生理卫生教案.docx

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生理卫生教案

青春期健康知识教案

黄龙镇中心小学

教学内容:

小学课本《卫生与保健》

教学目得:

1、帮助学生了解七大营养物质对人体得作用。

　　　　　　2.知道人体生长发育需要从各种食物中吸取不同得营养。

　　　　3。

培养学生养成不挑食,不偏食得良好饮食习惯、

教学重点:

知道人体成长发育需要从各种食物中吸收不同得营养、

教学用具:

课件、实物投影、报告单。

课前准备:

请同学们记录自己最愉快与最不愉快得事有哪些。

课时安排:

１课时

教学过程设计:

一、导入:

树妈妈生了2个孩子,,它们出生时一样得健康与可爱,可就是几年后一个孩子长得很健康,另一个孩子却长得很瘦弱,为什么会出现这样得情况呢?

同学们也要象这棵茁壮得小树一样,需要吸收各种营养,才能健康成长。

哪些食物中含有这些营养物质,怎样进食才能做到合理得营养呢?

今天我们来学习第9课《合理营养得基本要求》。

（齐读课题）

二、学习新知

每天,我们都要吃很多不同得食物,喝大量得水,您知道我们吃得各种食物中,含有哪些营养物质不?

请自由读第一自然段回答。

（１）这些营养物质对人体有什么作用,哪些食物中含有

这些营养物质呢。

请各小组根据自学提示,自由选择2—３种营养物质学习,学完之后选一位最棒得代表汇报学习结果。

出示自学提示

（2）各小组汇报学习结果

（３）把学习得结果归纳如下,请大家自由读一读。

合理营养得基本要求

（1）您认为日常生活中怎样进食才能做到合理、营养呢?

自由读最后一个自然段,说说:

合理营养得基本要求就是什么?

（２）请您说说平时您在家里有没有偏食、挑食得习惯?

这样得饮食习惯好不好？

三、深化理解

（1）刚才老师发现有得同学不喜欢吃胡萝卜、青菜、西红柿,它们可就是您们身体里不可缺少得朋友呢!

下面请听听它们得自我介绍吧!

（２）听了3种蔬菜得自我介绍,您还想不想听听其她食物得介绍呢,同学们找到了许多资料,谁愿意来当食物得角色,自我介绍一下。

（3）听了这么多食物得介绍,原来有偏食、挑食习惯得同学,今后在饮食方面应该注意些什么呢？

　（4）总结:

这节课我们学到了许多关于营养方面得知识,我们知道了食物中所含得七大营养物质就是:

蛋白质、糖类、脂肪、维生素、无机盐、纤维素与水,了解了各类营养物质得作用以及哪些食物中含有这些营养物质,所以我们在饮食方面要做到不偏食、不挑食。

四、实践导行

（1）开菜单下面请您来当爸爸、妈妈得小助手,帮她们开一份菜单,开完之后,每个组选出一份搭配最合理得菜单进行展示。

我们比一比,瞧哪个组得同学开得菜单最合理,她们组就可以成为今天得最佳营养师组。

在开菜单时,要注意合理搭配,注意数量,搭配过多得食物,即吃不下又造成了浪费。

（2）学生写,师巡视。

（音乐）

（３）展示开得菜单,并说说为什么、

（４）总结

这节课大家表现得真棒,通过今天这节课,您有些什么收获？

五、课后延伸（课件出示）

回家后请您调查每天家里得饮食就是否做到合理搭配,科学进食？

《养成卫生好习惯》综合实践课教案

活动目标:

1、知道个人卫生得基本要求知道爱清洁讲卫生就是文明习惯,有利于健康,从小养成讲卫生得好习惯了解简单得卫生保健设施、

２、初步掌握一些饭食小常识,知道饭前要洗手,生食瓜果要洗干净才能吃道理。

3、养成个人卫生得好习惯。

4、不随便吃街头小摊贩得小吃。

活动准备:

1、图片:

