体育基础课第二学期男子足球教案.docx

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体育基础课第二学期男子足球教案

公共体育本、专科第二学期男子教学进度表

周次

教学内容

学时

基础理论课：

运动创伤的救治和处理

①复习初级长拳第一、二段②足球球性练习、颠球

1学习初级长拳第三段1-3式

2复习足球颠球、学习足球脚内侧传接球（地滚球）

1学习初级长拳第三段4-6式

2复习足球脚内侧传接球、学习足球直线运球

1学习初级长拳第三段7-8式

2复习足球直线运球、学习足球变向运球

1复习初级长拳第三段

2复习足球变向运球、学习足球脚背内侧踢高远球

①复习足球脚背内侧踢高远球、学习足球脚弓停空中球②短跑练习

1学习初级长拳第四段1-3式

2复习足球脚弓停空中球、学习足球行进间传接球

1学习初级长拳第三段4-6式

2复习足球行进间传接球、学习足球正脚背踢球、射门练习

1学习初级长拳第四段7-8式及收式

2复习足球正脚背踢球、足球头球练习

①复习初级长拳第四段②学习足球二过一配合（直传斜插、斜传直插）

①综合复习足球基本技术②短跑练习

①复习初级长拳②足球教学比赛

①复习考试：

初级长拳第三、四段②足球教学比赛

①复习考试：

足球踢远②足球教学比赛

①考试：

100m②足球教学比赛

机动

公共体育基础课教案（第二学期男生）

周次：

第1周年级：

授课教师：

一、课型：

理论课

二、、教学内容：

运动损伤的预防及处理

三、教学任务：

1、了解运动损伤的概念及发生原因；

2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

四、学习内容

一、运动损伤的概念和分类：

1、定义：

体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：

运动损伤按时间可分：

新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：

1、认识不足，措施不当。

对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：

A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；

B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；

C、准备活动的内容不得当；

D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：

如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。

如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防

1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：

检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

四、常见的运动损伤与处理

1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）

处理：

A、轻度擦伤：

伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：

（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法：

可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）

处理：

应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）

重度扭伤处理：

应先止血、止痛。

可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。

不要乱揉私心动，防止增加出血。

然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。

受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。

）处理同（3）。

5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。

）

可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：

对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。

对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。

）

处理：

动作要轻巧，不可乱伸乱扭。

可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

7、骨折（骨的完整性受破坏）

处理：

首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

思考题：

1、体育课中的准备活动有哪些作用？

2、运动损伤发生的原因有哪些？

3、预防运动损伤的注意事项有哪些？

3、止血的方法有哪几种？

扭伤后如何处理？

公共体育基础课教案（第二学期男生）

周次：

第2周年级：

授课教师：

课型

复习课

新授课

内容

1复习初级长拳第一、二段

2足球球性练习、颠球

场地

器材

学院足球场

足球30个

本课任务

1、通过复习初级长拳使同学们熟练掌握初级长拳第一、二段。

2、通过练习，培养球感，掌握正脚背颠球的方法。

提高同学们对足球的兴趣。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教法

次

数

时间

