浙江高考语文试题.docx
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浙江高考语文试题
户外急救常识
⊙被毒蛇、昆虫咬伤
被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。
这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，（但每30-45分钟要松开扎紧部位一下再扎紧，防组织坏死），然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0、5厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。
如口腔粘膜没有损伤，其消化液可起到中和作用，所以不必担心中毒。
被昆虫叮咬或蜇伤时，用冰或凉水冷敷后，在伤口处涂抹氨水。
被蜜蜂蜇了，用镊子等将刺拔出后再涂抹氨水或牛奶。
如有季得胜蛇药片，立即口服8片，每日4次。
同时取8片掺水捣成糊，涂于受伤肢体周围。
⊙骨折
骨折或脱臼时，用夹板固定后再用冰冷敷。
周围有直的树枝时可以用树枝代替夹板。
用绷带捆绑。
患肢不要再活动了。
注意头两天不要热敷！
不要贴膏药，喷药！
要冷敷！
从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架或门板上固定，不让身子晃动，然后送往医院。
千万注意！
不要一个人背，抱患者！
不要扭曲患者身体！
不然会造成脊髓严重损伤或断裂，永久截瘫！
一定要几个人伸手在身下，平平抬起移动。
⊙外伤出血外伤
人体受到外力作用而发生的组织撕裂或损害。
引起外伤的原因很多，根据有无伤口，可分为开放性和闭合性两大类。
闭合性外伤：
由钝力造成，无皮肤、体表粘膜破裂，常见的有挫伤和扭伤。
挫伤：
钝力打击所致的皮肤和皮下软组织损伤，皮肤无裂口，伤部青紫，皮下瘀血、肿胀、压痛。
轻者可用伤湿止痛膏外贴受伤区。
对胸腹部挫伤及头部挫伤，应考虑有无深部血肿或内脏损伤出血，宜到医院观察诊断。
扭伤：
扭伤常发生在踝部、腰部、颈部及手腕等处。
扭伤的一般处理原则是让患者安定情绪，固定受伤部位，用冷湿布敷盖患处。
手足扭伤者可抬高患部。
颈部、腰部扭伤者在搬运时不可移动患部。
扭伤常伴有关节脱位或骨折，宜立即到医院诊疗。
另外，扭伤后无论轻重，不可即刻洗澡、胡乱按摩，须送医院治疗。
扭伤常用的治疗方法有局部封闭（用0、25％～0、5％普鲁卡因）、药物外敷内服、理疗等。
开放性外伤：
多数由锐器和火器所造成，少数可由钝力造成，常有皮肤、体表粘膜破裂。
割伤：
浅的伤口用温开水或生理盐水冲洗拭干后，以碘酊或酒精消毒、止血，或以“好得快”喷雾剂喷于伤口，然后包扎，一般都能较快痊愈。
对较小伤口外用“创可贴”即可。
对较深的伤口，应立即压迫止血，速到医院行清创术，视伤情进行缝合修补等。
刀伤伤口不可涂抹软膏之类的药物，否则伤口难愈合。
刺伤：
宜先将伤口消毒干净，用经灭菌过的针及镊子，将异物取出，再消毒后包扎伤口。
异物留在体内易化脓感染，对伤口小、出血少者，宜在伤口挤压出一些血液比较好，指甲的刺伤不易处理，可先将指甲剪成V字型口，将刺拔出，或到医院处理。
若被针、金属片等刺伤而留于体内，应到医院在X光下取出。
深的伤口可能有深部重要组织损伤，常并发感染，可予抗炎药物治疗。
