13年级教学内容与课时分配建议.docx
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13年级教学内容与课时分配建议
1—3年级教学内容与课时分配建议
年级
课时
内容
一
二
三
基本内容
Ⅰ
基础知识
6
10
8
基本活动或身体运动
53
55
43
走与跑
15
19
13
跳
12
12
12
掷
9
11
6
滚翻
7
5
6
支撑与悬垂
5
5
3
攀登与爬越
5
3
3
韵律活动
7
3
3
民间民族体育
7
7
12
队列队形
5
5
年级
课时
内容
一
二
三
基本内容Ⅱ
小球类
游泳
棋类
主题活动
10
8
18
拓展内容
（其它健身项目）
4
4
8
机动
10
10
10
合计
102
102
102
一年级第一学期《体育与健身》学科教学进度
周次
课序
教学内容
一
1
1、体育与健身基础知识：
序言课6-1、2
2、7-2
2
1、队列：
立正—稍息、原地踏步—立定2-12、走和跑：
各种姿势的走2-1
3
1、队列:
报数、看齐—解散1-12、韵律:
儿童韵律操（广播操）5-1
二
4
1、队列：
立正—稍息、原地踏步—立定2-22、儿童韵律操（广播操）5-2
5
1、韵律:
儿童韵律操（广播操）5-32、走和跑：
各种姿势的走2-2
6
1、队列：
队列:
向左、右、后转2-12、滚翻:
各种滚动2-1
三
7
1、韵律:
儿童韵律操（广播操）5-42、跳跃：
各种方法跳跃2-1
8
1、韵律:
儿童韵律操（广播操）5-52、滚翻:
各种滚动2-2
9
1、攀爬：
模仿动物爬行1-12、跳跃：
各种方法跳跃2-2
1、
四
10
1、队列:
向左、右、后转2-22、跳跃：
立定跳远4-1
11
1、攀登与爬越：
爬越60-80厘米高的障碍物2-12、滚翻：
前滚翻5-1
12
1、投掷:
地滚小皮球2-12、跳跃：
立定跳远4-2
五
13
1、滚翻：
前滚翻5-22、走和跑：
迎面接力2-1
14
1、攀登与爬越：
爬越60-80厘米高的障碍物2-22、跳跃：
立定跳远4-3
15
1、投掷:
地滚小皮球2-22、走和跑：
迎面接力2-2
六
16
机动10-1、2
17
1、跳跃：
立定跳远4-42、拓展性内容（健身车）4-1
18
攀登与爬越：
攀登肋木架2-12、滚翻：
前滚翻5-3
七
19
基本内容II——小篮球6-1、2
20
1、滚翻：
前滚翻5-42、跳跃：
跳圈2-1
21
1、攀登与爬越：
攀登肋木架2-22、走和跑：
各种姿势的起跑1-1
八
22
1、滚翻：
前滚翻5-52、拓展性内容（健身车）4-2
23
1、投掷：
持轻物掷远3-12、跳跃：
跳圈2-2
24
1、悬垂与支撑：
直体悬垂：
2-12、走和跑：
30米快速跑5-1
九
25
1、悬垂与支撑：
直体悬垂：
2-22、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-1
26
1、投掷：
持轻物掷远3-22、走和跑：
30米快速跑5-2
27
基本内容II——小篮球6-3、4
十
28
1、投掷：
持轻物掷远3-32、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-2
29
1、悬垂与支撑：
仰卧悬垂3-12、走和跑：
30米快速跑5-3
30
1、投掷:
小沙包掷远4-12、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-3
十一
31
机动10-3、4（韵律:
儿童韵律操（广播操）考查）
32
1、投掷:
小沙包掷远4-22、走和跑：
30米快速跑5-4
33
1、悬垂与支撑：
