体育基础课第二学期男子足球教案.docx

1、体育基础课第二学期男子足球教案公共体育本、专科第二学期男子教学进度表周 次教 学 内 容学 时1基础理论课：运动创伤的救治和处理22复习初级长拳第一、二段 足球球性练习、颠球231 学习初级长拳第三段1-3式 2 复习足球颠球、学习足球脚内侧传接球（地滚球）241 学习初级长拳第三段4-6式 2 复习足球脚内侧传接球、学习足球直线运球251 学习初级长拳第三段7-8式 2 复习足球直线运球、学习足球变向运球261 复习初级长拳第三段 2 复习足球变向运球、学习足球脚背内侧踢高远球27复习足球脚背内侧踢高远球、学习足球脚弓停空中球 短跑练习281 学习初级长拳第四段1-3式 2 复习足球脚弓停空

2、中球、学习足球行进间传接球291 学习初级长拳第三段4-6式2 复习足球行进间传接球、学习足球正脚背踢球、射门练习2101 学习初级长拳第四段7-8式及收式 2 复习足球正脚背踢球、足球头球练习211复习初级长拳第四段 学习足球二过一配合（直传斜插、斜传直插）212综合复习足球基本技术 短跑练习213复习初级长拳 足球教学比赛214复习初级长拳 足球教学比赛215复习考试：初级长拳第三、四段 足球教学比赛216复习考试：足球踢远 足球教学比赛217考试：100m 足球教学比赛218机动公共体育基础课教案(第二学期男生) 周次：第1周 年级： 授课教师： 一、课型：理论课二、教学内容：运动损伤的

3、预防及处理三、教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因； 2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。四、学习内容 一、运动损伤的概念和分类： 1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。 2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。 二、运动损伤发生的原因： 1、认识不足，措施不当。对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。 2、准备运动不足： A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤； B、准备

4、活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平； C、准备活动的内容不得当； D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。 3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。 4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。 5、不良的气候变化。如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。 6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。 三、运动损伤的预防 1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。 2、遵

5、守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。 3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。 4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。 5、掌握运动要领，加强保护和帮助。 6、加强医务监督，提高自我保健意识。 四、常见的运动损伤与处理 1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤） 处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。 B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。 冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急

6、性闭合性软组织损伤。 2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血） 处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。 3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成） 重度扭伤处理：应先止血、止痛。可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。不要乱揉私心动，防止增加出血。然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。 4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。）处理同（3

7、）。 5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。） 可分为轻度、中度和重度脑震荡。 处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。 6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。） 处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。 7、骨折（骨的完整性受破坏） 处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。 思考题： 1、 体育课中的准备活动有哪些作用？

8、2、 运动损伤发生的原因有哪些？ 3、预防运动损伤的注意事项有哪些？ 3、 止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？公共体育基础课教案(第二学期男生) 周次：第2 周 年级： 授课教师： 课型复习课新授课内容1 复习初级长拳第一、二段 2 足球球性练习、颠球场地器材学院足球场足球30个本课任务1、 通过复习初级长拳使同学们熟练掌握初级长拳第一、二段。2、 通过练习，培养球感，掌握正脚背颠球的方法。提高同学们对足球的兴趣。课的部分时间教 学 内 容练习分量组 织 教 法次数时间准 备 部 分5510一、开始部分1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务，讲本学期课程安排5、安排见习生二、准备部

9、分1、慢跑800米2、徒手操 4x8拍1）扩胸运动2）体侧运动3）踢腿运动4）腰绕环运动5）弓步压腿6）扑步压腿7）膝关节运动8）踝关节运动徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍2圈4x8拍55一、组织方法： 二、课堂要求：快、静、齐，集中注意力。服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。三、教学法：、随教师慢跑2圈。、压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。 、随教师一起做徒手体操。课的部分时 间教 学 内 容练习分量组 织 教 法次数时间基 本 部 分202025一、 复习初级长拳第一、二段复习内容：1、复习武术基本步伐2、复习初级长拳第一

10、段3、复习初级长拳第二段重点：熟练完成全套动作，步伐到位，精神饱满。要求：动作连贯，快速有力，姿势舒展，二、 足球球性练习、颠球学习内容：1、足球球性练习方法：原地脚掌前后拉、推球挑球练习拨球练习左右脚交换踩球要求：反复练习。2、学习正脚背颠球技术要领：支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。重点：脚击球部位正确。要求：先单脚颠球练习后双脚交替颠球练习。8遍101015一、组织方法： 二、教学法：1、教师讲解示范。2、学生随教师一起复习武术基本步伐和初级长拳一、二段。一、

