师口令模仿三个基本手位“盖手”、“晃手”、“撩手”。

要求：

第一，手动眼随。

第二，动作时切记不要耸肩。

第三，从手指尖到小臂、肘、上臂要保持圆弧线。

第四，手的运动路线要沿圆弧线走。

5、随音乐完整练习单手位组合，帮助学生认识音乐节奏，并按音乐

节拍优美的表演。

强调亮相时眼睛的神韵及眼睛与动作的配合。

六、小结。

二

1—2

学习波浪一《小蜻蜓》

一课时

形体的常规训练，学习波浪一《小蜻蜓》》

巩固、练习形体课的常规训练，根据新的音乐、新的要求进行整队、站、坐的训练，站、坐的基本要求不变。

学习波浪《小蜻蜓》，学习胸前小波浪、前、旁大波浪的做法。

根据新的音乐进行常规训练，学习波浪的组合。

训练正确的站姿、坐姿，训练身体的直立感。

学习胸前小波浪、前、旁大波浪。

录音机

一、随音乐《挫冰进行曲》

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求

学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、站《蓝鸟》的训练。

要求：

抬头挺胸、平视前方、收腹立腰、双腿膝盖伸直、脊柱向上延伸；随音乐做芭蕾手位，而身体保持直立。

三、坐《小白船》的训练。

要求：

盘腿坐、收腹挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、抬头平视眼睛看前方；双背手，后背要伸直，第二段加上的“撩手”、“晃手”、“双山手”等手位。

四、复习组合。

1、复习勾绷脚《从小爱祖国》

要求：

双腿紧帖地面，膝盖一定要伸直。

2、复习单手位《放风筝》

要求：

位置准确，动作优美。

五、学习波浪一《小蜻蜓》

1、导入：

今天呢我请小朋友们来猜一条谜语：

小飞艇，大眼睛，两对翅膀大又明，

飞来飞去忙又忙，消灭害虫有本领。

对，是蜻蜓。

那我们就来学一学小蜻蜓是怎么样飞的。

2、启发学生模仿蜻蜓飞。

3、教师模仿蜻蜓飞，模仿胸前小波浪、前、旁大波浪。

要求：

第一，小波浪以提腕、压腕为主要动力，重拍时腕上提。

第二，强调手腕、手掌、指关节的连续性。

小臂要配合手部的波浪运动，不能主动和大动。

第三，大波浪以肩关节转动，肘的上提和下沉为主要动力。

第四，注意手动眼随的有机配合。

4、学生模仿胸前小波浪、前、旁大波浪。

5、随音乐完整练习波浪组合。

六、小结。

二

1—2

学习摊推手《巧巧手》

一课时

形体的常规训练，学习摊推手《巧巧手》。

巩固、练习形体课的常规训练，根据新的音乐、新的要求进行整队、站、坐的训练，站、坐的基本要求不变。

学习摊推手的基本动作。

根据新的音乐进行常规训练，学习摊推手的组合。

训练正确的站姿、坐姿，训练

身体的直立感。

学习摊推手的基本动作。

录音机

一、随音乐《挫冰进行曲》

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求

学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、站《蓝鸟》的训练。

要求：

抬头挺胸、平视前方、收腹立腰、双腿膝盖伸直、脊柱向上延伸；随音乐做芭蕾手位，而身体保持直立。

三、坐《小白船》的训练。

要求：

盘腿坐、收腹挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、抬头平视眼睛看前方；双背手，后背要伸直，第二段加上的“撩手”、“晃手”、“双山手”等手位。

四、复习组合。

1、复习勾绷脚《从小爱祖国》

要求：

双腿紧帖地面，膝盖一定要伸直。

2、复习单手位《放风筝》

要求：

位置准确，动作优美。

3、复习波浪一《小蜻蜓》，

要求：

动作规范，眼随手动的有机配合，进一步巩固胸前小波浪、前、旁大波浪。

五、学习摊推手的组合

1、导入：

“我们都有一双灵巧的手，它能干些什么呢？

”

2、教师示范：

教师一边示范基本动作，一边讲解动作要领。

3、学习基本动作。

（1）准备动作：

“盘坐”背部要挺直肩要放松。

（2）摊手：

右手臂伸直手心向上，身体向2点前倾，眼看手。

（3）推手：

右手臂伸直立腕手心向前，身体向6点靠，眼看手。

（4）双摊推手1：

双手在2点做摊手，在8点做推手。

（5）双摊推手2：

双手斜上举，分别在2、8点做摊推手。

4、随音乐完整练习。

要求：

根据老师的提示，能按音乐的节拍完整练习，动作规范。

5、表演：

通过表演的形式，激励学生反复练习，用规范的动作要求作为表演的标准，还要求情绪到位。

六、小结。

二

1—2

学习压胯《模仿操》

一课时

形体的常规训练，学习压胯《模仿操》

学习压胯组合《模仿操》，练习压胯的基本训练，并学习压胯组合《模仿操》的基本动作。

根据新的音乐进行常规训练，学习压胯的组合。

训练正确的站姿、坐姿，训练

身体的直立感。

学习压胯的基本动作，要求动作规范。

录音机

一、随音乐《挫冰进行曲》

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求

学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、站《蓝鸟》的训练。

要求：

抬头挺胸、平视前方、收腹立腰、双腿膝盖伸直、脊柱向上延伸；随音乐做芭蕾手位，而身体保持直立。

三、坐《小白船》的训练。

要求：

盘腿坐、收腹挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、抬头平视眼睛看前方；双背手，后背要伸直，第二段加上的“撩手”、“晃手”、“双山手”等手位。

