自信心提升小组策划书.docx
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自信心提升小组策划书
1、小组名称:
自信心小组
2、理念：
（1）阿德勒的理论
阿德勒认为人天生就有一种自卑感,这种自卑感促使个人不断地追求优越。
他认为自卑情结的发现是个体心理学的重大贡献。
对抗自卑感的主要方法就是“补偿”，即力图补偿自己的不足，克服缺陷以求达到优越的目标。
由于补偿方法的不同，儿童形成了“生活方式”，即在生活中不断加以总结、归纳和概括，逐渐固定下来，形成一套特殊达到行为方式，以此作为对付环境的基础。
在阿德勒看来，各种心理疾病或障碍都是“生活的失败”，是由于错误的生活风格导致的。
而错误的生活之所以产生，是由于个人专注于夸大了的个人优越感并缺乏足够的“社会兴趣”。
如果一个人缺乏对社会的兴趣和与他人的合作精神，而自己的生活目标又遇到困难不能达到，人的心理就不平衡。
（2）埃里克森的理论
埃里克森认为，青年期主要面临的问题和困惑是自我同一性，同一性混乱具体表现为自我认识不全面、不客观，自我目标不明确，自我与环境适应不良，由此导致了自我认识偏差、自卑、人际关系不良、生涯规划不明等一系列迷失性问题。
因此这一阶段的主要发展任务就是要建立同一性和亲密关系，即帮助青年人认识自我、了解自我，思考自身角色和责任，以及自己与周围环境的关系，确认自己的正确位置和发展方向。
（3）马斯洛的理论
尊重的需要可分为自尊、他尊和权力欲三类，包括自我尊重、自我评价以及尊重别人。
与自尊有关的，如自尊心、自信心，对独立、知识、成就、能力的需要等。
尊重的需要也可以如此划分：
①渴望实力、成就、适应性和面向世界的自信心、以及渴望独立与自由；②渴望名誉与声望。
声望为来自别人的尊重、受人赏识、注意或欣赏。
满足自我尊重的需要导致自信、价值与能力体验、力量及适应性增强等多方面的感觉，而阻挠这些需要将产生自卑感、虚弱感和无能感。
基于这种需要，愿意把工作做得更好，希望受到别人重视，借以自我炫耀，指望有成长的机会、有出头的可能。
显然，尊重的需要很少能够得到完全的满足，但基本上的满足就可产生推动力。
这种需要一旦成为推动力，就将会令人具有持久的干劲。
自我实现的需要是最高等级的需要。
满足这种需要就要求完成与自己能力相称的工作，最充分地发挥自己的潜在能力，成为所期望的人物。
这是一种创造的需要。
有自我实现需要的人，似乎在竭尽所能，使自己趋于完美。
自我实现意味着充分地、活跃地、忘我地、集中全力全神贯注地体验生活。
成就感与成长欲不同，成就感追求一定的理想，往往废寝忘食地工作，把工作当是一种创作活动，希望为人们解决重大课题，从而完全实现自己的抱负。
3、目的及目标
（1）目的：
运用专业知识介入流动青少年的生活方式，了解他们的思维方式，帮助他们提高自信，学会欣赏自己的长处，面对自己的短处，减少自卑心理，增强面对自己和学习生活的自信心，促使其健康地成长。
（2）目标：
①帮助每个成员认识和了解自信心现状，建立成员自信，正确地确立自己及接受个人的不足，自我欣赏及较容易找出个人的满足感。
②协助成员增强自我，独立自主，帮助成员培养对未来的信心，勇敢面对新生活的挑战，帮助成员定出某些增强自信的计划。
③让组员充分展示自己的才艺并从中学习和掌握社会交往的基本技巧。
消除他们对社会和他人的疏离感、歧视感。
④让他们在活动中不断探索、接纳自己，不断挑战自卑情绪，增强自信心。
⑤协助组员寻找到缺乏自尊自信的根源，在活动中学会方法，培养团队意识和凝结力，树立自信心。