不洁物的刺伤要预防破伤风的发生，宜到医院肌肉注射破伤风抗毒素。
外伤总的处理原则：
对大量出血的患者，宜首先采取止血方法；对切割伤、刺伤等小伤口，若能挤出少量血液反而能排出细菌和尘垢；对伤口宜用清洁的水洗净，对无法彻底清洁的伤口，须用清洁的布覆盖其表面，不可直接用棉花、卫生纸覆盖。
⊙食物中毒
吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。
解毒：
在进行上述急救处理后，还应当对症治疗，服用解毒剂。
最简便的可吃生鸡蛋清，生牛奶或用大蒜捣汁冲服。
⊙心跳呼吸骤停人工呼吸方法
病人呼吸已停止而心脏仍在跳动，或心跳刚停止不久，如电击、溺水、勒死、中毒等情况下的急救。
进行工人呼吸时，应将病人安放在温暖而且空气流通的地点，解开衣服，清除口腔内痰、泥土、血，有假牙者应取出。
1、仰卧式人工呼吸法：
病人仰卧，急救者面对病人，两腿分开，跨过病人双侧大腿，跪在地上，两臂伸直，双手掌贴放在病人的肋弓下，拇指向内，其余四指向外，借急救者自身体重将病人胸廓向下前方推压，持续2～3秒钟，使胸廓缩小，排出肺内气体；然后急救者上身伸直，双手松开，使病人胸廓自行扩张而吸人空气。
如此反复施行，每分钟15次为宜。
2、俯卧式人工呼吸法：
病人俯卧，头偏一则，急救者跪在地上，面对病人背面，手法及动作、次数等与仰卧式工人呼吸基本相同。
在施行工人呼吸时，千万不要用力过猛，以兔引起肋骨骨折。
在作人工呼吸的同时，应与医院联系，请求前来处理。
⊙烫伤
烧开水或煮菜，很可能会伤及你的皮肤，因此你应备有这方面的药品。
轻微烫伤，只需用抗组织铵软膏，可体松软膏或或氧化锌软膏擦在伤处，或者用食盐水清洗伤口严重烫伤，则需预防休克，减轻痛苦及污染。
伤口如果很严重，须以较厚且消毒过的干燥旁敷料覆盖在上面，勿涂擦碘酒。
眼睛烫伤后，最好用洁净的水冲洗眼睛，除去外物，再用干燥的纱布垫盖于眼睛上面，立刻找医生治疗。
严重的烫伤患音，视情形供给流质，若短时间内能获得医疗，则只给解渴的数量即可；若就医需时甚久，则每15分钟给病人喝半杯溶液，这杯水中，加半匙食盐及半匙小苏打。
⊙中暑
露营者到山野，往往奔放追逐，而长时间曝晒在猛烈的阳光下，体内的热温未能充分散发，使体温升高，脑内部的体温调节中枢连受破坏而停止活动，这就是中暑。
中暑者头痛、发高烧、呕吐或昏倒，有时会造成死亡，因此山野活动者不可不注意防范及急救，最好戴上遮阳帽或草帽，并防止曝露在阳光下太久。
万一有中暑现象，应该赶快急救，以免虚脱而毙。
首先，将病者移到阴凉的地方，松开或脱掉他的衣服，让他舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高。
次以冷湿的毛巾覆在他的头上，如有水袋或冰袋更好。
将海绵浸渍酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇凉以降低他的体温到正常温度。
最后测量他的体温，或观察患者的脉搏率，若在每分钟110以下，则表示体温仍可忍受，若达到110以上，应停止使用降温的各种方法，观察约10分钟后，若体温继续上升，再重新给予降温。
恢复知觉后，供给盐水喝，但不能给予刺激物。
此外，依患者之舒适程度，供应覆盖物。
◎冻伤
发生冻伤后，伤部要迅速复温，可将伤部浸泡在清洁温水中，并在5～7分钟内加温到37～42℃左右。
冻伤的肢体宜稍抬高，以消退水肿。
第一、二度冻伤予保暖包扎。