准备部分

一、开始部分

1、集合整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布课的任务，讲本学期课程安排

5、安排见习生

二、准备部分

1、慢跑800米

2、徒手操4x8拍

1）扩胸运动

2）体侧运动

3）踢腿运动

4）腰绕环运动

5）弓步压腿

6）扑步压腿

7）膝关节运动

8）踝关节运动

徒手操要求

1）动作规范、到位

2）动作放松、舒展

3）每节做4×8拍

2圈

4x8拍

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

○

二、课堂要求：

快、静、齐，集中注意力。

服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。

三、教学法：

①、随教师慢跑2圈。

②、压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。

☆☆☆☆☆☆☆

※

③、随教师一起做徒手体操。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教法

次数

时间

基本部分

一、复习初级长拳第一、二段

复习内容：

1、复习武术基本步伐

2、复习初级长拳第一段

3、复习初级长拳第二段

重点：

熟练完成全套动作，步伐到位，精神饱满。

要求：

动作连贯，快速有力，姿势舒展，

二、足球球性练习、颠球

学习内容：

1、足球球性练习

方法：

①原地脚掌前后拉、推球

②挑球练习

③拨球练习

④左右脚交换踩球

要求：

反复练习。

2、学习正脚背颠球技术

要领：

支撑脚的膝关节微曲，重心在支撑脚上，当球落至低于膝关节以下时，颠球脚的膝、踝关节适当放松，并柔和地向前稍上方甩动小腿，脚尖稍翘起，用脚背轻击球的底部，讲球向上颠起。

重点：

脚击球部位正确。

要求：

先单脚颠球练习后双脚交替颠球练习。

8遍

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

二、教学法：

1、教师讲解示范。

2、学生随教师一起复习武术基本步伐和初级长拳一、二段。

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

二、教学法：

1、教师讲解示范球性练习方法

2、组织学生球性练习

1）原地脚掌前后拉、推球

2）挑球练习

3）拨球练习

4）左右脚交换踩球

3、教师讲解示范正脚背颠球技术方法

4、组织学生颠球练习

1）原地颠自己手坠落的球。

2）单脚颠球练习

3）原地拉挑球接着进行颠球

4）原地拉挑球接着双脚交替颠球

结束部分

1、放松练习

2、课后小结

3、布置归还器材

4、师生再见

1、结束队形

☆☆☆☆☆☆☆

※

2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次。

3、双脚交替，放松摆动20次。

公共体育基础课教案（第二学期男生）

周次：

第3周年级：

授课教师：

课型

复习课

新授课

内容

1、学习初级长拳第三段1-3式

2、复习足球颠球

3、学习足球脚内侧传接球（地滚球）

场地

器材

学院足球场

足球30个

本课任务

1、通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段1-3式。

2、通过练习，提高学生颠球技术。

3、通过学习使同学们基本掌握足球脚内侧传接球（地滚球）的技术方法。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教法

次

数

时间

准备部分

一、开始部分

1、集合整队

2、师生问好

3、点名

4、宣布课的任务，讲本学期课程安排

5、安排见习生

二、准备部分

1、慢跑800米

2、徒手操4x8拍

1）扩胸运动

2）体侧运动

3）踢腿运动

4）腰绕环运动

5）弓步压腿

6）扑步压腿

7）膝关节运动

8）踝关节运动

徒手操要求

1）动作规范、到位

2）动作放松、舒展

3）每节做4×8拍

2圈

4x8拍

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

○

二、课堂要求：

快、静、齐，集中注意力。

服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。

三、教学法：

①、随教师慢跑2圈。

②、压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。

☆☆☆☆☆☆☆

※

③、随教师一起做徒手体操。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教法

次

数

时间

基本部分

一、学习初级长拳第三段1-3式

学习内容：

1、歇步抡砸掌

要领：

抡臂动作要连贯完成，划成立圆。

歇步要两腿交叉全蹲，左腿大、小腿靠紧，臀部贴于左小腿外侧，膝关节在右小腿外侧，脚跟提起；右脚尖外撇，全脚着地。

2、仆步亮掌

要领：

仆步时左腿充分伸直，脚尖里扣，右腿全蹲，两脚脚掌全部着地。

上体挺胸塌腰，稍左转。

3、弓步劈拳

要领：

左右脚上步稍带弧形。

重点：

学会基本动作，动作舒展。

二、复习足球颠球

要求：

动作放松，双脚交替颠球。

三、学习足球脚内侧传接球（地滚球）

1、脚内侧（脚弓）踢球动作方法：

踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15cm处，膝微屈，脚趾指向出球方向。

踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动，膝踝外展，脚尖稍翘，以脚内侧部位对准来球，当膝关节接近球体上方时，小腿加速前摆，击球刹那，脚跟前顶，脚型固定，用脚内侧部位击球的后中部

