垫上运动单元教学流程.docx

1、垫上运动单元教学流程垫上运动单元教学流程年级九年级学期第一学期课次4执教顾辉忠单元学习目标1、通过侧手翻的练习，发展学生上肢和肩带力量，发展人体空间定向能力,平衡能力。2、学会侧手翻及各种柔韧练习。3、体验侧手翻的健身功效，培养学生勇敢果断自尊自信，敢于展示自我的良好心理品质。4、正确的了解侧手翻练习过程中的安全意识。保护和帮助的方法，培养爱护他人的意识。教学重点1两手依次撑地时要顶肩,含胸立腰,手要外展.2侧手翻时顶肩快，有分腿倒立动作。3脚手在一直线上，空中成一个“面”。课次教学内容学习目标重点难点教与学的主要方法和手段一侧手翻学习靠墙时倒立的本体感觉，体会倒立时顶肩、收腹、并腿与分腿动作

2、。增强学生上肢支撑力量。体会倒立时直臂顶肩，立腰，夹臀，稍抬头。1、 教师示范靠墙手倒立。2、 学生练习（1）有人扶双腿的爬行练习：双腿高度逐步提高到高于头。（2）在保护与帮助下，靠墙手倒立。（3）有人扶持的手倒立。3、教师巡视辅导。4、小组交流、展示、点评。5、素质练习：立卧撑、俯卧撑。二侧手翻学习靠墙时倒立的本体感觉，体会倒立时顶肩、收腹、并腿与分腿动作。增强学生上肢支撑力量体验身体在倒立时的空间感，提高身体重心保持平衡能力1、 复习上节课的内容。2、 教师巡视指导点拨。3、 在帮助下做手倒立成分腿倒立，体会侧翻时的分腿肌肉感觉。4、 在有人帮助下做侧手翻。5、 反复练习，互帮互助。6、

3、教师巡视指导，纠正错误。三侧手翻提高侧手翻的动作质量，改进肩前冲塌腰屈髋，手脚撑地一直线发展学生的柔韧素质和协调能力，激发学生练习的积极性。大分腿经手倒立过程，脚手在一直线上，空中成一个“面”。1、 自由结伴，分组练习已学过的内容。2、 教师指导，点拨。3、 按技术掌握程度分层练习（1） 改进动作，纠正错误（2） 复习提高4、分组体验，自练自评。四侧手翻（考核）成套动作考查，培养展示自我的动作能力和自我锻炼的习惯养成。分腿手倒立接侧翻成正立1 教师宣布考查的要求与标准2 分组自练（体验动作的规范性和艺术性）3 成套动作考查4、教师总结与宣布垫上运动的学习过程和结果评价安全保障教师在课前进行安全

4、教育。准备活动充分伸展，防止损伤的发生。练习中提醒学生注意自我保护和同学相互间的帮助。评价与方法优秀：动作连贯、姿态优美，动作质量高，技术运用合理。良好：动作连贯、姿态保持较好，能独立完成动作。合格：能基本完成动作，或在保护与帮助的前提下完成动作。待提高：动作不连贯，完不成动作。体育与健身课时计划一年级九年级人数30日期执教顾辉忠班级组班形式自然周次课次1内容主题垫上：侧手翻（4-1）跑：快速跑（-2）重点体会靠墙倒立时顶肩、收腹难点顶肩、立腰学习目标1、学习靠墙时倒立的本体感觉，体会倒立时顶肩、收腹、并腿与分腿动作。2、发展学生的反应速度，提高快速跑的能力。3、增强学生的支撑力量。4、培养学

5、生勇敢果断，克服困难的优良品质。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2分钟一、课堂常规1、整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容与学习目标4、安排见习生小要求：精神饱满，快、静、齐* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二8分钟一、热身跑“拼图”二、准备操15中教师讲解、发口令。学生根据口令做相应变化。由小组长带领绕场跑* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 三18分钟垫上；侧手翻1、 双人扶腿靠墙倒立爬行练习：双腿高度逐步提高到高于头。2、 在保护与帮助下，靠墙手倒立。有人扶持的手倒

