西江白眉拳之实战应用.docx

西江白眉拳之实战应用.docx

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西江白眉拳之实战应用

　一、人体要害分布

　　　　西江白眉拳以极具打斗功效而立足，可谓“招招有法度，势势无花假”。

在实战中讲求实效，从不练习那些与技击无关的花架子。

而且在实战时极为狠毒，专往对手最薄弱、致命的部位下手。

可以说是“心中不存小善，手下不留容让”。

为达到打垮对手而不择手段，甚至像野兽一样凶残。

所以门内历来就有“举手莫饶人，饶人莫举手”的说法。

在以往，西江白眉拳的弟子在习拳之初，一般要先了解人体的生理构造和薄弱部位，熟悉要害部位的分布情况，随后才习练掌握相应的攻防技术，以提高攻击的准确性和杀伤力（图1）。

　　二、基本手型、手法

（一）攻击手法

　　1　拳法

　　①塞捶：

右手成风眼拳（图2），双脚蹬地，拧腰左转的同时，手臂由屈到伸沿身体中线内旋冲出，力达食指第二指节（图3）。

塞捶有左、右之分。

　　要求：

力从腰发，拧腰转体，蹬地扣膝，催动肩肘，发力完整。

　　用途：

击打对手的眉心、人中、咽喉、心窝、软肋等部位（图4～图6）。

　　②冲捶：

右手成凤眼拳，双脚蹬地，拧腰左转的同时，手臂由屈到伸沿身体中线向前上方外旋击出，拳心向上，力达食指第二指节（图7）。

　　要求：

借助双脚蹬地、拧腰的力量，发力由下至上，协调顺达。

　　用途：

击打对手咽喉、下颏、乳根等部位（图8，图9）。

　　③揽打：

右手成凤眼拳，利用蹬地、转体、送肩和手臂快速前伸、内旋的合力，由左向右、向上、向外快速弹击，高与颏平，拳心向下，力达食指第二指节或拳轮至前臂尺骨下端（图10。

图11）。

　　要求：

肩沉肘坠，拧腰发力。

　　用途：

击打对手的面部及颈侧动脉（图12，图13）。

　　④挂捶：

右手成风眼拳，以肘关节为轴，利用蹬地拧腰的合力，由下经胸前向外、向前、向下反臂抡击，力达拳锋（图14）。

挂捶有单、双之分。

　　要求：

拳走立圆，弹抖发力。

　　用途：

主要用于攻击对手的头、面部（图15）。

　　⑤碎桥：

右手成凤眼拳，以食指第二指节或拳轮至尺骨下端为力点，蹬地、拧腰的同时；手臂由屈到伸，由外往内向前击打（图16，图17）。

　　要求：

力从腰发，顺肩斜击，转体配合。

　　用途：

多用于攻击对手头面部及肩、臂连接处（阿18。

图19）。

　　⑥背捶：

右手成凤眼拳，以食指第二指节或拳轮至尺骨下端为力点，蹬地、拧腰的同时；手臂由屈到伸，由内往外向前击打（图20）。

　　要求：

沉肩、拧腰发力。

　　用途：

攻击对手的软肋（图21）。

2　掌法

　　①标指：

左手成柳叶掌（图22），手腕挺直，掌心朝下，以指尖为力点，身体微向右转，利用腿的蹬力，手臂由屈到伸沿身体中线向前插击，掌心向下（图23）。

标指有左、右之分。

　　要求：

出手前不要向后引臂，速度要快，肩关节前送。

　　用途：

多用于插击对手咽喉、眼睛等部位（图24）。

　　②穿掌：

左手成柳叶掌，手腕挺直，掌心朝上，以指尖为力点，拧腰右转，利用腿的蹬力，手臂由屈到伸向前插击，高与喉平（图25）。

穿掌有左、右之分。

　　要求：

力从腰发，拧腰转体，蹬地扣膝，催动肩肘，力达指尖。

　　用途：

插击对手咽喉、腋下等部位（图26）。

　　③鞭掌：

右手成柳叶掌，掌心向下，掌外沿朝前；利用蹬地、转体、送肩和手臂快速前伸的合力，猛力向前、向外弹击，力达掌根、掌外沿（图27）。

　　要求：

