五篇健康生活倡议书优秀范文.docx

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五篇健康生活倡议书优秀范文

五篇健康生活倡议书优秀范文

　　健康，是生命的基石，是幸福的根源;人的健康是和谐文明的标志，是提高国家竞争力的基础。

下面是小编给大家带来的健康生活倡议范文，欢迎大家阅读参考，我们一起来看看吧!

　　五篇健康生活倡议书优秀范文

（一）

　　广大市民朋友们：

　　新春即将来临，美好的节日需要你我的文明行为，文明来自于大家的共同努力。

为弘扬文明新风，过一个欢乐祥和的春节，展示新时代美丽台州新形象，我们向市民朋友发出如下倡议：

　　一、移风易俗，过平安健康年。

倡导不放烟花爆竹，不违规存储烟花爆竹，积极举报违反“禁燃”规定的行为，用贴春联、歌舞、联欢等更安全、更环保的方式烘托节日氛围;响应“光盘行动”，自觉摒弃“舌尖上的浪费”，在外用餐按需点菜，不阔气攀比，不铺张浪费，多余饭菜打包带走;崇尚科学、抵制迷信，参加健康向上的文体活动，远离“黄赌毒”。

　　二、传递爱心，过温暖幸福年。

弘扬志愿服务精神，主动参与“迎新春文明暖冬”行动，共聚城市温度。

积极参与文明劝导活动，维护良好交通秩序、环境秩序;积极参与关爱活动，以孤寡老人、农民工、留守儿童、残疾人、贫困群众为重点开展帮扶;积极参与慰问活动，给春节期间坚守一线岗位的工作者送去温暖。

　　三、文明有礼，过欢乐祥和年。

践行文明出行，自觉遵守交通规则，礼让斑马线，不乱停乱放共享单车;践行文明旅游，讲究文明礼仪，维护公共秩序，爱护公共设施;践行文明上网，不传播低俗有害信息，弘扬真善美、传递正能量。

　　新年新气象，新年新风尚。

让我们从自己做起，讲文明树新风，弘扬社会公德，共度美好佳节，共建美丽家园。

　　恭祝市民朋友节日快乐，阖家幸福!

　　天台县文明办

　　天台县创文明办

　　2019年1月23日

　　五篇健康生活倡议书优秀范文

（二）

　　随着手机功能越来越多，不少行人或驾驶人都成了“低头族”，他们只顾埋头看手机，不注意周边交通状况，因此时常引发交通事故。

　　案例一：

　　5月22日上午11点，广东省六合交警大队雄州中队接到报警称，在六合区中心广场，有一名女子被车撞伤。

交警赶到现场，只见一辆黑色轿车前保险杠已被撞变形，地上还有一部屏幕碎掉的白色手机。

轿车司机马先生说，事故发生时他按信号灯正常行驶，当快到路中间时，看到前方有一名女子不紧不慢地过马路，他按了下喇叭，示意女子停下，然而，她一直低着头看手机毫不理会。

见女子没有相让的意思，马先生赶紧踩刹车，但因双方距离过近，撞上了女子。

被撞女子承认，当时她正在边听歌边在网上团购商品，没在意自己闯了红灯，也没听到汽车的鸣笛声。

经检查，该女子右腿骨折，多处软组织受伤。

　　案例二：

　　5月20日下午5点15分，一辆电动自行车行驶至南京市一建康路太平南路路口时，将一名51岁的行人撞倒。

电动车车主刘某说，当时他手机短信响了，便拿出来看了一下，“以前我经常边骑车边看手机，都没发生过事故，没想到这次会撞了人。

”刘某说。

经查，被撞者左小臂骨裂，目前还在医院接受治疗。

　　一、手机依赖症

　　手机，作为日常通讯的重要工具，给我们的工作、生活提供了极大的便利。

但由于长期使用手机，人们对它产生了过度的依赖却让我们尝到了苦头，只要离开手机就烦躁不安，无法正常进行工作，甚至觉得抓狂、无法忍受。

这些表现总体上与网瘾相类似，由此不难总结出，对于手机的过度依赖其实也是一种“瘾”，这种“瘾”被称为“手机依赖症”。

没有特殊原因（比如工作需要），却无时无刻离不开手机的人就要注意是不是患上了“手机依赖症”。

　　二、手机依赖症小测试

　　下面是“手机依赖症”的八大特征，如果你有一半以上的行为符合，就要小心可能是患上“手机依赖症”了。

　　1、你是否总是把手机放在身上，如果没带就会感到心烦意乱，无法做其他事情?