仰卧悬垂3-22、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-4
十二
34
1、走和跑：
30米快速跑5-52、拓展性内容（健身车）4-3
35
1、悬垂与支撑：
仰卧悬垂3-32、民体：
跳短绳4-1
36
1、投掷:
小沙包掷远4-32、走和跑：
走跑交替2-1
十三
37
基本内容II——小篮球6-5、6
38
1、投掷:
小沙包掷远考查4-
2、民体：
跳短绳4-2
39
1、韵律：
音伴节奏练习2-12、走和跑：
走跑交替2-2
十四
40
机动10-5、6
41
体育与健身基础知识6-3、4
42
1、民体：
拍毽子3-12、走和跑：
自然地形跑3-1
十五
43
基本内容II——三毛球4-1、2
44
1、民体：
拍毽子3-22、民体：
跳短绳4-3
2、
45
1、韵律：
音伴节奏练习2-22、自然地形跑3-2
十六
46
1、机动10-7、8
47
1、民体：
跳短绳考查4-
2、拓展性内容（健身车）4-4
48
1、民体：
拍毽子考查3-
2、自然地形跑3-3
十七
49
机动10-9、10
50
基本内容II——三毛球4-3、4
51
体育与健身基础知识6-5、6
一年级第二学期《体育与健身》学科教学进度
周次
课序
教学内容
一
1
体育与健身基础知识：
序言课6-1、2
3、7-2
2
1、韵律:
儿童韵律操（广播操）5-12、走和跑：
走跑交替2-1
3
1、队列:
立正—稍息看齐—解散报数原地踏步—立定2-12、儿童韵律操（广播操）5-2
二
4
1、韵律:
儿童韵律操（广播操）5-32、民体：
跳短绳3-1
5
1、队列:
立正—稍息看齐—解散报数原地踏步—立定2-22、走和跑：
走跑交替2-2
6
1、韵律:
儿童韵律操（广播操）5-42、投掷:
地滚小皮球2-1
三
7
1、队列：
行进间队列走2-12、民体：
跳短绳3-2
8
1、韵律:
儿童韵律操（广播操）5-52、走和跑：
各种姿势的走1-1
9
1、队列：
行进间队列走2-22、投掷:
地滚小皮球2-2
2、
四
10
机动10-1、2
11
基本内容II（三毛球）4-1、2
12
1、跳跃：
双脚跳上跳下（或左右脚上下交换跳）20-30厘米高物体2-12、民体：
拍毽子2-1
五
13
1、走和跑：
各种姿势的起跑1-12、民体：
跳短绳3-3
14
1、队列:
向左、右、后转1-12、走和跑：
30米快速跑6-1
15
1、攀爬：
模仿动物爬行1-12跳跃：
双脚跳上跳下（或左右脚上下交换跳）20-30厘米高物体2-2
六
16
1、跳跃：
立定跳远5-12、民体：
拍毽子2-2
17
1、投掷：
持轻物掷远2-12、走和跑：
30米快速跑6-2
18
基本内容II（三毛球）4-3、4
七
19
1、投掷：
持轻物掷远2-22、跳跃：
立定跳远5-2
20
1、悬垂与支撑：
直体悬垂：
2-12、走和跑：
30米快速跑6-3
21
机动10-3、4
八
22
1、悬垂与支撑：
直体悬垂：
2-22、跳跃：
立定跳远5-3
23
体育与健身基础知识：
6-3、4
24
1、投掷:
小沙包掷远（或掷准）5-12、走和跑：
30米快速跑6-4
九
25
1、悬垂与支撑：
屈体悬垂：
2-12、跳跃：
立定跳远5-4
26
1、悬垂与支撑：
屈体悬垂：
2-22、走和跑：
30米快速跑6-5
27
1、跳跃：
跳圈1-12、投掷:
小沙包掷远（或掷准）5-2
十
28
1、跳跃：
立定跳远考查5-
2、拓展性内容（健身车）4-1
29
1、走和跑：
30米快速跑考查6-
2、拓展性内容（健身车）4-2
30
1、投掷:
小沙包掷远（或掷准）5-32、悬垂与支撑：
仰卧悬垂1-1
十一
31
机动10-5、6