2、脚内侧（脚弓）停球（地滚球）动作方法：

接地滚球时，身体正对来球，判断来球的速度和方向，选好支撑脚位置，膝关节微屈。

接球脚根据来球的状态相应提起，膝、踝关节旋外，脚趾稍翘，用脚内侧对准来球，触球刹那，接球部位做相应的引撤或变向接球动作，将球控制在所需要的位置上。

重点：

脚内侧击球部位正确，接球时要相应引撤。

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

二、教学法：

1、教师讲解示范。

2、学生随教师一起练习初级长拳第三段1-3式。

3、分组练习，教师指导。

4、学生集体练习。

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

☆☆☆☆☆☆☆

二、教学法：

1、原地拉挑球接着双脚交替颠球

2、原地拉挑球接着双脚交替颠低球

3、一对一颠球比赛

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

☆☆☆☆☆☆☆

二、教学法：

1、教师讲解示范脚内侧传接球练习方法

2、指导学生无球模仿练习

3、学生对墙脚内侧传接球（地滚球）

4、分组（两人一组）脚内侧传接球。

教师指导。

结束部分

1、放松练习

2、课后小结

3、布置归还器材

4、师生再见

1、结束队形

☆☆☆☆☆☆☆

※

2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次。

3、双脚交替，放松摆动20次。

公共体育基础课教案（第二学期男生）

周次：

第4周年级：

授课教师：

课型

复习课

新授课

内容

1、学习初级长拳第三段4-6式

2、复习足球脚内侧传接球、学习足球直线运球

场地

器材

学院足球场

足球30个

本课任务

1、通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段4-6式。

2、通过复习，提高学生脚内侧传接球技术，基本能控制好脚型和球的方向。

3、通过学习使同学们基本掌握足球直线运球的技术方法。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教法