发力前肌肉放松，发力时顺肩、送肘，甩手腕，转体配合。

　　用途：

多用于攻击对手面部及颈侧动脉（图28）。

　　④劈掌：

双脚前后开立，左脚在前，右脚在后；蹬地、拧腰的同时，右手成柳叶掌，手臂由屈到伸，由上到下，由外向内沿身体中线斜砍，高约与肩平，力达掌根、掌外沿（图29）。

　　要求：

手臂外旋，砍击快速有力，身体微前探。

　　用途：

击打对手的颈侧动脉（图30）

　　⑤封桥：

双脚前后开立；左手成柳叶掌，手腕挺直，掌心朝下，以掌根至尺骨外侧下端为力点，身体微向右转，利用腿的蹬力，手臂由屈到伸向前弹击（图31）。

封桥有左、右之分。

　　要求：

前臂内旋，推击发力，肘关节快速屈伸。

　　用途：

击打对手的眼睛、咽喉（图32，图33）。

　　⑥撇掌：

右手成柳叶掌，掌心向下，以掌外沿为力点，利用蹬地、转体、送肩和手臂快速前伸的合力，右掌猛力向前、向外弹击（图34）。

撇掌有左、右之分。

　　要求：

发力前肌肉放松，发力时顺肩、送肘，转体配合。

　　用途：

击打对手的软肋（图35）。

　　⑦极掌：

右手成虎掌（图36）上抬，腰身上挺，然后利用蹬地、拧腰和腹部肌肉突然绷紧的合力，由上向下、由后向前沿身体中线扑打，力达五指和掌心（图37）。

极掌有左、右之分。

　　要求：

连扑带抓，连盖带按，弧形击出。

用途：

多用于击打对手的头、胸等部位（图38）。

　　⑧闸掌；右手腕后屈外旋，掌指朝右，以掌根、掌外沿为力点，拧腰转体，手臂由屈到伸猛力前击，高度在胸肋之间，掌心向前（图39）。

闸掌有左、右和单、双之分。

　　要求：

手腕后屈外旋，击打有力，力达掌沿。

　　用途：

击打对手的脾部、小腹、后腰（图40）。

　　⑨撑掌：

双脚前后开立；左手立掌，以掌外沿为力点，拧腰转体，手臂由屈到伸猛力前推击，高与肩平。

眼看左掌（图41，图42）。

撑掌有左、右和单、双之分。

　　要求：

立掌坐腕，推击有力。

　　用途：

击打对手的下颏、咽喉、胸部等部位（图43，图44）。

（二）防守手法

　　1　扣拿：

双脚前后开立，左手屈肘前伸，五指张开，以腕关节为轴，向内或向外立圆圈绕后掐扣成鹰爪（图45～图47）。

扣拿有左、右及单、双之分。

　　要求：

立圆圈绕后随即成扣拉动作。

　　用途：

擒拿对手的手腕，防开对手对中、上盘的攻击（图48）。

　　2　挽手：

左手成鹰爪向前扣出，蹬地、拧腰的同时。

以肘关节为轴，手臂由外向内拧转屈肘掩收（图49，图50）。

挽手有左、右之分。

　　要求：

扣抓时，五指要有一个由张到闭的掐扣过程，手臂拧转要借助腰劲。

　　用途：

防开对手中盘攻击，以攻制攻（图51）。

　　3　盘手：

右臂微屈伸出成龙爪（图52），以肩关节为轴，蹬地、拧腰的同进，前臂内旋，从上向下，从左向右左弧线横向搂挂，力达腕后前臂下端（图53，图54）。

盘手有左、右之分。

　　要求：

屈肘，前臂内旋，扣腕，连搂带挂。

　　用途：

盘开对手的攻击手、腿（图55）。

　　4　勾手：

右手成勾（图56），前臂略抬，然后利用蹬地、拧腰和肩、肘突然沉降的合力，由上向下、由外向内沿身体中线劈打。

力达掌外沿至前臂下端（图57，图58）。

勾手有左、右之分。

　　要求：

发力前手腕放松，击打到点时才用力勾手腕。

　　用途：

防开对手的攻击手、腿（图59）；也可勾打对手的头、颈等部位（图60）。

（三）肘法

　　1　挑肘：

蹬地、拧腰的同时，右手屈臂，肘尖由下向左上方猛力挑击，力达肘尖（图61）。

　　要求：

蹬地拧腰，转体送肩，上臂托抬。

