传统养生学习题及答案专升本.docx

1、传统养生学习题及答案专升本老式养生平时作业及答案第1-5讲 作业单选题1、当代生物学研究，人最长寿命大概相称于性成熟期8至10倍，人性成熟期是14至15岁,从理论推断，人寿命应在（ ）岁至（ ）岁左右。 A、80、90B、90、100C、120、160D、90岁你答案：C2、老式体育养生以人“形神”为核心，内涉及精神、五脏六腑。外涉及到四肢百骸，自然与社会及养生办法，人体只有（ ）调养才干健康长寿。 A、整体多维B、体育运动C、适应自然D、注意饮食你答案：A3、本课程重要简介老式体育健身办法是。 A、8字运动健身办法B、太极拳C、健身气功、8字运动健身办法D、健身气功你答案：C4、“人法地，地

2、法天，天法道，道法自然。”是（ ）顺应自然养生观点。 A、老子B、庄子C、孔子D、孟子你答案：A5、老式体育养生是培养个人积极积极掌握健身办法，使身体保持健康，延缓衰老（ ）。 A、体育行为B、集体行为C、保健行为D、个人行为你答案：D6、当代养生观健康与长寿不是一朝一夕事。在人毕生中养成良好习惯，在成长每个阶段保持良好状态，从（  ）打下良好基本是核心。 A、青年时期B、老年期C、小朋友时期D、胎儿期你答案：D7、老式体育养生是以“整体观”、“阴阳学说”、“天人相应”学说、“经络学说”、“形神合一”学说 、“系统论”、“发展观”思想为（ ）基本。 A、理论B、健身C、行为D、养生你

3、答案：A8、李清云：享年256岁，是国内清末民国初年中医中药学家，生于1677年，故于1933年，是国内也是世界上最长寿老人。她平时有个兴趣把（ ）煮水代茶喝， A、葡萄B、桂圆C、枸杞D、柠檬你答案：C9、人体阴阳平衡是生命健康基本条件，阴阳两气（ ）居主导地位。 A、阳气B、阴气C、平衡D、所有你答案：A10、在形神关系中，（ ）起主导作用，（ ）是基本。 A、意识、行为B、“形”、“神”C、行为、意识D、“神”、“形”你答案：D第6-10讲 作业单选题1、国内老式进食办法是（ ）。若能养成良好习惯，可保持良好消化功能，对身体大有益处。 A、一日二餐B、一日五餐C、一日四餐D、一日三餐你答

4、案：D2、（ ）食物是指具有大量钾、钠、镁、以及具有较多维生素和植物纤维素类食物。如新鲜蔬菜、水果、豆类、奶类、食用菌类、海藻类等。 A、发霉B、碱性C、酸性D、新鲜你答案：B3、人在熟睡中姿势，每隔1015分钟变动一次；整个睡眠变动（ ）次以上； A、10B、30C、20D、40你答案：C4、人毕生约有（ ）时间是在睡眠中度过。 A、一半B、四分之一C、三分之一D、三分之二你答案：C5、（ ）时人体代谢率减少，可以消除疲劳，恢复体力； A、饮食B、运动C、工作D、睡眠你答案：D6、身体健康长寿重要原则之一是起居作息有规律。这是人体（ ）需要。 A、生理B、生长C、基本D、工作你答案：A7、人

5、体温在凌晨26时最低，下午28时最高。脉搏和呼吸是清晨最慢，白天最快，血压也是白天（ ），夜间（ ）。 A、好、坏B、坏、好C、高、低D、低、高你答案：C8、当代医学以为，对人体影响最大，最能使人夭亡就是不良（ ）。 A、情绪B、习惯C、运动D、饮食你答案：A9、（ ）食物指含磷、硫、氯等成分较多食物。这些食物多属高热量、高脂类、高蛋白食物，如米、面、肉类、鱼虾类、蛋类、贝类、花生、白糖等。 A、酸性B、发霉C、碱性D、新鲜你答案：A10、（ ）是每个人生活基石和精神支柱。青少年成才有了志向，就能寻找生活真谛，追求知识，陶冶情操。她是老年人延长生命活力“增寿剂”。 A、饮食和锻炼B、抱负和信念

