完整版初一体育课全套教案.docx
《完整版初一体育课全套教案.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《完整版初一体育课全套教案.docx（143页珍藏版）》请在冰豆网上搜索。
完整版初一体育课全套教案
岔庙职业中学初一体育教案
第一周第1课时
课题：
体育锻炼重在参与
教学目标：
1、认知目标：
理解参加体育锻炼的意义
2、能力目标：
树立自觉积极参加体育活动的意识
3、情感目标：
正确认识调节好自己心理、情绪的重要性。
重点：
明确体育活动对促进身心健康的作用！
难点：
争取了解自己的体能！
教学任务：
1、参加体育锻炼的益处
2、体育锻炼重在参与
3、了解自己的体能
教学内容：
1、古希腊人对参加体育锻炼的益处有的呢地认识：
“如果你想强壮，跑步吧！
如果你想健美，跑步吧！
如果你想聪明，跑步吧！
“
我国先秦时期在《吕氏春秋》中用形象地比喻阐释了“生命在于运动”的真谛：
“流水不腐，户枢不蠢，动也。
”
2、体育锻炼重在参与你必须真正理解“重在参与”的体育精神，并积极参加体育活动。
只有残疾阿体育锻炼，才能体会到锻炼的乐趣，并得到益处。
应具有积极、乐观和奋勇拼搏的进取精神，并把这种态度和精神渗透在自己的学习和生活之中！
！
！
3、了解自己参与体育的现状在课本上做出选择题1——10题算出分数，对应评价参考标准看看自己在哪一种类型当中！
！
！
4、课堂常规：
上好体育课的基本要求
为了完成学习任务，必须认真上好体育课。
体育课是学校体育工作的基本组织形式，是开展早操、课间操、课外体育锻炼、课余运动训练以及竞赛活动的基础。
上好体育课，使课内外体育活动很好的结合起来，对搞好学校体育工作具有重要意义。
上好体育课的基本要求应注意以下几点：
（1）要端正学习态度，既要重视上好体育基础知识课，又要重视上好体育实践课，使学习科学理论知识和掌握动作技术、技能很好的结合起来。
（2）上课时要认真听讲，自己观察老师或同学的示范，细心领会新学的动作要领，并自觉积极的进行学习，在练习中要勤于动脑，善于思考。
（3）要遵守课堂纪律和学习要求。
不迟到、不早退、不无故旷课，因病因事不能上课时，因事先请假；上课前要做好准备，有条件的要穿运动服和运动鞋上课（或轻便装和软鞋底）；要提前2—3分钟到指定地点集合；课中要服从指挥，听从老师和小组长的调动。
1
岔庙职业中学初一体育教案
（4）要团结友爱、互相帮助、注意自己和同伴的安全，爱护场地器材设备。
（5）要做到课内外结合。
在课外体育锻炼时，注意复习和巩固课内外所学的内容，加强练习，积极参加《国家体育锻炼标准》的测试。
（6）服装体育课必须穿运动服运动鞋。
课后作业：
1、根据实际自觉积极的参加课内外体育活动。
2、学会发展健康体能的方法！
2
岔庙职业中学初一体育教案
第一周第2课时
教材
。
内容：
短跑；基本素质要求：
提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。
本课任务
：
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法1前摆抬高腿，腿后蹬时快速有力，65以上的学生在途中跑时动作自然，2：
摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调3:
通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
课的部分
课的时间
容学内教
习练量分
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
、班体委集合，整队，检查人，1向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
、检查服装，安排见习生。
3、集中注意力练习。
4
2'
11111
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口要求服从指挥，2、令进行练习，做到快、静、齐。
、见习生参加服务工3作。
准备部分
1、慢跑2、徒手操、伸展运动12、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动6、压腿运动78、跳跃运动9、整理运动
4''2
2122确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
、要求：
队伍整齐，口令1清楚，口号响亮。
动作规范正、要求：
（1））四列横队体操队形做（2操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
▲
一、途中跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的蹬与摆配合协调。
23'
教师讲解、
（1）教法：
示范动作要领。
（2）学生分组练习小组合作学习教师巡回指导（3）
3
岔庙职业中学初一体育教案
要求：
摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。
1：
中等速度跑15~20m2：
快速跑15~20m3；追逐跑要求：
跑姿正确，轻松自然重点：
发展学生的反应速度解决：
进行反应训练难点：
两腿蹬摆的协调配合解决：
原地高抬腿
（二）身体素质米×2、单脚跳1302、蛙跳30米×220次×23、立卧撑4、引体向上25次×次×、斜身引体5202
2
次×306、纵跳
7'
、找一位同学做示）（4范动作教师统一纠正错误）（5动作组织：
