播音主持必练绕口令.docx
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播音主持必练绕口令
播音主持必练绕口令
（1）气泡音：
闭口和X口共30秒。
（2）轻度哼鸣：
20秒。
（3）膈肌训练〔狗喘气〕：
闭口1分钟，改良的“嘿〞、“哈〞共30秒。
（4）慢吸快呼：
2次，20秒。
（5）慢吸慢呼：
2次，20秒。
（6）快吸慢呼：
4次，2分钟。
（7）“丝〞——音：
20秒、30秒各2次，1分钟。
（8）“衣〞-----音：
20秒、30秒各2次，1分钟。
（9）搓脸：
10秒。
（10）转颈：
10次，10秒。
（11）松下巴：
10秒。
（12）提颧肌：
10次，10秒，手辅和自行交替进展。
（13）咀嚼：
闭|、X口各20次，30秒。
（14）半打哈欠：
5次，10秒。
（15）撮唇：
10次，20秒。
（16）合口左右撅唇：
10次〔左、右为一次〕，30秒。
（17）转唇：
8*8拍，30秒。
（18）双唇打响：
30次，30秒。
（19）弹唇：
1分钟。
（20）b本音：
60次，1分钟。
（21）ba本音：
60次，1分钟。
（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
（23）顶腮：
30次，30秒。
（24）刮舌：
20次，20秒。
（25）伸卷舌：
20次，20秒。
（26）立舌：
10次，30秒。
（27）转舌：
8*8拍，1分钟。
（28）弹舌：
30秒。
（29）d本音：
60次，1分钟。
（30）da音：
60次，1分钟。
（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分钟。
（32）g本音：
60次，1分钟。
（33）ga本音：
60次，1分钟。
（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:
60次，1分钟。
（35）ge音：
60次，1分钟。
（36）ge-----ge-----ge------ge-----:
60次，1分钟。
（37）数“数儿〞：
一口气由1数到30，3次，3分钟。
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（38）数“数儿〞：
一口气数10个八拍，3次，3分钟。
（39）数“数儿〞：
“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------〞，一口气数3到4个回合。
2次，2分钟。
（40）数“数儿〞：
“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八〞。
一口气数下来，2次，2分钟。
（41）数“枣儿〞：
要求尽可能一口气数20个以上“枣儿〞，2次，2分钟。
（42）数“葫芦〞：
要求一口气数20个以上“葫芦〞，2次，2分钟。
（43）喊操：
变换节奏进展，2分钟。
（44）绕口令：
任选10段，10分钟。
（45）有针对性的语段或诗词片段练习：
10分钟。
1、八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
〔双唇〕
2、巴老爷有八十八棵芭蕉树，来了八十八个把式要在巴老爷八十八棵芭蕉树下住。
巴老爷拔了八十八棵芭蕉树，不让八十八个把式在八十八棵芭蕉树下住。
八十八个把式烧了八十八棵芭蕉树，巴老爷在八十八棵树边哭。
〔锻炼唇力〕
3、门口吊刀，刀倒吊着。
„„〔反复说，锻炼舌的顶力〕
4、山前有个催粗腿，山后有个催腿粗，俩人山前来比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，还是催腿粗比催腿粗的腿粗。
5、粉红墙上画凤凰，凤凰画在粉红墙。
红凤凰、粉凤凰，红粉凤凰花凤凰。
6、老龙恼怒闹老农，老农恼怒闹老龙。
农怒龙恼农更怒，龙恼农怒龙怕农。
7、牛郎恋X娘，X娘恋牛郎。
牛郎年年念X娘，X娘年年恋牛郎郎念娘来娘恋娘。
8、七巷一个漆匠，西巷一个锡匠。
七巷漆匠用了西巷锡匠的锡，西巷锡匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠气西巷锡匠用了漆，西巷锡匠讥七巷漆匠拿了锡。
9、丝瓜藤丝瓜藤上绕满绳，瓜藤绕着绳架伸。
绳长藤伸瓜儿长，绳粗藤壮瓜儿沉。
10、风吹银铃叮铃铃小琳琳，爱银铃，琳琳用劲摇银铃，银铃的铃声真好听。
风吹银铃叮铃铃，小琳以为铃失灵，银铃笑琳琳真是不机灵！
11、盈林爱银铃小盈林，爱银铃，盈林用劲摇银铃，银铃声音真动听。
风吹银铃叮铃铃，盈林心中喜盈盈，笑声尽情赛银玲。
12、黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰。
黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰。
13、南边来了他大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，北边来了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。
他大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。
不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；还是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。
