体育---培养你的意志品质.ppt

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,体育与健康课程教学设计,培养你的意志,“有成效组”与“无成效组”的区别：

美国心理学家曾对一千多名智力超常的儿童进行长达五十年的追踪调查，发现其中有些人后来在事业上获得了很大的成就，声明显赫；有些人却一事无成，默默无闻。

心理学家根据被调查者成就的大小，把他们分为“有成就组”和“无成就组”，进行比较研究，发现：

那些获得较大成就的人，对自己从事的事业有忘我的献身精神，执着地追求自己认定的目标，即使遇到重大挫折仍毫不动摇；而那些一事无成的人，在困难面前都畏缩不前，只是消极地等待良好环境和机遇。

结论：

事业成功的关键要看我们是否具有坚强意志。

欣赏：

-是指人为了实现一定的目标而支配自己的行动，并在行动中自觉地克服各种困难的心理过程。

意志,有人说：

困难就象一块石头，对成功者来说，它是一块垫脚石，对失败者来说，它是一块绊脚石。

困难是磨砺意志的一块磨刀石,21世纪的爱因斯坦-斯蒂芬霍金,霍金全身瘫痪，丧失语言能力，表达思想唯一的工具是一台电脑声音合成器。

凯瑟林罗琳，自幼梦想着成为一名作家。

但是现实对这位普普通通的女人很不公平，离婚之后生下孩子，成了靠政府救济来生活的单亲母亲。

为了逃避公寓的寒冷，她经常推着婴儿车到低档咖啡厅取暖，将女儿放在桌边婴儿车上，在吵闹声里写作。

生活虽不幸，她却愈加坚强，创作的灵感和激情不断涌现，第一本书哈利波特与魔法石共写了5年，一下子轰动了全球，成为世界上最著名的畅销书作家。

陆续出版哈利波特与密室哈利波特与阿兹卡班的囚徒哈利波特与火焰杯哈利波特与凤凰社哈利波特与“混血王子”哈利波特与死亡圣器。

她以惊人的速度成了英国最富的女人之一，资产近百亿美元。

不久，罗琳被英国女王伊丽莎白授予帝国勋章。

在海伦凯勒一岁半的时候，一场重病夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力。

然而就在这黑暗而又寂寞的世界里，她竟然学会了读书和说话，海伦用坚强的意志克服生理缺陷所造成的精神痛苦。

她热爱生活，会骑马、滑雪、下棋，还喜欢戏剧演出，喜爱参观博物馆和名胜古迹，并从中得到知识。

她21岁时，和老师合作发表了她的处女作我生活的故事。

在以后的60多年中她共写下了14部著作。

她以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学院，成为一个学识渊博，掌握英、法、德、拉丁、希腊五种文字的著名作家和教育家。

