大寒的水果有哪些.docx

大寒的水果有哪些.docx

《大寒的水果有哪些.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《大寒的水果有哪些.docx（19页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。

大寒的水果有哪些

大寒的水果有哪些

【篇一：

常见食物功能一览表】

常见食物功能一览表

常见的补肾食物有哪些？

牛肉、羊肉、狗肉、虾、海参、淡菜、海马、枸杞子、白果、韭菜等。

常见的补气食物有哪些？

人参、黄芪、山药、糯米、桂圆、荔枝、红枣等。

常见的泻气、疏肝理气的食物有哪些？

萝卜、山楂、槟榔、香菜、紫苏叶、薄荷、金桔、菊花、玫瑰、木瓜等。

常见的消食、化瘀的食物有哪些？

萝卜、山楂、鸡内金、锅巴等。

常见的利尿、利水、除湿的食物有哪些？

薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜、西瓜、黄瓜、鲤鱼、鲫鱼、金针菜、莴

苣等。

常见的清热类食物有哪些？

西瓜、香蕉、猕猴桃、甘蔗、荸荠、菱角、螺蛳、蚌肉、粟米、绿豆、苦瓜、黄瓜、茭白、水芹、菊花脑、金银花、豆腐、苋菜、马齿苋、茶

叶等。

常见的易上火的食物有哪些？

狗肉、羊肉、虾、辣椒、生姜、蒜、花椒、胡椒、茴香、肉桂、桂皮、

雪里蕻、香椿头、荔枝、桂圆、各种炒货、膨化食品、酒等。

谷类:

性平：

大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）番薯（山芋、红薯）、芝麻（偏凉）、黄豆、饭豇豆（白豆）、豌豆、扁豆、蚕豆、赤小豆、黑大

豆、燕麦。

性温：

糯米、黑米、西谷米（西米）高粱。

性凉：

粟米（小米）、小麦、大麦、荞麦、薏苡仁、绿豆。

肉类:

性平：

猪肉、猪心、猪肾、猪肝、鸡蛋、鹅肉、驴肉、野猪肉、鸽肉（偏凉）、鹌鹑、蛇肉（偏凉）、阿胶（驴皮胶）、牛奶（微凉）、酸牛奶（偏凉）、人乳、甲鱼（偏凉）、龟肉（微温）、干贝（偏凉）、泥鳅

（偏凉）、鳗鱼、鲫鱼、青鱼、黄鱼、乌贼鱼（偏凉）、鱼翅（偏凉）、鲈鱼、银鱼、鲥鱼（偏凉）、鲤鱼、鲳鱼、鳜鱼、鲨鱼、橡皮鱼、海参

（偏凉）。

性温：

黄牛肉、牛肚、牛髓、狗肉、猫肉、羊肉、羊肚、羊骨、羊髓、鸡肉（微温）、乌骨鸡、麻雀、野鸡肉、鹿肉、蛤蚧（大壁虎）、蚕蛹、羊奶、海马、海龙、虾、蚶子（毛蚶）、淡菜（水菜）、鲢鱼、带鱼、鳊鱼、鲶鱼、刀鱼、草鱼（混子鱼）、鲦鱼（白条鱼）、鳟鱼、鳝鱼（黄

鳝）、大头鱼。

性凉：

水牛肉、鸭肉、兔肉、马奶、蛙肉（田鸡）、鮰鱼、鲍鱼。

性寒：

鸭蛋（微寒）、马肉、水獭肉、螃蟹、海螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、蜗牛、蚯蚓、田螺（大寒）、螺蛳、蚌肉、蚬肉

（河蚬）、乌鱼、章鱼。

果类:

性平：

李子、花红（沙果）、菠萝、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实（鸡头果）、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、