次

数

时间

准备部分

一、开始部分

1、集合整队

2、师生问好

3、检查考勤

4、宣布本次课的任务和要求

5、安排见习生

二、准备部分

1、慢跑800米

2、徒手操4x8拍

1）扩胸运动

2）体侧运动

3）踢腿运动

4）腰绕环运动

5）弓步压腿

6）扑步压腿

7）膝关节运动

8）踝关节运动

徒手操要求

1）动作规范、到位

2）动作放松、舒展

3）每节做4×8拍

2圈

4x8拍

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

○

二、课堂要求：

快、静、齐，集中注意力。

服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲

三、教学法：

教师领做徒手体操

☆☆☆☆☆☆☆

※

要求：

压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教法

次

数

时间

基本部分

一、学习初级长拳第三段4-6式

学习内容：

1、换跳步弓步冲拳：

①虚步挂掌②提腿挂掌③震脚按掌④弓步冲拳

要领：

换跳步动作要连贯、协调。

右震脚、按左掌、收右拳同时定势。

左弓步与右冲拳（左掌藏于右腋下，掌背贴靠腋窝）同时。

2、马步冲拳

要领：

上体右转90°，由拳收拉至腰侧，左掌沿右壁外侧切脱变拳向左冲出，目视左拳。

拉右臂与脱左掌同时。

拧腰转髋成马步与冲左拳同时。

3、弓步下冲拳

要领：

左拳变掌向下经体前向上架于头左上方，掌心向上。

右拳向左前斜下方冲出。

拧腰转髋蹬右脚成左弓步与下冲拳同时。

二、复习足球脚内侧传接球

要求：

支撑脚位置正确，摆动腿屈膝外展和击球部位。

三、学习学习足球直线运球

动作方法：

运球跑动时身体自然放松，运球脚提起，膝关节微屈，脚尖向下用脚背正面推球前进。

要领：

推球时注意脚型和力度，控制好速度。

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

二、教学法：

1、教师讲解示范

2、学生随教师一起练习初级长拳第三段1-3式

3、分组练习，教师指导

4、学生集体练习

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

☆☆☆☆☆☆☆

二、教学法：

1、学生无球练习

2、2人一组传接球练习

3、教师强调纠错

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

☆☆☆☆☆☆☆

二、教学法：

1、教师讲解示范直线运球的方法

2、指导学生无球模仿练习

3、学生直线运球练习

4、教师指导纠错

结束部分

1、放松练习

2、课后小结

3、布置归还器材

4、师生再见

1、结束队形

☆☆☆☆☆☆☆

※

2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次

3、双脚交替，放松摆动20次

公共体育基础课教案（第二学期男生）

周次：

第5周年级：

授课教师：

课型

复习课

新授课

内容

1、学习初级长拳第三段7-8式

2、复习足球直线运球

学习足球变向运球

场地

器材

学院足球场

足球30个

本课任务

1、通过学习使同学们基本掌握初级长拳第三段7-8式。

2、通过复习进一步提高学生足球直线运球技术。

3、通过学习使同学们基本掌握足球变向运球的技术方法。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教法

次

数

时间

准备部分

一、开始部分

1、集合整队

2、师生问好

3、检查考勤

4、宣布本次课的任务和要求

5、安排见习生

二、准备部分

1、慢跑800米

2、徒手操4x8拍

1）扩胸运动

2）体侧运动

3）踢腿运动

4）腰绕环运动

5）弓步压腿

6）扑步压腿

7）膝关节运动

8）踝关节运动

徒手操要求

1）动作规范、到位

2）动作放松、舒展

3）每节做4×8拍

2圈

4x8拍

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

○

二、课堂要求：

快、静、齐，集中注意力。

服装整齐，注意听讲气氛活跃、认真练习，见习生随班听讲。

三、教学法：

教师领做徒手体操

☆☆☆☆☆☆☆

※

要求：

压腿压肩练习，充分活动开身体的各个部分，预防运动损伤。

课的部分

时间

教学内容

练习分量

组织教法

次

数

时间

基本部分

一、学习初级长拳第三段7-8式

学习内容：

1、叉步亮掌侧踹：

①回转叉手②插步亮掌③踹腿亮掌

要领：

左掌落于右手腕（右拳变掌）交叉成十字，目视双手。

紧接两掌在体侧下挂后成左勾手右亮掌、右脚插步同时，插步时上体稍向右倾斜。

左踹腿，要先屈收再向斜上方踹出（上肢不变），目视左侧。

2、虚步挑拳：

①落脚挑拳②提膝挂拳③虚步挑拳

要领：

左脚落地，右掌变拳稍后移，左勾手变拳稍向左上挑，拳背向上。

上体左转180°提起右膝，两拳抡圆，右拳划弧挂至右膝外侧。

紧接，右脚前点地成右虚步、右拳向前屈臂挑出（左拳抱收）。

二、复习足球直线运球

要求：

控制好运球的脚型和速度

三、学习足球变向运球

动作方法：

变向运球时可以用脚背内侧、脚内侧、脚背外侧等部位运球，通常运用拨、拉、扣、挑等技巧运球变向。

要领：

注意控制重心、触球力度

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

二、教学法：

1、教师讲解示范。

2、学生随教师一起练习初级长拳第三段7-8式。

3、分组练习，教师指导。

4、学生集体练习。

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

☆☆☆☆☆☆☆

二、教学法：

1、学生运直线球练习

2、教师指导纠错

一、组织方法：

☆☆☆☆☆☆☆

※

☆☆☆☆☆☆☆

二、教学法：

1、教师讲解示范脚变向运球的练习方法

2、指导学生无球模仿练习

3、学生变向运球练习

4、教师指导。

结束部分

1、放松练习

2、课后小结

3、布置归还器材

4、师生再见

1、结束队形

☆☆☆☆☆☆☆

※

2、调整呼吸，同时两臂向两侧放松摆动10次。

3、双脚交替，放松摆动20次。

公共体育基础课教案（第二学期男生）

周次：

第6周年级：

授课

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