分镜头稿本.docx

1、分 镜 头 稿 本分 镜 头 稿 本镜 头号景 别拍摄技巧画面内容解说词时 间1全景操场上，体育测试在紧张的进行中。52近景特写推、摇冲刺的脚步3中景老师掐表4中景 呼啸而过的测试者，伴随着老师的一声“通过”，引出了一阵欢呼。5中景近景疲惫的她，在室友的搀扶下，走向宿舍在大学让我感到开心的第一件事就是我顺利的通过的体育考核。当时我像运动员得了奖牌一样。胜利的光辉在我身边闪耀。6近景女主角通过这一个学期来的努力，她终于通过了，内心无比的喜悦7特效（散焦过渡）8远景拉、摇女主角在欢喜之余，回想起了她上学期她体育没有达标记得，在我跨进校门时曾幻想过大学是一个无忧无虑、自由自在的天堂。一切事情都可以由

2、我自己安排，就连自己的身体锻炼也是如此。59中景远景摇、移宿友们早晨起床（闹钟响）1010全景拉、移宿友都去做早操，女主角还在宿舍睡觉那时我总是想方设法的逃避出操、上体育课，包括学校的体育比赛。1011全景操场上同学们在做操的情景记得几次出早操，我借故身体不舒服，逃了。12中景移、摇舍友回到宿舍，和舍友对话，没有课接着睡觉（甲：你怎么没有去做操呢？我：反正我不喜欢，再说去不去又没关系。)1513中景近景推、拉女主角晚上不出去活动，在宿舍上网那时，晚间老师安排的体育单项训炼，我也曾借故不去，而是一个人在宿舍上网。514中景摇、移舍友们都起来准备去上体育课了，只有女主角一个人还躺在床上，不想起来。

3、还让舍友帮她请假。（舍友甲：XX，你还不起床，要上课了，再不起来就要迟到了。我：今天是什么课啊？舍友甲：体育啊，你不知道啊。我：啊？又是体育！额你能不能帮我请个假，说我今天身体不舒服，去医院了。舍友乙：你又要逃课了啊，前几个星期的体育你都没有去，上个星期你说学生会要开会，上上星期你说你妈来看你，你没有空，这个星期又说身体不舒服，你再这样下去体育会不及格的。我：没事的，反正我不喜欢体育，听别人说大学体育不是蛮好过的嘛，拜托你啦。舍友乙：行行，我帮你请假就是了。）就连体育课我也曾经找过很多理由不去上2015中景远景推、摇体育课上，其他同学都在运动，只有女主角在一旁看着偶尔我去上体育课，也只是懒得伸

4、腿做该做的动作。816中景推、摇、移学期末老师宣布接下来几节课进行体育考试不知不觉到了期末，体育要达标测试了。817近景特写推、拉女主角进行第一个项目考试：跑步这下我没了主意，心虚自己的实力，在第一次800米达标测试中，我刚跑了一圈下来，就觉得气喘、心跳加快、头发昏，我只好中途放弃了。1018远景考试进行中，女主角落在最后一个19近景女主角面部表情痛苦20中景大家都到了，只有女主角一个人没有到。（老师：时间快到了，快点）21女主角到达终点时，时间已经过了，跑步考核没有通过。22中景（老师：同学们，下次课我们测试跳远、跳绳、仰卧起坐。）23操场上，跳远考试正在进行中24全景其他人，跳过去的场景1

5、025中景女主角跳的过程（正面、侧面、后面）26近景特写女主角只跳到了1.50m。没有通过27近景特写推、拉女主角进行第三个项目考试：跳绳1028中景跳绳的过程（正面、侧面、后面）29特写绳子和脚打结30近景特写推、拉女主角进行第四个项目考试：仰卧起坐1031中景仰卧起坐过程（正面、侧面、后面）在接下来几次800米测试中和其他单项测试中，我都得到了“未通过”的考核成绩。32近景推、拉所有考试结束后，四个项目都没有通过，体育老师找她谈话。(老师：你怎么回事啊，四个项目一个都没有过，还有你看看，这一个学期你就来上了几次课，每次上体育课都这么忙啊，像你这样，肯定不会给你过的。我：）当老师宣布我这个学

6、期体育课成绩是“未通过”时，我的脑子一片空白，我感到了与同学之间的差距。我的自尊心受到了伤害。的确，在我自尊心受到伤害之时，我莫名的感到我的身体素质也的确不如了以前。我真的该反思一下我的体育达标了。（上课打瞌睡，老生病等一些画面）833上课精力不好，打瞌睡34中景推、拉、摇考核之后与其他同学的对话(同学甲：嗨，XX，你过了没有啊？我：别提了，没有过，刚刚还被老师骂了，我是班上唯一一个没有过的同学乙：谁让你每次都不来上课，能过才见鬼呢！我：你（很难过，快要哭的表情）。同学丙：好啦好啦，别跟他一般见识，这次不过又没什么，我相信下次你一定能过的。我：嗯谢谢你)1335近景特写推、拉与同学对话完后，女

7、主角内心受到重大的打击，并暗自下定决心一定要通过体育考试记得那天我灰溜溜的回到宿舍，用被子蒙住脸，痛哭了起来。我恨，我为什么不真气；我恨，早先我对体育表现的逃避好在那天室友关爱的开导了我，鼓励了我，让我有了重新审视自己大学生活和成长进步的契机。我认识到体育锻炼是我们成长进步的基础，未来学习、生活的保障。就是在那天我暗自下了决心。736中景摇、移新学期的一个早晨，舍友们都还在睡觉，女主角一个人悄悄的起床，以免打扰舍友们睡觉，然后整理好后出去了（第一个星期，每天跑三圈，每天跳绳100个，每天做10个仰卧起坐。到第二个星期，每天加跑一圈，多跳15个，多做5个仰卧起坐）。又是一个新学期，我给自己定了一