　　用途：

挑撞对手的胸部、下颏，配合擒拿技法挑击对手的肘关节（图62）。

　　2　撞肘：

重心稍向下沉，右臂屈肘收于胸前，含胸拔背，随即展胸开肩向右猛力顶击，力达肘尖（图63）。

　　要求：

蹬地、转体拧腰带动肘发力，动作短促、凶狠。

　　用途：

击打对手的胸肋部（图64）。

　　3　压肘：

蹬地、拧腰的同时，右手屈臂，以肩关节为轴，肘尖从外向内、向前斜线弧行猛力压盖，力达肘关节前臂一侧（图65）。

　　要求：

向左拧腰、转体配合发力，弧线盖压。

　　用途：

击打对手的头面部、肩颈部、背部等（图66，图67）。

　　4　后顶肘：

两脚左右开立。

腰向左后扭转，左手屈臂，以肘尖为力点，贴肋往后爆发撞击（图68）。

　　要求：

蹬地、转腰、顶肘协调，动作隐蔽，发力短促、凶狠。

　　用途：

击打对手的心窝、肋部，解脱搂抱（图69）。

　三、基本步型、步法

　　步型是指两脚站立的姿势和位置的造型。

步法则是在步型的基础上，配合各种攻防技法的实施而改变重心位置作前后、左右等各个方向移动的技术方法。

在实战中，步法是保持与对手合适间距，调节攻防位置和角度，掌握攻击时机的基础。

也是发力攻击的源泉。

（一）步型

　　1　不丁不八马（以下简称“丁八马”）：

两脚前后分开。

重心下降，前腿弓，脚尖稍内扣，膝略垂直脚尖，后腿微屈，脚尖外张约15度，全脚掌着地，前脚的延长线与后脚间距不超肩宽，前后脚间距以舒适为度（图70）。

左脚在前为左丁八马，右脚在前为右丁八马。

　　要点：

裹胯合裆，屈膝扣足，脚趾抓地，含胸拔背，收臀提肛。

　　2　四平马：

两脚平行站立，略宽于肩，屈膝半蹲，脚尖正对前方，重心落于两脚之间（图71）。

　　要点：

上体正直，收腹敛臀，膝盖与地面的垂线不超过脚尖，脚趾抓地。

　　3　吊马：

左足上前一步，右腿屈膝半蹲。

脚尖外展约45度，体重落于右腿上，左腿前脚掌虚点地面，上体正直，臀部收敛（图72）。

左脚点地为左吊马，右脚点地为右吊马。

　　要点：

虚实分明，吊裆提肛。

　　4　独立马：

左腿支撑，右腿屈膝提起，脚尖垂直或勾起内扣，上体保持正直（图73）。

左腿支撑为左独立马，右腿支撑为右独立马。

　　要点：

收腹提肛，脚趾抓地。

　　5　跪马：

左脚前出一步（约两脚掌长），屈膝下蹲，右腿下跪，膝部接近地面，大小腿贴紧，右脚跟离地，重点落于两腿之间或略偏左腿（图74）。

左膝跪地为左跪马，右膝跪地为右跪马。

　　要点：

上体正直，收腹提肛，脚趾抓地。

　　6　卐字马：

两腿前后交叉。

前腿屈膝下蹲，脚尖外展；后腿屈膝下跪，膝部接近地面，脚跟可稍踮起（图75）。

左脚在前为卐字马，右脚在前为右卐字马。

　　要点：

上体正直。

收腹敛臀，沉气坐胯，前脚踩地。

（二）步法

　　1　上步：

双脚前后开立。

后脚向体前跨出一步（图76）。

　　要点：

摆动腿向前踩出，脚跟、脚外侧先着地，胯部松沉。

　　用途：

拉近与对手的距离。

　　2　退步：

前脚向体后退一步（图77）。

　　要点：

以前脚掌先着地，重心下沉。

　　用途：

拉开被攻击的有效距离。

　　3迫步：

前脚向体前跨出一步，后脚贴地跟上（图78）。

　　要点：

重心平稳，前脚向前跨步要充分借助后脚的蹬劲。

　　用途：

快速接近对手，达到攻击的有效距离。

　　4　三星步：

前脚向异侧腿方向横跨一步顺势向后转身，后脚略收后弧形向前跨步（图79）。

　　要点：

动作迅速，重心转换快捷。

　　用途：

移身换势，转身对敌。

　　5　追步：

