学校卫生管理制度.docx
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学校卫生管理制度
右二坝小学卫生管理制度
为了加强学校的卫生管理,给广大同学和教师营造一个良好的学习、工作、生活环境,特制定如下管理制度:
一. 个人卫生:
1、要求:
⑴服装干净整齐;
⑵做到五不:
不留(染)指甲、不染(烫)发、不化妆、不带饰物、男生不留长发;
⑶做到四勤:
勤洗手(饭前便后用流动水洗手)、勤洗澡、勤剪指甲、勤换衣服。
2、各班卫生委员负责协助班主任按照上述要求监督本学生的日常个人卫生,发现问题及时纠正。
3、学校卫生领导小组、值周员、少队委每周联合对各班级学生的个人卫生进行检查,并做检查记录。
二.教室卫生:
范围:
教室内外墙壁(屋顶)、地面、门窗、桌椅、黑板、灯管、电视柜及室内设施等。
标准:
按照学校卫生检查考核标准的内容进行检查考评。
要求:
①每天教室要开窗通风(冬季每天不少于三次),保持教室内空气新鲜;
②每天由值日生打扫卫生(不少于三次)。
三.环境卫生(公共场所):
要求:
责任人要在上述范围内做到:
(1)要保持本责任区内干净、整齐,地面、墙壁、黑板无污渍、无痰迹、无纸屑、无废弃物;
(2)窗明几净,经常开窗通风换气;
(3)教室每天要定时打扫,要保持整洁;
(4)办公室及各部室做到物品摆放整齐,无尘土、无垃圾,经常保持干净、整洁。
四、卫生检查:
∙每天学校管理人员、各班卫生委员、班主任、少队委员对学生的个人卫生情况进行检查。
∙每周对各班级教室内和清洁区的卫生进行检查或抽查,按照卫生检查考评标准进行检查和记录,根据各班级总评的得分情况排出名次,在每周校会上对卫生好的提出表扬,颁发流动红旗。
∙对公共场所的环境卫生随时进行检查,并做检查记录,问题严重的在校会上点名批评,给予扣班级分的惩罚。
五、卫生宣传:
∙教导处、总务处、少队部积极配合,利用一切可以利用的条件做好卫生保健知识的宣传和普及工作。
∙根据疾病的发生和传染病的流行趋势,适时采用板报、广播、校会、家长会、发放宣传材料等形式宣传卫生防病知识。
∙建立卫生检查宣传栏,定期召开各班级卫生委员例会,贯彻教委对学校卫生工作的要求,讲评卫生情况,宣传防病知识,组织开展活动。
2013年9月2日
卫生检查考评标准
为了给同学们营造一个卫生整洁的学习环境,同时培养大家良好的环境保护意识和卫生习惯,学校将定期或不定期对各班级卫生状况进行检查和抽查,每周进行评比,向卫生好的班级颁发流动红旗,在校会上予以表扬,并作为本学期评选先进班级体的重要依据。
现特制定对各班级卫生检查的考评标准:
一、检查内容:
主要检查六个方面的卫生整洁情况:
1.教室内外墙壁(包括屋顶)
2.教室内地面
3.教室门、窗
4.教室内桌椅
5.教室内黑板、灯管
6.各班级在校园内的卫生责任区
二.等级标准:
学校卫生检查以百分制作为考评标准,评分标准按四个等级划分,每个等级以15分为起评线,清洁区以25分为起评线,满分为100分,其等级分别是:
好(15分),较好(12分),一般(7.5分),差(0分);卫生责任区:
好(25分),较好(20分),一般(12.5分),差(0分)。
∙总评标准:
总分100分的为好,99—80分的为较好,79—50分的为一般,50分以下的为差。
总评分数在95分以上的班级可获得本周的卫生流动红旗。
三.评分细则:
1、 墙壁
好:
(15)分无污渍及涂抹、刻画痕迹,与学习有关的张贴物张贴美观整齐
较好(12分)无明显污渍及涂抹刻画痕迹,与学习有关的张贴物张贴基本美观整齐。
一般:
(7.5分)有少量轻度污渍及涂抹刻画痕迹,与学习有关的张贴物张贴凌乱
差:
(0分)有较多明显污渍及涂抹、刻画物,乱贴与学习无关的张贴物
2、 地面
好:
(15分)无污渍、纸屑、痰迹、垃圾、废弃物
较好:
(12分)无明显污渍、纸屑、痰迹、垃圾、废弃物
一般:
