足球教案1.docx

1、足球教案1足球专项（第一学期）本课内容宣布教学计划学习：1、颠球技术2、学习脚内侧踢球及脚内侧停球技术3、素质训练序号1日期目的任务1、 了解本学期教学计划，考试和“达标”时间和内容2、 学会颠球，掌握脚内侧踢球及脚内侧停球技术3、 提高学生的柔韧性部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1、 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2、 宣布本学期教学计划，考试和“达标”时间和内容3、 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。学会颠球，掌握脚内侧踢球及脚内侧停球技术提高学生的柔韧性4、 检查服装5、 布置见习生活动内容6、 慢跑两圈7、 素质训练（肋木练习）肩部的压、拉练习，压腿（正面、侧

2、部、后部），踝关节屈伸7、活动踝关节、膝关节基本部分五十分钟1、 颠球技术讲解颠球的技术要领， 示范颠球技术放松、协调组织方法：手抛颠球、过度到连续颠球。要求：能一次完成连续颠球35个2脚内侧踢球讲解踢球的过程，包括助跑、摆腿、支撑脚站位、击球、随前动作。五个环节的作用、要求。脚内侧踢球讲解脚内侧踢球的技术要领， 示范脚内侧踢球注意：动作正确组织方法：无球模仿练习、一人扶球一人踢球、二人近距离对踢（35M）结束部分五分钟1 放松：两腿、两臂、腰部2 评价3 宣布下一次课的内容，4 收拾场地器械5 解散课后小结器材准备人手一球 本课内容复习：1、颠球技术2、脚内侧踢球及脚内侧停球技术学习：1、脚

3、内、外侧运球技术2、素质训练序号2日期目的任务1、 熟练颠球和脚内侧踢球及脚内侧停球技术2、 掌握脚内、外侧运球技术3、力量练习部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1 育委员整队，报告人数，师生相互问好。2 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。a) 熟练颠球和脚内侧踢球及脚内侧停球技术b) 掌握脚内、外侧运球技术c) 力量练习3 检查服装4 布置见习生活动内容5 慢跑两圈6 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习1、颠球技术讲解示范颠球技术组织方法：一人一球，手抛或用脚颠球、过度到连续颠球要求：能

4、一次完成连续颠球35个2脚内侧踢球讲解示范脚内侧踢球、停球组织方法：二人一组对踢停球注意：正确、协调学习1、 脚背内、外侧运球技术讲解、示范脚内、外侧运球 要求：球要在自己的控制范围内注意：触球的力量组织方法：脚内侧或脚外侧慢慢运球，结束部分五分钟6 放松：两腿、腰部7 评价8 宣布下一次课的内容，9 收拾场地器械10 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：1、脚背内、外侧运球技术学习：1、脚背内侧踢球技术2、素质训练序号3日期目的任务1 熟练脚背内、外侧运球技术2 掌握脚背内侧踢球技术3 3、速度练习部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2

5、宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。3 检查服装4 布置见习生活动内容5 慢跑两圈6 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习脚背内、外侧运球组织方法：一人一球，自由运球注意：人球一体要求：有速度的变化学习脚背内侧踢球技术讲解、示范脚脚内侧踢球技术 要求：技术动作正确注意：斜线助跑、两关节摆动、地支撑脚站位、击球时脚的部位组织方法：无球模仿练习、一人扶球一人，踢球注意踢球的部位、对墙踢球，注意踢球的力量、二人对踢间隔1520米速度练习：折返跑（106）三组结束部分五分钟1 放松：两腿、腰部2 评价3 宣布

6、下一次课的内容，4 收拾场地器械5 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：1、脚背内、外侧运球技术2脚背内侧踢球技术学习：1。脚背正面踢球技术2、素质训练序号4日期目的任务1 熟练脚背内、外侧运球技术、脚背内侧踢球技术2 掌握脚背正面踢球技术3 耐力练习部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。3 检查服装4 布置见习生活动内容5 慢跑两圈6 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习脚背内、外侧运球组织方法：一人一球，自

