永州四中 鼓圈团辅特色主题活动案例.docx

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永州四中鼓圈团辅特色主题活动案例

永州四中“鼓圈团辅特色主题活动”案例

一、活动理念:

鼓圈里“没有所谓的对错、没有评判”；“少即是多”；大家在鼓圈里“分享、连接、包容、支持”；“跟随跟随你的人”、“共同为圈子服务”。

二、活动目标、

通过鼓圈活动，让学生不断地变幻节奏，把鼓声和节拍融合在一起，使之能够舒缓情绪、放松身心，同时急切澎湃的鼓乐声也能够宣泄心中的情感；让其生在轻松愉快的氛围中，缓解压力、促进沟通，体验团体合作的快乐；培养学生的信心，通过提供具体的方法激发其灵感，建立属于自己的节奏。

传递温暖、建立信任，提高创造力和感受性；树立积极、乐观、向上的心理品质和生活态度。

“快乐由心鼓舞前行”！

三、活动形式

高三团辅专场（60人一场）

高一二团辅专场（60人一场）

四、活动要求及注意事项

1、报名时间：

2019年5月20-25日

2、报名方式：

自愿报名满30-60人开场。

高三每班于讲座当天统计人数参与；高一高二由心理委员统计人数到学校心理中心报名，教职工在学校群里报名接龙

3、活动人数：

30-60人/每场40分钟/每场

4、活动时间：

5月25日下午高三:

15:

40-16:

20；高一高二:

16:

30-17:

10

5、活动地点：

由学校录播室改为学校心理健康教育中心团体音乐放松室

6、活动道具：

低音鼓6个，非洲鼓30个、各种散器（按鼓4：

其它各1比例配置）若干

五、活动组织

本次活动由学校学生处组织，学校心理中心负责落实

组织实施人员名单：

吕湘浓（学生处主任）、周辉娥（心理中心负责人、鼓圈引导师）、蒋丽君、李佳穗、邹聪（心理中心老师）

六、活动过程

（一）简要介绍鼓圈基本知识

1、什么是鼓圈？

鼓圈是国际上流行的由多人围成圆圈，在引领师的引导下通过手势或声音信号，以各种乐器共同完成多种节奏组合；或进行律动音乐创编，运用各种技巧让大家体验打击鼓类等乐器时，通过触觉、视觉、听觉、感觉、运动觉等多方面细微变化，释放压力，改善人际关系。

增加团队的融合感、凝聚力，激发潜能，体验合作的快乐以及团体和谐带来的积极体验，在这里，全然地做自己，在支持和被支持中，大家通过倾诉、聆听，感受那个最真实的自己和他人。

以各种乐器共同“玩”出节奏与旋律。

鼓圈，作为团体心理辅导的一种形式，起源于上世纪90年代的美国，广泛用于学校、企业、社区等团队建设和个人成长。

其打鼓的目的并不是为了表演，而是一种特殊的行为治疗方式。

鼓圈里温暖，真诚，平等，没有对错和评判，圈里接纳我们的不同，圈里鼓励我们做自己，圈里有太多太多的坚持，圈里让每一个人有重新出发的勇气和能量，我敲响了鼓，鼓回应了我，我把能量投向圈中，回应从四面八方涌来！

2、鼓圈活动能带来什么益处？

它可以让参与者体验合作的快乐，激发灵感与创造力，强化肢体协调与思考力，释放负性情绪。

同时，还可以起到缓解压力、促进沟通、提高参与者社会交往的能力，有益于降低参与者的忧虑情绪。

3、鼓圈的宗旨：

“不教而教不治而治”

（二）活动流程：

1、破冰热身活动（5-8`）

（1）节奏游戏:

a、与自己连接：

击掌2次，拍头3次，依次-脸-肩-腹部-腰部-屁股-大腿-小腿-脚等进行。

配乐《Schnappi》

b、与同伴连接：

4拍子击掌1次-拍左边同伴大腿1次-自己大腿1次-右边同伴大腿1次；交换（反方向）。

口令引领。

（2）所有乐器依次示范演奏:

咚嗒/嗒嗒嗒，咚嗒/嗒嗒嗒，咚嗒/嗒嗒嗒，

咚嗒/嗒嗒嗒……

2、基本节奏引领（10-12`）

（1）音量控制:

强弱引领---保持（2`）

（2）呼叫与回应:

（牛玲引领）哒哒哒—→哒哒哒哒哒↗哒哒哒哒↖↗

哒哒哒哒哒↘1-2一起来---（2`）

（3）雕塑:

不同乐器转换，（低音鼓-金属-木制-散响-非洲鼓）（2`）

（4）分组转换:

（2-4`）

a、男生—女生

b、唱儿歌打节奏:

门前大桥下游过一群鸭快来快来数一数二四六七八。

。

。

或音乐创编:

鼓+舞（邀请学生根据鼓乐节奏舞动）或配乐《小宝贝》

（5）颤音与重音转换（2`）

3、学生上场引领（5-8`），老师整体把控—结束做深呼吸-放松（2`）

（三）总结分享:

每人用一句话或一个词表达自己的感受。

（8-10`）

三、活动反思及总结。

鼓圈是一场音乐的集会，是一项减压的运动。

大家围坐在一起或击鼓或敲打其他乐器，尽情地释放压力和烦恼。

它不仅仅是敲击乐器的活动，更是一场互动的体验，每个人都可以用手中的鼓与他人对话；它也是一次人际交往的机会，大家因为鼓圈而走到一起，一同用节奏打破相互之间的隔阂与陌生。

鼓圈又是一种休闲的音乐创造，他的魅力不在于表演或演奏本身，而是每个人在集体音乐声中的切身感受，他没有固定的曲式，在稳定的速度下创造节奏。

体验合作的快乐，激发灵感与创造，让孩子们可以找到自身的位置、找到了久违的自信，它强化视觉、听觉、运动觉、触觉和感觉的高度协调和统一。

当孩子们露出微笑，收获到的是整个团队的信任，跟从和团队音乐自由的发展，这种人与人之间真诚的信任和交流，陪伴与成长，也净化了内心，让孩子们的人生更加丰富多彩，更有意义。

不教而教，不治而治,是鼓圈的宗旨。

在鼓圈活动中强调不用语言去教导该怎么做？

而是通过示范和邀请，让成员们明白，可以做，同时也给成员留给自我发展的空间，不断探索各种可能性，最终用自己的方式解决问题。

鼓圈与其他鼓组或鼓乐团的不同之处在于，其目的不是表演，而是参与者在鼓圈运动中得到成长，即使是没有任何基础的人，也能在这项运动中玩得很开心。

鼓圈适宜的人群几乎是所有人，甚至包括婴儿和高龄老人，没有任何音乐基础也丝毫不会影响你参与这项运动，大家可以一同回归音乐最原始的魅力，一同击鼓，一同舞蹈。

”

鼓圈中大家通过肢体语言的交流、眼神间的接触，使用不同的鼓乐节奏、不一样的音色、音高连结起来，塑造和展现出和谐的节奏旋律。

跟随跟随你的人，大家在演奏中通过聆听，呼叫与回应，感受当下，享受节奏，大家可以鼓圈中表达，也可以在鼓圈中发泄。

每一次自然的拍打，都是与潜意识的沟通，都是与他人节奏的彼此融合。

大家互相分享、连结、包容、支持，进而达到一种和而不同的境界，

5.25的这两场鼓圈给我的感受是：

“跟随”与“挑战”。

高三的鼓圈团辅我是想给予他（她）们更多的体验，也有想让他们跟随我的预设方案，自我感觉前半部分他们也确实很配合甚至都忘却了时间，但在学生上场引领中，一位男生被同学推上去引领时，因他的身体语言没在律动中而被大家的节奏越来越快带跑了而不知所措，就像那天在培训课堂一样，有位同学的指令表达不明确（后半句还没来及说出来）结果被大家误认为她的指令就是前半句，因此不约而同嗨起来了，结果他却慌了，后来因为大家的包容，支持与鼓励，互相跟随、照见，慢慢的他就融入到音乐的律动中了，手拿着的乐器及身体也开始有节奏的律动起来，面部表情也舒展开来，感受到他的欣喜与自信，其实这就是鼓圈中所倡导的“跟随跟随你的人”，彼此分享、连接、包容与支持，鼓圈里没有对错，没有评判，是一个互相跟随、互相融合的过程。