第三度冻伤宜由医疗单位进行消毒、包扎、预防感染和创面处理。
全身性冻伤复温后，由于全身组织和脏器均有损害，仍可出现低血容量性休克和心肾功能损害，所以应住院抢救。
冻伤发生后，治疗就较困难，所以应以预防为主。
在严寒下工作的人员应注意防寒、防湿、衣着鞋袜要松紧适当并保持干燥。
暴露部分宜涂油膏，减少散热。
并戴口罩、手套、耳罩等。
户外作业时应适当活动，以促进血液循环。
此外，要有足够的睡眠，避免过度疲劳，并注意营养。
冷库内应有报警装置，以防意外。
◎心绞痛 立即平卧休息，口含硝酸甘油片（或速效救心丸）
◎哮喘 立即口服氨茶碱片2片
◎高山肺水肿症状：
极度呼吸困难，胸闷，紫绀，心慌，有时咳粉红色泡沫血痰。
死亡率高。
急救：
立即担架下撤！
治疗原则是强心，利尿，扩血管。
治疗相当专业。
aa药箱有硝酸甘油片，可以一片舌下立即口含，可以救命。
另有强心西地兰针和速尿针，须专业人士使用。
户外急救箱配置
个人药品：
创可贴10
维生素1周剂量（如爬雪山须随身带巧克力，被困时可以救命）
公共药品：
内服药物
感冒药---------百服宁1盒或感康片1盒或速效伤风胶囊（1盒）消炎药---------阿莫西林2盒
氟哌酸胶囊（1盒）
肠胃药---------黄连素雷尼替丁胶囊
抗过敏药-------扑尔敏息斯敏片（5片）
消化药---------吗丁林乳酸菌素片
心脏急救药－－速效救心丸1盒
哮喘－－－－氨茶碱片1瓶
止痛－－－芬必得1盒
中暑药－－－仁丹（1瓶）、风油精（1瓶）、藿香正气水（5支）
咽喉药---------西瓜霜1005片X3人X6天
眼药水---------红霉素1
晕车---------晕动片在车上吃酸性话梅
外伤应急-------云南白药1美宝湿润烧伤膏一只
高山病（高山肺水肿）---------速尿片硝酸甘油片地高辛片
中毒－－－－季得胜蛇药片2盒牛黄解毒片
急救-----------地塞米松1只50％葡萄糖5ml阿托品针1支安定注射液1支肾上腺素1只驱蚊油（1瓶）、清凉油（1盒）。
（夏季）预防冻伤：
冻疮膏（1支）、消毒棉垫（1包）、姜糖水。
（冬季）外伤药及器械碘酒1酒精1盐酸利多卡因（麻醉药）2支纱布2绷带2胶布2外伤擦剂1扶他林1红花油1伤湿膏10手术刀1手术剪1持针器1镊子1针3线1刀片3温度计1听诊器1棉签
一些药物用法用量：
复方阿司匹林——（规格）片剂0.42——解热镇痛。
用于发热、头痛。
服药后偶有恶心、呕吐，个别人有过敏反应——（用法与用量）每次1-2片，每天3次。
乘晕宁（晕海宁）——片剂50毫克——镇静止晕。
用于防治晕车、晕船、晕飞机及内耳眩晕症发作引起的恶心、呕吐与眩晕。
（多服易引起嗜睡）——乘飞机、车船前服1-2片。
扑尔敏——片剂4毫克——抗过敏。
用于各种过敏性疾病及妊娠呕吐、晕船晕车。
多服会引起口干、嗜睡——每次一片，每天三次。
复方甘草片——怯痰镇咳。
用于一般咳嗽——每次两片，每天三次。
复方胃舒平——制酸止痛。
用于治疗胃酸过多，胃痛，胃及十二指肠溃疡——每次四片，每天三次。
复方新诺明——抗菌。
用于呼吸道、胃肠道、泌尿感染及皮肤化脓感染。
副作用有胃肠不适，皮疹。
服用时要多喝水，对磺胺类药过敏者禁用——每次两片，每天两次。
氟派酸——胶囊0.1毫克——抗菌消炎药。
用于泌尿感染、胃肠道感染及上呼吸道、皮肤、外科、妇产科感染（有过敏史者禁用，肝肾损伤者禁用）——每次两片，每天四次。