7、由运球注意：人球一体要求：脚内、外侧运球组合一起，有速度的变化脚背内侧踢球技术组织方法：对墙踢球，注意踢球的力量、二人对踢间隔1520米要求：技术动作正确、注意：斜线助跑、两关节摆动、地支撑脚站位、击球时脚的部位学习脚背正面踢球讲解、示范脚背正面踢球 要求：技术动作正确注意：直线助跑、两关节摆动，加大小腿的摆动幅度、地支撑脚站位、击球时脚的部位组织方法：无球模仿练习、一人扶球一人，踢球注意踢球的部位、对墙踢球，注意踢球的力量、二人对踢间隔1520米耐力练习：五圈变速跑结束部分五分钟1 放松：两腿、腰部2 评价3 宣布下一次课的内容，4 收拾场地器械5 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：

8、1、脚背正面踢球技术学习：1。介绍脚背外侧踢球2、脚底停球3、素质训练序号5日期目的任务熟练脚背正面踢球技术、了解脚背外侧踢球掌握脚底停球耐力练习部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。3 检查服装4 布置见习生活动内容5 慢跑两圈6 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习脚背正面踢球组织方法：对墙踢球，注意踢球的力量、二人对踢间隔1520米要求：技术动作正确、注意：直线助跑、两关节摆动、地支撑脚站位、特别注意击球时脚的

9、部位介绍脚背外侧面踢球讲解、示范脚背外侧踢球 要求：技术动作正确注意：直线助跑、两关节摆动，加大小腿的摆动幅度、地支撑脚站位、击球时脚的部位组织方法：无球模仿练习、一人扶或踩球一人，踢球注意踢球的部位、对墙踢球，注意踢球的力量学习脚底停球讲解、示范、讲解注意：脚后跟不要抬的过高、抬脚要快，空中球要找好球的落点要求：快速移动组织方法：一人一球，原地脚底停球、二人一球，一人踢地滚球，一人停球、一人抛高球，一人停球耐力练习：五圈变速跑结束部分五分钟1. 放松：两腿、腰部2. 评价3. 宣布下一次课的内容，4. 收拾场地器械5. 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：1、脚背正面踢球技术及脚底停球

10、学习：1。脚背正面运球2、素质训练序号6日期目的任务熟练脚背正面踢球、脚底停球掌握脚背正面运球力量练习部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1. 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2. 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。3. 检查服装4. 布置见习生活动内容5. 慢跑两圈6. 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习脚背正面踢球组织方法：对墙踢球，注意踢球的力量、二人对踢间隔1520米，增大到3040米要求：技术动作正确、注意：直线助跑、两关节摆动、地支撑脚站位、特别注意击球时脚的部位脚底停球组

11、织方法：一人一球，原地脚底停球、二人一球，一人踢地滚球，一人停球、一人抛高球，一人停球，间距15米左右，一人踢高球，一人停球注意：脚后跟不要抬的过高、空中球要找好球的落点要求：快速移动学习脚背正面运球讲解、示范脚背正面运球 要求：球要在自己的控制范围内，用支撑腿推力，触球腿尽量不要摆动，一步一触球注意：触球的力量、节奏的变化组织方法：慢慢运球，逐渐地加快速度耐力练习：举重物1020公斤（103）结束部分五分钟1. 放松：两腿、腰部2. 评价3. 宣布下一次课的内容，4. 收拾场地器械5. 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：1、脚背正面踢球技术学习：1。介绍脚背外侧踢球2、脚底停球3、素

12、质训练序号5日期目的任务熟练脚背正面踢球技术、了解脚背外侧踢球掌握脚底停球耐力练习部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟7 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。8 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。9 检查服装10 布置见习生活动内容11 慢跑两圈12 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习脚背正面踢球组织方法：对墙踢球，注意踢球的力量、二人对踢间隔1520米要求：技术动作正确、注意：直线助跑、两关节摆动、地支撑脚站位、特别注意击球时脚的部位介绍脚背外侧面踢球讲解、示范脚背外侧踢球 要求：技术动

13、作正确注意：直线助跑、两关节摆动，加大小腿的摆动幅度、地支撑脚站位、击球时脚的部位组织方法：无球模仿练习、一人扶或踩球一人，踢球注意踢球的部位、对墙踢球，注意踢球的力量学习脚底停球讲解、示范、讲解注意：脚后跟不要抬的过高、抬脚要快，空中球要找好球的落点要求：快速移动组织方法：一人一球，原地脚底停球、二人一球，一人踢地滚球，一人停球、一人抛高球，一人停球耐力练习：五圈变速跑结束部分五分钟6. 放松：两腿、腰部7. 评价8. 宣布下一次课的内容，9. 收拾场地器械10. 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：1、脚背正面及内外侧运球学习：1。脚背外侧停球2、素质训练序号7日期目的任务熟练脚背正