32
1、韵律：
音伴韵律操2-12、攀登与爬越：
爬越60-80厘米高的障碍物2-1
33
1、滚翻:
各种滚动1-12、走和跑：
迎面接力2-1
十二
34
1、滚翻：
前滚翻6-12、攀登与爬越：
爬越60-80厘米高的障碍物2-2
35
1、韵律：
音伴韵律操2-22、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-1
36
1、投掷:
小沙包掷远（或掷准）5-42、走和跑：
迎面接力2-2
十三
37
1、滚翻：
前滚翻6-22、民体：
滚铁环2-1
38
1、走和跑：
自然地形跑3-12、民体：
滚铁环2-2
39
1、投掷:
小沙包掷远（或掷准）5-52、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-2
十四
40
1、走和跑：
自然地形跑3-22、滚翻：
前滚翻6-3
41
基本内容II（小篮球）6-1、2
42
机动10-7、8
十五
43
1、滚翻：
前滚翻6-42、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-3
44
1、走和跑：
自然地形跑3-32、攀登与爬越：
攀登肋木架2-1
45
基本内容II（小篮球）6-3、4
十六
46
1、攀登与爬越：
攀登肋木架2-22、滚翻：
前滚翻6-5
47
1、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋4-42、拓展性内容（健身车）4-3
48
基本内容II（小篮球）考查6-5、
十七
49
1、滚翻：
前滚翻考查6-
2、拓展性内容（健身车）4-4
50
机动10-9、10
51
体育与健身基础知识6-5、6
二年级第一学期《体育与健身》学科教学进度
周次
课序
教学内容
一
1
体育与健身基础知识：
序言课10-1、2
4、7-2
2
1、队列：
复习5-1；2、跳跃：
各种方法的跳跃1-1
3
1、走和跑：
各种姿势的走1-1；2、韵律:
复习广播操3-1
二
4
1、队列：
踏步5-2；2、韵律:
复习广播操3-2
5
1、走和跑：
各种姿势的起跑1-1；2、小篮球：
运球8-1
6
1、跳跃：
双脚跳上跳下20-30厘米高的物体2-1；2、走和跑：
猫捉老鼠1-1
三
7
1、韵律:
广播操考查3-
；2、走和跑：
老鹰抓小鸡1-1
8
1、队列：
报数5-3；2、滚翻:
各种滚动1-1
9
机动10-1、2
3、
四
10
体育与健身基础知识10-3、4
11
1、跳跃：
双脚跳上跳下20-30厘米高的物体2-2；2、投掷:
地滚小皮球1-1
12
1、悬垂与支撑：
直体悬垂：
1-1；2、跳跃：
跳圈1-1
五
13
1、走和跑：
高抬腿跑3-1；2、跳跃：
猜拳跨步1-1
14
拓展性内容4-1、2
15
1、跳跃：
立定跳远4-1；走和跑：
高抬腿跑3-2
六
16
机动10-3、4
17
1、投掷：
持轻物掷远3-1；2、走和跑：
高抬腿跑3-3
18
1、队列：
原地踏步—立定5-4；2、跳跃：
立定跳远4-2
2、
七
19
1、投掷：
持轻物掷远3-2；2、跳跃：
立定跳远4-3
20
1、队列：
向左（右）转5-5；2、跳跃：
立定跳远4-4
21
1、小篮球8-2、3
八
22
1、走和跑：
自然地形跑1-1；2、投掷：
持轻物掷远3-3
23
体育与健身基础知识10-5、6
24
1、走和跑：
30米快速跑4-1；2、攀爬：
爬越60-80厘米高的障碍物2-1
九
25
1、投掷：
小沙包掷远3-1；2、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋3-1