硝酸甘油——片剂0、3毫克、0、5毫克、0、6毫克——治疗和预防心绞痛发作。
（个别人有轻度头昏、头胀、低血压反应、青光眼禁用。
）——1-2片，舌下含服，1天多次。
黄莲素——片剂0、1毫克——抗菌。
主要用于肠炎、痢疾等肠道感染——每次2-3片，每天4次。
银翘解毒片——辛凉解表，清热解毒。
主要治疗风热感冒，发热头痛，咳嗽口干，咽喉肿痛——口服，每次4片，每天3次。
风油精（或正红花油）——去风除湿，止痛消肿。
主治伤风头痛，风湿性关节炎，神经痛，中暑，晕船，晕车，蛇虫叮咬。
——外用，涂于患处。
复方丹参片——活血化淤，芳香开窍，理气止痛。
主治冠心病，胸闷，心绞痛——口服，一次4片，每天3次。
麻仁丸——润燥通便。
主治便秘——口服，每次6-9克，每天1-2次。
王氏保赤丸——健脾，化痰。
主治小儿乳滞疳积，呕吐腹胀，咳喘等——口服，6个月内，每次5粒，6个月-2周岁，每超过一个月加1粒，2-7岁，每超过半岁加5粒，一天两次。
碘酒——2%30毫升——杀菌消毒，用于小外伤和皮肤消毒——局部皮肤涂擦。
氯霉素滴眼液——0、25%8毫升——用于砂眼，结膜炎，角膜炎等眼部疾病——每2小时滴眼一次，每次1-2滴。
外用止血粉——局部止血，用于皮肤小外伤止血——敷于患处，纱布包扎。
创可贴——每包8片——消炎止血，愈合伤口，用于皮肤小外伤——贴在伤口处。
配药指南
可根据具体情况自行选配
（1）已消毒灭菌的棉签、纱布、绷带（推荐止血绷带，紧急时可以直接包扎伤口；非止血型绷带除了绑绑东西实在没什么用）
（2）创可贴（一般有2种选择A、防水创可贴B、带药的那种像“云南白药创可贴”）
（3）体温计
（4）曼秀雷敦摩擦膏（携带方便，有效治疗扭伤挫伤、伤筋动骨等）
（5）曼秀雷敦薄荷膏（携带方便，多功能，能治多种疾病，蚊虫叮咬、烫伤烧伤、皮炎湿疹在风大的时候可以防止嘴唇干裂、等）
（6）达维邦药膏（效果不错的外用消炎药，减少伤口感染）
（7）康太克（治感冒伤风发热，疗效好，携带方便，白加黑由于又是白片又是黑片的，携带使用都不太方便，不推荐）；百服宁（可以退烧、止痛）
（8）藿香正气滴丸（天津天士力出品，真正的多功能药，治疗中暑、发热、腹泻、胃胀胃痛、肠胃型及热性感冒等，价格6块钱左右。
不推荐藿香正气水，携带不便，难喝；不推荐藿香正气片、藿香正气丸，药效慢，属于调养型药品；不推荐藿香正气软胶囊，药效不如滴丸好，还贵）、还有“人丹”预防中暑效果不错、价格还不贵
（9）芬必得（止痛，不过不建议一痛就吃，这样会掩盖症状，延误治疗）
（10）蛇药，季德胜蛇药片，还可以治毒虫叮咬，价格20块钱左右
（11）利君沙（西安利君出品）或严迪（哈药出品），消炎抗菌药。
如受到较大外伤，口服可以增强抗菌消炎效果，也可以碾成粉末，直接敷于伤口。
（12）云南白药粉末。
止血用（也可以口服治疗内出血）。
（13）威露士消毒液，绝对的好东西。
可以给皮肤消毒，给伤口消毒，治疗皮炎湿疹；还可以用来给衣物消毒，睡觉时给床上撒一些可以消毒驱虫。
具体使用方法请参照使用说明。
也可以带酒精，那玩意儿可以户外引火，也可以涂抹在皮肤上给发烧的病人降温用。
就是拿来擦伤口有点太刺激，而且易燃，坐火车坐汽车一般都不让带，属于“三品”。
（14）针。
用来挑刺挑水泡、挑刺、修补衣裤等，用前记得消毒。
（15）高锰酸钾。
好东西啊，稀释后可以消毒用；吃了有毒的东西后可以稀释后喝一点让自己呕吐；被蛇咬了可以在清毒后敷一点在伤口消毒等等。