6、C、金钱和权利D、学习和运动你答案：B第11-15讲 作业单选题1、国内外学者已证明（ ）长寿。 A、医务人员B、结婚者C、科学家D、运动员你答案：B2、女性晚育最佳时期是（ ），男性婚育最佳时期是（ ）。这个时期生育子女可以避免智力缺陷、畸形等不良后果，保证下一代聪颖、健康、长寿，为家庭和社会带来益处。 A、3035岁；1520岁B、1520岁；2023岁C、2432岁；2128岁D、2128岁；2432岁你答案：D3、冷水浸浴身体时间为（ ）或2分钟 A、1分钟B、1.5分钟C、10秒D、30秒你答案：D4、药物不良反映不能完全避免。涉及：副作用、毒性反映、过敏反映、后遗效应、停药反映、致

7、癌、致畸胎、致突变、特异质反映、药物依赖性、过度作用、首剂效应等。常言道（ ），就是这个道理。 A、是药三分毒B、多吃药身体好C、常吃药防感冒D、吃药不饮酒你答案：A5、阴阳之道是性爱真髓、核心，这一基本理论和法则是研究人类生活基本。孔子以为（ ）是“人伦之始，五代之基” A、阴阳之道B、天人合一C、五行学说D、男女关系你答案：D6、四时阴阳变化，直接影响万物生长与衰老，人们如果能（ ）四时天气变化规律调养机体，就会延年益寿，否则就会生病或早衰及短命。 A、依照B、变化C、超越D、顺应你答案：D7、热水浴顺序是上肢下肢腰部胸膛背部（ ）。 A、头部B、头发C、手D、脚你答案：A8、日光浴作用紫

8、外线杀菌、消炎、止痛、脱敏，防治小儿佝偻病和白癜风，增强机体（ ）。 A、肤色B、免疫力C、抗病能力D、抵抗力你答案：B9、日光浴是运用晒太阳健身治病办法。夏季上午810点、下午35点，春、秋、冬在上午912点，每次（ ）或遵医嘱。地点:海滨、公园、阳台。 A、2小时B、15分钟C、1.5小时D、60分钟你答案：B10、在人们选取生活环境和身体锻炼场合时，尽量避免自然环境中（ ）对人体不良影响。避开不利于人体健康水源、矿藏、高压线、强磁场、超声波、放射线地方 A、有害因素B、日光照射地方C、有风地方D、潮湿地方你答案：A第16-20讲 作业单选题1、在全球20多项研究表白，在拥挤都市街道上，车

9、内污染浓度水平比都市环境空气污染水平高出（ ）。 A、10倍B、20倍C、5倍D、15倍你答案：A2、良好室内环境可以提高机体免疫力，减少患病率，提高（ ）生理功能。使咱们高兴生活和学习。 A、睡觉B、视力C、各系统D、运动你答案：C3、（ ）保养对人毕生有着深远影响，“先天之本，人生根基”，阐明胎儿生长发育重要性 A、中年期B、小朋友期C、胎儿期D、青少年期你答案：C4、出生至（ ）这一阶段，是人生生长发育最快时期之一。 A、1岁B、3岁C、5岁D、2岁你答案：B5、水灾之前关煤气阀和电源总开关，以防电线（ ）而漏电失火、伤人。 A、断裂B、燃烧C、浸水D、短路你答案：C6、在（ ）上，能清

10、晰地看见台风大小，分析登陆地点和时间，通过电视，广播等媒介为公众服务，为各级政府提供决策根据。 A、天空B、报告材料C、彩色地图D、卫星云图你答案：D7、在人生不同年龄阶段发展特性划分中，人生理、心理发展特性具备一定（ ），她是养生重要根据。 A、持续性B、可塑性C、灵活性D、稳定性你答案：D8、据专家简介车内（ ）可引起恶心、呕吐、咳嗽、胸闷、哮喘甚至肺气肿， A、甲醛B、浊气C、空气D、二氧化碳你答案：A9、体重：是反映小儿生长发育最重要和敏捷指标。在出生头（ ）体重增长最快。 A、5个月B、11个月C、8个月D、3个月你答案：D10、满目葱翠环境有益于人体新陈代谢，对（ ）起调节、镇定作