26
1、走和跑：
30米快速跑4-2；投掷：
小沙包掷远3-2
27
1、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋3-2；2、攀爬：
爬越60-80厘米高的障碍物2-2
十
28
机动10-5、6
29
1、走和跑：
30米快速跑4-3；2、投掷：
小沙包掷远考查3-
30
1、跳跃：
跑几步单脚起跳越过一定高度的橡筋3-3；2、滚翻：
前滚翻2-1
十一
31
1、小篮球8-4、5
32
1、走和跑：
30米快速跑4-4；2、滚翻：
前滚翻2-2
33
1、走和跑：
迎面接力跑3-1；2、小篮球：
障碍运球8-6
十二
34
1、滚翻：
后滚翻2-1；2、走和跑：
迎面接力跑3-2
35
1、滚翻：
后滚翻2-2；2、小篮球8-7
36
1、悬垂与支撑：
悬垂移动1-1；走和跑：
迎面接力3-3
十三
37
拓展性内容4-3、4
38
1、投掷:
双手前抛后抛实心球4-1；走和跑：
定时跑4-1
39
1、民体：
跳短绳4-1；2、支撑与悬垂:
屈体悬垂2-1
十四
40
1、投掷:
双手前抛后抛实心球4-2；2、走和跑：
定时跑4-2
41
1、走和跑：
定时跑4-3；2、支撑与悬垂:
屈体悬垂2-2
42
1、民体：
跳短绳4-2；2、投掷:
双手前抛后抛实心球4-3
十五
43
体育与健身基础知识10-7、8
44
3、走和跑：
定时跑4-4；2、民体：
踢毽子3-1
4、
45
1、投掷:
双手前抛后抛实心球4-4；2、民体：
跳短绳4-3
十六
46
1、民体：
跳短绳考查4-
；2、民体：
踢毽子3-2
47
机动10-7、8
48
1、民体：
踢毽子考查3-
；2、民体：
毽子游戏1-1
十七
49
1、走和跑：
走跑交替1-1；2、小篮球8-8
50
机动10-9、10
51
体育与健身基础知识10-9、10
二年级第二学期《体育与健身》学科教学进度
周次
课序
教学内容
一
1
体育与健身基础知识：
序言课10-1、2
5、7-2
2
1、队列：
立正、稍息、看齐、解散、集合5-1；2、走和跑：
走跑交替2-1
3
1、滚翻:
各种滚动2-12、跳跃：
各种方法的跳跃2-1
二
4
1、队列：
立正、稍息、看齐、解散、集合5-2；2、韵律:
儿童韵律操（广播操）3-1
5
1、走和跑：
走跑交替2-2；2、小篮球8-1
6
1、跳跃：
各种方法的跳跃2-2；2、走和跑：
猫捉老鼠1-1
三
7
1、韵律:
儿童韵律操（广播操）3-2；2、民体：
民间游戏1-1
8
1、队列:
报数、齐步步—立定5-3；2、滚翻:
各种滚动2-2
9
机动10-1、2
4、
四
10
1、体育与健身基础知识10-3、4
11
1、韵律:
儿童韵律操（广播操）3-3；2、投掷:
双手前抛后抛实心球2-1
12
1、投掷:
双手前抛后抛实心球2-2；2、跳跃：
跳圈2-1
五
13
1、走和跑：
自然地形跑2-1；悬垂与支撑：
悬垂移动：
1-1
14
拓展性内容4-1、2
15
1、跳跃：
跳圈2-2；走和跑：
自然地形跑2-2
六
16
机动10-3、4
17
1、投掷：
小沙包掷远4-1；2、跳跃:
热闹的池塘1-1
18
1、队列:
报数、齐步走—立定5-4；2、攀爬：
模仿动物爬行1-1
七
19
1、投掷：
小沙包掷远4-2；2、攀爬:
魔幻山洞1-1
20
1、队列:
向左（右）转5-5；2、走和跑：
过关斩将1-1
21
1、小篮球8-2、3
八
22
1、走和跑：
各种姿势的起跑1-1；2、投掷：
小沙包掷远4-3
23
体育与健身基础知识10-5、6
24
1、走和跑：
30米快速跑4-1；2、悬垂与支撑：
仰卧悬垂2-1
九
25
1、投掷：
小沙包掷远4-4；2、跳跃：