山楂、板栗。

性温：

桃子、杏子、大枣、荔枝、桂圆肉、佛手柑、柠檬（微温）、金

橘、杨梅、石榴、木瓜、槟榔、松子仁、核桃仁、樱桃。

性凉：

苹果（偏凉）、梨、芦柑、橙子、草莓、芒果、枇杷、罗汉果、

菱、莲子心、百合。

性寒：

柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃、无花果、猕猴桃、甘蔗、

西瓜、甜瓜（香瓜）。

菜类:

性平：

山药、萝卜（偏凉）、胡萝卜、包菜、茼蒿（偏凉）、大头菜、青菜、母鸡头、豆豉、豇豆（偏凉）、土豆、芋头、洋生姜、海蜇（偏凉）、黑木耳（偏凉）、香菇（偏凉）、平菇（偏凉）、猴头菇（偏凉）、

葫芦（偏凉）。

性温：

葱、大蒜、韭菜、芫荽（香菜）、雪里蕻、洋葱、香椿头、南瓜。

性热：

辣椒

性凉：

西红柿、旱芹、水芹菜、茄子、油菜、苤蓝、茭白、苋菜、马兰头、菊花脑、菠菜、金针菜（黄花菜）、莴苣（莴笋）、花菜、枸杞头、芦蒿、豆腐（豆腐皮、豆腐干、豆腐乳）、面筋、藕、冬瓜、地瓜、丝

瓜、黄瓜、海芹菜（裙带菜）、蘑菇、金针菇。

性寒：

慈姑（微寒）、马齿苋、蕹菜（空心菜）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、瓠子、菜瓜、海带、紫

菜、海藻、地耳、草菇、苦瓜、荸荠。

其他:

性平：

白糖、冰糖（偏凉）、豆浆、枸杞子（微温）、灵芝（偏凉）、银耳（偏凉）、燕窝（偏凉）、玉米须、黄精、天麻、党参、茯苓（偏凉）、干草、鸡内金、酸枣仁、菜油、麻油（偏凉）、花生油、豆油、

饴糖（麦芽糖、糖稀）。

性温：

生姜、砂仁、花椒、紫苏、小茴香、丁香、八角、茴香、山柰、酒、醋、红茶、石碱、咖啡、红糖、桂花、松花粉、冬虫夏草、紫河车（胎盘）、川芎、黄芪（性微温）、太子参（微温）、人参、当归、肉

苁蓉、杜仲、白术、何首乌（微温）。

性热：

胡椒、肉桂。

性凉：

绿茶、蜂蜜、蜂王浆、啤酒花、槐花（槐米）、菊花、薄荷、胖

大海、白芍、沙参、西洋参、决明子。

性寒：

酱油、面酱、盐、金银花、苦瓜茶、苦丁茶、茅草根、芦根、白

矾。

注：

1、性平的食物一年四季都可食用。

2、性温的食物除夏季适当少食用外，其他季节都可食用。

3、性凉的食物夏季可经常食用，其他季节如要食用须配合性温的食物一

起吃。

4、性寒的食物尽量少吃，如要食用必须加辣椒、花椒、生姜等性温热的

食物一起吃。

【篇二：

寒性食物有哪些】

内心的往下看

寒性食物有哪些

1、调味品：

食盐、面酱、酱油、白矾2、蔬菜：

藕（生）、马齿苋、莼菜、鱼腥草、芦荟、海带、菜瓜、紫菜、草菇、黄豆芽、绿豆芽、苦瓜（生）、仙人掌、江蓠、空心菜、粉丝、石花菜、蕨菜、蕨根粉、榆钱、瓠子、黄鹌菜、睡菜、地耳、野白菜、薇菜、苦菜、葵菜、竹叶菜、车前、野韭菜、酢浆草、地肤苗、腐婢、蒲公英、干苔、荸荠、芝麻叶、苎麻头、猪牙菜、羊栖菜、落葵、木耳菜、慈姑（微寒）、木耳菜（西洋菜）、莼菜、发菜（龙须菜）、蕺菜、竹笋（微寒）、海藻3、蛋类：