(7.5分)有少量污渍、纸屑、痰迹、垃圾、废弃物
差:
(0分) 有较多明显污渍、纸屑、痰迹、垃圾、废弃物
3、 门窗
好:
(15分)干净、明亮,无污渍、油渍、尘土
较好:
(12分)比较干净、明亮,无明显污渍、油渍、尘土
一般:
(7.5分)不够干净、明亮,有少量污渍、油渍、尘土
差:
(0分) 不干净、明亮,有较多明显污渍、油渍、尘土
4、 桌椅
好:
(15分)无污渍、刻画物及践踏痕迹,摆放整齐,间距均匀
较好:
(12分)无明显污渍、刻画物及践踏痕迹,摆放基本整齐,间距基本均匀
一般:
(7.5分)有少量污渍、刻画物及践踏痕迹,摆放欠整齐,间距欠均匀
差:
(0分) 有较多明显污渍、刻画物及践踏痕迹,摆放无序
5、 黑板灯管
好:
(15分)无污渍及乱写乱画,课后黑板擦得干净,灯管无尘土
较好:
(12分)无明显污渍及乱写乱画,课后黑板擦得比较干净,灯管基本无尘土
一般:
(7.5分)有少量污渍及乱写乱画,课后黑板擦得不够干净,灯管有少量尘土
差:
(0分) 有较多明显污渍及乱写乱画,课后黑板擦得不干净,灯管有较多尘土
6、 清洁区
好:
(25分)无污物、垃圾、纸屑、痰迹、废弃物
较好:
(20分)无明显污物、垃圾、纸屑、痰迹、废弃物
一般:
(12.5分)有少量污物、垃圾、纸屑、痰迹、废弃物
差:
(0分)有较多明显污物、垃圾、纸屑、痰迹、废弃物
逸夫小学环境卫生管理组织机构
组长:
刘建昌(第一责任人)
副组长:
李增行(第二责任人)
成员:
郭建设、王宁、陈建勇、李婷
具体组织者:
各班主任
六·一付艳丽六·二付静六·三史秋艳六·四王敏丽
五·一韩爱红五·二颜小梅五·三李娟娟五·四石庆
四·一李婷四·二史喜艳四·三付焕焕四·四石海燕
三·一冯俊三·二石军艳三·三梁娟娟
二·一赵冬丽二·二史亚萍
一·一史宝丽一·二付芳帕
学前班安秀芳
具体落实者:
各年级学生
坚持以人为本,创建自然和谐、
环境优美的绿色校园
——逸夫小学创卫工作总结
逸夫小学现有16个教学班,共有在校学生696人附设一个学前班,儿童72人;在职教师43人。
近年来,学校在各级政府的关怀和支持下,先后筹措资金达近百万元大大改善了办学条件,使学校面貌焕然一新,办学条件达到了改善。
在教育主管部门的正确指导下,我们始终坚持以人为本,狠抓两个文明建设,学校先后被评为省德育工作先进集体、红领巾示范学校;市文明校园、教育信息化工作先进单位、现代教育技术示范学校,市级管理规范化学校。
成绩的取得与我校一贯以来的重视和真抓实干是分不开的。
一、加强领导,落实责任,把爱国卫生工作落到实处。
卫生是文明的基础,建设一个优美、整洁、文明、生态的校园,既是两个文明建设的有形载体,更是全体师生学习、工作、健康的重要条件。
我校领导坚持“以人为本”的治校理念,以师生健康为重,把抓好学校环境卫生作为一件大事纳入学校教育教学发展计划中,并切实加以贯彻实施,成立了以校长为组长的“体育、卫生工作领导小组”,建立了学校“一把手”负总责,分管领导抓落实,有关部门人员具体实施,全体师生全员参与,人人有责的环境卫生工作机制,使得学校环境卫生工作事事有人管,处处有人管,时时有人管。
二、建章立制,完善卫生管理监督长效机制。
环境卫生工作是一个系统工程,是一件持之以恒的工作,必须建立一定的常规管理制度并加以坚持贯彻,才能保证环境卫生工作的实效性。
1、校园清洁卫生责任制。
我校将整个校园划分为若干个清洁区,并落实到班级,每个班级轮流一定的学生,坚持“每天一小扫,每周一大扫,必要时候全校扫”的清洁卫生制度,保证了整个校园每天干净、整洁。
2、卫生监督检查制度。
为保证学校卫生工作的实效性,我校卫生工作检查小组每天都要对校园卫生情况进行一次检查,发现问题及时整改。
学校设有卫生监督岗,卫生管理教师组织红领巾文明卫生监督员每天对各班卫生情况进行检查,发现不符合清洁卫生要求的,立即要求有关班级重新清扫。