立定跳远4-1
26
1、走和跑：
30米快速跑4-2；2、小篮球8-4
27
1、跳跃：
立定跳远4-2；2、悬垂与支撑：
仰卧悬垂2-2
十
28
机动10-5、6
29
1、走和跑：
30米快速跑4-3；2、投掷：
快传快递2-1
30
1、跳跃：
立定跳远4-3；2、滚翻：
后滚翻3-1
十一
31
1、小篮球8-5、6
32
1、走和跑：
30米快速跑4-3；2、滚翻：
后滚翻3-2
33
1、跳跃:
立定跳远考查4-
；2、小篮球8-7
十二
34
1、滚翻：
后滚翻3-
；2、投掷:
小沙包掷远（掷准）2-1
35
1、走和跑：
30米快速跑考查4-
；走和跑：
快播快种1-1
36
1、悬垂与支撑：
脚搁高处屈体、直体俯撑3-1；走和跑：
迎面接力2-1
十三
37
拓展性内容4-3、4
38
1、投掷:
小沙包掷远（掷准）2-2；走和跑：
迎面接力2-2
39
1、民体：
单脚交换跳短绳3-1；2、支撑与悬垂:
脚搁高处屈体、直体俯撑3-2
十四
40
1、跳跃：
跑几步一脚起跳越过一定高度的橡筋3-1；2、攀爬:
快快入圈来2-1
41
1、走和跑：
各种姿势的起跑1-1；投掷：
快传快递2-2
42
1、民体：
单脚交换跳短绳3-2；2、支撑与悬垂:
脚搁高处屈体、直体俯撑3-3
十五
43
体育与健身基础知识4-3
44
1、跳跃：
跑几步一脚起跳越过一定高度的橡筋3-2；2、民体：
踢毽子1-1
5、
45
1、走和跑：
高抬腿跑2-1；民体：
“拔河”1-1
十六
46
1、跳跃：
跑几步一脚起跳越过一定高度的橡筋3-3；2、攀爬：
快快入圈来2-2
47
机动10-7、8
48
1、民体：
单脚交换跳短绳3-3；2、小篮球考查8-
十七
49
1、走和跑：
高抬腿跑2-2；投掷：
打活动目标1-1
50
机动10-9、10
51
体育与健身基础知识4-4
三年级第一学期《体育与健身》学科教学进度
周次
课序
教学内容
一
1
体育与健身基础知识：
序言课10-1、2
6、7-2
2
1、小篮球18-1；2、跳跃：
台阶跳2-1
3
1、走和跑：
各种姿势的起跑1-1；2、韵律:
复习广播操3-1
二
4
1、小篮球18-2；2、韵律:
复习广播操3-2
5
1、走和跑：
站立式起跑与加速跑1-1；2、民体：
滚铁环3-1
6
1、跳跃：
跳跃一定高度的障碍物2-1；2、民体：
造房子1-1
三
7
1、韵律:
复习广播操3-3；2、民体：
滚铁环3-2
8
1、小篮球18-3；2、跳跃：
跳跃一定高度的障碍物2-2
9
机动8-1、2
2、
四
10
体育与健身基础知识10-3、4
11
1、小篮球18-4；2、投掷:
反弹球1-1
12
1、悬垂与支撑：
直体悬垂：
1-1；2、跳跃：
跳圈1-1
五
13
1、走和跑：
快速跑3-1；2、小篮球18-5
14
拓展性内容8-1、2
15
1、跳跃：
立定跳远4-1；2、民体：
滚铁环3-3
六
16
1、滚翻：
前滚翻3-1；2、攀爬：
爬竿1-1
17
1、投掷：
垒球掷远3-1；2、走和跑：
快速跑3-3
18
1、小篮球18-6；2、跳跃：
立定跳远4-2
七
19
1、投掷：
垒球掷远3-2；2、跳跃：
立定跳远4-3
20
1、小篮球18-7；2、跳跃：
立定跳远4-4
21
拓展性内容8-3、4
八
22
1、走和跑：
自然地形跑1-1；2、滚翻：
前滚翻3-2
23
体育与健身基础知识10-5、6
24
1、小篮球18-8；2、跳跃：
跳远3-1
九
25
1、投掷：
垒球掷远考查3-
；2、走和跑：
贴膏药2-1
26
拓展性内容8-5、6
27
1、跳跃：
跳远3-2；2、小篮球18-9
十
28
机动8-3、4
29
1、走和跑：