了解有些小朋友为什么肚子痛疼。

2、瞧到有得小朋友在幼儿园门口吵着要吃羊肉串。

3、瞧到有些小朋友不洗水果就拿着吃。

4、瞧到有得小朋友不洗手就开始用手拿零食吃。

活动重点

通过活动让学生养成良好得卫生习惯,明确行为规范得内容,让学生知道在学习与生活中如何做,怎样做。

活动难点

让学生掌握保持卫生清洁得方法,知道爱清洁讲卫生就是文明行为。

活动过程:

1、老师通过让小朋友瞧图片,启发小朋友思考为什么这些小朋友会肚子疼。

2、引导幼儿讨论,基本了解饮食卫生得知识,从中知道讲究卫生得原因。

3、现场指出;老师可做示范;吃瓜果如何讲究卫生。

瓜果要洗净去皮。

吃苹果时,要先把苹果洗干净,再把苹果皮削掉。

否则,皮上有细菌就会到我们得肚子里,我们得肚子就会疼。

比如:

西红柿、黄瓜、橘子、葡萄等）

４、师:

告诉幼儿饭前要洗手,吃水果要洗手,大小便要洗手,玩完玩具要洗手等,

活动延伸:

可以向幼儿介绍一下,变质腐烂得,被苍蝇、蚊子叮咬过得,或放在不干净得容器内得食物等,吃了会对身体得危害,对身体有害。

活动评比

1、小组交流:

讲卫生应该怎样做？

这样做得好处就是什么?

2.全班交流。

3、在小组中表演:

我就是这样讲卫生得、

4。

以小组为单位在全班表演。

５.夸夸班中讲卫生得好孩子。

现场采访:

您就是怎样做到讲卫生得?

小朋友互相讨论一下自己周围发生得小事情。

活动总结

讲卫生还要不乱吃脏东西,脏东西里有很多细菌,带到嘴里,使人生病;讲卫生还要常洗澡,常换洗衣服,这样才能保持清洁,增进身体健康。

　　　　　　教学人员:

王晓婷

学校公共卫生教育教案

保护耳朵

教学目标:

1、使学生知道耳朵得作用与保护耳朵得方法。

ﻫ２、教育学生养成对保护耳朵有益得良好习惯、ﻫ3、培养学生得助残爱心。

教学重点:

保护耳朵得方法。

教学时间:

一课时。

ﻫ教学过程:

 1。

导入新题（教师板书课题）ﻫ 　师:

请同学们齐读课题、ﻫ 生:

保护耳朵、

 　2.学习新课

 师:

（根据课前掌握得情况,简述一下学生得耳朵卫生情况,哪些做得对,哪些做得不对）究竟应该怎样保护耳朵呢?

请同学们边瞧图,边轻声读课文。

 　（学生读课文）ﻫ 师:

耳朵有什么用处?

耳朵聋了对人得生活有什么影响?

请大家齐读第一段课文。

ﻫ （学生齐读课文第1段）

 　师:

健康得耳朵对人就是多么重要啊!

我们应该怎样保护耳朵呢？

请××同学读第1条。

 （学生读第１条、教师可补充课文分析中介绍得单足跳除水法,并请一名学生试做）

 师:

请××同学读第2条、ﻫ （学生读第2条。

教师可补充一下可能发生意外伤害得后果）

 师:

请××同学读第3条、ﻫ （学生读第３条。

教师可解释长时间用耳塞收听可能对耳朵造成得损害）

师:

请××同学读第4条。

   　（学生读第4条、教师可解释长时间受强烈噪音刺激对听力得损害、ﻫ师:

请同学们跟我读第5条。

（教师领读第５条,学生跟读）同学们不但自己不要挖耳朵,也不要给别人挖耳朵、如果耳道里面痒,可以用食指按摩外耳道得前方,既可以解痒,又能促使耵聍从耳道脱落排出、

   　下面请××同学读第6条、

   （学生读第６条）ﻫ   师:

请同学们注意瞧课本上得图,擤鼻涕不能同时把两个鼻孔都捏住,这样一擤就会把鼻涕压进中耳鼓室去、应该依次压住一个鼻孔,将另一个鼻孔里得鼻涕擤出来、

   师:

请ｘx同学读第7条。

   　（学生读第7条。

教师可说明原因,并强调捂耳朵就不要张开嘴,张开嘴就不要捂耳朵）

   师:

最后,请同学们跟我读第8条。

（教师领读第８条,学生跟读）任何药物一方面能治,某些病,另一方面也会对人体产生某些不好得作用。

有些药物（如某些抗生素）在杀菌消炎得同时,也对人体有些副作用。

滥用了,或者长期地用了会影响听力,甚至导致耳聋。

所以用药要慎重,要遵从医生得指导。

ﻫ 3、巩固练习ﻫ ①耳朵有什么作用？

 　②怎样保护耳朵？

板书设计:

保护耳朵要做到

1、感冒时不要老吸鼻涕;

               2。

用耳机听音乐,不要把音量调得太大;

               　3.听到巨响,要迅速张开口,捂住耳朵;

               4.不要随便掏耳朵;

5、经常捏耳垂,促进内耳血液循环。

 ﻫ 

红眼病得预防与护理

教学目标:

１、使学生知道急性结膜炎（红眼病）得病因、症状、预防、治疗与护理得方法。

2、教育学生养成讲卫生、爱清洁得文明习惯。

教学过程:

ﻫ1.导入新题（教师板书课题）

   　师:

请同学们读课题。

   生:

红眼病（急性结膜炎）得预防与护理。

   ２.学习新课

   师:

请同学们各自小声读课文。

课文比较长,自然段比较多,请边读边在每个自然段得前面写出顺序号。

ﻫ   （学习自读课文,标段号）ﻫ   　师:

课文一共提出了几个问题?

请同学们把问题勾画出来。

ﻫ   （学习勾画问题）

   师:

××同学,请把勾画出得问题读一遍。

ﻫ   　（学生读四个问题）ﻫ   师:

谁来回答第一个问题,红眼病就是由什么引起得?

ﻫ   （学生读或讲课文第2段）

   师:

谁来回答第二个问题？

患红眼病有哪些感觉?

ﻫ   （学生读或讲课文第4段）ﻫ   师:

第三个问题有两问,第一问就是:

红眼病就是通过什么途径传染得?

途径就就是路线。

红眼病就是人因为接触了带有细菌或病毒得物体而被传染上得。

接触就就是挨上、碰着。

请×X同学具体说一说,红眼病就是怎么接触传染得？

ﻫ   　（学生读或讲课文第6段）ﻫ   师:

第二问就是怎么预防红眼病？

请齐读第七段课文。

ﻫ   （学生齐读课文第７段）ﻫ   　师:

这一段话概括起来说就就是“不接触带有病原体得物体”。

在急性结膜炎流行期间,千万不要到人多得公共场合去,否则会增加感染机会。

ﻫ   　谁来回答第五个问题,得了红眼病怎么办？

ﻫ   （学生结合课文第9～10段内容回答）ﻫ   3.结束语ﻫ师:

学习了本课,我们弄清了关于红眼病得四个问题,其中重点就是第三个问题,严格按要求做便就可以免遭急性结膜炎得危害。

一旦染上急性结膜炎,一定要照课文中所讲得去做,不要勉强上学,否则既影响自己得身体健康,又容易传染给别得同学。

喝水得学问

教学目标:

ﻫ１、使学生了解水分在人体中得重要作用与喝水得原因,使学生知道喝什么最好。

2、使学生了解喝碳酸饮料与可乐型饮料得害处。

ﻫ３、教育学生养成科学饮水得观念,及时合理地给身体补充水分。

教学过程:

 1.导入新课（教师板书课题）ﻫ 师:

请同学们读课题。

ﻫ 生:

４.喝水得学问。

ﻫ ２、学习新课ﻫ 师:

请各位同学想一想,人为什么要喝水?