14、面及内外侧运球掌握脚背外侧停球速度练习部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1. 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2. 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。3. 检查服装4. 布置见习生活动内容5. 慢跑两圈6. 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习脚背正面及内外侧运球组织方法：慢慢运球，逐渐地加快速度，强调脚背正面及内外侧运球动作的组合和变向的幅度。要求：球要在自己的控制范围内，用支撑腿推力，触球腿尽量不要摆动，一步一触球注意：合理触球的力量、明显地节奏、速度和方向上的变化学习脚背外侧停球

15、讲解、示范脚背外侧停球 注意：后撤缓冲、停球动作要合理要求：对球要有正确的判断，快速迎球，后撤缓冲组织方法：二人一球，一人踢地滚球，一人停球、一人抛高球，一人停球。 速度练习：包括转身、半转身、变速。加速跑（303）结束部分五分钟1. 放松：两腿、腰部2. 评价3. 宣布下一次课的内容，4. 收拾场地器械5. 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：1、脚背外侧停球学习：1。大腿停球2、介绍胸部停球3、素质训练序号8日期目的任务熟练脚背外侧运球，了解胸部停球掌握大姐停球力量练习部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1. 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2. 宣布本课内容和任务，并布

16、置见习生活动内容。3. 检查服装4. 布置见习生活动内容5. 慢跑两圈6. 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习脚背外侧停球组织方法：二人一球，一人踢地滚球，一人停球、一人抛高球，一人停球注意：后撤缓冲、停球动作要合理要求：对球要有正确的判断，快速迎球，后撤缓冲学习大姐停球讲解、示范大腿停球 注意：后撤缓冲、停球动作要合理要求：对球要有正确的判断，快速迎球，后撤缓冲组织方法：一人一球，上抛球，大腿停球、二人一球，对抛，停球、二人一组一人踢球一人停球。介绍胸部停球讲解、示范胸部停球注意：后撤缓冲、停球动作要合

17、理要求：挺胸、胸部肌群紧张、对球要有正确的判断，快速迎球，后撤缓冲组织方法：一人一球，上抛球，胸部停球、二人一球，对抛，停球、二人一组一人踢球一人停球。力量练习：负重（3050公斤）104结束部分五分钟1. 放松：两腿、腰部2. 评价3. 宣布下一次课的内容，4. 收拾场地器械5. 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：1、脚背外侧停球和大腿停球学习：1。踢球、停球、运球技术结合序号9日期目的任务熟练脚背外侧运球、大姐停球掌握踢球、停球、运球技术结合部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1. 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2. 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。3. 检

18、查服装4. 布置见习生活动内容5. 慢跑两圈6. 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习脚背外侧停球组织方法：二人一球，一人踢地滚球，一人停球、一人抛高球，一人停球注意：后撤缓冲、停球动作要合理要求：对球要有正确的判断，快速迎球，后撤缓冲大姐停球组织方法：一人一球，上抛球，大腿停球、二人一球，对抛，停球、二人一组一人踢球一人停球。注意：后撤缓冲、停球动作要合理要求：对球要有正确的判断，快速迎球，后撤缓冲学习踢球、停球、运球技术结合讲解、示范踢球、停球、运球技术结合注意：动作的连贯要求：一次停球、一次运球、一次

19、踢球组织方法：二人一组，首先，踢地滚球，而后踢空中球。结束部分五分钟1. 放松：两腿、腰部2. 评价3. 宣布下一次课的内容，4. 收拾场地器械5. 解散课后小结器材准备人手一球本课内容学习：1、前额正面顶球2、正面、侧面抢截球3、素质训练序号10日期目的任务熟练前额正面顶球和正面抢截球提高变向能力部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟2、 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。3、 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。4、 检查服装5、 布置见习生活动内容6、 慢跑两圈7、 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部