接下来的一位男生（感觉他应该是学过非洲鼓的一些节奏）上来引领他想给予同伴的是一些稍微有点难度的节奏练习，我先允许他坐到圈中心带领大家一起打节奏，明显感觉一些男生被他吸引打的很响亮、坚定而有节奏感，但持续了一段时间我看到后面的女生就慢下来了，我感觉大家没有先前放得开了，我温和而坚定叫他停了下来，并重复了阿瑟老师的话:

“如果鼓圈里以教打鼓技巧为目的的话，那就不是鼓圈了”他时常称自己是愚蠢的蔬菜，也要求引导师要始终保持kiss原则即“保持简单和愚蠢”。

其实“愚蠢”不是“傻”，是一种幽默风趣的说法是“简洁和浅显”，能把简单的节奏变着花样做到极致（连白痴都会）才是鼓圈的玩法，所幸的是这位学生很快意识到不教而教的宗旨，在大家相互容纳中结束了当场的鼓圈。

高一高二的鼓圈太有挑战性了，与高三学生比起来这一群像是脱了缰的野马--无拘无束，各自尝试着各种乐器的不同玩法，在引领中有时还会突然被中断或我干脆跟随他们，所幸的是当他们被允许、接纳、包容和支持时他们给了我更多的惊喜，大家乐在其中，开心又快乐！

最后大家的分享也给了我太多的挑战，2/3的学生竟然都用英文单词来表达感受！

其意都是开心、快乐、刺激、好玩、放松等等之类吧！

正如阿瑟老师说的生活中的鼓圈才是你真正的鼓圈！

你才会有更多的收获和成长！

记住：

鼓圈里一切都是自然发生——即兴演奏，少即是多。

永远跟随跟随你的人，坚持“不教而教不治而治”的宗旨。

因此，希望自己在以后的鼓圈带领中要始终保持kiss原则，不怕出错，大胆尝试、创新，还要具有亲和力和幽默感，以及自信的肢体语言。

通过示范启迪。

帮助引领。

有效沟通。

鼓励欣赏。

心理把握等方面。

提升自己的领导力和驾驭能力。

做到被信任、被跟从做到随心所欲的发挥创造。

用爱和信任以及允许、接纳、包容和支持到每一个生命，“无为而治”！

让每一个参与者都能充分体验到节奏的快乐和生命的力量，

附三：

永州四中2019年5.25心理健康节系列活动三

“快乐由心鼓舞前行”鼓圈团辅活动

一、活动目的：

通过鼓圈活动，让学生不断地变幻节奏，把鼓声和节拍融合在一起，使之能够舒缓情绪、放松身心，同时急切澎湃的鼓乐声也能够宣泄心中的情感；让其生在轻松愉快的氛围中，缓解压力、促进沟通，体验团体合作的快乐；培养学生的信心，通过提供具体的方法激发其灵感，建立属于自己的节奏。

传递温暖、建立信任，提高创造力和感受性；树立积极、乐观、向上的心理品质和生活态度。

“快乐由心鼓舞前行”！

二、活动方案

1、活动主题:

快乐由心鼓舞前行

2、活动对象：

高三学生专场，高一高二专场，学校教职工专场

3、报名时间：

2019年5月20-25日

4、报名方式：

自愿报名满30-60人开场。

高三每班于讲座当天统计人数参与；高一高二由心理委员统计人数到心理中心报名，教职工在学校群里报名

5、活动人数：

30-60人/每场40分钟/每场

6、活动时间：

5月25日下午高三:

15:

40-16:

20；高一高二:

16:

30-17:

10教职工时间待定

7、活动地点：

学校心理健康教育中心团体音乐放松室

8、活动道具：

低音鼓6个，非洲鼓30个、各种散器若干

9、鼓圈带领老师：

周辉娥助教：

蒋丽君、李佳穗、邹聪

永州四中学生处心理健康教育中心

2019年5月20日

活动海报

学校心理中心团体音乐放松室——鼓圈活动室

鼓圈热身活动

老师在中间引领鼓圈活动