4、相关资料
小组性质：
学习、成长型
服务对象：
流动青少年
参加人数：
10人
小组周期：
每周一次
聚会次数：
5次
5、招募及宣传：
在小区张贴海报、拉横幅、志愿者进社区宣传、通过学校班主任的宣传。
6、草拟每次聚会计划
节次
时间
主题
目标
社工角色
所需资源
第一节
5月19日
你我共相识
组员间相互认识，明确小组内容和目的，订立小组规范。
组织者
纸、笔、击鼓传花
第二节
5月26日
正确认识自我
增强组员间的认识和了解程度，正面肯定自己及接受自己的不足，同时能过欣赏自己的优点。
引导者
第三节
6月2日
强化自我优势
及时强化组员对优点的表现，提升其自信心。
鼓励者
音乐设备
第四节
6月9日
勇敢改变自我
帮助组员改变消极的行为模式，增强自我，独立自主，帮助组员自我培养对未来充满信心，勇敢面对生活中的挑战。
引导和支持者
寻宝清单上的所有物品
第五节
6月16日
我的未来我做主
帮助小组成员制定增强自信的计划，协助他们落实计划，并做好后期跟进
能力的促进者
纸、笔、奖品
8、预计会出现的困难及解决方案
预计困难
解决方案
小组成员人数不够
去学校通过老师进行宣传，请空间小会员宣传，志愿者进社区宣传，与家长沟通等
小组成员不固定
小组开始前制定小组规范，并且希望每个小组成员都能参加下一次的活动，或者是每次活动结束对表现优秀的小组成员进行物质奖励等。
小组进行时大部分组员不喜欢计划上书的游戏设计
可以根据小组成员的需求临时调整游戏，或者是社工加入游戏中引导组员参加游戏。
9、财政预算
项目
数量及单价
金额（元）
备注
出现状况送孩子回家
合计
10、评估方法
1、主持社工通过出席率、迟到率、组员的投入程度（发言情况、参与活动的兴趣等等）来评估小组工作的成效。
观察社工对小组成员的活动前后表现进行评估，也对工作者的表现进行评估。
2、在开组前让每位组员进行评估，小组最后一节让组员对自己组前组后做综合评估，以比较其是否有改变和成长。
3、在小组的每一节，各组员分享的体会和感受。
4、通过活动参加者意见表的统计分析结果进行活动成效的评估。
11、附录（每节小组详细策划）
第一节活动内容
本节活动名称：
你我共相识
举行日期：
5月19日
活动地点：
服务对象：
流动青少年
预期人数：
10人
本节活动目的：
组员间相互认识，明确小组内容和目的，订立小组规范。
时间
目标
内容
备注/所需物资
5分钟
组员在小组活动开始前对自己有初步的认识
组员填写组前活动评估表
组前评估表（附录1）
10分钟
让组员和工作员互相认识、让组员更清楚小组的目的和内容，并澄清他们的疑问
工作员自我介绍、介绍小组目的和内容
10分钟
加强组员间的认识和了解
主题活动：
面对面介绍
游戏规则（附录2）
20分钟
打破组员间初次见面的拘谨，增强组员的互动和投入感
热身活动“进化论”
游戏规则（附录3）
10分钟
订立小组规范，利于活动开展
通过“击鼓传花”的形式与组员一起制定小组规范。
当花传到哪里就由哪一位组员提出一个小组规范。
5分钟
分享经验，鼓励小组成员参加下节活动。
社工与组员一起回顾本次活动并预告下次活动的内容和时间。
第二节活动内容
本节活动名称：
正确认识自我
举行日期：
5月26日
活动地点：
服务对象：
流动青少年
预期人数：
10人
本节活动目的：
增强组员间的认识和了解程度，正面肯定自己及接受自己的不足，同时能过欣赏自己的优点。
时间
目标
内容
备注/物资
15分钟
加强组员间的熟悉程度以及让组员感受沟通的过程，让组员大胆的与他人进行交流。