前脚连续碎步向前踏出，后脚随之连续跟上踩在前脚步位（图80）。

　　要点：

轻灵快速，步法小、重心平稳。

　　用途：

快速接近对手。

　　6　前进停弹步：

向前追进数步后突然停止，停顿的刹那，双脚迅速蹬地反弹，重心后移撤回半步（图81）。

　　要点：

停顿牢固、及时，蹬地反弹有力，动作快速灵活。

　　用途：

快速前冲进攻而遇到反击时。

疾步后撤转人防守。

　　7　后退停弹步：

连续后撤数步后突然停止，停顿的刹那，双脚迅速蹬地反弹，重心前移向前半步（图82）。

　　要点：

停顿牢固、及时，蹬地反弹有力，动作快速灵活。

　　用途：

防守过程中发现对手空当时，疾步跟进，转人反攻。

　　四、基本腿法

　腿法是以双腿攻击对手的方法，是西江白眉拳攻防技术的主要技法之一。

与其他南派拳术不同，西江白眉拳腿法较多，既有低腿、暗腿，也有高腿、明腿；既有膝击，也有倒地腿法。

　　1　钉脚：

一腿支撑，另一腿屈膝提起，脚面绷直，五趾紧扣，由屈到伸向前下方弹摆，高不过膝，力达趾尖（图83）。

钉脚有左、右之分。

　　要求：

动作轻灵，发劲冷脆，

　　用途：

踢击对手胫骨、膝关节（图84）。

　　2　撩阴脚：

一腿支撑，另一腿上抬，大、小腿折叠，以膝关节为轴向前弹摆小腿，高与裆平，踢出后迅速收回（图85）。

撩阴脚有左、右之分。

　　要求：

猛弹快收，力达脚背至胫骨下端，重心要稳。

　　用途：

弹击对手裆部、腹部（图86）。

　　3　穿心脚：

一腿支撑，另一腿抬平屈膝，脚尖上勾，以脚跟为力点向前猛力蹬出，高度在胸、腹之间，踢出后迅速收回（图87）。

穿心脚有左、右之分。

　　要求：

屈膝高抬，爆发有力，快速连贯。

　　用途：

踢击对手心窝（图88）。

　　4　虎尾脚：

右腿支撑，左腿微提膝，小腿后侧与大腿后侧收紧，身体微右转并前俯，以脚后跟为力点，向后上方踹蹬。

腿一伸直即回弹成出击前姿势（图89，图90）。

虎尾脚有高、中、低之分。

　　要求：

提膝时大腿内侧不要侧抬，注意保护裆部。

　　用途：

踢击对手头、胸、腹（图91）。

　　5　横撑脚（撑鸡脚）：

左脚脚尖外展支撑体重。

同时左转身，右大腿抬平屈膝，脚尖里勾，向外踹蹬，力达脚掌外沿或脚跟（图92，图93）。

横撑脚有左、右和高、中、低之分。

　　要求：

上体、大腿、小腿、脚掌成一条直线，踹出时要以大腿推动小腿直线向前发力。

　　用途：

踢击对手下颏、心窝、肋部、大腿及膝关节（图94，图95）。

　　6　勾踢：

左脚上步，脚尖外摆支撑，右脚弧形向左前方踢出，脚尖勾起，力达踝关节内侧至胫骨下端（图96）。

　　要求：

速度快，重心稳，转体配合。

用途：

勾踢对手的重点脚（图97，图98）。

　　7　撞脚：

左脚支撑，右腿屈膝提起，膝关节外展，由屈到伸向前下方猛力截踩，约与膝关节同高，力达脚底外侧。

同时上体向右侧拧转并微后倾（图99）。

　　要求：

边屈膝边外展，脚尖向外，用力短促、干脆。

　　用途：

攻击对手膝关节、大腿接近膝关节一端，也可化解对手由下至上的腿法攻击（图100）。

　　8　包脚：

左脚略直支撑，右腿以脚掌为力点，从右往左经体前横扫落下（图101）。

　　要求：

起动快，支撑稳。

　　用途：

扫击对手的面部或踢开对手的攻击腿（图102）。

　　9　撞膝：

左脚支撑，右腿屈膝上提，以膝关节为力点向前直线（斜线）顶击，髋稍前送（图103）。

　　要求：

以膝领先向前直线（斜线）顶击，髋关节稍前送，快而有力。

　　用途：

撞击对手裆部、胸腹（图104）。