11、组织方法： 二、教学法：1、教师讲解示范球性练习方法2、组织学生球性练习1）原地脚掌前后拉、推球2）挑球练习3）拨球练习4）左右脚交换踩球3、教师讲解示范正脚背颠球技术方法4、组织学生颠球练习1）原地颠自己手坠落的球。2）单脚颠球练习3）原地拉挑球接着进行颠球4）原地拉挑球接着双脚交替颠球结 束 部 分51、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见31、结束队形 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次。3、双脚交替，放松摆动20次。公共体育基础课教案(第二学期男生) 周次：第3 周 年级： 授课教师： 课型复习课新授课内容1、学习初级长拳第三段1-3式 2、复习足球颠球3、学习足球

12、脚内侧传接球（地滚球）场地器材学院足球场足球30个本课任务1、 通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段1-3式。2、 通过练习，提高学生颠球技术。3、 通过学习使同学们基本掌握足球脚内侧传接球（地滚球）的技术方法。课的部分时间教 学 内 容练习分量组 织 教 法次数时间准 备 部 分5510一、开始部分1、集合整队2、师生问好3、点名4、宣布课的任务，讲本学期课程安排5、安排见习生二、准备部分1、慢跑800米2、徒手操 4x8拍1）扩胸运动2）体侧运动3）踢腿运动4）腰绕环运动5）弓步压腿6）扑步压腿7）膝关节运动8）踝关节运动徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍2圈

13、4x8拍55一、组织方法： 二、课堂要求：快、静、齐，集中注意力。服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。三、教学法：、随教师慢跑2圈。、压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。 、随教师一起做徒手体操。课的部分时 间教 学 内 容练习分量组 织 教 法次数时间基 本 部 分301520一、学习初级长拳第三段1-3式学习内容：1、歇步抡砸掌要领：抡臂动作要连贯完成，划成立圆。歇步要两腿交叉全蹲，左腿大、小腿靠紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在右小腿外侧，脚跟提起；右脚尖外撇，全脚着地。2、仆步亮掌要领：仆步时左腿充分伸直，脚尖里扣，右腿全蹲，两脚脚掌全部着地。上体挺胸

14、塌腰，稍左转。3、弓步劈拳要领：左右脚上步稍带弧形。重点：学会基本动作，动作舒展。二、复习足球颠球要求：动作放松，双脚交替颠球。三、学习足球脚内侧传接球（地滚球）1、脚内侧（脚弓）踢球动作方法： 踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，膝微屈，脚趾指向出球方向。踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧部位击球的后中部2、脚内侧（脚弓）停球（地滚球）动作方法：接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。接球脚根据来球的状态相应提起，膝、踝关节旋外

15、，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需要的位置上。重点：脚内侧击球部位正确，接球时要相应引撤。85555281168一、组织方法： 二、教学法：1、教师讲解示范。2、学生随教师一起练习初级长拳第三段1-3式。3、分组练习，教师指导。4、学生集体练习。一、组织方法： 二、教学法：1、原地拉挑球接着双脚交替颠球2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球3、一对一颠球比赛一、组织方法： 二、教学法：1、教师讲解示范脚内侧传接球练习方法2、指导学生无球模仿练习3、学生对墙脚内侧传接球（地滚球）4、分组（两人一组）脚内侧传接球。教师指导。结 束 部 分51、放松

16、练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见31、结束队形 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次。3、双脚交替，放松摆动20次。公共体育基础课教案(第二学期男生) 周次：第4 周 年级： 授课教师： 课型复习课新授课内容1、学习初级长拳第三段4-6式 2、复习足球脚内侧传接球、学习足球直线运球场地器材学院足球场足球30个本课任务1、 通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段4-6式。2、 通过复习，提高学生脚内侧传接球技术，基本能控制好脚型和球的方向。3、 通过学习使同学们基本掌握足球直线运球的技术方法。课的部分时间教 学 内 容练习分量组 织 教 法次数时间准 备 部 分205510一、

17、开始部分1、集合整队2、师生问好3、检查考勤4、宣布本次课的任务和要求5、安排见习生二、准备部分1、慢跑800米2、徒手操 4x8拍1）扩胸运动2）体侧运动3）踢腿运动4）腰绕环运动5）弓步压腿6）扑步压腿7）膝关节运动8）踝关节运动徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍2圈4x8拍55一、组织方法： 二、课堂要求：快、静、齐，集中注意力。服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲三、教学法：教师领做徒手体操 要求：压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。课的部分时 间教 学 内 容练习分量组 织 教 法次数时间基 本 部 分65351515一、