热身活动：
眉目传情
游戏规则（附录4）
15分钟
帮助组员更好的了解自己，看到自己的优点及不足，提升组员个人的独特感
主题活动：
组员说出两项自己的兴趣爱好并于组员分享。
同时让组员指出自己做的不好的方面
20分钟
让组员发掘自己的优点，降低他们的自卑心理，培养组员自信表达及沟通方面的能力。
社工带领组员进行游戏“自我称赞”
游戏规则（附录5）
15分钟
使每位成员认识和了解自我的自信心现状
自信心测试
附录6
5分钟
总结经验，鼓励组员继续参与接下来的小组活动
分享，小结
第三节活动内容
本节活动名称：
强化自我优势
举行日期：
6月2日
活动地点：
服务对象：
预期人数：
10人
本节活动目的：
及时强化组员对优点的表现，提升其自信心。
时间
目标
内容
备注\物资
5分钟
让组员对活动加深印象
社工引导小组成员回顾上节小组活动内容
15分钟
活跃气氛，使组员获得展示与增添自信的机会
松弛训练活动：
我行我show
音乐设备
10分钟
使组员思考他们的自信有没有得到提升
评选出表现得最自信，步伐最优雅的一名组员为“自信之星”。
并给与奖励；邀请组员说出自己的感受
20分钟
恢复和强化组员自信心、促进组员学习他人经验以及确立自信
主题活动：
让每一位小组成员站在台前大胆的说出自己的优点。
并请他说出另一位小组成员的优点。
5分钟
让组员随时保持自信的心态
社工带领组员大声说出能让自己的信心提升的话语
社工事先准备几句激励的话语
5分钟
确定这次活动的效果性
与组员分享总结此次活动的收获
第四节活动内容
本节活动名称：
勇敢改变自我
举行日期：
6月9日
活动地点：
服务对象：
流动青少年
预期人数：
10人
本节活动目的：
帮助组员改变消极的行为模式，增强自我，独立自主，帮助组员自我培养对未来充满信心，勇敢面对生活中的挑战。
时间
目标
内容
备注\物资
10分钟
让组员自我分享
分享这段时间让自己自豪的事情
15分钟
锻炼组员的耐心、毅力，克服困难的信心
游戏：
寻宝记
附录7
20分钟
引导组员积极面对生活
社工引导组员讨论生活中遇到的困难以及处理办法，分享一些沟通和人际交往的技巧。
成员一起用头脑风暴法去讨论如何最好的处理刚才提出的问题；社工教授成员一些人际交往技巧，提高成员处理问题的能力和社交能力。
10分钟
帮助组员增添对未来的信心
主题活动：
心愿树，每个人发一张心愿卡，画一颗心愿树，然后填写自己的愿望
卡片，纸、笔
5分钟
总结此次活动，并鼓励小组成员一直保持自信
与组员一直分享此次活动
第五节活动内容
本节活动名称：
我的未来我做主
举行日期：
6月16日
活动地点：
服务对象：
流动青少年
预期人数：
10人
本节活动目的：
帮助小组成员制定增强自信的计划，协助他们落实计划，并做好后期跟进工作。
时间
目标
内容
备注\物资
5分钟
回顾上一节活动内容
社工引导组员回顾上节小组活动内容
15分钟
让组员在自信的同时培养对他人的信任
游戏：
蜻蜓点水
附录8
20分钟
让组员计划自己的将来，引导他们把小组活动中学到的内容运用到生活中去，让他们积极的面对自己将来的生活
社工发给每位小组成员一张纸，组员在纸上写上自己将来的打算（接下来的两个月），然后组员之间相互分享自己的打算
纸、笔
15分钟
让组员在感受进步与其他组员美好关怀中结束整个小组活动
互赠祝福：
每人派发一张纸，在纸上写上自己的名字，然后向右传；每个人都写下自己对他人的祝福或建议；最后拿回自己的那张纸，并派发奖品
纸、笔、奖品
5分钟
结束小组活动
