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走出情绪的低谷.docx

1、走出情绪的低谷走出情绪的低谷教学设计 教学目标: 1. 知识目标:引导学生理解低落情绪的不良影响,能够从不同角度看问题。2. 能力目标:掌握调节自己情绪的正确方法;培养独立思考、解决问题的能力。3. 情感态度价值观:引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题,保持健康、积极、愉快的精神状态。教学重点:掌握调节情绪的方法。教学难点:换个角度看问题。教学方法:自学小结法。教学过程:一、 激发兴趣,导入新课(5分钟): 教师作开场白:很高兴为同学们介绍来听课的各位领导、老师(略)。让我们用热烈的掌声欢迎他们来指导。我想请同学们用自己的努力展现大坝中学生的风采,让他们为我们骄傲。大家有没有信心?(生齐声:

2、有)那么老师请问同学们,从老师刚才的表现里,你们能判断出老师是什么样的情绪吗?生齐声答:高兴、喜悦、激动、兴奋师:对,还有一点点紧张。老师从同学们刚才的表现里也能判断出你们是高兴、喜悦、激动的情绪。请说对。生齐声说:对。师:但是,在生活中,我们常常会遇到下列情境。我想请两个同学上台来表演。情境一:考试考砸了,想着要挨老师的批评,父亲的打情境二:与最好的朋友闹矛盾了谢谢两位同学的精彩表演。请问:他们表现出了怎样的情绪?生:消极情绪。生:低落情绪。师:生活中,我们不可能时时事事顺心如意。陷入低落的情绪,如果不能及时走出,便会对我们的学习、生活、健康都不利。怎样走出低落的情绪呢?板书:第二课第三框

3、走出情绪的低谷二、 提出问题,指导自学(25分钟):请同学们通过大声的阅读课文2227页内容,自学教材,思考、讨论、解答以下问题。鼓励同学们自主学习、合作、探究学习。(一)情绪低落的原因、影响1、 阅读23页材料 朱婷遇到什么事了?情绪怎么了?有什么表现? 造成她这种情绪的主要原因是什么?会给她带来什么样的影响? 你怎么帮她走出情绪的低谷?2、 情绪体验:你曾经像她一样陷入情绪的低谷吗?当时你有哪些表现? 是那些事容易让你高兴不起来?原因是什么?给你造成了什么影响? 你是怎么走出情绪低估的?你还能列举出身边其他的事例吗?(二)调节情绪的方法:1、 说一说:你曾经用过什么方法走出了情绪的低谷?2

4、、 阅读24页材料:面对老太太低落的情绪,你该如何开导她会让她心情舒畅?3、 欣赏25页漫画后,给了我们什么启示?4、 今天下雨天,猜一猜同学们会有哪两种不同的情绪反应?为什么?5、 联系你自己或身边事例,说一说走出情绪低谷都有哪些好方法?(三)找一找,帮一帮,说一说:在我们教室里看看谁的情绪低落,请大胆上前采访,询问其原因,分析其危害,并运用所学知识帮他走出情绪的低谷。三、 质疑问难,归纳小结(5分钟)1、 情绪低落的原因:担忧、害怕、失落。2、 情绪低落的影响(危害):对学习、生活、健康都不利,也可能影响人际关系,影响和谐社会建设。3、 调节情绪的方法:换个角度看问题立即行动合理定位自我暗

5、示合理宣泄转移注意等。四、 当堂练习,巩固强化(10分钟)见课堂作业14单项选择,5材料分析。教学反思: “自学小结法”是通过“激发兴趣、导入新课;提出问题,指导自学;质疑问难,归纳小结;当堂练习,巩固强化”四个环节把课堂教学的重心从压作业、拖时间、加负担等消极的作法转向以学生为本,使学生在愉悦、自由、轻松的氛围里自主合作探究学习。本节课运用“自学小结法”帮助学生认识到低落情绪的不良影响,掌握调节自己情绪的正确方法,既掌握知识又培养能力,同时对学生进行心理健康教育,培养积极、乐观、向上的人生态度,有利于中学生的健康成长。 教学目标】1.知识目标引导学生理解低落情绪的不良影响,能够从不同角度看问

