羽毛球兴趣小组活动记录1.docx

1、羽毛球兴趣小组活动记录1羽毛球兴趣小组活动记录1羽毛球公开课 (2015 2016 学年 第 一 学期) 小组名称: 羽毛球 实验中学附属小学 二0 年 月 日 活 动 计 划 (2015 2016 年度) 课程简介:本学期的训练工作，对学生进行细致周密的安排，从训练的时间，强度，以及队员的体质状况，做到周密的布置，使学生在有计划有步骤的状态下，科学训练，提高学生技术水平的同时增强体质，提高身体素质，做到全面发展。我们详细地制定训练计划、训练目标、根据学生掌握的情况和不同层次水平需求来安排每一次训练内容。为学生创造合作学习氛围，充分发挥学生学习的主动性、积极性，大队员带领，小队员学习已经成为我

2、们的队风，大队员做陪练小队员接受指导是常见的事，小队员学习他们的技术技能，大队员学习那种初生牛犊不怕虎的精神。 活动目的: 本学期兴趣小组，主要抓学生的身体素质和基本技术，培养学生跑跳能力的同时加强上下肢的力量训练，针对性的加入专项技术练习，提高学生动作的稳定性和落点的准确性。 教学重点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高打球的质量 动作稳定、协调 教学难点 : 放网 发高远球与打高远球 学习步法发力的速度，提高打球的质量 动作稳定、协调 教学方法 : 实地演练 时间:每周三下午 地点: 操场 活 动 安 排 (2015 2016 学年) 周次 日期 学习内容 训练重点 教

3、具准备 备注 1、讲解纪律及注意事项。 了解羽毛球的1 自带 球、拍 2、羽毛球基本基本知识 知识 1、学习握拍、球拍能准确熟2 自带 球、拍 2、练习掂球 的接发球 1、学习放网 掌握准确正规3 2、球场基本站的羽毛球场地自带 球、拍 位规则 规则 1、复习握拍、准确发球过网前发球 4 网、掌握发高自带 球、拍 2、初学发高远远球 球 1、复习高远球发高远球与打挥拍 高远球的结合 5 2、发高远球与练习; 自带 球、拍 打高远球的结学习挑高球合练习 (直线) 3、复习打高远球 4、学习挑高球(直线) 1、复习高远球挥拍 学习正手对角2、打挑高球 线挑球及反手6 3、学习正手对自带 球、拍 挑

4、球; 角线挑球及反学习步法 手对角线挑球 4、学习步法 1、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 动作稳定协 2、通过复习打调，能正确发7 自带 球、拍 高远球使学生力，掌握熟练体会发力。 地步法 3、进一步学习步法即后场步法。 8 1、在以前的基打高远球，加自带 球、拍 础上，进一步强发力的速强化高远球挥度，提高打球拍动作的规范的质量。 性。 2、通过对打高初步学习网前远球，加强发动作即勾球。 力的速度，提高打球的质量。 3、初步学习网前动作即勾球。 9 1、通过练习 自带 球、拍 前、后移动的 高远球，锻炼 学生击球回位 和到位回击的场地移动。加能力。 强学生动作的2、素质练习即稳

5、定性，提高场地移动。加学生的网前技强学生动作的术。 稳定性，提高学生的网前技术。 10 1、学习网前扑学习网前扑球自带 球、拍 球和推球。 和推球。 2、起跳打高远起跳打高远球，提高起跳球，提高起跳击球的协调击球的协调性。 性。 3、网前多球练习。 羽毛球公开课小组活动记录 (20152016学年第一学期) 周次 一 星期 三 指导教师 地点 记录员 应到人数 实到人数 活动目标 组建羽毛球小组，讲解纪律及注意事项。 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 3、教师介绍羽毛球基本知识 场地、边线、球网(长13.40米,单打场地宽5.18米、内容 双打场地宽6.10米,网柱高1.5

6、5米,网上下宽760毫及 米,球场中央网高1.524米,双打边线处网高1.55米, 过程 1) 常用术语。 2) 球拍种类和性能。 3) 羽毛球的要素。(弧线、技巧、速度、力量、落点。) 4) 击球动作和场本环节。(场本环节:判断来球、移动步法、挥拍击球、迅速还原。) 活动评价 周次 二 星期 三 指导教师 地点 记录员 应到人数 实到人数 活动内容 熟悉球性练习，掌握球拍的握法，练习掂球 活动目标 让学生掌握正确的握拍姿势、拍准确接发球。 一 握拍法 内容 (一)握拍法的介绍 及 1、正手击球握拍法: 长手握拍法: 过程 短手握拍法: 2、反手击球握拍法: (二)学习正、反手拍握法 二、 球

7、性、球感练习 1、练习垂直控制能力: 2、练习控球能力 三、培养球感、练习掂球 活动评价 周次 三 星期 三 指导教师 地点 记录员 应到人数 实到人数 活动内容 1、学习放网2、球场基本站位规则 一、 学习放网。 1、放网的时机 2、过网时的高度和落点贴网的程度要合适 二、球场基本站位规则 内容 1、当发球员的分数为奇数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。 及 2、当发球员的分数为0或偶数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。 过程 3、第二局再赛时，发球员应以上局的总分数来确定站位。 4、当球发出后，双方运动员可以不再受发球区的限制，自由击到对方场区的任何位置。 活动