14、六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳。
六十六篓油，堆在六十六间楼；六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳。
突然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼，翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老头。
15、柳林镇有个六号楼，X老六住在六号楼。
有一天，来了牛老六，牵了六只猴；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；来了尤老六，背了六匹绸。
牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上X老六的六号楼，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。
牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。
16、山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。
山下三小子，找山腰三哥三嫂子，借三斗三升酸枣子，山腰三哥三嫂子，借给山下三小子三斗三升酸枣子。
山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸枣子，山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，只好到山腰找三哥三嫂子，给山下三小子借了三斗三升酸枣子，过年山下三小子打下酸枣子，还了山腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子。
17、司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。
司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。
史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。
司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。
18、你会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，你不会炖我的炖冻豆腐剧假充会炖我的炖冻豆腐，胡炖，乱炖，炖坏了我的炖冻豆腐
19、打南边来个喇嘛，手里提拉着五斤鳎目。
打北边来个哑巴，腰里别着个喇叭。
南边提拉鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭的哑巴的喇叭，哑巴不乐意拿喇叭换喇嘛的鳎目，喇嘛非要换别喇叭的哑巴的喇叭。
喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉鳎目喇嘛一喇叭。
也不知提拉鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目，也不知别喇叭哑巴打了提拉鳎目的喇嘛一喇叭。
喇嘛炖鳎目。
哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭
口令精选集【声母】
b-p：
补破皮褥子不如不补破皮褥子
吃葡萄不吐葡萄皮儿，不吃葡萄倒吐葡萄皮儿
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会炖我的炖冻豆腐，来炖我的炖冻豆腐，不会炖我的炖冻豆腐，就别炖我的炖冻豆腐。
要是混充会炖我的炖冻豆腐，炖坏了我的炖冻豆腐，哪就吃不成我的炖冻豆腐
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六十六岁X老六，修了六十六座走马楼，楼上摆了六十六瓶苏合油，门前栽了六十六棵垂杨柳，柳上拴了六十六个大马猴。
突然一阵狂风起，吹倒了六十六座走马楼，打翻了六十六瓶苏合油，压倒了六十六棵垂杨柳，吓跑了六十六个大马猴，气死了六十六岁X老六d-t：
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大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子
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门口有四辆四轮大马车，你爱拉哪两辆来拉哪两辆
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华华有两朵黄花，红红有两朵红花。
华华要红花，红红要黄花。
华华送给红红一朵黄花，红红送给华华一朵红花。
j、、、、q、、、、x：
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七巷一个漆匠，西巷一个锡匠，七巷漆匠偷了西巷锡匠的锡，西巷锡匠偷了七巷漆匠的漆。
g-k：
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哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗。