每天学校生用餐时间,卫生监督员即上岗执勤巡查,监督制止纠正学生乱丢剩饭剩菜的不良行为,有效地保证了校园的清洁卫生。
我们将有关检查结果与每月班级流动红旗和学期文明班级评选有机地结合起来,取得了很好的效果。
3、环境卫生管护制度。
我校制订实施了校园“卫生管理条例”、“文明办公室”和“文明教室”评比制度,提出了“三化”、“六无”、“四注意”的要求,即教室清洁卫生要做到“净化、美化、绿化”;公共场地要实现“无纸屑、无果壳、无痰迹、无杂物、无污水、无蛛网”;个人卫生做到“注意指甲干净,注意保持座位四周清洁,注意用眼卫生,注意勤洗澡”。
同时我校将学生环境卫生行为的考核与个人德育操行评价挂钩,有力地保证了制度的贯彻执行。
三、环境治理是根本,完善设施是关键。
为了搞好环境的治理,我校紧紧抓住这一点,唱好环境治理的重头戏。
1.改造学生教室,创建优良学习生活环境。
教室是学生学习的主要场所,学生在校时间绝大部分是在教室度过的。
我校的教学楼,由于建筑时间较久,内外墙壁较陈旧,影响了光线的亮度,我校投入资金进行了彻底的改造,对教学楼的墙壁进行粉刷,对室内的照明线路进行了维修改造,有效地控制了学生近视眼的发生。
对教室内部的布置,学校进行了统一规范,做到美观大方舒适。
教学楼、办公楼、教室每天都轮值值日生打扫清洁卫生,保持干净清洁。
2.集中收集清运垃圾,创造整洁、清新的校园环境。
学校从方便师生清倒垃圾角度考虑,在校园四处放置了12只垃圾箱,在校园的一角建设了一个垃圾回收角,做到垃圾集中。
同时,学校由专人定期到校将垃圾拉走处理。
这一举措彻底改变了过去到处是垃圾堆的现象,大大地改善了师生学习、生活环境。
3.坚持灭害除虫,做好疾病预防工作。
每年春天来临之际,气候温暖湿润,正是各类害虫复活,并大量繁殖时节,学校抓住这一要害时期,重点组织人力、物力对全校公厕、水沟、垃圾间、潮湿草地等害虫易发地方喷洒药物,将蚊蝇等害虫消灭在生长初期,之后每隔一段时间便喷洒一次药物。
对各种常见流行病、传染病,坚持预防与治疗并举,重在预防的原则,积极做好疾病预防工作。
每年春夏之交是流感易发季节,学校必须对师生进行一次卫生常识专题讲座。
4.推进校园“四化”建设,美化环境,提升校园环境品位。
几年来,通过全体师生的共同努力,如今的校园内基本形成了平、整、洁、净、亮、新、雅的特色。
一年四季绿树成荫,芳草如茵,与文化长廊、宣传栏等交相映衬,形成了一派“喜有绿荫伴书香”的浓厚校园文化氛围,是一个读书生活的好地方。
四、加强综合治理,提高环卫工作整体实效
1.大力抓好环境卫生的宣传教育,提高师生环卫意识。
环境卫生涉及方方面面,需要全体师生、各部门的共同参与、相互配合。
我校通过主题班会、安全卫生、健康教育课对学生进行了全面、系统的环保知识、文明卫生知识的传授和教育,并充分发挥校园网、宣传橱窗、文化长廊、校园广播、警示牌等媒体的作用,加大对环卫知识的宣传,通过向师生发放预防非典、艾兹病、流感等传染病等知识宣传资料,张挂宣传画,使师生掌握基本的识病、防病知识。
利用植树节、世界地球日、世界环境日、戒烟日等重大环保纪念日开展环保专题教育活动。
每年3月5日学雷锋纪念日,组织全校师生开展校园卫生整治活动,每年植树节,组织学生开展“母亲河,我为你添绿”的植树造林活动,让绿色理念潜移默化地渗入学生心田。
2.开展讲文明、讲卫生的养成教育。
思想靠教育,行为靠养成。
在日常生活中要求学生做到:
随手关闭水龙头,节约每一滴水;不乱扔废弃物;吃完口香糖后包好、放好;不用、少用一次性筷子;自觉回收废纸、旧电池等;“黎明即起,洒扫校园”,每个班一年四季坚持“每天一小扫,每周一大扫”的卫生清洁制度。
学校定期开展文明礼貌月活动、“弯腰行动”,使师生们养成了较好的文明卫生习惯、环境道德行为。
同时,我校将养成教育与争先创优活动有机结合起来,取得了明显的成效。
如今“学校是我家,卫生靠大家”已成为广大师生的自觉行动。