8、评价 周次 四 星期 三 指导教师 地点 记录员 应到人数 实到人数 活动内容 1、复习握拍、网前发球2、初学发高远球 活动目标 掌握和运用高远球技术，了解发球的场本要素。 一、复习握拍技术、放网技术 二、学习法高远球 1、准备:发球位置靠近中线, 距离前发球线大约一米;用正手握拍, 双脚分开站立, 与肩同宽, 左脚在前(脚内容 尖向网), 右脚在後(脚尖向右斜前方), 重心在後脚上 及 2、引拍:左手持球放於胸前, 右手握拍自然屈肘於右侧;身体稍微向右转, 使左肩对网;右手伸展, 提至肩过程 膊高度, 前臂, 手腕伸展打开 3、击球:以球拍正面击球, 击球位置在身体的前方及腰以下膝以上 4、

9、跟进:击球後, 右手顺势自然向左上方挥动 活动评价 周次 五 星期 三 指导教师 地点 记录员 应到人数 实到人数 1、复习高远球挥拍 2、发高远球与打高远球的结合练习 活动内容 3、复习打高远球 4、学习挑高球(直线) 活动目标 熟练掌握高远球技术、学习挑高球 一、复习高远球挥拍、熟练打高远球 二、学习挑高球 1. 正手挑高球 准备:半侧身向网, 右肩稍前, 双脚微屈, 脚跟离地, 球拍自然放於身前 内容 引拍:向球落下方向踏出右脚，把手腕向後弯(开手腕); 同时球拍向後下方拉引 及 击球:使用手腕的闪动力; 等待手腕和球拍, 约成一直过程 线的瞬间, 把球挑出去 跟进:打完球後, 球拍向上

10、自然挥拍。右脚收回, 恢复最初的姿势 2、反手挑高球 羽球落向击球员的身体的左肩下方时, 就以反手挑球的方式, 将球往上推高 活动评价 周次 六 星期 三 指导教师 地点 记录员 应到人数 实到人数 1、复习高远球挥拍 2、打挑高球 活动内容 3、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 4、学习步法 活动目标 掌握挑球技术、熟练步法 一、复习高远球握拍，巩固挑高球打法 二、学习正手对角线挑球及反手对角线挑球 运用上节课的挑球方法，根据站位和场上情况选择正内容 确的正反手网前挑球 及 三、基本步法 1、羽毛球步法是由垫步、并步、交叉步、蹬步、跳步等过程 组成的在场上移动的方法。每一组步法一般都是从场

11、地中心位置开始 2、起动、移动、到位配合击球、回动(回到中心位置) 活动评价 周次 七 星期 三 指导教师 地点 记录员 应到人数 实到人数 1、通过复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 活动内容 2、通过复习打高远球使学生体会发力。 3、进一步学习步法即后场步法。 活动目标 动作稳定协调，能正确发力，掌握熟练地步法 内容 1、复习高远球挥拍，使动作进一步稳定、协调。 及 2、复习打高远球使学生体会发力。 过程 3、进一步学习步法即后场步法。 活动评价 周次 八 星期 三 指导教师 地点 记录员 应到人数 实到人数 1、在以前的基础上，进一步强化高远球挥拍动作。 活动内容 2、通过对打高远

12、球，加强发力的速度，提高打球的质量。 3、初步学习网前动作即勾球。 一、进一步强化高远球挥拍动作 内容 二、加强发力的速度，提高打球的质量 及 三、学习网前动作即勾球 1、反手网前勾球技术 过程 2、正手网前勾球 活动评价 周次 九 星期 三 指导教师 地点 记录员 应到人数 实到人数 1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和到位回击的能力。 活动内容 2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高学生的网前技术。 活动目标 击球回位到位 场地移动 1、通过练习前、后移动的高远球，锻炼学生击球回位和内容 到位回击的能力。 及 2、素质练习即场地移动。加强学生动作的稳定性，提高过程

13、 学生的网前技术。 活动评价 周次 十 星期 三 指导教师 地点 记录员 应到人数 实到人数 1、学习网前扑球和推球。 活动内容 2、起跳打高远球，提高起跳击球的协调性。 3、网前多球练习。 活动目标 掌握网前球处理技术 一、网前小球处理技术 按击球点高到低或主动到被动分为扑、推、搓、勾、放、挑。 扑球:击球点在球网上方，由上而下将球向对方场区扑击过去 推球:将对方击至前场位置较高的来球以小的动作快速内容 击至对方后场底线附近 及 搓球:将对方击至球网上半部分的球用斜拍面摩擦击球，过程 使球旋转擦网而过 勾球:将对方击至我方前场的球击到另一端对方的前场位置，分主动和被动两种 放网前小球:将对方击至网前的低手位的球轻击到对方网前的过渡性技术 挑球:将对方击至网前低手位的球由下而上击至对方后场底线附近。 活动评价