松花蛋、鸭蛋（性微寒）4、肉类：

螃蟹、蛤蜊（沙蛤、海蛤、文蛤）、牡蛎肉、乌鱼、章鱼、海粉、蚌肉、蚬（河蚬）、田螺（大寒）、蛏子、泥螺、蜗牛、獭肉、螺蛳、鸭血、马肉、蚯蚓5、水果：

香蕉、柿子、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、桑葚、金丝瓜、杜梨、猕猴桃、甘蔗、无花果、甜瓜（香瓜）6、干果：

柿饼7、饮品：

金莲花茶、木蝴蝶茶、人参叶茶、凌霄花茶、番泻叶茶、苦丁茶、绞股蓝茶、黄练牙茶、箬叶茶、栀子花茶、金银花、苦瓜茶8、中药：

麦门冬、珍珠、栀子、石斛、白茅根、芦根、夏枯草、天门冬、大黄、柴胡、羚羊角、黄柏、犀牛角、海藻、车前子、宣黄连、熟地黄、牡丹皮、干葛、金铃子、茅草根、白矾寒与凉在性质上是一致的，但程度有所不同。

寒性食物有助于清火、解毒，可用来辅助治疗火热病证。

凡是面红目赤、狂燥妄动、神昏谵语、颈项强直、口舌糜烂、牙龈肿痛、口干渴、喜冷饮、小便短赤、大便燥结、舌红苔黄燥、脉数的等实火病症，可以之为原料烹制食用，有助于清火祛病。

饮食养生首先要讲“性”。

“性”（或“气”）是指食物有寒、凉、温、热等不同的性质，中医称为“四性”或“四气”。

凉性或寒性凡适用于热性体质和病症的食物，就属于凉性或寒性食物。

如适用于发热、口渴、烦躁等症象的西瓜；适用于咳嗽、胸痛、痰多等症象的梨等都属于寒凉性质的食物。

温性或热性与凉性或寒性相反，凡适用于寒性体质和病症的食物，就属于温性或热性食物。

如适用于风寒感冒、发热、恶寒、流涕、头痛等症象的生姜、葱白、香菜；适用于腹痛、呕吐、喜热饮等症象的干姜、红茶；适用于肢冷、畏寒、风湿性关节痛等症象的辣椒、酒等，都是属于温热性质的食物。

平性平性食物的性质介于寒凉和温热性质食物之间，适合于一般体质，寒凉、热性病症的人都可选用。

平性食物多为一般营养保健之品。

如米、面、黄豆、山芋、萝卜、苹果、牛奶等。

从历代中医食疗书籍所记载的300多种常用食物分析，平性食物居多；温、热性次之；寒、凉性居后。

一般说，各种性质的食物除都具有营养保健功效之外，寒凉性食物属于阴性，有清热、泻火、凉血、解毒等功效；温热性食物属于阳性，有散寒、温经、通络、助阳等功效。

寒性体质吃什么好

2010-05-0510:

45:

14|分类：

转贴有益—精萃点|标签：

|字号大中小订阅

水果：

依照中医的看法，人有体质，水果也有水果的性质，一不留神，多吃水果却会让人不舒服。

体质分类是传统中国医学的独特理论，也就是一般常听到的寒、热、虚、实。

水果也有寒性、热性、温性、凉性

之分。

认识自己的体质

人的体质有寒热虚实之分，先认识自己的体质，再配合相应性质的食物，便能达到保养身体之

效。

寒冷体质

“寒体质”的人，产热能量低，所以手足较冰冷，脸色比一般人苍白，容易出汗，大便稀，小便清白，肤色淡，口淡无味，喜欢喝热饮，很少口渴，即使炎炎夏日，进入冷气房也会觉得不适，需要喝杯热

茶或加件外套才会舒服。

这类体质的人饮食上宜选择偏温热者。

体质属冷性，较怕冷，偏向贫血症，若食用寒凉性食物时，则将使其冷症更严重，由于四肢之冰冷感增加，促使末稍血液循环不良，造成即使在天暑之际，仍有手足麻痹之感觉，一到冬天则受寒冷环