光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
h-f：
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一堆粪，一堆灰，灰混粪，粪混灰。
z-zh：
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隔着窗户撕字纸，一次撕下横字纸，一次撕下竖字纸，是字纸撕字纸，不是字纸，不要胡乱撕一地纸。
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三山撑四水，四水绕三山，三山四水春常在，四水三山四时春。
z、、、、c、、、、s-j、、、、x：
司机买雌鸡，仔细看雌鸡，四只小雌鸡，叽叽好欢喜，司机笑嘻嘻。
zh、、、、ch、、、、sh：
大车拉小车，小车拉小石头，石头掉下来，砸了小脚指头。
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夏日无日日亦热，冬日有日日亦寒，春日日出天渐暖，晒衣晒被晒褥单，秋日天高复云淡，遥看红日迫西山。
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石室诗士施史，嗜狮，誓食十狮，氏时时适市，氏视十狮，恃矢势，使是十狮逝世，氏拾是十狮尸，适石室，石室湿，氏使侍拭
石室，石室拭，氏始试食十狮尸，食时，始识十狮尸实是十石狮尸，试释是事实。
【韵母】
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门前有八匹大伊犁马，你爱拉哪匹马拉哪匹马〔《伊犁马》〕。
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坡上立着一只鹅，坡下就是一条河。
宽宽的河，肥肥的鹅，鹅要过河，河要渡鹅。
不知是鹅过河，还是河渡鹅〔《鹅》〕。
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一二三，三二一，一二三四五六七。
七个阿姨来摘果，七个花篮儿手中提。
七棵树上结七样儿，苹果、桃儿、石榴、柿子，李子、栗子、梨〔《七棵树上结七样儿》〕。
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鼓上画只虎，破了拿布补。
不知布补鼓，还是布补虎〔《鼓上画只虎》〕。
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这天天下雨，体育局穿绿雨衣的女小吕，去找穿绿运动衣的女老李。
穿绿雨衣的女小吕，没找到穿绿运动衣的女老李，穿绿运动衣的女老李，也没见着穿绿雨衣的女小
吕〔《女小吕和女老李》〕
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要说“尔〞专说“尔〞/马尔代夫，喀布尔/阿尔巴尼亚，扎伊尔/卡塔尔，尼伯尔/贝尔格莱德，安道尔/萨尔瓦多，伯尔尼/利伯维尔，班珠尔/厄瓜多尔，塞舌尔/哈密尔顿，尼日尔/圣彼埃尔，巴斯特尔/塞内加尔的达喀尔，阿尔与利亚的阿尔与尔。
i〔〔〔〔前前前前〕：
〕：
〕：
〕：
一个大嫂子，一个大小子。
大嫂子跟大小子比包饺子，看是大嫂子包的饺子好，还是大小子包的饺子好，再看大嫂子包的饺子少，还是大小子包的饺子少。
大嫂子包的饺子又小又好又不少，大小子包的饺子又小又少又不好。
〔〔〔〔后后后后〕：
〕：
〕：
〕：
知之为知之，不知为不知，不以不知为知之，不以知之为不知，唯此才能求真知。
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买白菜，搭海带，不买海带就别买大白菜。
买卖改，不搭卖，不买海带也能买到大白菜
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贝贝飞纸飞机，菲菲要贝贝的纸飞机，贝贝不给菲菲自己的纸飞机，贝贝教菲菲自己做能飞的纸飞机ai-ei：
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大妹和小妹，一起去收麦。
大妹割大麦，小妹割小麦。
大妹帮小妹挑小麦，小妹帮大妹挑大麦。
大妹小妹收完麦，噼噼啪啪齐打麦。
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隔着墙头扔草帽，也不知草帽套老头儿，也不知老头儿套草帽。
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忽听门外人咬狗，拿起门来开开手；拾起狗来打砖头，又被砖头咬了手；从来不说颠倒话，口袋驮着骡子走.
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出前门，往正南，有个面铺面冲南，门口挂着蓝布棉门帘。
摘了它的蓝布棉门帘，棉铺面冲南，给他挂上蓝布棉门帘，面铺还是面冲南〔《蓝布棉门帘》〕。
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小陈去卖针，小沈去卖盆。
俩人挑着担，一起出了门。
小陈喊卖针，小沈喊卖盆。
也不知是谁卖针，也不知是谁卖盆.
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海水长，长长长，长长长消.