药店1块钱一小瓶。
不过记得密封好这玩意儿见水就化，衣物被染色后很难洗掉。
现在药店有药片出售，但在日常使用时要注意：
防潮、避光保存！
（16）蚊不叮，也叫驱蚊水。
太便宜的别用，没效果。
上海日化的百雀羚不错，10块钱。
（17）已灭菌消毒医用橡胶手套（防止手上细菌感染伤口），已消毒手术刀、镊子、安全剪刀、安全别针（固定衣物或绷带），这些东西一般医疗器械店都有，有的化工器械店也有。
嫌麻烦也可以带一把小号的瑞士军刀（具有割、剪、镊的功能即可，仅用来急救，平时不要用，用前记得消毒）。
带了这些东西就不能坐飞机了。
至于红花油、斧标驱风油、云南白药气雾剂之类也很有用，不过携带实在不方便（红花油玻璃瓶又重又易碎；云南白药气雾剂是压力瓶，有时汽车站火车站安检的查扣），因此不推荐使用。
（18）另外在急救包里还可以准备：
1-2M长的细绳、防水保存的火种等。
野外生存技巧之找水、收集水
在野外迅速找到或收集到水的方法
1、找水源首选之地是山谷底部地区，高山地区寻水，应沿着岩石裂缝去找，干涸河床沙石地带往往会挖到泉眼。
2、在海岸边，应在最高水线以上挖坑，很可能有一层厚约5厘米的沉滤水浮在密度较大的海水层上。
3、饮用凹地积水处的水时，必须做到先消毒、沉淀后煮沸饮用。
4、收集雨水：
在地上挖个洞，铺上一层塑料，四周用粘土围住，可以有效地收集雨水。
5、凝结水：
在一段树叶浓密的嫩枝上套一只塑料袋，叶面蒸腾作用会产生凝结水。
6、跟踪动物、鸟类、昆虫、或人类踪迹可以找到水源。
7、植物中取水：
竹类等中空植物的节间常存有水，藤本植物往往有可饮用的汁液，棕榈类、仙人掌类植物的果实和茎干都含有丰富的水分。
8、日光蒸馏器：
在干旱沙漠地区利用下述方法能较好地收集到水：
在相对潮湿的地面挖一大约宽90厘米、深45厘米的坑，坑底部中央放一集水器，坑面悬一条拉成弧形的塑料膜。
光能升高坑内潮湿土壤和空气的温度，蒸发产生水汽，水汽与塑料膜接触遇冷凝结成水珠，下滑至器皿中。
野外生存技巧之野外生火
在野外生火。
首先是要寻找到易燃的引火物：
如枯草、干树叶、桦树皮、松针、松脂、细树枝、纸、棉花等等。
其次是捡拾干柴：
干柴要选择干燥、未腐朽的树干或枝条。
要尽可能选择松树、栎树、柞树、桦树、槐树、山樱桃、山杏之类的硬木，燃烧时间长，火势大，木炭多。
不要捡拾贴近地面的木柴，贴近地面的木柴湿度大，不易燃烧，且烟多熏人。
接下来是要清理出一块避风、平坦、远离枯草和干柴的空地。
将引火物放置中间，上面轻轻放上细松枝、细干柴等，再架起较大较长的木柴，然后点燃引火物。
火堆的设置要因地制宜，可设计成锥形、星形、“并”字形、并排形、屋顶形、牧场形等等。
也可利用石块支起干柴或在岩石壁下面，把干柴斜靠在岩壁上，在下面放置引人物后点燃即可。
一般情况下，在避风处挖一个直径1米左右，深约30厘米的坑。
如果地面坚硬无法挖坑也可找些石块垒成一个圆圈，圆圈的大小根据火堆的大小而定。
然后将引人物放在圆圈中间，上面架些干柴后，点燃引人物引燃干柴即成篝火。
如果引火物将要燃尽时干柴还未燃起，则应从干柴的缝隙中继续添入引火物，直到把干柴燃烧起来为止，而不要重新架柴点火。
最后，点篝火最好选在近水处，或在篝火旁预备些泥上、沙石、青苔等用于及时灭火。
野外生存技巧之睡袋使用
睡睡袋是有技巧的。
不会“睡”的人即使用高寒睡袋（零下35度）在一般低温下（零下5度）也会感到冷，那么怎样才能睡得更暖些呢？