6、题。2.能力目标掌握调节自己的情绪的正确方法。培养独立思考、解决问题的能力。3.情感、态度与价值观目标引导学生正确处理学习、生活中的情绪问题,保持健康、积极、愉快的精神状态。【教学重点】掌握调节情绪的方法【教学难点】换个角度看问题【教学用具】多媒体【课时安排】一课时【教学过程】一.导入新课播放FLASH动画最近有点烦,提问:动画中人物所表达的是什么样的情绪?(烦闷、低落的情绪)二.学习新课1.就是高兴不起来教师例举生活中常见的情绪低落的表现:整个人懒洋洋的,做什么事都无精打采,很容易生气或哭鼻子。活动一:阅读P23的材料,思考:我曾经像朱婷一样陷入过伤心、沮丧、懊恼、自卑等情绪的低谷吗?当时我

7、有哪些表现?总结一下大家的经验,在我们的生活中,哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢?教师引导学生联系自身实际分析生活中出现的陷入情绪低落的情况,并阐述低落情绪对人体的危害。活动二:漫画赏析:老太太的烦恼,如果你是老太太的邻居,你会怎么开导她?(学生回答,教师总结)换个角度看问题,往往会让我们获得不一样的答案。2.换个角度看问题活动三:欣赏教材P25的漫画,谈谈生活中类似的例子。学生回答之后,教师例举相关的故事并小结:同样一件事,同样一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。要想积极地对待生活,应该改变自己的观念,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。活动四:阅读徐力杀母事

8、件,谈谈青少年的情绪有哪些特点?总结:不稳定性、强烈性、自控能力差情绪是需要调控的,对于情绪多变的青少年来说尤其如此。3.调节情绪有技巧活动五:结合教材中调节情绪的方法,思考:生活中还可以用哪些方法调节情绪?教师总结:合理发泄情绪、转移注意力、理智控制法等【小结】在生活中,我们要正确认识消极情绪产生的不良影响,学会换各角度看问题,运用正确的方法调节自己的情绪,才能真正享受健康、快乐的生活。走出情绪的低谷教学设计2010-07-01锦州教育网字号:大 中 小打印关闭窗口锦州市第四中学 王福来一、教材内容人民出版社思想品德七年级下册(义务教育课程标准实验教科书,南京师范大学道德教育研究所编著)第一

9、单元第二课情绪调味师第三课时走出情绪的低谷。二、学情分析处于青春期的七年级学生,情绪波动较大,容易为一些小事而情绪起伏。同时,他们自控能力较差,分析和判断事物的能力还不高,面对郁闷、难过等情绪往往不能很好地调整自己,有时会做出一些冲动的行为,或者沉溺于消极情绪中不能自拔,所以教师在教学时要充分了解学生的这些特点,设计符合他们需求的活动,运用直观的素材,让他们在学习中学会掌握自己丰富多变的情绪,学会处理一些情绪问题,保持健康、愉快、向上的精神状态。三、教学目标1知识与能力目标体验情绪低落时的心理状态,了解其原因与危害,学会换个角度看问题,掌握调节情绪的技巧。2过程与方法目标学会正确地看待不良情绪

10、,学会控制和调节情绪,保持乐观心态。3情感、态度、价值观目标了解不良情绪对人的影响,善于调节情绪,保持健康、愉快、向上的精神状态。四、教学重、难点教学重点:调节情绪有技巧。教学难点:换个角度看问题。五、教学方法活动探究法:为了真正发挥学生的主体作用,通过活动这个载体,让学生思维的火花相互碰撞,从而在活动中突破教学重难点。启发式教学法:在教学中,通过循循善诱,变教为诱,变学为思,以诱达思,促进学生思维的发展。六、学习方法1自主探究。鼓励学生采取自主探究的学习方式,在教师的引导下构建知识网络。2理论联系实际。让学生把书本知识与学生现实生活有机结合起来,转变被动学习方式为主动学习方式。七、教学资源有