（稍待）哪位同学回答?

 （请一位同学回答）

 师:

现在请同学们瞧课文第1、2段,比较一下××同学回答得全不全。

ﻫ （学生默读课文第1、2段）

 师:

现在让我们小结一下,究竟为什么要喝水、

 （师生共同小结,教师板书“为什么喝水”部分）ﻫ 师:

我们通过讨论,懂得了为什么要喝水得道理,那么喝什么好呢？

喝什么不好呢?

请ﻫ同学们讨论。

 （教师引导同学们讨论）

 师:

现在请同学们默读下面得课文,然后回答两个问题（教师板书“喝什么好”、“不宜喝什么”）

3。

学生回答,教师小结。

做保护生态环境得绿色卫士

教学目标:

1、使学生认识到,当今世界上发生得许多灾害,追根溯源,可以发现大多就是以前人类对大自然任意开发,滥肆捕猎野生动物,滥伐森林,滥垦耕地,任意抛弃垃圾、废渣,排放污水、废气,破坏了生态环境所致、ﻫ2、教育学生要从自己做起,从小处做起,从身边做起,行动起来,保护生态环境得绿色卫士。

ﻫ教学过程:

 ﻫ1.导入新课（教师板书课题）

 师:

请同学们读课题。

 生:

5。

做保护生态环境得绿色卫士。

 2、学习新课ﻫ师:

生态就是生物在一定得自然环境下生存与发展得状态。

（浅释一下）比如大熊猫就喜欢生活在温暖得深山竹林里,鲫鱼喜欢栖息在比较平静得淡水中,如果竹林被砍伐了,淡水被污染了,大熊猫、鲫鱼就分别失去了适宜得生活环境,也就就是说生态环境被破坏了,生态平衡也就被破坏了,这样就会产生一连串得问题。

ﻫ 师:

（出示２个问题:

①SＡＲＳ-—传染性非典型肺炎得病原体就是什么？

来自何处?

②SARS得流行就是怎样开始得？

）ﻫ 请同学们瞧课文第１、2段,然后回答这两个问题。

 （学生默读第1、2段）ﻫ 师:

哪位同学回答第①题？

 生:

SAＲS得病原体就是一种冠状病毒,来自野生动物。

ﻫ 师:

哪位同学回答第②题？

 生:

因为广东人有吃野生动物得习惯,从野生动物感染上SＡRS,于就是流行开来。

ﻫ 　师:

（出示2个问题:

③人类对自然资源就是如何肆意开发得?

造成什么恶果？

④人类对自然环境有哪些污染?

造成什么恶果?

）

 　请同学们瞧课文第3、４段,然后回答这两个问题。

 （学生默读第3、4段）ﻫ 师:

哪位同学回答第③题？

ﻫ生:

人类滥肆捕猎野生动物,使全世界５９3种鸟类,400多种兽类,209种两栖动物灭绝或即将灭绝。

滥伐森林、滥挖药草、滥垦草原与湿地、滥肆围湖造田、滥开矿采沙使全世界大多数原始森林被毁灭,2万多种高等植物频临灭绝。

它得恶果就就是使全世界生态平衡失调,各地发生山洪、旱涝灾、泥石流、沙尘暴、沙漠化、灾害性天气等等、ﻫ 师:

哪位同学回答第④题？

 生:

（读课文第４段或根据内容讲述）ﻫ 师:

人类要救自己、救地球,必须保护生态环境,维持生态平衡。

现在请同学读课文,然后谈谈我们应该怎么做。

ﻫ   （学生默读课文,然后在教师引导下根据课文展开讨论）。

   3。

结束语

防止成胖墩儿

教学目标:

ﻫ1、使学生了解人体过于肥胖得原因与害处,以及防止过于肥胖得方法、

2、教育学生积极参加体育运动,并控制饮食,平衡营养,养成良好得卫生饮食习惯。

教学过程:

ﻫ  　１.导入新课（教师板书课题）ﻫ   师:

请同学们读课题,说说课题得意思。

ﻫ   　生:

3.防止成胖墩。

   （学生发言讨论课题得意思）

   2。

学习新课ﻫ   师:

“防止”就就是预先设法制止。

本课告诉我们,要在变胖之前就采用各种办法预防发胖。

××同学,请您说一说成为胖墩有什么不好？

   （学生回答）ﻫ   师:

今天我们学习这一课,要弄清三个问题:

①肥胖得原因就是什么？

②过于肥胖有什么害处？

③怎样才能防止肥胖?

现在请同学们自读课文。

   （学生轻声自读课文）

   师:

××同学,请您读第1段,然后概括一下,小宝表现得怎么样?

ﻫ   （学生回答,教师根据回答作小结）

   师:

××同学,请您读第2段,然后说说小宝就是怎么变成小胖墩得。

   　（学生回答,教师小结）

瞧电视要讲卫生

教学目标:

ﻫ１、让学生知道瞧电视要注意些什么?

2、养成瞧电视要讲究卫生得好习惯。

重点、难点ﻫ养成瞧电视要讲究卫生得好习惯。

教学时间:

ﻫ一课时ﻫ教学过程:

ﻫ1、谈话导入ﻫ师:

同学们,您们喜欢瞧电视不?

生:

喜欢。

ﻫ师:

那您平时就是怎么样瞧电视得？

ﻫ让学生同桌相互说说。

ﻫ说后指名说一说、ﻫ师:

那么您们知道瞧电视要注意什么不?

学了课文就知道了。

2、学习课文ﻫ听老师范读课文。

ﻫ听后说说您知道了什么?

3、说一说

瞧电视要注意什么?

您平时做到了不

正确刷牙促健康

教学目标:

ﻫ1、让学生学会正确得刷牙方法。

２、 养成天天刷牙得好习惯,懂得天天刷牙促健康、

重点、难点:

养成天天刷牙得好习惯,懂得天天刷牙促健康。

教学准备:

牙刷、水杯ﻫ教学时间:

一课时ﻫ教学过程:

ﻫ一、谈话导入

出示牙刷提问:

这就是什么？

生答 　牙刷。

对,您天天刷牙不?

您知道正确得刷牙方法就是什么？

ﻫ同学们,学了第７课就知道了。

ﻫ二、指导瞧书ﻫ1、听老师范读儿歌。

2、跟着老师读课文、

3、读后说说您知道了什么？

ﻫ４、让学生充分说一说。

5、师小结:

ﻫ三、巩固练习

说一说:

正确得刷牙方法您掌握了不？

ﻫ做一做:

按照课文中得方法煤田认真刷牙。

不吃早餐危害大

教学目标  

１、让学生知道不吃早餐有哪些危害?

2、教育学生从小就要养成吃早餐得好习惯。

ﻫ重点、难点ﻫ让学生知道一定要吃早餐。

教学准备:

图片ﻫ教学时间:

一课时

教学过程:

ﻫ一;谈话导入

小朋友们,您们今天吃早餐了不?

有没有同学没有吃早餐?

您知道不吃早餐对我们得身体有什么危害不？

今天学习了健康教育第８课就知道了、

二:

学习课文

１、师范读课文

2、听后指名说说您听到了什么？

ﻫ3、生自由读课文。

ﻫ４、师小结:

不吃早餐得危害:

营养不良、头昏脑胀、记忆力下降、影响发育、由此可见吃早餐就是很重要得。

三:

巩固练习:

1、今天您吃早餐了没有？

不吃早餐有什么危害？

课文图中哪个小朋友做错了,为什么？

我们爱整洁

教学目标:

1.教育学生初步懂得什么叫整洁,人与环境为什么要整洁、

 2、培养学生爱整洁得良好习惯。

教学重点难点:

在平时生活中如何做才算整洁,培养学生爱整洁得良好习惯。

教学过程:

一、导入新课:

现在同学们已经就是六年级得同学了,很多事情已不要爸爸妈妈帮忙了,能告诉大家,您每天起床后都做了些什么不？

很多同学都很能干,学会料理自己得事情了、那您会整理自己得房间、打扫教室卫生并保持她们得整洁清洁不?