8、个体育达标的小计划，把以前每天7：30起床变成了6：00。然后去操场跑步837中景摇、移舍友还是醒了，并在议论她这么一大早会去干什么。（对话设计）1238远景中景近景特写推、拉、摇、移原来女主角一大早来了操场进行跑步训练我不能辜负同学们对我的鼓励、我也不能让老师和同学们失望，更不想让看不起我的同学笑话我。1039中景女主角脱掉外衣，放到栏杆上，然后走向跑道我的身体我做主，天天锻炼，天天健康，促进学习，快乐生活。40近景在跑道上，女主角做了一个深呼吸，然后开始慢慢地跑41近景特写跑了一圈之后，女主角额头上渗出了汗水，并且已经气喘嘘嘘了42近景女主角擦了一个额头上汗水，坚持跑下去43中景近景女主角

9、终于坚持跑完了三圈，脸上露上微笑44远景中景近景特写推、拉、摇、移在训练了一段时间跑步后，女主角进行了跳远的训练事实上，体育达标并不是一件容易的事情，特别是技术性比较强的项目，如跳远就是我的软肋。可能是我不得要领，每每训练和考核都不能得到理想的成绩。1045中景女主角休息了一会儿，走向了跳远训练的地方46近景女主角蹲着下来把鞋带系紧一些，然后走到了起跳线上47近景女主角做了一下起跳的姿势，开始准备跳48中景纵身一跃，女主角跳过去了49近景女主角底头看一下，还是只有一米五看来这个项目一个偷着练显然不行，这时我请到了一位学长大哥来指导我经过这位学长的指教，我终于找到一些跳远的秘籍。前伸和收腹是关键

10、50中景学长大哥亲自指教女主角怎样练习跳远51全景教完，女主角一个人在练习跳远我耐心地揣摩和训练了一段时间，期待着在期末测试的时候能通过这个项目。52远景中景近景特写推、拉、摇、移在训练了一段时间跳远后，女主角进行了跳绳的训练1053全景女主角在休息了会儿之后，拿出了事先带来的绳54近景女主角女手抓住绳，准备开始55近景女主角的脚绊到了绳，停了下来56全景女主角稍微休息一下，继续在跳57全景女主角一直在跳，绊到绳了，停下来继续再跳58近景特写推、拉女主角再练习完跳绳之后，满身是汗559特写女主角脸上露出了笑容，回宿舍去了60中景近景特写推、拉、摇、移晚上，女主角在床上练习仰卧起坐1061近景女

11、主角躺上床上，双手抱头，两脚扣住床杆上62全景女主角在做仰卧起坐63特写做了几个之后，女主角满头是汗，咬紧又唇64中景女主角做到一半，用尽了力气，还是躺下去了65休息了一会儿，女主角继续练习66远景中景近景特写推、拉、摇、移连续的画面，表现出女主角日复一日在训练，并逐渐在有所提高配背景音乐2067功夫不负有心人，合理的计划和有效的执行保证了我的体育达标。经过一学期的努力终于到了见证成果的时刻了。68中景摇、移又到了学期末体育考试的时候了，老师在宣布这节课开始考试569中景摇、移考试之前，同学们在议论她这次考试会怎样（对话设计）870中景摇、移老师宣布跑步考试开始这时，我自信满满的来到了起跑线上

12、，不在乎其他人的议论。371远景中景近景特写推、拉、摇、移女主角和其他同学站在走路线上800米，我通过了跳远通过了跳绳通过了仰卧起坐也通过了我的体育达标实现了。1072老师宣布：开始73全景推、拉、摇、移女主角和其他同学一起在进行考试774全景女主角在超越75全景女主角跑在第一个76全景近景到了第三圈，其他同学都气喘嘘嘘地在跑77全景近景女主角也是满头是汗，但仍跑在第一78全景女主角做最后的冲刺79中景女主角第一个到达了终点80近景特写推、拉跑步考试结束，老师宣布成绩781中景同学老师都用诧异的眼光看着我82中景摇、移体育课上老师宣布跳远考试开始383全景前面的同学在一个一个进行跳远考试84中

13、景轮到女主角了，她来了起跳线上85中景女主角做了一下起跳的姿势，开始准备跳86全景纵身一跃，女主角跳过去了87近景老师低头一看，一米八88特写推女主角满心喜悦589中景摇、移体育课上老师宣布跳绳考试开始390中景女主角来到考试地点，双手拿绳，准备开始跳91近景女主角跳绳过程中，老师在一旁数着92近景女主角也在边跳边数着93中景女主角出现了一次失误，很快调整好继续跳94中景摇、推、拉跳绳考试结束，女主角以每分钟150个通过考试595中景摇、移体育课上老师宣布仰卧起坐考试开始396中景女主角来到垫子上，另外一个同学帮她扶住脚97近景老师宣布：开始98全景女主角以很快的速度开始做99中景近景摇、推、拉时间过了一半时，女主角速度有所下降10100近景女主角满头大汗，但仍在继续做的101中景摇、推、拉仰卧起坐考试结束，女主角以每分钟60个通过考试5102中景摇、移全部考试结束后，老师表扬了她（对话设计）8103中景摇、移老师表扬她时，同学们都以钦佩的眼光看着她3104中景远景拉微风中，女主角一个站在那里，心中充满了喜悦，她知道她成功了，这一个学期来的努力是值得的我的体育达标实现了，这个夹杂着辛酸与汗水的小故事，证明了无论做什么事，只要你有了目标，有信心，胜利的曙光在向我们招手。8