社工带领小组成员说一句自我激励的话，并结束整个小组活动
附录1
组前评估表
姓名：
___________
序号
你的感觉
经常（3分）
有时候（2分）
从没有（1分）
1
我对自己大致上感到满意
2
我是一位重要人物
3
我希望自己是另外一个人
4
我对自己的评价很低
5
我是一个有趣的人
6
我是一个好人
7
我对现在的生活感到开心
8
我不懂处理事情
9
我感到自己是一个失败者
10
我觉得自己没有值得自豪的地方
总分合计：
__________
附录2
游戏：
“面对面的介绍”
游戏规则：
让所有人组成两个同心圆。
随着歌声，同心圆转动，内外圈的旋转方向相反。
歌声一停，面对面的人彼此握手寒暄并做自我介绍。
歌声再起时，游戏继续进行。
附录3
游戏：
“进化论”
游戏规则：
（1）开始时所有人都是鸡蛋，分成很多组，每组两人，进行“石头剪刀布”比赛，赢了的人就变成小鸡，输了的人继续做鸡蛋，并且同一级别的人再进行剪刀石头布，注意只能是同一级别的人。
（2）赢了的人再向上升一级，变成猿猴，输了的则退回到下一级别，比如由小鸡变成鸡蛋，或者是由猿猴变成小鸡，如此继续。
猿猴级别的人赢了之后就可以变成人了，也就是最后的胜利者，而最后总会有一个没有进化成人的，也就是那个鸡蛋了。
（鸡蛋要表现节目）
附录4
游戏：
眉目传情
游戏规则：
把组员分成两个队，让其中一对首先进行游戏。
该队员站成一列，然后由社工给第一位成员一个成语，该成员看了成语之后把成语的意识用表情演示给第二位成员看，这样一直下去直到最后一名把成员猜出来为止。
注意：
为了降低难度，社工可以给最后那位成员一张答案纸，上面有5个成员，让成员从中选择一个刚才其他成员用表情表示的成语。
在第一队游戏的时候，第二对的成员负责观察和监督第一队成员有没有犯规。
附录5
游戏：
“自我称赞”
游戏规则：
1、将组员分成2人一组。
2、每个成员需要分别回答对方下面3个问题：
A、你最满意自己身体或者是相貌的哪个部分？
B、在个人品质方面，你认为自己什么品质最突出？
（个人品质：
诚实、大方、勤劳、诚信、乐于助人、乐于奉献、吃苦耐劳、善良、真诚、勇敢、和蔼可亲）
C、在个人才能方面，你最喜欢自己哪个方面？
（个人能力：
书法好，歌唱得好，跳舞跳得好，字写得漂亮。
运动项目强：
篮球、羽毛球、足球、乒乓球、排球等，组织能力强）
3、成员举例分享自己具有的品质和才能。
（成员只需要给自己积极正面得到评价，不要谦虚。
）
附录6
自信心测试：
1、我常常会突然感到疲劳。
A、是B、否
2、我常常怀疑自己没锁上门就出去了。
A、是B、否
3、我常常无缘无故地感到不痛快。
A、是B、否
4、有人突然来找我，我很难一下子高兴起来。
A、是B、否
5、我在突然听到敲门声的时候总是先感到害怕。
A、是B、否
6、我常常做梦。
A、是B、否
7、我常常迅速做出某项决定，从不翻来覆去地考虑个没完。
A、是B、否
8、我发现自己的衣服脏了，可也只能这样出门，这种情况我总是感到不愉快。
A、是B、否
9、我喜欢结交新朋友。
A、是B、否
10、我常常会遇到这种情况：
打算好了出去玩，临出门又突然不想去了。
A、是B、否
11、在夜里，有时我会因为感觉到饥饿而醒来。
A、是B、否
12、我有时希望独自一个人呆在某一个地方。
A、是B、否
13、平时走进教室，我总是愿意找一个人多的地方坐下来。
A、是B、否
14、我常常会想起几个月前甚至一两年前自己做得很糟糕的事情。
A、是B、否
15、我很乐意成为大家注意的焦点，不论上在说笑、游戏还是学习的时候。
A、是B、否