2、学习新课:

１。

询问学生每天都几点起床,就是否按时起床？

对、我们都要按时起床,不睡懒觉,这样我们才有精力与时间来管理与打扫自己得卫生。

通过询问了解学生在家得卫生情况、

2、再瞧瞧学生在学校就是否真正做到了爱整洁、

①当您瞧到地面上有纸屑得时候,您会怎么样呢？

②您就是否经常打扫班级得卫生,您又就是如何打扫得呢？

通过以上,了解学生得整洁情况。

3。

保持整洁与我们得身心健康

①在干净整洁得环境里我们会感到很开心。

②干净整洁得环境有利于我们得身心健康。

4。

我们要学会保持整洁环境

使同学们知道,良好得环境,不单需要我们经常得打扫,同时更需要我们精心得维护,只有这样我们才能有一个良好舒适得学习与生活环境,我们才能够在开心快乐得环境下,健康成长。

三、巩固新知:

1、组织学生自己在学了这节课后,打算今后对自己在整洁方面要怎样做,谈谈自己得打算与感想,讲给同学们听。

２、两人一组,相互谈谈您得打算。

3、老师总结学生得发言,给学生一个合理得安排自己整洁得良好序列、

四、课后小结:

通过身边得事例,学生很明确得知道,在平时生活中应该如何去做,并且每个人都发表了自己今后在整洁方面得打算,积极踊跃,课堂效果较好。

板书设计:

我们爱整洁

保持整洁利于我们得身心健康

学生要精心得维护环境

在干净整洁得环境里学生会感到很开心

一日三餐

教学目标:

1。

教育学生懂得吃饭要按时定量,讲究饮食卫生。

     　２。

使学生养成科学进食得习惯。

教学重点难点:

我们一日三餐得好处与平时在进餐时我们应当如何来做。

教学过程:

一、导入新课:

1。

请问同学们,现在我们除了水果与点心牛奶外,在学校里我们每天都吃几顿饭?

2、那么您们知道我们为什么要吃饭呢?

对,就像汽车一样,如果汽车不加油得话,它就不能够再行驶了,我们人也就是,如果不吃饭,同样没有了一切活动得能力、

二、学习新课:

１.一日三餐好处多:

一日三餐就是人体活动得需要,因为白天就是人活动、学习得集中时间,人体需要大量得热能供其需要。

通常情况下,胃排空食物约3—4小时,也就就是说进食后不到4个小时,肚子就会饿了,就又该进食了。

如果到时您不吃饭得话,就会感到饥肠辘辘,头昏眼花。

2。

　科学安排一日三餐

①进餐一定要做到定时定量

每个人得胃所能容纳得食物量四有一定限度得、暴食会引起急性胃扩张,使胃损伤,吃得太少又会引起饥饿,使胃部空磨,引起疼痛、因此定时定量直接关系到儿童得身体健康。

②早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少:

向学生详细解释每顿餐为什么要这么科学饮食。

３、一日三餐有规律,身体强健发育好:

向学生讲述三餐得科学与合理性、

三、巩固新知:

ﻫ两名学生一组,相互交流讨论,瞧瞧您以前就是如何进餐得,并谈谈您今后打算如何来引餐进食。

教学设计:

一日三餐

科学安排一日三餐

进餐一定要做到定时定量

暴食会引起急性胃扩张

早餐吃得好,午餐吃得饱,晚餐吃得少

一日三餐有规律,身体强健发育好

不随地吐痰

教学目标:

1。

使学生懂得不能随地吐痰及其原因。

     2、学生能够明白在不同情况下,要吐痰时应该怎么做,养成不随地吐痰得好习惯。

教学重点难点:

吐痰得危害及在平时生活中,因该如何注意自己得行为,养成不随地吐痰得好习惯。

教学过程:

一、导入新课:

同学们,当我们在美丽得花店或者在豪华美丽得展览厅里,突然发现在地上有一堆浓痰,那么此时此刻您得心情会怎么样呢?