境之影响疼痛更剧。

温热体质

“热体质”的人，产热能量增加，身体较有热感，脸色红赤，容易口渴舌燥，喜欢喝冷饮，小便色黄赤而量少，进入冷气房就倍感舒适。

这类体质的人不太适宜服用温热性质的饮食，反而吃一些寒凉滋润

的食物，方能维持身体之平衡，感觉舒服，减少全身性的热感。

体质虚与实

“体质虚”是生命活动力衰退所造成，人的精神比较萎靡。

“体质实”则容易发热、腹胀、烦躁、呼

吸气粗，容易便秘。

除了以上分类外，体质还有寒热虚实交杂的可能，约略可分“寒与偏寒”，“热与偏热”，又或以一

般来区分。

说到食物属性，中医有所谓“四气”，这是指食物进入体内，会产生“寒、热、温、冷”的作用，如果不温不热，不寒也不凉，则归属于“平”性，而每种水果，都有其属性，一般分为“温热”、“寒凉”、“甘平”

三类。

温热类水果

所谓温热水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。

吃下去后，肝脏的葡萄糖磷酸化的反应加速、肝糖合成增加、胰岛素与升糠泪素比例上升、脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，肝脏充满了

待送出的油脂和糖，就容易上火，身体能量增加，就比较“热”。

温热类水果有：

枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、樱桃、石榴、菠萝等。

体质燥热的人吃这类水

果应适量。

寒凉类水果

体质虚寒的人对这类水果应慎用。

寒凉类水果包括：

柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、

西瓜等。

甘平类水果

甘平类水果有：

葡萄、木瓜、橄榄、李子、梅、枇杷、山楂、苹果等。

这种水果适宜于各种体

质的人。

中西医角度看水果

中医--中医强调均衡、阴阳调和，所以体质偏热的人要多吃寒凉性的食物，体质偏寒的人，自然要多吃温热性的食物。

吃水果的原则也一样。

同时，地形、气候也会影响生理与饮食。

例如：

广州地属亚热带，仲夏暑热难当，受天热、地暑的影响，人们常发生头痛、身热、口渴、心烦等现象，为了达到均衡，

最好选择吃些寒凉性的食物。

西医--西医不太讲体质、食物属性这回事，病人吃了某些水果，身体如果觉得不舒服，就是不适

应，应该避免。

任何一种水果吃太多，无论体质再好，身体都会受不了。

例如苹果，虽然我们常说“每日一苹果，医生远离我”，但吃过量会伤脾胃。

另外，荔枝吃多了会降低消化功能，影响食欲，产生恶心、呕吐、冒冷汗等现象;杏过量食用会上火，诱发暗疮;瓜果类由于水分多，吃多了会冲淡胃液，引起消化不良、腹痛、腹泻;荔枝、龙眼吃多都容易上火、躁热。

均衡饮食不仅要注意“质”，更重要的是在乎“量”，所以吃时记得用脑，

仔细考虑是否适合自己。

以下为你介绍各种常见水果所含的成分，有些不适宜多吃。

柿子--含有大量的单宁、柿胶粉，单宁收敛力强，故便秘患者不宜多吃。

另外，空腹吃柿子或吃蟹后食柿子，易生柿石。

因此，胃炎、胃酸过多、脾胃虚寒等病人，及在空腹、劳累后最好不食或少食柿

子。

苹果--含有大量的糖类和钾盐，摄入过多不利于心、肾保健。

患有冠心病、心肌梗塞、肾病、糖

尿病的人，不宜多吃。

香蕉--性寒，含钠盐多，患有慢性肾炎、高血压、水肿症者尤应慎吃。

由于香蕉含糖量大，糖尿

病人亦不宜多吃。

西瓜--含水量多，是盛夏消暑佳果，但肉质寒凉，年迈体虚者多吃易发生腹痛或腹泻。

心力衰竭

者和水肿严重的病人也不宜多吃。

柑橘--性凉，胃、肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃，以免诱发腹痛、腰膝酸软等症状。

橘子

吃多了还容易上火，引起口角生疮、目赤肿毒，诱发痔疮。

荔枝--连续大量地食用，会使人脸色苍白，产生头晕、心慌、冒冷汗、打呵欠、乏力等症状，这

是由于荔枝引起外源性低血糖反应所致，医学上称之为“荔枝病”。

榴莲--榴莲未必人人吃得起，由于它性质热而滞，相当燥火，固不适合燥火重的年青人吃;但其补益价值则是相当高，有滋养强身的功用，可治心腹冷痛、胃痛以及皮肤病，用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，