在使用睡袋时，有很多外在因素影响睡袋的性能，要注意的是睡袋本身并不发热，它只是有效地将体温流失减低，下面的条件会帮助你睡得更暖些。
▲避风防潮在野外，一个挡风的帐篷能提供一个温暖的睡眠环境。
在选择营地时，不要选择谷底，那里是冷空气的聚集地，也要尽量避开承受强风的山脊或山凹。
一张好的防潮垫能有效地将睡袋与冰冷潮湿地面分开，充气式效果更佳，在雪地上需用两张普通防潮垫。
▲保持睡袋干爽睡袋吸收的水分并非主要来自外界，而是人体，即使在极寒冷的情况下，人体在睡眠时仍会排出起码一小杯的水分。
保温棉在受潮后会粘结而失去弹性，保温能力下降。
如睡袋连续使用多天，最好能在太阳下晾晒。
经常清洗睡袋可使保温棉保持弹性。
▲多穿衣服一些较松软的衣物可兼作加厚睡衣用。
将人与睡袋之间的空隙充填满，也可使睡袋的保暖性加强。
▲睡前热身人体就是睡袋的热量来源，如临睡前先做一小段热身运动或喝一杯热饮，会将体温略为提高并有助于缩短睡袋的变暖的时间。
野外生存技巧之常备急救箱
在野外，没有人能够预料发生什么事情。
一个急救箱可以延长你的生命，务必随身携带。
急救箱存放着以下各项物品，以备基本急救之用∶
①绷带不同的阔度及质料，以处理不同面积及种类的损伤。
一般有：
纱布滚动条绷带：
适用于处理一般伤口，主要作固定敷料之用。
弹性滚动条绷带：
具弹性，除应用于处理伤口外，更可应用于处理一般拉伤、扭伤、静脉曲张等伤症，以固定伤肢及减少肿胀。
三角绷带：
三角绷带可以全幅使用，或折迭成阔窄不同的绷带。
通常作手挂使用，承托上肢。
②敷料由数层纱布制成，质地柔韧。
主要用作覆盖伤口及吸收分泌物；流血及分泌物较多的伤口，可加厚覆盖。
③敷料包敷料包由棉垫和滚动条绷带组成。
用棉垫〔即敷料〕覆盖伤口，然后用附带的滚动条绷带加以固定。
④消毒药水介绍几种常用消毒药水的用途：
1、龙胆紫（紫药水）：
加快伤口结痂，加快伤口愈合。
2、红汞（红药水）：
保护伤口并具有抗菌的作用。
3、酒精和碘酒：
用作非黏膜伤口的表面消毒。
不可用于破损伤口的消毒。
4、双氧水：
用于受污染的黏膜或破损伤口的基本消毒。
⑤洁净的棉花球用于清洁伤口，使用时蘸透消毒药水。
⑥消毒胶布通常用来处理面积较小的伤口。
贴上胶布前，必须确保伤口周围的皮肤干爽清洁，否则不能贴得牢固。
⑦胶布用来固定敷料、滚动条绷带或三角绷带
⑧各种药丸如康泰克、感冒通、黄连素、牛黄解毒片、必理通、藿香正气丸、胃药等
⑨蛇药真空抽毒器、上海蛇药、季德胜蛇药
⑩其它眼药水、红花油、止血贴、清凉油、驱风油等
野外生存技巧--如何寻找正确路程
寻找正确路程的技巧必须通过平时的野外活动去积累。
◆平时就养成随时参考地图和指南针的习惯，同时积极地观察周围的地形以及身边的植物来判断正确的位置。
太阳从东方出，西方落，这是最基本的辨识方向的方法。
◆用木棒成影法来测量，在太阳足以成影的时候，在平地上竖一根直棍（1米以上），在木棍影子的顶端放一块石头（或作其他标记），木棍的影子会随着太阳的移动而移动。
30--60分钟后，再次在木棍的影子顶端放另一块石头。
然后在两个石头之间划一条直线，在这条线的中间划一条与之垂直相交的直线。
然后左脚踩在第一标记点上，右脚踩在第二标记点上。
这时站立者的正面即是正北方，背面为正南方，右手是东方，左手为西面。
◆若在阴天迷了路，可以靠树木或石头上的苔藓的生长状态来获知方位。
在北半球以树木而言，树叶生长茂盛的一方即是南方。