16、看到最近自己的照片，我总是感觉很不满意。
A、是B、否
17、早上起来照镜子，我总觉得自己长得挺漂亮的。
A、是B、否
18、参加任何选举，我都不在乎自己得到的票数。
A、是B、否
19、我经常埋怨学校离家太远。
A、是B、否
20、遇到难题做不出来，我只想等老师讲，不愿意问别人，哪怕一直不知道解法。
A、是B、否
㈣计分办法:
下表中的答案计分栏中，如果下表中的答案计分栏中，如果A=1；B=0则表示这道题选A得1分；选B得0分，其他题依此类推。
题号答案计分题号答案计分题号答案计分
1A=1；B=08A=0；B=115A=0；B=1
2A=1；B=09A=0；B=116A=1；B=0
3A=1；B=010A=1；B=017A=0；B=1
4A=1；B=011A=1；B=018A=1；B=0
5A=1；B=012A=0；B=119A=1；B=0
6A=0；B=113A=0；B=120A=1；B=0
7A=0；B=114A=1；B=0
参考评语:
0—7分：
显示孩子非常自信。
得分处于这一分数段的孩子做事情基本上都是依靠自己的判断，很小就已经有了比较强的独立精神，可以非常好地把握自己的行动和思维方向。
但从另一个角度来说，这些
有时会对自己不熟悉的东西过分自信，或者有些不愿意承认错误，家长必须更好地引导他们，让他们在保有自己独立自信的优点的同时，思考问题时更多地接纳别人的意见，而不完全是自己说了算。
当然对于本测验来说，有一个因素是需要考虑的，是不是在答题过程中家长有明显的好恶倾向呢？
孩子经常会根据家长的态度来决定自己的答案，尤其对于自信心测验更要注意这一点。
8—14分：
显示孩子的自信心程度一般。
得分处于这一分数段的孩子在很多情况下不愿意主动做决定，但是当情况所迫的时候也可以很好地拿定主意。
他们需要的是对自己能力的正确认识，适当进行一些增强自信心的训练，有助于孩子更好地适应未来的生活。
15—20分：
显示孩子的自信心比较差。
得分处于这有分数段的孩子经常无法用客观的眼光看待事物，经常会怀疑自己的能力，遇到事情退缩，而且遇事退缩已经他们固定的思维方式。
如果不抓紧进行一些有益的自信心训练，这种思维方式就会逐渐影响孩子的个性、智力、情绪等多方面的正常成长。
家长应该在平时加强对孩子自信心的训练，从正确认识自我，激励自我开始，让孩子学会积极的生活态度，珍爱自我，赞许自我，从而增强自信心。
附录7
游戏：
寻宝记
游戏规则：
社工将组员分组，每组推荐一名组长，领取塑料托盘一只。
要求在10分钟之内找到“寻宝清单”上的物品，放在托盘里交给社工验收。
各组派一个同学分享寻宝的精彩过程。
注意：
1、尽可能鼓励小组成员获取“寻宝清单”上的物品，如果时间不够可以适当延长；
2、要关注小组成员之间分工，是否调动了每一个人的积极性；
3、社工要明锐的捕捉以下信息：
对难以完成的任务，小组成员的决定是什么?
寻宝清单（样本）
一把雨伞
一支钢笔
一块鹅卵石
一把牙刷
一包洗衣粉
一把剪刀
一颗图钉
一片树叶
一张卡纸
一包纸巾
一张卡片
一个乒乓球
一本杂志
一根鞋带
一只发卡
一包洗衣粉
一个牙膏
一顶帽子
一枚硬币
一枚纽扣
附录8
游戏：
蜻蜓点水
游戏规则：
将组员分成两个小组，社工规定一个区域为湖水区，然后请各组组员在区域内随意丢下一样物品。
请组员退后，直到单个组员凭借个人能力够不到湖水区域内的物品时，请各组组员合作商讨不借住外物，拿到丢下的物品。
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