20、分五十五分钟学习前额正面顶球讲解、示范（十次以上）注意：颈部脊柱紧张、腰部发力要求：按照教师的要求做组织方法：一人一球，两手固定球，体屈前额正面触球、上抛球头抬起，腿部用力，将球上顶、二人一组，一人抛球一人顶球，间隔35米，两人对顶球正面、侧面抢截球讲解、示范注意：选位，与对手保持一定的距离、不要贸然抢截球要求：对对手有正确的判断，猜对手的意图、控制对手、有把握积极抢截球组织方法：二人一球，一人运球一人抢截球、首先控制对手，之后抢截对手。素质训练变向能力：根据哨声，做变向、转身、加速、侧身、后退等跑（10分钟）结束部分五分钟1、 放松：两腿、腰部2、 评价3、 宣布下一次课的内容，4、 收拾场

21、地器械5、 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：1。前额正面顶球2、正面、侧面抢截球学习：1、运球过人假动作2、素质训练序号11日期目的任务熟练前额正面顶球和正面抢截球掌握运球过人假动作提高变向能力部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1、 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2、 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。3、 检查服装4、 布置见习生活动内容5、 慢跑两圈6、 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习前额正面顶球讲解、示范（十次以上）注意：颈部脊柱紧张、腰部发力要求：按照教师的要

22、求做组织方法：一人一球，两手固定球，体屈前额正面触球、上抛球头抬起，腿部用力，将球上顶、二人一组，一人抛球一人顶球，间隔35米，两人对顶球正面、侧面抢截球组织方法：二人一球，一人运球一人抢截球、首先控制对手，之后抢截对手。注意：选位，与对手保持一定的距离、不要贸然抢截球要求：对对手有正确的判断，猜对手的意图、控制对手、有把握积极抢截球学习运球过人假动作讲解、示范注意：要抓住时机要求：假动作要逼真组织方法：接合正面抢截球，二人一球，一人运球过人，一人抢截球、首先抢截不要过于积极。素质训练变向能力：根据哨声，做变向、转身、加速、侧身、后退等跑（10分钟）结束部分五分钟6、 放松：两腿、腰部7、 评

23、价8、 宣布下一次课的内容，9、 收拾场地器械10、 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：1。前额正面顶球2、正面、侧面抢截球学习：1、掷界外球2、素质训练序号12日期目的任务熟练正面侧面抢截球和运球过人假动作掌握掷界外球提高上肢力量部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1. 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2. 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。3. 检查服装4. 布置见习生活动内容5. 慢跑两圈6. 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习正面、侧面抢截球组织方法：二人一球，一人运球

24、一人抢截球、首先控制对手，之后抢截对手。注意：选位，与对手保持一定的距离、不要贸然抢截球要求：对对手有正确的判断，猜对手的意图、控制对手、有把握积极抢截球运球过人假动作组织方法：接合正面抢截球，二人一球，一人运球过人，一人抢截球、首先抢截不要过于积极。注意：要抓住时机要求：假动作要逼真学习 掷界外球讲解、示范注意：不要违例要求：，协调用力组织方法：二人一球，在不违例的前题下，加大力量。之后掷界外球同停球同时进行，提高掷界外球的准确性上肢力量 俯卧撑(3*10)结束部分五分钟11、 放松：两腿、腰部12、 评价13、 宣布下一次课的内容，14、 收拾场地器械15、 解散课后小结器材准备人手一球本

25、课内容复习：1。掷界外球学习：1、踢球假动作2、素质训练序号13日期目的任务熟练掷界外球掌握踢球假动作提高耐力部分时间教学内容和组织教法准备部分二十分钟1. 体育委员整队，报告人数，师生相互问好。2. 宣布本课内容和任务，并布置见习生活动内容。3. 检查服装4. 布置见习生活动内容5. 慢跑两圈6. 徒手操八节（48）扩胸运动振臂运动体侧运动体转运动负背运动踢腿运动弓箭步压腿扑步压腿活动踝关节、膝关节基本部分五十五分钟复习掷界外球组织方法：二人一球，在不违例的前题下，加大力量。之后掷界外球同停球同时进行，提高掷界外球的准确性注意：不要违例要求：，协调用力学习踢球假动作讲解、示范注意：要抓住时机要求：踢球动作要逼真、下一个动作连接要紧揍组织方法：接合正面抢截球，二人一球，一人运球过人，一人抢截球、首先抢截不要过于积极。耐力练习 五圈变速跑结束部分五分钟1. 放松：两腿、腰部2. 评价3. 宣布下一次课的内容，4. 收拾场地器械5. 解散课后小结器材准备人手一球本课内容复习：1。运球过人假动