各小组长负责整队及、1纪律；与身体素质采取分组、2轮换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
'2
111
、放松按摩操。
1各种、讲评上课情况，2表现。
各项任务的要求及课、3后训练的注意事项。
课后小结
4
岔庙职业中学初一体育教案
第二周第1课时
教材
内容：
快速跑基本素质。
要求：
提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。
本课任务
：
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法1前摆抬高腿，腿后蹬时快速有力，65以上的学生在途中跑时动作自然，2：
摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐3:
课的部分
课的时间
容学内教
习练量分
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
、班体委集合，整队，检查人，1向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见习生。
、集中注意力练习。
4
2'
11111
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口要求服从指挥，2、令进行练习，做到快、静、齐。
、见习生参加服务工3作。
准备部分
、慢跑12、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动6、压腿运动78、跳跃运动、整理运动9
4''2
122确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
、要求：
队伍整齐，口令1清楚，口号响亮。
动作规范正、要求：
（1））四列横队体操队形做（2操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
▲
生明确摆臂和抬腿的动作一、要求，按教师的口令和节奏进行练习。
原地摆臂练习要求：
以肩为轴，屈臂前后摆动。
原地高抬腿
23'
教师讲解、教法：
（1）示范动作要领。
（2）学生分组练习小组合作学习（3）教师巡回指导
5
岔庙职业中学初一体育教案
要求：
摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。
1：
中等速度跑15~20m2：
快速跑15~20m3；追逐跑要求：
跑姿正确，轻松自然重点：
发展学生的反应速度解决：
进行反应训练难点：
两腿蹬摆的协调配合解决：
原地高抬腿
（二）身体素质米×2301、单脚跳、蛙跳230米×220次×23、立卧撑、引体向上452次×2205、斜身引体次×2
30次×、纵跳6
7'
、找一位同学做示）（4范动作教师统一纠正错误）（5动作组织：
各小组长负责整队及、1纪律；与身体素质采取分组、2轮换的练习形式。
器材
结束部分
、放松活动。
1、总结，课中情况。
2、布置任务，值勤，师生再见，3下课。
'2
111
、放松按摩操。
1各种、2讲评上课情况，表现。
各项任务的要求及课、3后训练的注意事项。
课后小结
6
岔庙职业中学初一体育教案
第二周第2课时
教材
快速跑。
基本素质内容：
要求：
提高身体协调用力快速跑的能力，发展速度耐力。
本课任务
1：
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法以上的学生在途中跑时动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬高腿，：
652摆臂积极，两腿的瞪与摆配合协调3:
通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
课的部分
课的时间
容内教学
练习分量
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
、检查服装，安排见习生。
34、集中注意力练习。
'2
11111
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲要求服、2从指挥，按口令进行练习，做到快、静、齐。
见习生3、参加服务工作。
7
岔庙职业中学初一体育教案
准备部分
1、慢跑、徒手操2、伸展运动1、体侧运动2、体转运动34、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动67、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动
4'2'
122动确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
、要求：
1队伍整齐，口令清楚，口号响亮。
1）、要求：
（正规范作）四列（2操队体横队形做操。
到形做队齐。
静、快、★★★★★
★★★
★★◎◎◎◎◎
◎◎
◎◎◎
▲
一、后蹬充分、快速积极，前摆幅度大，步频快，重心移动平稳，两臂摆动配合好。
23'
教法：
教师讲解、示范动作要领。
学生分组练习小组合作学习教师
8
岔庙职业中学初一体育教案
巡回指导
要求：
摆动腿高抬，支撑腿充分蹬伸，蹬协调。
1：
中等速度跑15~20m15~20m2：
快速跑3；追逐跑要求：
跑姿正确，轻松自然重点：
发展学生的反应速度解决：
进行反应训练难点：
两腿蹬摆的协调配合解决：
原地高抬腿