对体弱、寒底的老人家最滋补，一汤见效。

牢记肾脏或心脏有疾病者少食榴莲为妙。

当归生姜羊肉汤，这是医圣张仲景给我们留下的一个有效的方子。

味道不错，而且，可以补阳气。

具体的作法：

羊肉100克，当归10克，生姜15克。

先把羊肉洗净切碎与当归、生姜同炖。

熟烂后去当归、姜，

食肉饮汤。

每次一付，经常喝喝，可以让身体暖和起来。

这个方子特别适合于各种虚寒性体质的人群。

比如常见的手足冰凉，畏寒，精神不振，面色苍白，亦可用于女孩子阳气不足引起的痛经，见于腹中冷痛，按之痛减，月经量少，精神疲乏。

这个方子是标准的补阳滋阴好方子，合于“形不足者温之以气,精不足者补之以味”的道理。

这个方子最适合于冬天,天气比较寒冷,手足冰凉,或者怕冷明显的人。

越是寒冷，越是可以服这个方子。

另外，平时形体极是瘦弱的人，多属于精血不足，脉络不充之证。

此方大补精血，兼可通阳化气，

可以强壮身体。

寒性体质，阳气偏弱。

清热祛湿的消暑制品性质寒凉，体内有热时则清热，无热时则易伤阳气，因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。

食物的寒凉包括其性质属于寒凉（如苦瓜、马齿苋）及食用时温度很低（如冰冻西瓜、雪糕）两方面，体质偏寒的患者无论春夏秋冬都要避免。

一般来说，寒性体质的人会觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。

如果自己不能准确分辨，可请有经验的中医给予帮助。

从中医的角度来看，虚寒体质的人，最好少吃西瓜、香瓜等寒凉性的水果；热体质的人，最好少吃荔枝、龙眼等温热性的水果。

过敏体

质的人，最好少吃芒果，因为芒果皮有组织胺成分，容易引起过敏。

寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。

另外，适量食用辣味食物，散寒且刺

激内分泌，尤其性腺；酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集内。

进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。

如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。

因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。

特别注意：

人参、鹿茸、肉桂不适

合高血压及脑血管硬化的人食用。

久病虚寒的人，往往虚不受补，可从粥、汤上做文章，但要清淡。

淀粉类食物少

吃，因为不易消化。

寒性体质的人，多吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等，可自行选配。

坚

持一个月后，面色会红润起来，腹痛腹泻消失，人也渐渐不怕冷了。

核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。

其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。

此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热量高，可增加

机体热量，御寒保暖。

怕冷的原因及对策

---------------------------------------------------------------------

-----------

※※怕冷的原因

缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生

障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；

血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足

就会对冷的反应更加强烈；

更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现

腰、腹、手脚和全身发冷。

中医学认为，“阳虚则外寒”。

也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。

现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

※※保健方法

对于正常人来说，经常的体育锻炼是最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。

除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。

冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。

但食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，第一次先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。

同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉

※※怕冷的人吃什么好？

在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞。

也有的人年纪轻轻就

特别怕冷，全身捂得严严实实，却还手脚冰凉。

中医学认为，“阳虚则外寒”。

也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。

现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

如何改变阳虚体质，消除怕冷的感觉呢？

首先应重视饮食品种的调整，给阳虚火力差者

加上一把火。

天冷时常吃些羊肉、狗肉等有温肾壮阳作用的食品以及辣椒、虾米、核桃等，对提高御寒能力帮助很大。

羊肉味甘性温，含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物以及矿物质钙、磷、铁等，能暖中补虚、益肾养肝、开胃健脾，是冬令营养丰富的御寒佳品。