30米加速跑2-1；2、投掷：
实心球前掷1-1
30
1、跳跃：
跳远3-3；2、小篮球18-10
十一
31
拓展性内容8-7、8
32
1、滚翻：
前滚翻考查3-
；2、走和跑：
贴膏药2-2
33
1、小篮球18-11；2、走和跑：
30米加速跑2-2
十二
34
1、滚翻：
后滚翻3-1；2、走和跑：
迎面接力跑2-1
35
1、滚翻：
后滚翻3-2；2、小篮球18-12
36
1、滚翻：
后滚翻3-3；走和跑：
迎面接力2-2
十三
37
1、小篮球18-13、14
38
1、民体：
武术3-1；走和跑：
定时跑2-1
39
1、民体：
跳短绳4-1；2、支撑与悬垂:
屈体悬垂2-1
十四
40
1、民体：
武术3-2；2、走和跑：
定时跑2-2
41
1、小篮球18-15；2、支撑与悬垂:
屈体悬垂2-2
42
1、民体：
跳短绳4-2；2、小篮球18-16
十五
43
体育与健身基础知识10-7、8
44
1、小篮球18-17；2、民体：
踢毽子3-1
1、
45
1、民体：
武术3-3；2、民体：
跳短绳4-3
十六
46
1、民体：
跳短绳考查4-
；2、民体：
踢毽子3-2
47
机动8-5、6
48
1、民体：
踢毽子考查3-
；2、民体：
跳长绳2-1
十七
49
1、民体：
跳长绳2-2；2、小篮球18-18
50
机动8-7、8
51
体育与健身基础知识10-9、10
三年级第二学期《体育与健身》学科教学进度
周次
课序
教学内容
一
1
体育与健身基础知识：
序言课6-1、2
7、7-2
2
1、小篮球18-1；2、走和跑：
走跑交替2-1
3
1、韵律:
儿童广播操3-1；2、民体：
踩高跷3-1
二
4
1、走和跑：
走跑交替2-2；2、韵律:
儿童广播操3-2
5
1、韵律:
儿童广播操考查3-
；2、小篮球18-2
6
1、投掷：
轻物掷远1-1；2、民体：
踩高跷3-2
三
7
1、走和跑：
高抬腿跑1-1；2、攀爬：
攀登肋木架2-1
8
1、小篮球18-3；2、滚翻:
后滚翻3-1
9
3、跳跃：
各种方法的跳跃2-2；2、民体：
踩高跷3-3
4、
四
10
机动12-1、2
11
1、滚翻:
后滚翻3-2；2、小篮球18-4
12
1、滚翻:
后滚翻3-3；2、攀爬：
攀登肋木架2-2
五
13
机动12-3、4
14
拓展性内容8-1、2
15
1、民体:
跳长绳4-1；2、小篮球18-5
六
16
1、走和跑：
50米快速跑4-1；跳跃：
立定跳远3-1
17
1、民体:
跳长绳4-2；2、走和跑：
50米快速跑4-2
18
1、跳跃：
立定跳远3-2；2、走和跑：
50米快速跑4-3
七
19
1、跳跃：
立定跳远考查3-
；2、民体:
跳长绳4-3
20
1、走和跑：
50米快速跑考查4-
；2、悬垂与支撑：
悬垂移动2-1
21
1、悬垂与支撑：
悬垂移动2-2；2、民体:
跳长绳4-4
八
22
机动12-5、6
23
体育与健身基础知识6-3、4
24
1、小篮球18-6；2、民体：
戏绳1-1
九
25
1、跳跃:
跳高4-1；2、滚翻：
前滚翻3-1
26
1、走和跑：
自然地形跑3-1；2、滚翻：
前滚翻3-2
27
1、跳跃:
跳高4-2；2、小篮球18-7
十
28
1、攀爬：
攀爬综合练习2-1；2、走和跑：
自然地形跑3-2
29
1、小篮球18-8；2、跳跃:
跳高4-3
30
1、跳跃:
跳高4-4；2、滚翻：
前滚翻3-3
十一
31
1、攀爬：
云梯、爬竿1-1；2、小篮球18-9
32
拓展性内容8-3、4
33
机动12-7、8
十二
34
1、投掷:
实心球3-1
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