（二）身体素质2、单脚跳30米×1米×2、蛙跳302203、立卧撑次×22、引体向上45次×2205、斜身引体次×次×6、纵跳302
'7
、找）（4一位同学做示范动作教师）（5统一纠正错误动作组织：
各小组1、长负责整纪队及律；与身体2、素质采取分组轮换的练习形式。
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
2'
111
放松按、1摩操。
讲评上、2课情况，表各种现。
各项任、3务的要求及课后训练的注意事项。
9
岔庙职业中学初一体育教案
课后小结
1课时第三周第
教材
耐久跑内容：
。
基本素质
本课任务
1：
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法：
2一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:
通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
10
岔庙职业中学初一体育教案
课的部分
课的时间
容教学内
练习量分
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见习生。
4、集中注意力练习。
2'
11111
、队形1★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口要求服从指挥，2、令进行练习，做到快、静、齐。
、见习生参加服务工3作。
准备部分
1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动、扩胸运动4、振臂运动56、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动
'42'
122确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
、要求：
队伍整齐，口令1清楚，口号响亮。
动作规范正
（1）、要求：
）四列横队体操队形做2（操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲
一、动作放松，上体正直，重心平稳，步幅较小，跑速均匀，摆臂自然。
动作自然，两腿蹬摆协
23'
教师讲解、）教法：
（1示范动作要领。
）学生分组练习（2小组合作学习）教师巡回指导（3
11
岔庙职业中学初一体育教案
调结合，步频较快，步法均匀有良好的跑步节奏能合理的分配体力。
（二）身体素质、单脚跳130米×222、蛙跳30米×次×、立卧撑3202254、引体向上次×2次×、斜身引体5202
6、纵跳30次×
7'
、找一位同学做示）（4范动作教师统一纠正错误）（5动作组织：
各小组长负责整队及、1纪律；与身体素质采取分组、2轮换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
、布置任务，值勤，师生再见，3下课。
'2
111
、放松按摩操。
1各种、讲评上课情况，2表现。
各项任务的要求及课、3后训练的注意事项。
课后小结
12
岔庙职业中学初一体育教案
第三周第2课时
教材
内容：
跑走交替。
基本素质
本课任务
1：
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法
2：
一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法3:
通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐
课的部分
课的时间
教学内容
练习量分
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
1、班体委集合，整队，检查人，向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
3、检查服装，安排见习生。
4、集中注意力练习。
2'
11111
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口要求服从指挥，2、令进行练习，做到快、静、齐。
、见习生参加服务工3作。
准备部分
1、慢跑2、徒手操1、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动8、跳跃运动9、整理运动
'4'2
122确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
、要求：
队伍整齐，口令1清楚，口号响亮。
动作规范正）（、要求：
1）四列横队体操队形做（2操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲
一、跑走交替前三圈直道加速跑，弯道快走，后三圈弯道加速跑，知道快走。
23'
（1）教法：
教师讲解、示范动作要领。
（2）学生分组练习小组合作学习（3）教师巡回指导
13
岔庙职业中学初一体育教案
（二）身体素质21、单脚跳30米×次×2022、立卧撑
7'
、找一位同学做示）（4范动作教师统一纠正错误）（5动作组织：
各小组长负责整队及、1纪律；素质采取分组轮换的、2练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
2'
111
、放松按摩操。
1各种、讲评上课情况，2表现。
各项任务的要求及课3、后训练的注意事项。
课后小结
14
岔庙职业中学初一体育教案
第四周第1课时