3.蓬勃开展全民健身运动,增强师生体质。
为丰富师生的业余生活,增强师生体质,提高防病抗病能力,我校坚持两操,每学期举办一次体育活动。
在爱国卫生工作方面,我校做了一些工作,取得了一定的成绩,但离上级的要求和先进单位还有一定差距。
我们将加倍努力,进一步搞好学校环境卫生治理工作,为广大师生创造一个清洁、优美、舒适的学习生活环境!
六病防治----常见病综合防治实施意见
防治学生常见病是学校的重点工作之一,为落实国家和市、区对学生常见病综合防治工作的方针政策,根据卫生局和教育局的要求,特制定“六病”防治实施意见。
一、认真做好学校“六病”防治的基础性工作
学校要认真贯彻落实《学校卫生工作管理条例》,要加强领导、落实措施,深入开展学校卫生健康教育工作;,积极协调卫生防疫部门,认真做好学生健康查体工作。
二、积极做好学生近视眼防治工作(防近措施)
高度重视防近工作,对学生的防近教育和监督检查做到经常化、制度化。
具体措施如下:
1、要重视学生读写姿势的矫正与培养,使学生养成良好的学习习惯。
2、按照国家规定要求制作课桌椅(凳)保证学生健康成长。
3、保证学生在校每天1小时的体育活动时间,使学生具有健康的体魄。
4、认真组织“两操”,特别要坚持上好眼保健操,并组织进行检查,其结果作为班级文明评比的重要依据。
5、消除各种影响学生视力和健康的不利因素,为学生创造良好的学习环境。
6、经常进行用眼卫生教育,努力降低近视眼发病率。
三、坚持做好学生龋齿防治工作
“龋齿”是少年儿童的一种常见病,也是《学校卫生工作管理条例》规定的重点防治疾病,学校要进一步加强学生口腔卫生保健的宣传和教育。
全面推行使用保健牙刷、保健牙膏;提倡人人刷牙、天天刷牙;讲究饮食卫生,纠正不良习惯;定期进行口腔检查,发现问题即使治疗和处理;在学生中全面推行并开展防龋知识宣传,强化卫生观点和卫生行为的形成。
四、继续做好学生肠道蠕虫感染防治
为达到卫生部和国家教委提出的中小学常见肠道蠕虫感染率,城市降至5%以下,农村降至10%以下的目标。
在校学生每年进行一次集体驱虫服药,药源由区防疫站组织安排时间为学生送药到手,看学生服药到口,严格按要求服药,保证学生驱虫服药防治覆盖率达90%以上。
五、加强学生沙眼和贫血的防治
沙眼是由沙眼病毒引起的一种慢性传染病,是与每个人的卫生习惯较为密切的常见病,也是“六病”防治内容之一。
我校要要积极地采取措施,加强个人卫生习惯,不断降低学生沙眼患病率,使贫血病率控制在10%以下。
六、开展好学生营养与健康的保健工作
按照《关于加强中小学生营养工作的通知》要求,把营养保健工作列入学校卫生工作重要内容,经常进行营养调查,对营养不良的学生采取相应的防治措施予以调治。
根据市“六病”防治工作要求和在市区卫生防疫站的统一安排下,学校每年对学生集体补钙一次,同时要进一步加强营养卫生宣传工作,确保广大儿童青少年健康发育,茁壮成长。
健康教育资料
一、心理健康的定义和标准
(一)什么是心理健康
心理健康的概念是随时代的变迁,社会文化因素影响而不断变化的。
1948年联合国世界卫生组织(WHO)对健康的定义是:
“不但没有身体的缺陷和疾病,还要有生理、心理和社会适应都完满的状态。
”
1989年联合国世界卫生组织对健康作了新的定义,即“健康不仅是没有疾病,而且包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。
由此可知,健康不仅仅是指躯体健康,还包括心理、社会适应、道德品质相互依存、相互促进、有机结合的。
当人体在这几个方面同时健全,才算得上真正的健康。
一般而言,心理健康概念是指:
个体的心理活动处于正常状态下,即认知正常,情感协调,意志健全,个性完整和适应良好,能够充分发挥自身的最大潜能,以适应生活、学习、工作和社会环境的发展与变化的需要。
(二)世界卫生组织对健康的定义细则:
1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。