四、复习组合。

1、复习勾绷脚《从小爱祖国》

要求：

双腿紧帖地面，膝盖一定要伸直。

2、复习单手位《放风筝》

要求：

位置准确，动作优美。

3、复习波浪一《小蜻蜓》，

要求：

动作规范，眼随手动的有机配合，进一步巩固胸前小波浪、前、旁大波浪。

4、复习摊推手组合，要求摊手时身体前倾，推手时身体后靠一点，并作到眼随手走。

五、学习压胯的组合

1、导入：

“我们每个孩子都应该经常锻炼，今天，老师教大家一种

新的锻炼方法，和往常的可不一样哦，大家要看仔细了。

”

2、教师示范：

教师示范基本动作，强调压胯时，上身尽量和脚靠近。

3、学习基本动作。

（1）准备动作：

“对脚盘坐”背部要挺直肩要放松。

（2）压胯：

背放平上身尽量和脚靠近。

（3）头部练习：

“低头”、“仰头”、“转头”。

4、随音乐完整练习。

要求：

根据老师的提示，能按音乐的节拍完整练习，动作规范，

既要达到机能训练的目的，又要表现孩子愉快的心情。

5、比赛：

通过比赛的形式，激励学生反复练习，用规范的动作要求

作为比赛的标准。

六、小结。

二

1—2

学习波浪二《小燕子》

一课时

形体的常规训练，学习波浪二《小燕子》的基本动作

巩固、练习形体课的常规训练，根据新的音乐、新的要求进行整队、站、坐

的训练，站、坐的基本要求不变。

学习波浪组合《小燕子》，并掌握小燕子飞的动作。

根据新的音乐进行常规训练，学习大波浪、碎步的做法。

训练正确的站姿、坐姿，训练身体的直立感。

学习大波浪的做法，能够使“碎步”和“波浪”同步完成。

录音机

一、随音乐《挫冰进行曲》

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求

学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、站《蓝鸟》的训练。

要求：

抬头挺胸、平视前方、收腹立腰、双腿膝盖伸直、脊柱向上延伸；随音乐做芭蕾手位，而身体保持直立。

三、坐《小白船》的训练。

要求：

盘腿坐、收腹挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、抬头平视眼睛看前方；双背手，后背要伸直，第二段加上的“撩手”、“晃手”、“双山手”等手位。

四、复习组合。

1、复习单手位《放风筝》

要求：

位置准确，动作优美。

2、复习波浪一《小蜻蜓》，

要求：

动作规范，眼随手动的有机配合，进一步巩固胸前小波浪、前、旁大波浪。

3、复习摊推手组合，要求摊手时身体前倾，推手时身体后靠一点，并作到眼随手走。

4、复习压胯组合，强调压胯时，上身尽量和脚靠近。

五、学习学习波浪《小燕子》的基本动作

1、导入：

今天，老师先让小朋友听一段音乐，好不好？

在《小燕子》的音乐中，老师启发小朋友自己随音乐学燕子自由飞翔。

2、学习基本动作。

（1）准备动作：

“在正步位”，双手自然下垂。

（2）旁按手位小波浪：

动作优美舒展，情绪欢快。

（3）碎步旁大波浪：

“碎步”要平稳，节奏要平均

（4）单腿跪前旁大波浪：

后背要挺直，波浪要表现出水波的起伏。

3、示范：

教师一边提示每个动作的名称，一边示范。

强调：

在做波浪的时候要表现出水波的起伏。

4、随音乐完整练习。

要求：

根据老师的提示，能按音乐的节拍完整练习，动作规范。

5、比赛：

通过比赛的形式，激励学生反复练习，用规范的动作要求作为比赛的标准。

六、小结。

二

1—12

学习波浪二《小燕子》队形

一课时

学习波浪《小燕子》的队形

巩固、练习形体课的常规训练，根据新的音乐、新的要求进行整队、站、坐的训练，站、坐的基本要求不变。

学习波浪组合《小燕子》的队形。

根据新的音乐进行常规训练，学习组合队形。

练习基本训练，学习《小燕子》

组合的队形。

录音机

一、随音乐《挫冰进行曲》

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求

学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、站《蓝鸟》的训练。

要求：

抬头挺胸、平视前方、收腹立腰、双腿膝盖伸直、脊柱向上延伸；随音乐做芭蕾手位，而身体保持直立。

三、坐《小白船》的训练。

要求：

盘腿坐、收腹挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、抬头平视眼睛看前方；双背手，后背要伸直，第二段加上的“撩手”、“晃手”、“双山手”等手位。

