篮球运动员专项身体素质

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5、速度力量最典型的表现形式就是通常所说的爆发力。
肌肉在运动时克服阻力的过程中，阻力越大，速度越慢。
（3）力量耐力，是指运动时肌肉长时间克服一定阻力的能力。
阻力越大，运动的时间越短。
如果按肌肉在克服阻力时的收缩形式分类，可分为静。

6、力量素质的提高,有助于提高其他素质的水平,同时，对于提高篮球技术、战术水平也有极大的推动作用。
2、 种类（1） 最大力量,也称绝对力量,是指无论体重大小,身体或身体一部分肌肉克服最大阻力的能力。
（2） 速度力量，是指肌肉在运动时。

7、篮球运动员的力量素质具有全面发展的特点。
不仅要求上肢、下肢、腰背部肌群均衡发展，而且要求肌肉的爆发力、耐久力、最大力量在整场时间内跑跳、对抗的比赛中都具有很强的能力。
在训练中不能单一发展某种力量能力而忽视其他。
篮球运动员的技术动。

8、如果按肌肉在克服阻力时的收缩形式分类，可分为静力性用力（等长收缩）和动力性用力（等张收缩）两种。
3、 篮球专项力量素质的特征篮球运动员的力量素质具有全面发展的特点。
不仅要求上肢、下肢、腰背部肌群均衡发展，而且要求肌肉的爆发力、耐。

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3、 篮球专项力量素质的特征篮球运动员的力量素质具有全面发展的特点。
不仅要求上肢、下肢、腰背部肌群均衡发展，而且要求肌肉的爆发力、耐。

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