若切开树木，年轮幅度较宽的一方湿长着苔藓的一方即是北方。
◆利用星宿：
在北半球通常以北极星为目标。
夜晚利用北极星辨认方向的关键在于在茫茫星海中，准确地找到北极星。
认识北极星的方法有许多种，这里介绍简单且有效的一种：
首先找寻杓状的北斗七星（a），以杓柄上的两颗星的间隔延长五倍，就能在此直线上找到北极星（d）。
一般特别地称呼此两颗构柄上的星为要点星球。
如看不到北斗七星时，就找寻相反方向的仙后星座（b），仙后星座由五颗星形成，它们看起来像英文字母的M或W倾向一方的形状。
从仙后星座中的一颗星画直线，就在几乎和北斗七星到北极星的同样距离处就可找到北极星。
北极星所在的方向就是正北方。
◆以手表看方位：
想获知方位手上却没有指南针。
遇此情况，只要有太阳就可使用手表探知方位。
将火柴棒竖立在地面，接着把手表水平地放在地面，将火柴棒的影子和短针重叠起来，表面十二点的方向和短针所指刻度的中间是南方，相反的一边是北方。
若身上没有火柴，也可改用小树枝，尽量使影子更准确。
若从事挑战性的生存活动，记住戴上手表，这时普通表比数字表就更有价值。
因普通表上的时针分针，在必要时会成为求生存的重要工具。
户外出行——领队篇
★出行前，领队需对每条线路计划有详细的行程安排，并指定中途意外后的下撤线路，交通指南。
★如线路难度高、参加人数多，10名队员以上，俱乐部增加一个副领队。
★对于俱乐部的常规路线，沿途设置统一标记物。
★控制队伍行进速度，保持节奏，以免首尾脱节，首尾通过对讲机保持联系。
★密切留意队员的体力情况，发觉有状态不佳者时，应派专人予以照顾，确保无人离群。
★留意周围环境变化，事先收听电台天气和新闻报告，以便尽早采取应变措施。
★如遇天气变坏，应审慎考虑缩短或取消所计划的行程。
★如遇紧急事故或天气突变而未能依时回程，应设法通知参加者的家人或由联络人代转。
★切勿随意更改既定路线或尝试行走杂草丛生的捷径，领队不得随意冒险。
★对于队员的个人冒险行为要坚决予以制止，劝阻不听着，劝其离队，并取消起参加活动资格。
户外出行——队员篇
出发前
★远足前一晚必须充分休息，出发前吃一顿丰富而有营养的饱餐，以便有充足体力持久步行，减少意外受伤。
途中
★尊重领队的经验，依从其决定和指示。
★切勿逞强好胜，远足者必须清楚本身的体力和健康状况，量力而为。
★活动中避免单独行动，坚决反对个人的冒险行为，因为这是对其他队友的不负责任。
★切勿采摘野生果实食用或饮用不确定的水源（紧急情况下除外）。
★切勿离开现成的山路而随意步入草丛或树林。
★切勿在非指定地点生火或煮食，此举极易引起山火，亦属违法行为。
★避免站立崖边或攀爬石头拍照或观景。
★避免行走在湿滑石面，泥路或布满沙粒的劣地上。
户外出行——装备篇
★穿着有护踝及鞋底有凹凸纹的防滑的登山远足鞋。
★有可能的情况下，携带登山手杖。
★穿着适合远足用的衣服和鞋袜，避免短衣短裤。
戴好帽子，夏天遮阳，冬天保暖。
★手机可说是最为快捷的求助工具，但应注意其服务覆盖范围，在某些山岭间特别是山谷内，往往没有信号。
此外，也要注意节省手机的电源。
★随身物品：
例地图、指南针、水、食物、头灯（手电筒）、备用电池、雨具、收音机、急救药箱、哨子、手机、记事簿和笔等。
户外出行——意外事件的处理
◎安全指引◇应变措施
（一）
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