11、关图片资料和媒体资料,多媒体课件。八、教学过程 (一)导入新课播放歌曲最近比较烦(FLASH),导入新课。师:周华健在歌曲最近比较烦中倾诉了怎样的情感?(出示课件2)(引导学生回答:周华健非常烦、情绪很低落。原因:赚钱难;应酬多;压力大等)。师:周华健有很多的烦恼,他的心情很不好,处于情绪的低谷。大人有大人的烦恼,孩子有孩子的快乐。(引导学生:孩子有孩子的烦恼!)少年不知愁滋味,你们无忧无虑快乐自在,能有什么愁事啊!(引导学生回答有烦恼的事,更有不高兴的事)。生活就是这样,有艳阳高照,也有雷鸣闪电。我们中学生,在成长的道路上,有点烦恼也并不可怕。今天我就和大家一起来面对烦恼的挑战,走出情绪的低

12、谷,让大家快乐起来。(板书课题:三、走出情绪的低谷)(二)新课学习1.就是高兴不起来过渡:烦恼会产生不良情绪,使整个人懒洋洋的、无精打采、闷闷不乐,无论怎么样“就是高兴不起来”。(板书标题:1就是高兴不起来) 环节1(思考回答):指导学生阅读23页朱婷的烦恼并提出问题:朱婷为什么烦恼?在生活中,哪些事容易使我们闷闷不乐、郁郁寡欢呢?(出示课件3 )(生:学习的压力、情感的伤害、疾病的纠缠、奋斗的挫折等方面的事 。) 环节2(交流汇报):朱婷陷入情绪低谷时的表现是什么?你陷入情绪的低谷时又有哪些表现?(生:伤心、痛苦、无奈、绝望、窝火、自卑、沮丧等。) 环节3(了解危害):说一说不良情绪都给你带

13、来哪些影响?过渡:虽说有烦恼是很正常的事,但如果我们迟迟不能摆脱烦恼,那可是一件非常糟糕的事,会给我们带来很大影响。大家结合自身经历说说不良情绪都给你带来哪些影响?(出示课件4 )(引导学生:影响食欲;容易生病;反应迟钝;成绩下降;脾气暴躁。) 小结:不良情绪的影响主要反映在智力、健康、理智等方面。长期处于情绪的低谷,对于身体健康极为不利。2.换个角度看问题过渡:如果我们有了烦恼,处于情绪的低谷时该怎样办呢?怎样变忧愁为快乐呢?这应该取决于我们的思维方式。宋朝大文学家苏轼在游庐山的时候写下了著名的诗句:横看成岭侧成峰,远近高低各不同。不识庐山真面目,只缘身在此山中。苏轼在题西林壁里给了我们一个

14、很好的提示:“换个角度看问题”。从不同的角度、用不同的观点看问题,我们往往会有不同的感悟,当然也会导致不同的行为和后果了。(出示课件5、板书标题:2换个角度看问题) 环节1(漫画赏析):谈谈对漫画的理解。用课件展示3幅漫画(出示课件6)。(1)分三组每组讨论一幅漫画,小组内交流,形成不同看法。(2)各组汇报交流对漫画的理解,各抒己见。第一组图:一样的眼睛有不一样的看法: 蜘蛛从高处掉到自己的身上 (对问题的看法)。有的人认为是吉利的先兆,会有朋自远方来,不亦乐乎!也会有的人认为这是不吉利的预兆,要遭厄运。 第二组图:一样的耳朵有不一样的听法:对于听同一首音乐(对问题的感知)。有的人很喜欢,认为

15、欣赏这首音乐是一种享受,感觉很美妙,叫人心情愉悦。有的人很厌烦,认为听这样的音乐是一种折磨,感觉不舒服也很刺耳,让人难以忍受。第三组图:一样的心有不一样的想法:头上有只小鸟(或对自己拥有的东西)(对问题的认知)。有的人认为这很珍惜(如花),非常喜欢,觉得拥有是非常美好、珍贵的。有的人认为这很廉价(如草),不喜欢,甚至认为拥有不如放弃。小结:同一组漫画不同的人看会有不同的理解。站在不同角度看同一事物会有不同的观点;正因如此才使一样的人生有了不一样的快乐和哀愁! 环节2(故事欣赏):老太太的烦恼。 就让我们站在不同的角度用不同的观点来看看老太太的烦恼。A:讲述故事老太太的烦恼:说说老太太有什么烦恼