狗肉味甘性温，能补中益气、温肾壮阳、安五脏、壮腰膝、暖下焦，含有丰富的蛋白质、碳水化合物与钙、铁、磷等，对肢冷腰痛、体质虚弱的患者有增温御寒等功效。

正如俗语说，“吃了狗肉暖烘烘，不用棉被可过冬”。

辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。

冬天适当吃些辣椒，使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。

虾米中的蛋白质、钙、磷、铁的含量均高于肉、蛋、奶，具有温肾兴阳、补脾益胃、通达血脉之功，最适于脾肾阳虚、阳痿腰痛患者的冬令食用。

核桃仁含脂肪达40％以上，且主要是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇、防治动脉硬化和高血压。

其富含的磷脂是构成人体细胞的重要原料，可增进细胞活性，促进造血功能，增进食欲。

此外，它还含有丰富的碳水化合物，产热

量高，可增加机体热量，御寒保暖。

值得一提的是：

用饮酒的方法御寒是一个普遍的误区。

因为酒本身产生的热能极少，饮酒后全身有发热的感觉，是酒精扩张血管、散发人体原有热能的结果。

酒

劲过去，机体贮存的大量热能散发体外，御寒

※※怕冷老人吃点啥

在寒冷的冬季，老年人如果在饮食上选用一些补气助阳的食物，可使代谢加

快，分泌功能增强，可有效地改善畏寒现象。

【篇三：

哪些水果可以吃】

木瓜的跟什么食物配合丰!

对“发物”还是要客观对待排行榜收藏打印发给朋友举报发布者：

admin

热度0票浏览0次时间：

2010年9月20日08:

27

2009年08月18日

发物：

宽泛地讲饮食物在通常、第三状况、疾病等情形下，由食物相克、不良反应、刺激影响、物质过敏、个体差异好些个因数产生的负面作用。

“发性”食物种类多

按照非官方的的经验，羊肉、鹅、猪头肉、猪蹄是大家公认的“发物”。

其中羊肉性大热，时常外感寒热、体弱多病、病后初愈的人均不宜吃，否则易使旧病再次发作。

关于鹅，《本草纲目》中说：

“鹅，气味俱厚，动风，发疮。

”看来传说中的“徐达之死”并非毫无根据的，因此，凡皮肤病、过敏性疾病、热病等，鹅应以不食为妙。

“发物”的规模很广，根据不同的症状，有时荤腥食物均可能成为“发物”：

海产品类：

心力弱竭、肝硬化腹水和。

肾炎水肿忌盐巴；气管炎、支气管哮喘、慢性肾炎、过敏性皮炎忌食苔菜、带鱼、石花菜、海带、紫菜、黄鱼、干贝等；冠心病、脂肪肝、传染性肝炎、慢性糖尿病、肾病忌食乌贼、海鳗和枪乌贼。

禽畜类：

气管炎维生素e能丰胸、哮喘、过敏性皮炎和神经器官性水肿忌食鸡肉；冠心病、高脂血症和脂肪肝忌食禽畜类内脏；高血压、冠心病和尿毒症忌食猪、羊和牛肉。

腌菜腊肉类：

胃癌、胃炎、心力弱竭、肾炎水肿、肝硬化腹水、气管炎和哮喘忌食咸菜、腌苋菜梗、腊肉；肿瘤病人，尤其是恶性肿瘤者忌食火腿、腊肉和香肠。

霉变加工类：

胃炎和胃溃疡忌食酱、豆豉和腐乳。

菜蔬调味品类：

疔疮热毒、胃痛、风疹和皮肤瘙痒症忌食韭菜、大蒜、辣椒、生姜等；日光性皮炎忌食苜蓿；疔疮和哮喘忌食绿豆芽和竹笋；蛔虫症、慢性糖尿病忌食黑砂糖；慢性结肠炎和急性胃肠炎忌食麻油；传染性肝炎、阻塞性黄疸和脚气病忌食黄瓜。