11、用 A、体质B、心理C、身体D、生理你答案：B第21-25讲 作业单选题1、夫妻互有关怀和照顾，共同创造幸福、美好生活是每个人到更年期（ ）。 A、应当理解B、生活方式C、积极态度D、悲观态度你答案：C2、青少年时期这个阶段既不同于小朋友，又不同于成人。最大特点是生理上迅速成长，急骤变化。浮现（ ）增长高峰期。 A、第三个B、第二个C、最快D、第一种你答案：B3、童年期发病率低，防止近视眼和（ ），矫治慢性病灶。 A、腹泻B、头疼C、龋齿D、感冒你答案：C4、（ ）是人体最重要物质和营养成分，它是婴儿期最重要热能来源。 A、钙B、蛋白质C、脂肪D、碳水化合物你答案：B5、成年初期是个体各方面处

12、在（ ）时期，体力好，精力旺盛，工作能力强，效率高，智力水平都处在高峰期。 A、发展B、全盛C、增长D、提高你答案：B6、童年期为6岁至12岁。身体发育浮现（ ），各项功能不断分化、增强。 A、低潮期B、高峰期C、持续增长D、平缓状态你答案：D7、青少年自我意识进一步增强，规定别人理解、理解和（ ）自己。 A、勉励B、抬高C、表扬D、尊重你答案：D8、女性45岁至55岁，男性55岁至65岁为（ ）。 A、衰老期B、中年期C、更年期D、老年期你答案：C9、（ ）月龄后来婴儿可以添加面米粥类、面汤、馄饨、饺子、薯泥等食物。 A、8个B、4个C、1个D、5个你答案：B10、婚恋与生育是成年初期一种重

13、要（ ），发展密切人际关系,寻找生活伴侣,建立家庭，养育子女。 A、问题B、责任C、事情D、生活任务你答案：D第26-30讲 作业单选题1、老年人解决信息时间变长，但思维辽阔性、深刻性等方面又体现得比年轻时更强。（ ）衰退远比生理机能衰退要晚。 A、智力B、记忆C、心里D、体力你答案：A2、冬季特点冬季人体阳气内潜，精血内藏，各脏腑生理功能及代谢趋于低下或缓慢状态，是人体最易生病或衰竭死亡一种季节。冬令进补应顺应自然，注意养阳，以滋补为主。在膳食中应多吃温性，补肾阳食物，以提高机体（ ）和免疫功能。 A、肾脏功能B、热量C、抵抗力D、耐寒能力你答案：D3、按照联合国世界卫生组织定义，65岁此前

14、是中年人，66岁至75岁为青年老年人，76岁后来才算正式老年人，人寿命最短也应当是（ ）。 A、90岁150岁B、80岁C、100岁你答案：C4、运动处方是指，针对体育锻炼者健康和体力状况，依照其运动目而制定一种科学、定量化周期性（ ）。 A、锻炼办法B、方案C、锻炼筹划D、筹划你答案：C5、退休综合症是指离退休老年人在退休后对环境适应不良，而引起各种心理障碍和身心功能失调（ ）。 A、身心疾病B、糖尿病C、综合症D、高血压你答案：C6、“六字诀”动作顺序是：（ ）。 A、嘘；吹；呵；呼；呬；嘻。B、嘘；呬；呵；呼；吹；嘻。C、嘘；呵；呼；呬；吹；嘻。D、嘘；呼；呬；吹；嘻；呵。你答案：C7、

15、秋天是开展各类运动锻炼大好时光，不应错过。秋季特点气候变燥，人体津亏液燥，内火偏盛。饮食宜甘寒滋润，生津养肺。如梨、苹果、南瓜、莲子、芝麻、核桃、杏仁、百合、银耳、白果等；用香蕉、蜂蜜、胡麻仁、阿胶等食物润肠。饮食禁忌不适当多食炸、熏、烤、煎食物；避免（ ）之品。 A、油腻B、清淡C、辛热香燥D、甘甜你答案：C8、夏季（ ）功能削弱，不适当过食冰镇、生冷食物；避免热性食物，如辣椒、韭菜、羊肉等；不适当辛辣开泄太过，以免耗气伤津。 A、肾脏B、心脏C、肝脏D、脾胃你答案：D9、由于老年人机体代谢水平减少，疲劳后恢复时间（ ）。 A、不久B、缩短C、提高D、延长你答案：D10、春季（ ），切忌食用太甜、油炸、油腻、生冷及不易消化食品，以免损伤胃肠功能，肝郁气滞而致阳气升发受阻。 A、进行大补B、注意饮食C、升发阳气D、不适当大补你答案：D