四、复习组合。

1、复习单手位《放风筝》

要求：

位置准确，动作优美。

2、复习波浪一《小蜻蜓》，

要求：

动作规范，眼随手动的有机配合，进一步巩固胸前小波浪、前、旁大波浪。

3、复习摊推手组合，要求摊手时身体前倾，推手时身体后靠一点，并作到眼随手走。

4、复习压胯组合，强调压胯时，上身尽量和脚靠近。

五、学习学习波浪《小燕子》的队形

1、导入：

上一次课我们学习了《小燕子》的基本动作，今天呢，我们先复习一下基本动作，然后发挥想象自己来试着创编队形。

2、示范：

教师一边提示每个动作的名称，一边示范。

强调：

绷脚尖，旁开腿是一定要伸直膝盖。

3、复习基本动作。

（1）准备动作：

“在正步位”，双手自然下垂。

（2）旁按手位小波浪：

动作优美舒展，情绪欢快。

（3）碎步旁大波浪：

“碎步”要平稳，节奏要平均

（4）单腿跪前旁大波浪：

后背要挺直，波浪要表现出水波的起伏。

4、随音乐完整练习。

要求：

根据老师的提示，能按音乐的节拍完整练习，动作规范。

5、比赛：

通过比赛的形式，激励学生反复练习，用规范的动作要求作为比赛的标准。

六、小结。

二

1—12

学习二拍舞步《我是小小舞蹈家》

一课时

形体的常规训练，学习二拍舞步的基本动作

巩固、练习形体课的常规训练，根据新的音乐、新的要求进行整队、站、坐的训练，站、坐的基本要求不变。

学习二拍舞步的基本动作，认识四分之二拍舞步的特点。

根据新的音乐进行常规训练，学习二拍舞步的动作。

练习基本训练，学习吸跳步，

录音机

一、随音乐《挫冰进行曲》

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求

学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、站《蓝鸟》的训练。

要求：

抬头挺胸、平视前方、收腹立腰、双腿膝盖伸直、脊柱向上延伸；随音乐做芭蕾手位，而身体保持直立。

三、坐《小白船》的训练。

要求：

盘腿坐、收腹挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、抬头平视眼睛看前方；双背手，后背要伸直，第二段加上的“撩手”、“晃手”、“双山手”等手位。

四、复习组合。

1、复习单手位《放风筝》

要求：

位置准确，动作优美。

2、复习波浪一《小蜻蜓》，

要求：

动作规范，眼随手动的有机配合，进一步巩固胸前小波浪、前、旁大波浪。

3、复习摊推手组合，要求摊手时身体前倾，推手时身体后靠一点，并作到眼随手走。

4、复习压胯组合，强调压胯时，上身尽量和脚靠近。

五、学习二拍舞步《我是小小舞蹈家》的基本动作

1、导入：

“我是小小舞蹈家，跳起舞来象朵花；象那蝴蝶天上飞，象那鱼儿水里划。

”孩子们，这首歌好听吗？

那你们想不想也当一回舞蹈家呀？

那好，我们今天就来学学二拍舞步，看谁最象小小舞蹈家。

2、学习基本动作。

（1）准备动作：

“正步位站立”，双手自然下垂。

（2）“吸跳步”：

吸腿要向前吸，绷脚，双脚有小的交替上下跳动。

3、教师示范，学生跟随学习。

4、随音乐完整练习。

要求：

根据老师的提示，能按音乐的节拍完整练习，动作规范。

5、比赛：

通过比赛的形式，激励学生反复练习，用规范的动作要求作为比赛的标准。

六、小结。

二

1—12

学习二拍舞步《我是小小舞蹈家》队形

一课时

形体的常规训练，学习二拍舞步的队形

巩固、练习形体课的常规训练，根据新的音乐、新的要求进行整队、站、坐的训练，站、坐的基本要求不变。

学习二拍舞步的基本动作，认识四分之二拍舞步的特点。

根据新的音乐进行常规训练，学习二拍舞步的队形。

练习基本训练

学习二拍舞步的队形。

录音机

一、随音乐《挫冰进行曲》

随音乐《挫冰舞曲》，练习新的整队动作。

要求

学生随音乐律动精神饱满踏步站队，

二、站《蓝鸟》的训练。

要求：

抬头挺胸、平视前方、收腹立腰、双腿膝盖伸直、脊柱向上延伸；随音乐做芭蕾手位，而身体保持直立。

三、坐《小白船》的训练。

要求：

盘腿坐、收腹挺胸、肩部放松、脊柱向上延伸、抬头平视眼睛看前方；双背手，后背要伸直，第二段加上的“撩手”、“晃手”、“双山手”等手位。

四、复习组合。

1、复习单手位《放风筝》

要求：

位置准确，动作优美。

2、复习波浪一《小蜻蜓》，

要求：

动作规范，眼随手动的有机配合，进一步巩固胸前小波浪、前、旁大波浪。

3、复习摊推手组合，要求摊手时身体前倾，推手时身体后靠一点，并作到眼随手走。

4、复习压胯组合，强调压胯时，上身尽量和脚靠近。

五、学习二拍舞步《我是小小舞蹈家》的