16、?(出示课件7)B:思考感悟:如果你是老太太的邻居,你会怎么开导她?(出示课件8)(引导回答:此后每逢天晴,她就想老大的生意肯定好得很;每逢下雨,她就想老二的伞肯定卖的俏。这么一想,心情就舒畅了。)总结:换个角度看问题,其实就是换一种心态看问题,往往会让人获得意想不到的惊喜:老太太从此后变忧愁为快乐,过上了快乐幸福的生活。环节3(角度调换):试试看,换个角度,重新看待自己生活中的种种苦恼。过渡:现在我们就换个角度用积极乐观的态度重新看待自己生活中的种种“苦恼”,也许你会有新的发现:怎样看待自己的“烦恼”,才能变忧愁为快乐?(出示课件9)A:考试成绩不如意 B:老师的批评 C:父母的唠叨小结:同

17、样的一件事,同样的一句话,会因所持的人生态度不同而有不同的感受、不同的理解。我们要想积极地面对生活,就应该改变自己的观念,调节自己的情绪,使自己能够以乐观的态度去看待问题、思考问题。 3.调节情绪有技巧过渡:低迷的情绪对学生的最大影响就是降低学习效率。甚至会形成恶性循环-情绪越不好,学习效率就越低;学习效率越低,情绪就更不好。所以,学会一些调整情绪的方法是非常必要的。(板书标题:3.调节情绪有技巧)环节1(动画欣赏):现在大家的情绪很低沉,先请同学看一段FLASH小猪和爸爸的对话(出示课件10)。 师:看完动画片大家的情绪是不是好多了。其实老师刚才就是在调整同学们的情绪,运用的是注意力转移法。

18、环节2(情景探讨):大家探讨一下,面对下列情景,你该用什么方法来调节情绪?学生分析解答(出示课件11)。 A:李涛和好朋友吵了一架,一个多星期没说话了。李涛心里既难过,又憋得慌。如果你是李涛你会怎样做? (立即行动)B:刘珍这次测验只考了七十分,虽然比上次考试有进步,但她十分伤心。如果你是刘珍,你会怎样做? (合理定位)C:王蔷对付坏心情的绝招是什么?( 学生看书26页后回答 ) (自我暗示)。小结:这三种调节情绪的方法,适合你吗?你用过吗?效果如何?(同学回答)师:我想大家一定还有很多调整情绪的好方法,下面我们就分组交流。环节3(交流展示):当你情绪低落时,你还有哪些调节情绪的好办法?(出示

19、课件12)交换:用实例说说自己调节情绪的方法和心得,大家再给予完善。展示:把本组比较好的调节情绪方法说给大家听。环节4(师生总结):归纳出具有代表性的方法 (三种)(出示课件13)。A:注意力转移法:思维的转移;环境的转移。B:合理发泄情绪法:哭泣;倾诉;活动;叫喊。 C:自我控制情绪法:自我激励;心理换位;升华转化。 小结:书中给我们介绍了三种调节情绪的方法,我们还共同总结出了三种方法。但调节情绪的方法还有很多很多。不管哪一种方法只要能把情绪调整好,让人走出情绪的低谷,变烦恼为快乐,那么就是最好的方法。引用一句广告词:不看广告看疗效! (三)课堂小结(学生总结)在生活中,我们要正确认识消极情

20、绪产生的不良影响,学会换个角度看问题,运用正确的方法调节自己的情绪,才能真正享受健康、快乐的生活。(四)情感升华配乐朗诵:假如你不够快乐(汪国真)(音乐:雨的印记)(出示课件14)。假如你不够快乐 /也不要把眉头紧锁 人生本来暂短 /为什么还要栽培苦涩 打开尘封的门窗 /让心灵洒遍雨露和阳光 走向生命的原野 /让风儿熨平前额的沧桑 博大可以稀释忧愁 /深色能够覆盖浅色放飞自己的心情 /让生活变得充实与快乐结束语:同学们,让我们彻底删除昨天的烦恼,让它随风飘去!张开你的双臂热情拥抱今天的快乐!勇敢地去设置明天的幸福,尽情地粘贴你美丽的心情! 附:板书设计 三、走出情绪的低谷 1就是高兴不起来 2换个角度看问题 3调节情绪有技巧

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