h,贝多芬（17701827）德国著名作曲家，其父为德国宫廷歌手，他从小随父亲接受了严格的音乐训练，学会了弹琴与作曲。

自1792年起，他一直定居维也纳，以教学、演出和创作乐曲为生。

后来因为创作上的成就而成为德国维也纳古典乐派的代表人之一。

他的作品，在欧洲音乐史上起到了继往开来的作用，对近代西洋音乐的发展产生了深远影响。

自28岁起，贝多芬听力逐渐减退，至50岁时双耳完全失聪，但他却一直隐忍着这种致命的打击，坚持指挥、作曲，与命运进行了不屈的抗争。

贝多芬的主要作品有交响乐九部，其中第三、第五、第六部又称作英雄交响曲、命运交响曲和田园交响曲，再加上第九部合唱交响曲，都是享有盛名的交响乐作品。

除此而外，他还有悲怆等32部奏鸣曲，5部钢琴协奏曲，一部小提琴协奏曲，6部弦乐四重奏曲及庄严的弥撒曲等众多作品。

h,勾践卧薪尝胆,关羽刮骨疗伤,司马迁忍辱写史记,你知道哪些名人意志坚强的故事呢？

头悬梁锥刺骨囊萤取光凿壁偷光西天取经,孙敬苏秦车胤匡衡玄奘,意志是成人、成才、成学、成业的关键，无论从事什么活动，没有良好的意志品质，都是难以成功的。

三、意志的品质,自制性,自觉性,坚韧性,果断性,意志的自觉性：

对行动的目的有深刻的认识，能自觉地支配自己的行动，使之服从活动目的的品质。

屈原曰：

“吾闻之，新沐者必弹冠，新浴者必振衣；安能以身之察察，受物之汶汶者乎？

宁赴湘流，葬于江鱼之腹中。

安能以皓皓之白，而蒙世俗之尘埃乎！

”,PK,变色龙,变色龙中的奥丘梅洛夫警官是典型的墙头草。

意志的果断性：

迅速地、不失时机地采取决定的品质。

VS,武则天,袁绍,意志的坚韧性：

坚持不懈地克服困难，永不退缩的品质。

马拉松运动员,PK,汉奸,意志的自制性：

善于管理和控制自己情绪和行为的能力，又叫自制力。

书桌上的“早”,网瘾,PK,意志坚强的人有哪些表现呢？

意志坚强的人，对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。

意志坚强的人，能在复杂的情境中冷静而迅速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。

意志坚强的人，在碰到挫折的失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。

意志坚强的人，能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自已的目标。

自觉性,果断性,自制力,坚韧性,意志坚强的主要表现及其对立面,目标模糊、退缩逃避优柔寡断、草率从事鲁莽冲动、消极气馁虎头蛇尾、半途而废,坚强的意志-是所有成功人士的共同特点。

意志坚强的表现,意志薄弱的表现,迎难而上自觉性处事果断果断性善于自制自制力百折不挠坚韧性,名言共赏析,业精于勤荒于嬉，行成于思而毁于随学业靠勤奋才能精湛,贪玩就会荒废;德行靠思考才能形成,随大流就会毁掉绳锯木断，水滴石穿绳子不停地锯木头就可以锯断木头,水滴不断地滴石头,也能滴穿当断不断，反受其乱做事应当机立断,否则后患无穷,自制力坚韧性果断性,以下名言说明了坚强意志的什么表现？