2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。
3.善于休息,睡眠良好。
4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。
5.能够抵抗一般性感冒和传染病。
6.体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调。
7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎。
8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈颜色正常,无出血现象。
9.头发有光泽、无头屑。
10.肌肉、皮肤有弹性。
其中前四条为心理健康的内容,后六条则为生物学方面的内容(生理、形态)。
(三)心理学家提出的心理健康标准
美国著名心理学家马斯洛为心理健康提出了9条标准:
1.对现实具有高效的率的知觉;
2.具有自发而不流俗的;
3.能悦纳自己,悦纳他人,接受自然;
4.在其环境中能保持独立,能欣赏宁静;
5.注意基本的哲学和道德理论;
6.对平常的事物,如朝阳旭日,甚至每天的例行工作能经常保持兴趣;
7.能和少数人建立深厚的友情,并具有乐于助人的热心;
8.具有民主的态度,创造性的观念和幽默感;
9.能承受欢乐和忧伤。
(四)小学生心理健康的标准
人的心理怎样才算健康?
以什么作为心理健康的标志?
这一系列问题一直是研究者所探讨的。
许多研究者从不同的角度提出了不同的标准。
我们在前人研究的基础上,又根据我们自己的研究,提出以下十条标准:
1.了解自我。
对自己有充分的认识和了解,并能恰当地评价自己的能力。
2.信任自我。
对自己有充分的信任感,能克服困难,面对挫折能坦然处置,并对自己
的失败能正确地评价。
3.悦纳自我。
对自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接纳认同。
4.控制自我。
能适度地表达和控制自己的情绪和行为。
5.调节自我。
对自己不切实际的行为目标、心里不平衡状态、与环境的不适应性,能
做出及时的反馈、修正、选择、变革和调整。
6.完善自我。
能不断地完善自己,保持人格的完整与和谐。
7.发展自我。
具备从经验中学习的能力,充分发展自己的智力,能根据自身的特点,
在集体允许的前提下,发展自己的个性。
8.调适自我。
对环境有充分的安全感,能与环境保持良好的接触;理解他人,悦纳他
人,能保持良好的人际关系。
9.设计自我。
有自己的生活理想,但理想与目标能切合实际。
10.满足自我。
在社会规范的范围内,适度地满足个人的基本需求。
以上“十标准”既是中小学生心理健康的标准,也是培养中小学生心理素质的具体目标。
二、小学生心理健康的维护
(一)小学生自我心理保健的方法
在认识到心理健康的重要意义,树立了科学的心理健康观念,了解中学生常见的心理障碍及形成的原因后,中学生自觉的与自身情况相对照,发现问题,进行自我心理“保健”。
一般说来,有以下10种方法:
1.悦纳自我法
俗话说:
“人贵有自知之明。
”中学生能否正确认识、评价和接受自己,是保持自身心理健康的前提。
但“当局者迷”。
并非人人都能真正做到自知,自我认知失调是导致辞心理失衡的一个重要的原因。
因此要较全面认识自己的心理特点,了解长处和短处,并对自己作出客观的,恰如其分的评价,防止因评价过高而变得自负,或因评价过低而陷入自卑。
要努力树立“我是这世上独一无二的”这一观念,悦纳自我,能以积极的状态面对学习与生活。
2.主动交往法
人际关系是否和谐,自己能否为他人所接受,也直接影响到中学生的心理健康。
人际交往是个体适应环境与社会生活、担当一定的社会角色、形成丰富人格的基本途径,具有沟通信息、相互激励、产生合力、形成互补、调节情感、保障身心健康等多种功能。