18、学习初级长拳第三段4-6式学习内容：1、换跳步弓步冲拳：虚步挂掌提腿挂掌震脚按掌弓步冲拳 要领：换跳步动作要连贯、协调。右震脚、按左掌、收右拳同时定势。左弓步与右冲拳（左掌藏于右腋下，掌背贴靠腋窝）同时。2、马步冲拳要领：上体右转90，由拳收拉至腰侧，左掌沿右壁外侧切脱变拳向左冲出，目视左拳。拉右臂与脱左掌同时。拧腰转髋成马步与冲左拳同时。3、弓步下冲拳要领：左拳变掌向下经体前向上架于头左上方，掌心向上。右拳向左前斜下方冲出。拧腰转髋蹬右脚成左弓步与下冲拳同时。二、复习足球脚内侧传接球要求：支撑脚位置正确，摆动腿屈膝外展和击球部位。三、学习学习足球直线运球动作方法：运球跑动时身体自然放松，运球

19、脚提起，膝关节微屈，脚尖向下用脚背正面推球前进。要领：推球时注意脚型和力度，控制好速度。85555281168一、组织方法： 二、教学法：1、教师讲解示范2、学生随教师一起练习初级长拳第三段1-3式3、分组练习，教师指导4、学生集体练习一、组织方法： 二、教学法：1、学生无球练习2、2人一组传接球练习3、教师强调纠错一、组织方法： 二、教学法：1、教师讲解示范直线运球的方法2、指导学生无球模仿练习3、学生直线运球练习4、教师指导纠错结 束 部 分551、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见31、结束队形 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次3、双脚交替，放松摆动20次公共体育

20、基础课教案(第二学期男生) 周次：第5 周 年级： 授课教师： 课型复习课新授课内容1、 学习初级长拳第三段7-8式 2、 复习足球直线运球学习足球变向运球场地器材学院足球场足球30个本课任务1、 通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段7-8式。2、 通过复习进一步提高学生足球直线运球技术。3、 通过学习使同学们基本掌握足球变向运球的技术方法。课的部分时间教 学 内 容练习分量组 织 教 法次数时间准 备 部 分205510一、开始部分1、集合整队2、师生问好3、检查考勤4、宣布本次课的任务和要求5、安排见习生二、准备部分1、慢跑800米2、徒手操 4x8拍1）扩胸运动2）体侧运动3）踢腿运动

21、4）腰绕环运动5）弓步压腿6）扑步压腿7）膝关节运动8）踝关节运动徒手操要求1）动作规范、到位2）动作放松、舒展3）每节做48拍2圈4x8拍55一、组织方法： 二、课堂要求：快、静、齐，集中注意力。服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。三、教学法：教师领做徒手体操 要求：压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。课的部分时 间教 学 内 容练习分量组 织 教 法次数时间基 本 部 分65301520一、学习初级长拳第三段7-8式学习内容：1、叉步亮掌侧踹：回转叉手插步亮掌踹腿亮掌 要领：左掌落于右手腕（右拳变掌）交叉成十字，目视双手。紧接两掌在体侧下挂后成左勾手右亮

22、掌、右脚插步同时，插步时上体稍向右倾斜。左踹腿，要先屈收再向斜上方踹出（上肢不变），目视左侧。 2、虚步挑拳：落脚挑拳提膝挂拳虚步挑拳 要领：左脚落地，右掌变拳稍后移，左勾手变拳稍向左上挑，拳背向上。上体左转180提起右膝，两拳抡圆，右拳划弧挂至右膝外侧。紧接，右脚前点地成右虚步、右拳向前屈臂挑出（左拳抱收）。二、复习足球直线运球要求：控制好运球的脚型和速度 三、 学习足球变向运球动作方法：变向运球时可以用脚背内侧、脚内侧、脚背外侧等部位运球，通常运用拨、拉、扣、挑等技巧运球变向。要领：注意控制重心、触球力度851051521312512一、组织方法： 二、教学法：1、教师讲解示范。2、学生随教师一起练习初级长拳第三段7-8式。3、分组练习，教师指导。4、学生集体练习。一、组织方法： 二、教学法：1、学生运直线球练习2、教师指导纠错一、组织方法： 二、教学法：1、教师讲解示范脚变向运球的练习方法2、指导学生无球模仿练习3、学生变向运球练习4、教师指导。结 束 部 分551、放松练习2、课后小结3、布置归还器材4、师生再见31、结束队形 2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次。3、双脚交替，放松摆动20次。公共体育基础课教案(第二学期男生) 周次：第6 周 年级： 授课