10个自我提升的实用技巧.docx

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10个自我提升的实用技巧

10个自我提升的实用技巧

1、走出安逸区

真正的成长总是由艰辛和汗水造就。

过得太安逸对我们一点帮助都没有，只会使我们慢慢丧失活力。

你的安逸区是什么？

你是不是长时间窝在家里放假？

做点不一样的事，读一篇平时不会读的文章，从字面来说，你就已经通过适应新环境开始成长了。

2、和某人竞争

竞争是最佳成长方式之一。

来一场竞赛（可以是减肥，锻炼，赚钱等），找个对此感兴趣的朋友一同竞争，看看谁先达到目标。

通过竞争，你和朋友都将比孤军奋斗时收获更丰。

3、收集身边的反馈意见

只要我们开始成长，我们就会发现自己的盲点。

收集反馈意见，会提供看待事物的新视觉。

可以向朋友、家人、同事、上司甚至认识的某个人收集反馈意见，因为这些人事先都不会抱有成见，给出的反馈也会比较客观。

4、专注于待办列表

每天一早，我做的第一件事就是想想今天要完成的事是什么，这有助于我集中注意力。

要是哪天没有这么做，那天就会一点效率都没有。

5、戒掉坏习惯&发展新习惯

有没有任何影响你成功的坏习惯？

睡懒觉？

不运动？

迟到？

精神萎靡？

爱咬指甲？

抽烟？

这只是帮助你戒掉坏习惯的小提示而已。

对人生有帮助的习惯有：

读书，早起，锻炼，做冥想。

你还能想出其他拓展自己的新习惯么？

6、远离消极人群

“你常来往的五个人决定了你是什么人。

”不管到哪，不可避免都会遇到消极的人。

如果你觉得自己会受到他们的负面影响，那么适当远离他们吧。

7、学着和鬼马刁钻之人相处

总有些时候，是你必须面对这些刁钻之人的。

比如在工作场所，或者某人是你环环相扣的人际圈中的一员。

学习相处之道，会对日后的人际交往有很多助益。

8、减少喋喋不休讨论计划的时间

我发现计划商讨总是以有人缺席开始，而后以浪费时间告终。

这段时间本来可以利用起来。

不用做计划讨论时，完成的事情比平时更多。

做计划时关掉自动收音键，隔离外界干扰，等确实有闲时，再把它打开。

9、向周围的人表达善意

不管怎么样，你都不会好得“过分”。

事实上，我们很多人根本都不知道怎么表达善意。

心存善念有助于培养宽容心、耐心和爱心等。

读完本篇文章后，试试对周围的人表达一些善意，看看他们的反应是什么。

这还不算，你还要体会好好对别人的时候，自己有什么感受。

很有可能你会为此更喜欢自己。

10、主动和仇敌来往

如果你没什么包容心，结下一批仇敌也就不足为奇了。

恨我们的仇敌很简单，爱他们却很难。

饶恕他们，放下前仇旧恨，这需要极大的胸襟和开放的心态。

你的生活里有没有人讨厌你、恨你？

要是有的话，就主动伸出爱的双手，寻找解决问题的方法，和他们来往吧。

即使你热脸贴了冷屁股，也要淡定地爱他们，这可比恨来恨去舒坦得多了。