史上最全真实怀孕期间菜谱大全.docx
《史上最全真实怀孕期间菜谱大全.docx》由会员分享,可在线阅读,更多相关《史上最全真实怀孕期间菜谱大全.docx(5页珍藏版)》请在冰豆网上搜索。
史上最全真实怀孕期间菜谱大全
一周菜谱
星期
主菜
副菜
汤
星期一
青椒土豆丝
鲫鱼豆腐汤
星期二
鱼香肉丝
芹菜炒香干
番茄猪肝汤
星期三
牛肉烧土豆
蚝油生菜
鸽子汤
星期四
青椒土豆丝
/
/
星期五
红烧带鱼
肉丝炒藕片
白菜肉丸鱼丸汤
一周菜谱
(2009.2.16~2009.2.22)
星期
主菜
副菜
汤
星期一
基尾虾
芹菜炒肉丝
/
星期二
藕丝烧肉片
玉米青豆
/
星期三
昌扁鱼2条
醋溜大白菜
蘑菇豆腐汤
星期四
青椒肉丝
/
西红柿蛋汤
星期五
韭黄炒蛋
青椒土豆丝
清炖鸽子汤
星期六
------
------
------
星期日
红烧带鱼
青椒土豆丝
猪肚汤
一周菜谱
(2009.1.12~2009.1.16)
星期
主菜
副菜
汤
星期一(12)
鱼香肉丝
芹菜炒香干
鲫鱼豆腐汤
星期二(13)
咸菜目鱼(咸菜少量)
青椒土豆丝
萝卜排骨汤
星期三(14)
青菜烧狮子头
蚝油生菜
番茄猪肝汤
星期四(15)
青椒肉丝
/
/
星期五(16)
红烧带鱼
肉丝炒藕片
白菜肉丸鱼丸汤
一周菜谱
(2009.1.4~2009.1.11)
星期
主菜
副菜
汤
星期一
藕丝炒肉片
黄瓜炒蛋
平菇猪肝汤(猪肝少量)
星期二
白烧基围虾
青椒土豆丝
肚丝汤
星期三
青椒炒鳝丝
玉米炒青豆
鲫鱼汤
星期四
----
青椒肉丝
番茄蛋汤
星期五
青椒炒墨鱼
香肠(不是火腿肠)炒菜心
番茄土豆牛肉丝汤
一周菜谱
(2008.12.29~2009.1.4)
星期
主菜
副菜
汤
星期一
平菇炒肉丝
黄瓜炒蛋
菠菜猪肝汤(猪肝少量)
星期二
白烧基围虾
青椒土豆丝
鲫鱼汤
星期三
青椒炒鳝丝
玉米炒青豆
鸽子汤
星期四
----
青椒肉丝
番茄蛋汤
星期五
青椒炒墨鱼
香肠(不是火腿肠)炒菜心
番茄土豆牛肉丝汤
星期日
麻辣豆腐烧牛肉
韭黄炒蛋
平菇豆腐汤(平菇、豆腐均少量)
一周菜谱
(2008.12.19~2008.12.26)
星期
主菜
副菜
汤
星期日
宫爆鸡丁
海带丝炒豆芽
平菇豆腐汤(平菇、豆腐均少量)
星期一
平菇炒肉丝
黄瓜炒蛋
肚丝汤
星期二
白烧基围虾
青椒土豆丝
鲫鱼汤
星期三
牛肉烧土豆
玉米炒青豆
菠菜蛋汤(少量菠菜)
星期四
----
青椒土豆肉丝
番茄蛋汤
星期五
青椒炒墨鱼
香菇菜心
鸽子汤
一周菜谱
(2008.12.06~2008.12.13)
星期
主菜
副菜
汤
星期六
毛豆炒肉丝
韭菜炒蛋
骨头汤
星期日
栗子炖鸡
蒜苗炒肉片
肉末粉丝
炒菠菜(少量)
丝瓜蛋汤
星期一
清炒虾
醋溜大白菜
蘑菇豆腐汤(豆腐少量)
星期二
红烧昌鳊鱼
韭黄炒蛋
鲫鱼汤
星期三
牛肉土豆
大白菜
鸽子汤
星期四
------
青椒土豆丝
西红柿汤(西红柿少量)
星期五
萝卜烧肉
青椒土豆丝
肚丝汤
一周菜谱
星期
主菜
副菜
汤
星期一
红烧小排
青豆玉米
鸽子汤
星期二
红烧鳊鱼
青菜炒香菇
蘑菇豆腐汤(豆腐少量)
星期三
清炒虾
平菇炒肉丝
鲫鱼汤
星期四
------
大白菜
西红柿汤(西红柿少量)
星期五
红烧鲫鱼
青椒土豆丝
肚丝汤
一周菜谱
星期
主菜
副菜
汤
星期一
红烧鸭
青豆玉米
鸽子汤
星期二
红烧鳊鱼
青菜炒香菇
荠菜肉丝豆腐汤(豆腐少量)
星期三
清炒虾
平菇炒肉丝
鲫鱼汤
星期四
青椒肉丝
------
西红柿汤(西红柿少量)
星期五
青椒炒墨鱼
大白菜
菠菜鱼丸汤(菠菜少量)