　　2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应，并下意识地看一下手机是否有未接电话?

　　3、你会不会总有“我的手机铃声响了”的幻觉，甚至经常把别人的手机铃声，当做自己的手机在响。

　　4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

　　5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看?

　　6、你是否经常害怕手机自动关机?

　　7、你晚上睡觉也开着手机吗?

　　8、当手机经常连不上线、收不到讯号时，你会不会产生焦虑和无力感，而且脾气也变得暴躁起来。

　　三、“手机依赖症”对生理和心理的影响

　　智能手机的功能异常丰富，原本应该是睡觉的时间，但很多人可能玩兴正浓，还在不停地刷微博、聊天，打乱了正常的生活规律，导致第二天精神萎靡。

有研究显示在床上使用1个多小时手机等会发光的电子产品，会阻碍人体生成褪黑素，生理周期将受到影响，并使睡眠处于浅状态。

人体生物钟长期被打乱，则会影响新陈代谢、情绪、免疫力，导致疾病多发。

　　此外，人们在玩手机的过程中往往忽略了身体的疲劳感，事实上，长时间盯着手机屏幕会造成眼疲劳;长时间低头使用手机会造成颈部、手臂肌肉疲劳;而长时间过度使用触屏手机，会导致手部关节、肌腱损伤性症状群，包括手指、手腕关节疼痛无力，动作不灵活等，形成所谓的“触屏手”。

　　手机会让人陷入一种持续的“多任务”状态，长此以往甚至会让人们患上类似“注意力障碍”的心理问题。

在这种情况下，人的注意力受到了严重的影响，思维不断被打断，这大大削减了思考的能力，让思维变得更难以深入。

此外，过度关注手机还会让人处于应激状态。

外间的一切变化，随时可以接收得到，让人难以安定。

“即使是在休假的时间里，也与手机形影相伴，让自己的行踪时刻掌握在每一个想与你联络的人手里。

其实这样做并不能得到真正的休息。

”

　　四、缓解“手机依赖症”的办法

　　大家并不需要为患上“手机依赖症”而担忧，“手机依赖症”并非真正的疾病，也非某种心理疾病，它仅是人们经常使用手机后产生的一种心理反应。

想要脱离对手机的依赖就需要一定的方法和技巧。

在这里给大家提供一些缓解“手机依赖症”的办法，让大家和“手机依赖症”说再见。

　　1、为自己营造应有的“绿色生活”，如郊游、健身、看书、听音乐等。

　　2、日常生活中要多与他人交流，借鉴较少使用手机者的生活安排。

　　3、尽量在工作时间处理问题，下班后分散对手机的注意力，适当给自己“没有手机打扰的日子真好”的心理暗示。

　　4、给自己限定每天开机的时间，晚上坚持关机睡觉。

有调查显示，晚上被手机吵醒等于一夜没睡。

因此，为了自己的睡眠也要坚持晚上关掉手机。

　　5、多和亲朋好友相聚，享受面对面的交流。

患上“手机依赖症”的很重要原因就是担心于亲朋关系疏远。

而与亲朋最好的增进感情的方法就是大家欢聚一堂。

在与亲朋好友相聚甚欢的时候，对手机的依赖也会在不经意间减轻。

　　6、减少使用手机上网、游戏、娱乐的时间。

由于手机功能的多样化，有些人沉迷于使用手机玩游戏、上网等活动。

因此适当减少使用手机上网、游戏的时间，有助于减轻对手机的依赖。

　　7、改变自己的个性，让自己变的开朗。

有关部门统计发现，性格内向、缺乏自信的人更容易患上“手机依赖症”，适当改变自己的个性，变的主动、开朗一些有助于缓解“手机依赖症”。

　　最后，让我们为了自己的安全，为了自己的生命，努力摆脱手机依赖症，拒绝做手机低头族，向拥有一个健康的生活而前进吧!