豆类：

消化不良症、气管炎、尿毒症和疔疮忌食黑豆和黄豆；口腔溃疡和口角炎忌食赤豆；哮喘忌食黄豆；慢性结肠炎和尿毒症忌食绿豆；胡豆病、过敏性疾病和痔疮出血忌食整形医院有没丰胸的药物胡豆。

瓜果类：

气管炎、支气管扩张、肺脓疡和溃疡病忌食柿子；便秘、疔疮和气管炎等忌食枇杷、杨梅和樱桃；慢性支气管炎、慢性肠炎和冷汗症忌食李子、杏和桃

生果营养保健治病功能的充分合理利用

苹果、木瓜、西瓜、梨子、芒果、奇异果、山竹、凤梨、榴连、荔枝、椰子、柠檬、龙眼、柿子、香蕉、番石榴、甘蔗、甜瓜、枣、无花果、西红柿、杨桃、樱桃和蒲萄、水蜜桃、柚子、橙、杏」

一日一苹果

「一日一苹果，医生远离我。

」在众多生果之中，苹果可说是最普遍又最平和的一种，但它的营养价值却不容小觑。

中医信赖它可「生津润肺，健脾开胃」；营养学上的分析，指出苹果含有最多果糖，并含有多种有机酸、果胶及微量元素。

苹果果胶归属可溶性纤维，不单能促进胆固醇代谢，有效降低胆固醇水平，更可促进脂肪排出体外。

法国人做过一项实验，让一组身体健康的中年男女每日进食两drkii丰胸精油、三个苹果，1个月后，量度她们体内胆固醇水平，发现80%的人血中低疏密程度脂蛋白胆固醇（ldl又叫坏胆固醇）都降低了；同时，高疏密程度脂蛋白胆固醇（hdl即好胆固醇）却有所增加。

苹果对于心思和精力管的帮助可见一斑。

苹果所含的微量元素钾能扩张血管，有利高血压患者，而锌亦是人体所必需，缺乏特殊情况引致血糖代谢紊乱与性功能下降。

生吃苹果，除了能获患上以上效益，还能调理肠胃，因为它的纤维质丰富，有助分泌。

另一方面，泄泻的人吃它也有益，因为苹果酸具收敛作用，但须注意，如属憎恶爱好虚寒型的慢性泄泻，则须将苹果用锡纸包裹先焗熟或煨熟才吃。

苹果营养丰富，热量不高，甚受减肥者欢迎。

食疗方面，用苹果皮加姜数片煮水喝，可止呕吐。

用苹果配梨子可减梨子之寒，更有强化和润肺润胃之效。

秋季糖水，用苹果、梨子数个，加百少妇丰胸秘籍合1两（30克），石斛5钱（15克），南边和北边杏3钱（9克），可润肺止咳。

吃木瓜帮助消化

木瓜其实很有益，但有些人嫌它味道不好，所以坚持不吃。

木瓜在中国素有「万寿果」之称，顾名思义，多吃可延年益寿。

至于原因，古书并没有明言，但预计与其内含酵素有关。

据悉，木瓜所含酵素近似人体生长激素，多吃可令人连结青春。

是耶非耶，有待验证。

唯一肯定的是，木瓜所含的蛋白分化酵素，有助分化蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。

医书云：

「脾为后天之本」，吃生果能帮助消化和吸收，进而巩固憎恶爱好，实在合算。

以医理分析，木瓜味甘、性平、微寒，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。

的「番木瓜」。

川木瓜味酸、性微温，主要作用是祛湿痹，舒筋活络，对于风湿痛患者最适宜。

至于番木瓜，生吃能纾缓咽喉不适例假期间吃什么丰胸，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。

食疗方面，用熟木瓜和柿饼加水煎服，可治气喘性