吃什么瘦肚子呢90人都不知道内幕.docx

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吃什么瘦肚子呢90人都不知道内幕

吃什么瘦肚子呢？

９0%人都不知道内幕

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一句“七分靠饮食,三分靠运动”,让想要瘦身的人们从吃上下足了功夫。

是什么瘦肚子?

吃什么瘦大腿?

吃什么瘦全身?

只要是想瘦，先问吃什么?

合理的饮食是对瘦肚子有很大的帮助,但是,凭一两种单一的食物进行瘦肚子的可能性真的很低，如果说红薯、莲藕、芹菜等这些食物可以瘦肚子,那是每天只吃这些食物?

还是饭后吃?

似乎这两种吃法都不太合理,从营养学的角度看，每天只摄取一种食物会造成营养不良。

结果肚子没瘦下来,人先晕过去几次。

美国减脂研究院发现，通过“HICIBI”减脂补剂能够阻断体内多余的热量,在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物中堆积脂肪的元素吸收,这样的瘦肚子的过程，显然科学并且容易坚持。

很多人对瘦肚子都有误解,以为吃素吃水果或者不吃就能使肚子瘦下来,以为吃肉肯定就胖，以为狂做腹肌训练就真的会出马甲线，以为必须零碳水或者低碳水才能瘦肚子……

●为什么有些人怎么吃都不胖肚子?

每个人的基因不一样,有些人天生基础代谢率就高,就是狂吃不胖,比如那个大胃王密子君。

也有一部分人体内瘦素水平高，能够自体消耗体内囤积的多余脂肪,瘦下来也很轻而易举。

多项科研成果和专利指向了“ＨＩCIＢI”减脂补剂，对于增加体内“瘦素”,逆转易胖体质,这一科研成果上做出了巨大的贡献。

在不影响正常饮食的情况下,人为的阻断食物中堆积脂肪的元素吸收，并通过智能减脂酶技术激发身体　“瘦素”不断提高，热量阻断在良好的饮食习惯下，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收,解决了减肥过程的反复性和反弹性。

●为什么吃得很少啦,肚子还是胖?

两个原因:

1、体内瘦素不够

也就是易胖体质,吃一点就胖。

想改变就要增加体内瘦素水平，通过“HIＣIBI”减脂补剂增加瘦素水平增进入血液循环后会参与糖、脂肪及能量代谢的调节，促使机体减少摄食,增加能量释放,抑制脂肪细胞的合成，进而使体重减轻。

２、吃得少，但吃错了。

即使吃的东西不多,但都是高热量的，如巧克力花生酱,两勺，不多吧，４00大卡。

吃个几勺,再来个甜点什么的,那就算你不吃别的东西也能胖了。

而且中国的家庭炒菜,多油多盐,各种酱料，别小看这些东西,热量也是很高的。

你要是再不借助“HICIBＩ”对你摄入的高热量进行阻断,那你就坐等这肚子上长肉吧!

还有各种高升糖指数甜到齁的水果、果汁、奶茶、酒精、饮料等等，看似对减脂无害，其实很可能是你胖的重大元凶，因为摄入过多的糖,也是在体内转化为脂肪囤积到你的肚子上的哦。

●瘦肚子就不能吃薯片甜品了?

其实即便处于减脂期，你也是什么都可以吃的。

但有一个问题，很多高热量食品都是量少不饱腹。

比如,一包薯片６０0大卡,一根雪糕500大卡，且不论它们的脂肪含量有多高,就单看热量，你把这两个东西都吃下去，按照1１00大卡的基础代谢率来看，你一整天就不用吃别的东西了。

为了吃它们，你就得挨饿一整天?

其实也不用这么残忍，“ＨＩCIBI”智能生物酶的问世就成功的解决了这个问题,热量阻断、提高瘦素水平都是脂肪堆积的死对头。

在减脂瘦身的路上,各种绊脚石实在是太多了，能够减脂减肚子的食物真的存在吗?

我们还是先说这些一定要少吃的食物,这些食物才导致你腹部变大的原因,很多人避免了这些食物，肚子反而瘦下来了。

１、反式脂肪

这个罪大恶极的家伙,我们身体的好多毛病都和它有关系，我对它也真是恨之入骨，之前在一篇文章中说过反式脂肪的危害,他就是心血管疾病的一大诱因，美国FDA明令禁止食品中添加反式脂肪。

很多研究表明,反式脂肪非常容易导致体内炎症,心脏病,糖尿病，特别容易引起腹部脂肪的堆积。

一个为期6年的研究发现，长期吃『反式脂肪』的猴子的腹部脂肪比吃『单不饱和脂肪』的猴子,腹部脂肪多33%,这东西吃多了，真的可能有致命的危害。

反式脂肪主要来源，各种加工食品,饼干,点心，加工肉,方便面,面包,人造黄油，精炼的植物油,等等,当然不是说所有上面这些东西都含有,主要来源就是加工食品,几十年前，反式脂肪能流行起来，就是因为加工食品时代的到来,这也是国外这些年，原始饮食这么流行的一个原因。

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所以，你去买东西的时候,你可要看清楚食物标签了,里面有没有含反式脂肪一定要看清楚，现在商家都鸡贼得很，不会明确写反式脂肪的,他们一般都写上，氢化食用油,或者其他的，一旦发现有这氢化二字,你就把东西仍了吧,真的不要吃了。

总之，反式脂肪这东西真的好坏好坏好坏的,不只是搞大你的肚子，会搞坏你的血管,导致你的心脏故障。

2、各种酒，尤其是啤酒

喝酒不能过量,适当喝点可以，比如说红酒,少喝一点可能还有益于健康，但是过量喝酒绝对不利于健康,众所周知的事实，很多男人的肚子都是喝大的。

有关过量喝酒喝肥胖,特别是腰腹部肥胖的关系，找到两个相关的研究,数据都表示，过量饮酒极易导致『向心性肥胖』,导致身体储存脂肪,特别是腰腹部的脂肪堆积特别明显。

3、各种糖类 

大家都知道糖非常容易导致肥胖,同时糖也是腹部脂肪堆积的一大。

长期过量摄入糖类，及其容易导致肥胖综合征，心脏病，二型糖尿病，脂肪肝等慢性疾病。

同时也有研究表明,过量糖的摄入，会增加腹部脂肪的储存。

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有一点要清楚的是,不只是精炼的糖,还有其他可以轻易转换为糖的食物，比如说下面这两种。

４、含糖饮料

有时候，含糖饮料比糖还可怕，因为你不可能吃太多糖,吃多了一般人都觉得腻歪，但是喝饮料就不一样了,咕噜咕噜一瓶酒喝下去了,摄入很多的糖，而且液体糖的摄入更加容易导致脂肪形成。

现实生活中，含糖饮料才是导致腹部肥胖的原因，特别是年轻人，夏天最离不开的就是可乐等含糖饮料

很多研究表明,含糖饮料能提高肝脏中脂肪的含量，一个为期10周的研究发现,１0周内大量摄入含糖饮料,直接导致腹部脂肪大量增多。

如果想瘦肚子，尽量限制含糖饮料吧,喝也不要咕噜咕噜一瓶一瓶喝，慢慢喝

什么不能吃，怎么吃都已经介绍的很清楚了，不要再迷恋什么红薯、莲藕了,瘦也要健康的瘦,美美的瘦,科学的减脂方法才是的减肥路上的终点哦!