　　五篇健康生活倡议书优秀范文（三）

　　健康是促进人类全面发展的必然要求，为了使全民健康素养不断提升、健康技能不断普及、健康行动不断推广，夏朵园居委会结合以“清洁环境、除害防病、健康生活”为主题的春季爱国卫生运动、第31个爱国卫生月活动暨第二十九届健康教育周，向小区居民发出倡议：

　　一、弘扬健康文化

　　1、树立健康意识，我的健康我做主。

　　2、学习和传播科学、健康的理念与知识。

　　3、重视和促进自身心理健康，关注和维护他人健康。

　　二、建设健康环境

　　1、从我做起，积极参与，保护环境。

　　2、参与环境整治，提高生活质量，减少身体疾病。

　　3、邻里之间尊老爱幼、宽容友善、互助和谐。

　　三、共享健康生活

　　1、从我做起“三减”：

减盐、减油、减糖。

　　2、力争实现“三健”：

健康口腔、健康体重、健康骨骼。

　　3、保持合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。

　　让我们携手共进，人人养成健康生活方式，个个拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄!

　　夏朵园居民委员会

　　2019年3月20日

　　五篇健康生活倡议书优秀范文（四）

　　倡议书

　　亲爱的家长朋友们、小朋友们：

　　为继续深化文明卫生建设，优化美化环境，深入创建洁净优美的校园、家园环境，减少春季传染病的传播以及保障小朋友们的身心健康，特向全体小朋友们和家长们发出倡议：

　　一、从自己做起，讲文明、讲卫生、树新风。

让我们努力清洁每个角落，不放过一粒灰尘，一片纸屑，告别“脏、乱、差”现象。

　　二、从身边做起，自觉遵守公共卫生守则。

不随地吐痰、不乱倒垃圾、不乱扔烟头、纸屑、果皮，告别不良行为。

　　三、从改变不良习惯做起，在日常生活中彻底改变不良的生活习惯。

自觉打造舒心的校园环境，保持活动室的整洁。

　　四、以崇尚简约为荣，树立绿色消费观念。

减少一次性产品的选购和消费，拒绝白色污染，提高大家的环保意识。

　　五、适量运动，塑造健康体魄。

积极参加全民健身运动，增强体质提高防治疫病能力并注意饮食卫生，树立健康饮食观念。

　　亲爱的小朋友们、家长们，我们每个人都希望天更蓝，水更清，花更红，叶更绿;为了我们的祖国、我们的城市、我们的家园环境更加清洁、美好、健康，让我们行动起来，共同参与整治环境卫生工作，为构建和谐校园，做出自己应有的贡献!

　　五篇健康生活倡议书优秀范文（五）

　　TO：

全省人民

　　国民营养健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，是人类维持生命、生长发育和健康生活的重要基石，也是人民建设全面小康的共同追求。

　　伴随着社会进步及生活水平的不断提高，膳食结构的变化和不合理饮食习惯已逐渐成为人们心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病、高血压等各种慢性病发病率逐年增高的重要原因。

　　为了不断提升国民营养健康素养和健康水平，将合理膳食与营养健康知识传递给群众，积极倡导全民营养的健康生活方式，在湖北省“全民营养周宣传活动”启动之际，湖北省卫生健康委根据《中国居民膳食指南》向全省人民提出营养健康倡议：

　　树立合理膳食的健康责任意识，倡导合理膳食的健康生活方式;

　　1.食物多样，谷类为主;

　　2.吃动平衡，健康体重;

　　3.多吃蔬果、奶类、大豆;

　　4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;

　　5.少盐少油，控糖限酒;

　　6.杜绝浪费，兴新食尚。