教材
。
基本素质内容：
变速跑
本课任务
：
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法1：
2一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐3:
课的部分
课的时间
容内教学
习练量分
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
、班体委集合，整队，检查人，1向老师报告出勤情况，师生问好。
、教师宣布本课的内容与要求。
2、检查服装，安排见习生。
3、集中注意力练习。
4
2'
11111
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口、要求服从指挥，2令进行练习，做到快、静、齐。
、见习生参加服务工3作。
准备部分
、慢跑1、徒手操21、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动6、压腿运动7、跳跃运动8、整理运动9
4'2'
122确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
、要求：
队伍整齐，口令1清楚，口号响亮。
动作规范正）、要求：
（1）四列横队体操队形做2（操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎
▲
一、变速跑前三圈直道加速跑，弯道减速跑后三圈弯道加速跑，直到减速跑
23'
教师讲解、1）教法：
（示范动作要领。
学生分组练习
（2）小组合作学习教师巡回指导）（3
15
岔庙职业中学初一体育教案
（二）身体素质、单脚跳130米×2220次×2、立卧撑
'7
、找一位同学做示）（4范动作教师统一纠正错误）（5动作组织：
各小组长负责整队及、1纪律；身体素质采取分组轮、2换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
、布置任务，值勤，师生再见，3下课。
'2
111
、放松按摩操。
1各种、讲评上课情况，2表现。
各项任务的要求及课、3后训练的注意事项。
课后小结
16
岔庙职业中学初一体育教案
第四周第2课时
教材
。
基本素质内容：
米跑400
本课任务
：
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法1：
2一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐3:
课的部分
课的时间
容内教学
习练分量
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
、班体委集合，整队，检查人，1向老师报告出勤情况，师生问好。
2、教师宣布本课的内容与要求。
、检查服装，安排见习生。
3、集中注意力练习。
4
2'
11111
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口2、要求服从指挥，令进行练习，做到快、静、齐。
、见习生参加服务工3作。
准备部分
、慢跑1、徒手操2、伸展运动1、体侧运动23、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动6、腰部运动7、压腿运动、跳跃运动8、整理运动9
4''2
122确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
、要求：
队伍整齐，口令1清楚，口号响亮。
动作规范正1）（、要求：
）四列横队体操队形做2（操。
队形做到快、静、齐。
★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲
一、400米跑米跑的练习，400组，进行分成4跑动作自然，腿后蹬时快速有力，前摆抬腿高，摆臂积极，两腿的
23'
教师讲解、1）教法：
（示范动作要领。
学生分组练习
（2）小组合作学习教师巡回指导）（3
17
岔庙职业中学初一体育教案
蹬与摆配合协调。
（二）身体素质1、立位体前屈次×2022、立卧撑
7'
、找一位同学做示）（4范动作教师统一纠正错误）（5动作组织：
各小组长负责整队及、1纪律；身体素质采取分组轮、2换的练习形式。
器材
结束部分
1、放松活动。
2、总结，课中情况。
3、布置任务，值勤，师生再见，下课。
2'
111
、放松按摩操。
1各种、讲评上课情况，2表现。
各项任务的要求及课3、后训练的注意事项。
课后小结
18
岔庙职业中学初一体育教案
第五周第1课时
教材
基本素质内容：
迎面接力跑
本课任务
：
学生能了解跑的基本知识，掌握跑的基本方法1：
2一般掌握耐久跑的基本技术掌握耐久跑的呼吸方法通过练习，培养学生的协调能力及坚强意志，体验跑的快乐3:
课的部分
课的时间
容内学教
练习量分
组织教法与教学要求
时间
次数
开始部分
、班体委集合，整队，检查人，1向老师报告出勤情况，师生问好。
、教师宣布本课的内容与要求。
2、检查服装，安排见习生。
3、集中注意力练习。
4
2'
11111
1、队形★★★★★★★★★★◎◎◎◎◎◎◎◎◎◎▲按口、要求服从指挥，2令进行练习，做到快、静、齐。
、见习生参加服务工3作。
准备部分
、慢跑1、徒手操21、伸展运动2、体侧运动3、体转运动4、扩胸运动5、振臂运动、腰部运动6、压腿运动7、跳跃运动8、整理运动9
4'2'
122确，做动作劲力充足，用力顺达，力点点准确，精神饱满，节奏分明。
、要求：
队伍整齐
升级会员 