案例量表：

意志力测试,具有坚强意志和顽强毅力是事业成功的重要心理条件。

纵观古今，那些具有辉煌人生记录的人都具有超常的意志力。

在竞争激烈、变化万千的今天，具有优秀的意志品质显得尤其重要。

你的意志力如何？

做做下面的题目可以大体了解自己的意志力。

试题共20道，每道试题有5种答案：

完全符合比较符合有时符合不太符合完全不符合,1，我每天都坚持跑步、打太极拳、做气功或散步等体育活动。

2，我给自己订的计划，常常因为主观原因不能如期完成。

3，如没有特殊原因，我每天都按时起床，从不睡懒觉。

4，我的作息没有什么规律性，经常随自己的情绪和兴致而变化。

5，我信奉“凡事不干则已，干必成”的格言，并身体力行。

6，我认为做事情不必太认真，做得成就做，做不成拉倒。

7，当学习和娱乐发生冲突时，即使这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。

8，我常因看一部精彩的电视剧而不能按时入睡。

9，我下决心办成的事情，不论遇到什么困难，都坚持下去。

10，我在学习和工作中遇到困难，首先想到的就是问问别人有什么办法。

11，我深信“有志者事竟成”的信条。

12，我相信机遇，我认为机遇的作用超过个人的努力。

13，我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖拉或让它落空。

14，我办事喜易怕难，爱拣容易的做，难的能拖就拖，能推则推。

15，对于别人的意见，我从不盲从，总喜欢分析、鉴别一下。

16，凡是比我能干的人，我不太怀疑他的看法。

17，遇事我喜欢自己拿主意，当然也不排斥听取别人的建议。

18，遇到复杂的情况，我常常举棋不定，许久不能做出决断。

19，我喜欢做我从来没有做过的事情，不怕一个人独立负责重要的工作。

20，我生性胆怯，没有十二分把握的事情，我从来不敢去做。

意志力测试评分办法,凡逢序号为单数的题目，A、B、C、D、E依次为5、4、3、2、1分。

凡是序号为双数的题目，A、B、C、D、E依次为1、2、3、4、5分。

将各题得分加起来，用总分对照下面的标准，就可知道自己的意志力情况了。

2、结果与建议：

（1）81100分意志很坚强你是一个坚强的人，只要下定决心，就不言放弃，往往能取得很大成功。

（2）6180分意志较坚强你已能为自己的发展订一个明确的目标，也能为目标的实现倾尽全力，有时即使小有动摇，也能很快再将注意力转回正道。

（3）4160分意志品质一般对于难度一般的事情，你能坚持得很好，容易半途而废的一般是那些难度大、持续时间长的任务。

（4）2140分意志较薄弱（5）020分意志很薄弱认识自己，是改变自己的前提！

1、要有目标和计划2、从小事做起，从今天开始3、学会自我调控4、要持之以恒，勇于克服困难4、5、做自己不感兴趣却有意义的事,三、磨砺意志做自己的主人,1、要有目标和计划,人生因为有了目标，才变得充实而富有意义。

缺乏目标，人生就会迷失方向，缺乏前进的动力，并会很轻易地被打倒。

人生目标的实现过程，也是磨砺意志的过程。

2、从小事做起，从今天开始,从小事做起，从今天开始,富兰克林的时间表,5点起床，规划一天事务，自问：

“我这一天要做些什么事？

”上午8点至11点，下午2点至5点，工作，中午12点至1点，阅读，吃午饭，晚6点至9点，用晚饭，谈话、娱乐、考查一天的工作，并且问：

“我今天做了什么事”,从小事做起，从现在开始,要成就一件大事业，必须从小事做起列宁,做一做：

从以往最易被忽略也往往最能暴露自己弱点的小事做起。

3、学会自我调控,学会自我调控,4、要持之以恒勇于克服困难,75、永不退缩的林肯总统生下来就一贫如洗的林肯，终其一生都在面对挫败，八次竞选八次落败，两次经商失败，甚至还精神崩溃过一次。

然而面对这些，他并没有放弃，最终成为美国历史上最伟大的总统之一。

以下是林肯进驻白宫前的简历：

1831年，经商失败。

1832年，竞选州议员但落选了！

1832年，工作也丢了想就读法学院，但进不去。

1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，后花了16年才把债还清。

1835年，再次竞选州议员赢了！

1835年，订婚后即将结婚时，未婚妻却死了，因此他的精神完全崩溃，卧病在床六个月。

1840年，争取成为选举人失败了！

1843年，参加国会大选落选了！

1848年，寻求国会议员连任失败了！

1849年，想在自己的州内担任土地局长的工作被拒绝了！

1854年，竞选美国参议员落选了！

1858年，再度竞选美国参议员再度落败。

1860年，当选美国总统。

【温馨提示】失败是成功的必由之路，失败越多，离成功也就越近；那些永远不敢尝试、害怕失败的人永远不能获得成功。

偶尔的失败千万不能自暴自弃自卑自贱，一旦你放手你将什么也没有，但你继续斗争下去，总会有转机出现。

5、做自己不感兴趣却有意义的事,磨砺意志，可以去做自己不感兴趣却有意义的事,h,古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。

苏轼,顽强的毅力可以征服世界上的任何一座高峰。

狄更斯,卓越的人一大优点是：

在不利与艰难的遭遇里百折不挠。

贝多芬,我的最高原则是：

不论对任何困难，都决不屈服。

居里夫人,勇敢产生在斗争中，勇气是在每天对困难的顽强抵抗中养成的，我们青年的箴言就是：

勇敢、顽强、坚定，就是排除一切障碍。

奥斯特洛夫斯基,既然我已经踏上这条道路，那么，任何东西都不应妨碍我沿着这条路走下去。

康德,生命里最重要的事情是要有个远大的目标，并借助才能与坚毅来完成它。

歌德,天行健，君子以自强不息。

文天祥,