所以,学生要主动与父母、教师、同学交往,不逃避、不孤守,积极把自我融入群体,在生活中学会处理人际冲突,学会宽容、体谅、尊重、以诚待人。
如果能在广泛交往的基础上拥有几位知友,无疑对中学生的心理健康是有所裨益的。
3.挫折历练法
适量的挫折可以锻炼人的意志,增强心理承受能力,心理承受能力强的人,即使遭受较大的挫折(如痛失亲人、高考失利等),也能避免自身行为失常经受得住打击并更好的适应环境。
而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击,就很容易形成心理困扰,觉得无法接受和摆脱,出现逃避(逃学)、抗拒等行为。
所以,中学生应有意识的去经历风雨、见世面,主动向自我挑战,有意给自已出些难题(如内向的人应多参加社会实践活动,脾气急躁的人去参加美术班的学习等),在设法解决问题的过程中,积累经验,增强心理承受能力,维护心理健康。
4.理智控制法
生活不能万事如意,挫折在所难免。
一旦遇到挫折,很多同学都会产生愤怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪,影响其正常学习与生活。
这时,应善于用理智控制强烈的感情,不要冲动,一方面要多侧面、多角度地思考问题,不钻牛角尖;另一方面要进行心理换位,想想:
“我是对方会怎么办?
”或“某某遇到这种情况会怎么办?
”在思考的过程中令自己冷静下来,并按理智的判断去采取行动,避免一时冲动后又产生后悔、自责等消极情绪。
5.注意转移法
这是一种常见的且有效的方法。
即通过注意力的转移,暂时忘却烦恼,淡化不良情绪,选择自己比较喜欢的事去做。
具体的做法有:
听轻松的音乐;散步以领略大自然的风光;阅读报刊杂志,发现奇闻轶事;看电影、电视并投入其中;回忆最愉快、最成功的时刻等。
6.合理宣泄法
情绪是需要发泄的,否则“情郁于中”,很容易引发心理问题。
所以当人有了不愉快的情绪时,不要将积压在心里,而应通过合理、恰当的方式发泄出来。
如向朋友、老师、家长或日记本倾诉得以安慰与指导;在无人处大叫大喊,高声唱歌;摔布娃娃,砸枕头;将自己关在房间里听震天的摇滚乐;参加剧烈的体育运动令自己疲惫不堪等。
7.自我升华法
每个人都有自己的长处,也都会遇到失意、挫折,在这种情况下,宜采用自我激励法,调节自己的情绪,把激起的能量调节、引导到对人、对已、对社会都有利的方向上去。
如有个叫小彬的男生因右耳耳廓先天性畸形,总是引来他人异样的目光,令他很难过。
但他没有因此而自惭形秽,而是把全部精力都投入到学习和能力培养上去。
后来,他不仅学习成绩在年级名列前茅,书法、长跑的成绩也很不错,成了同学们学习的榜样,他自己也感到自豪与满足。
这就是升华的奇特功效。
8.灵活幽默法
许多看来令人烦恼、厌恶的事物,如果用幽默的办法对付,往往使人的不快情绪荡然无存,立即变得轻松起来,正所谓“一个小丑进城,胜过一打良医”。
平常不妨多开开玩笑,说说俏皮话,多看漫画、小品。
培养自己的幽默感,这样既能消除不良情绪,又能增进与他人的友谊,可谓一举两得。
9.活动充实法
紧张、有序、充实的生活能帮助人克服空虚、寂寞和孤独感,培养良好的生活习惯,并能锻炼人的意志,使人拥有积极、乐观的心境。
所以,中学生应多参加群体活动,如学校组织的文娱、体育,假期里的社会实践活动,学科兴趣小组和各种学生社团等,在活动中培养能力增进与他人的了解,体验合作与成功的喜悦。
10.巧妙安慰法
在实现目标的过程中受挫时,为了消除心理的痛苦与不安,降价心理的不平衡,可以巧妙的寻找理由或借口来为自己辩解,进行心理调适。
如“酸葡萄心理”,就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸的,当考试失败、进不了重点班时,可以对自己说:
“胜败及兵家常事,何况重点班压