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X政捧着盏台灯，彭澎扛着架屏风，彭澎让X政扛屏风，X政让彭澎捧台灯。
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X康当董事长，詹丹当厂长，X康帮助詹丹，詹丹帮助X康。
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陈庄程庄都有城，陈庄城通程庄城。
陈庄城和程庄城，两庄城墙都有门。
陈庄城进程庄人，陈庄人进程庄城。
请问陈程两庄城，两庄城门都进人，那个城进陈庄人，程庄人进那个城？
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长城长，城墙长，长长长城长城墙，城墙长长城长长。
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天上飘着一片霞，水上飘着一群鸭。
霞是五彩霞，鸭是麻花鸭。
麻花鸭游进五彩霞，五彩霞挽住麻花鸭。
乐坏了鸭，拍碎了霞，分不清是鸭还是霞。
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姐姐借刀切茄子，去把儿去叶儿斜切丝，切好茄子烧茄子，炒茄子、蒸茄子，还有一碗焖茄子
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水上漂着一只表，表上落着一只鸟。
鸟看表，表瞪鸟，鸟不认识表，表也不认识鸟
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一葫芦酒，九两六。
一葫芦油，六两九。
六两九的油，要换九两六的酒，九两六的酒，不换六两九的油〕
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半边莲，莲半边，半边莲长在山涧边。
半边天路过山涧边，发现这片半边莲。
半边天拿来一把镰，割了半筐半边莲。
半筐半边莲，送给边防连。
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你也勤来我也勤，生产同心土变金。
工人农民亲兄弟，心心相印团结紧。
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杨家养了一只羊，蒋家修了一道墙。
杨家的羊撞倒了蒋家的墙，蒋家的墙压死了杨家的羊。
杨家要蒋家赔杨家的羊，蒋家要杨家赔蒋家的墙。
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天上七颗星，树上七只鹰，梁上七个钉，台上七盏灯。
拿扇扇了灯，用手拔了钉，举枪打了鹰，乌云盖了星。
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一个胖娃娃，画了三个大花活蛤蟆；
三个胖娃娃，画不出一个大花活蛤蟆。
画不出一个大花活蛤蟆的三个胖娃娃，真不如画了三个大花活蛤蟆的一个胖娃娃。
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〕：
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狼打柴，狗烧火，猫儿上炕捏窝窝，雀儿飞来蒸饽饽。
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槐树槐，槐树槐，槐树底下搭戏台，人家的姑娘都来了，我家的姑娘还不来。
说着说着就来了，骑着驴，打着伞，歪着脑袋上戏台.
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威威、伟伟和卫卫，拿着水杯去接水。
威威让伟伟，伟伟让卫卫，卫卫让威威，没人先接水。
一二三，排好队，一个一个来接水。
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王庄卖筐，匡庄卖网，王庄卖筐不卖网，匡庄卖网不卖筐，你要买筐别去匡庄去王庄，你要买网别去王庄去匡庄。
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老翁卖酒老翁买，老翁买酒老翁卖。
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冲冲栽了十畦葱，松松栽了十棵松。
冲冲说栽松不如栽葱，松松说栽葱不如栽松。
是栽松不如栽葱，还是栽葱不如栽松？
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那边划来一艘船，这边漂去一X床，船床河中互相撞，不知船撞床，还是床撞船。
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大帆船，小帆船，竖起桅杆撑起船。
风吹帆，帆引船，帆船顺风转海湾。
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孙伦打靶真叫准，半蹲射击特别神，本是半路出家人，摸爬滚打练成神。
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真绝，真绝，真叫绝，皓月当空下大雪，麻雀游泳不飞跃，鹊巢鸠占鹊喜悦。
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军车运来一堆裙，一色军用绿色裙。
军训女生一大群，换下花裙换绿裙。
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圆圈圆，圈圆圈，圆圆娟娟画圆圈。
娟娟画的圈连圈，圆圆画的圈套圈。
娟娟圆圆比圆圈，看看谁的圆圈圆。
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小涌勇敢学游泳，勇敢游泳是英雄。
喷：
八百标兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
弹：
断头台倒吊短单刀，歹徒登台偷短刀，断头台塌盗跌倒，对对短刀叮当掉。
啃：
哥跨瓜筐过宽沟，快过宽沟观怪狗，光顾观狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
吐：
无父母，不孤独，五叔督促苦读书，不读书，无出路，独宿竹屋哭不住。
磨：
四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，谁要把十四说成四十就打谁十四，谁要把四十说成十四就打谁四十，十四四十四十四，私自试一试。
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