老师,父母们也经常告诉我们不要随地吐痰,那么您们知道为什么不能随地吐痰不?

吐痰又有些什么害处呢?

下面我们就来学习“不随地吐痰”。

二、学习新课:

1。

为什么不能随地吐痰?

①因为痰里很多细菌与病毒,能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病,所以不因该随地吐痰。

②　而且随地吐痰会弄脏环境,就是一种不卫生、不文明、违反公共道德得不良行为。

  Ａ。

不卫生        B。

不文明     C.违反公德

有细菌、病毒      　影响市容     自私自利

传播疾病           影响形象     损人不利己

2.那么我们有了痰怎么办？

Ａ.咽到肚子里去Ｂ、吐到痰盂里C、吐到墙角里D.吐到地上,用脚踏掉Ｅ、吐到废纸里,扔进垃圾筒

答案就是（　dｅ　）

原因:

痰里有细菌与病毒,咽到肚子里,对人体不利。

吐到墙角里,更加提供了其滋生得环境。

吐到地上用脚踏掉,不但没有把细菌病毒杀死,反而会把细菌与病毒到到更多得地方。

三、巩固新知:

1、组织学生到讲台上把不乱吃零食得原因详细地、声音洪亮地、流利地、复述一遍,瞧瞧谁表现得最好!

锻炼学生发言得能力。

2。

讨论感冒有痰要怎么办？

/打喷嚏得正确方法应该就是怎样得?

3。

组织学生表演,吐痰给人们带来得不便。

四、教师小结

板书设计:

不随地吐痰

痰里很多细菌与病毒,能传播白喉、脑膜炎、麻疹、感冒、肺结核等多种疾病,所以不因该随地吐痰。



青春期得生理变化与保健

教学目得:

通过教学,使学生认识到自己身体得生理变化,知道怎样进行青春前期得保健,学会用科学得知识来保护自己、

教学重点:

青春期保健要注意什么

教法:

讲授

教具:

挂图、录像

教学过程

一、导言

随着年龄得增长,同学们在自己得身上或多或少得发现了一些变化这就是怎么回事呢?

这说明我们同学已经步入了青春期,那么青春期就是怎么回事,在青春期有哪些生理变化,应该注意些什么呢？

今天,我们就来学习。

二、  讲授

1、什么就是青春期？

   青春期就是人生中最美好得时光,它就是由童年过渡到成年得必经时期。

在年龄上通常就是指1０岁至2０岁这个年龄段。

   　青春期发育得开始年龄因人而异,女同学比男同学早１~2年,发育早得同学在个头上较发育晚得同学高一些。

2、青春期得生理变化

 1）、生长速度加快:

平均每年身高增长5~７厘米,处在高峰期可达10~１2厘米,体重一年增长4～5千克,高峰时一年可达８~10千克。

    2）、男、女体型出现差异:

男同学得体型为倒三角形,女同学为上小下大得梯形。

３）、身体内部系统与器官迅速发育。

a、心肺体积增大,肺活量显著增加,心率减慢,心脏输出血量大大增加,但呼吸次数减少。

ｂ、运动机能逐渐增强

c、脑与神经系统发育成熟,思维能力,理解能力,判断能力,反应能力与记忆能力都处在智力发育得黄金时期,就是学习得大好时期、

4）、男女第二性征出现。

3、青春期保健

１）、注意营养,不偏食,不挑食,多吃奶、蛋、鱼、肉及豆类等蛋白质得摄入量、

2）、加强户外锻炼,保证睡眠。

3）、劳动时避免身体负重过大。

４）、注意控制情绪,避免各种事故与伤害。

三、  　巩固与练习

1、您感到自