6、立434133中1、教师示范、讲解2、学生分组练习3、教师巡视辅导4、小组交流、展示、点评要求：1、直臂支撑，提臀蹬摆腿，身体伸直、肩顶开。2、保护与帮助动作正确3、注意安全 四10分钟跑：快速跑1、原地高抬腿跑2、原地高抬腿跑接途中跑20米3、快速跑24420秒40秒30秒小中大1、教师讲解并示范2、学生练习要求：1、动作有力，到位。2、步频要快。* * * * * * * * * * * 五2分钟一、放松练习二、讲评小结三、下课解散四、归还器材1小1、师生同做放松操。2、教师点评要求： 放松积极，身心愉悦* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 场

7、地器材篮球场海绵垫块安全保障1、合理安排场地2、同学之间保护与帮助方法正确，用力适当，及时预计练习密度强度全课内容主题中等3%左右3%左右课后小结体育与健身课时计划二年级九年级人数30日期执教顾辉忠班级组班形式自然周次课次2内容主题垫上：侧手翻（4-2）篮球：跳投（3-1）重点体验身体倒立时的空间感。难点跃与撑的结合；球出手时机的把握学习目标1、学习有人扶持的侧手翻技术，体会侧手翻中摆腿和侧移重心动作及体验瞪地摆腿顶肩快，有分腿倒立过程，有倒立时的空间感，并且手脚能够落在一直线上。2、初步体验正确的跳投技术，发展身体的协调性和下肢的弹跳能力。3、发展学生的上肢力量和平衡能力及柔韧素质和协调能力

8、。4、培养学生刻苦锻炼，互帮互学的良好学习氛围。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2分钟一、课堂常规1、整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容与学习目标4、安排见习生小要求：精神饱满，快、静、齐* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二8分钟一、慢跑二、准备操15中由小组长带领绕场跑在教师统一指挥下进行。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 三20分钟垫上；侧手翻7、 复习前节课练习。8、 在帮助下做手倒立成分腿倒立，体会侧翻时的分腿肌肉感觉倒立时的空间感。9、 在帮助下做侧手

9、翻。466133中1、教师巡视指导点拨。2、分组反复练习，互帮互助。3、教师巡视指导，纠正错误。要求：1、侧移重心，上体侧倒后依次推撑。2、开动脑筋，积极体验3、注意安全 四8分钟一、篮球1、跳投（1）徒手模仿练习（2）两人一球投篮练习组织：两人为一组进行练习。教法1示范、讲解跳投的动作方法、动作要点。2学生根据教师提示练习。3、教师巡视辅导。4、小组交流、展示、点评。五2分钟一、放松练习二、讲评小结三、下课解散四、归还器材1小1、师生同做放松操。2、教师点评要求： 放松积极，身心愉悦* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 场地器材篮球场海绵垫块篮球

10、个安全保障1、合理安排场地2、同学之间保护与帮助方法正确，用力适当，及时预计练习密度强度全课内容主题中等3%左右3%左右课后小结体育与健身课时计划三年级九年级人数30日期执教顾辉忠班级组班形式自然周次课次内容主题垫上：侧手翻（4-3）跳绳（2-1）重点大分腿经手倒立过程，脚手在一直线上，空中成一个“面”。培养学生自主练习的能力难点跃起远撑；手脚的配合 学习目标1、提高侧手翻的动作质量，改进肩前冲塌腰屈髋，手撑地与脚远离的错误。2、复习双腿交换跳和并腿跳，初步掌握双摇跳短绳的方法，发展弹跳力。3、培养学生的勇敢、果断、不断超越、勇于创新的良好心理素质4、培养学生积极思维、互相合作的团队精神、尽到

11、自己在团队中的义务和责任课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一2分钟一、课堂常规1、整队报告人数2、师生问好3、宣布课的内容与学习目标4、安排见习生小要求：精神饱满，快、静、齐* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二8分钟一、慢跑二、准备操15中由小组长带领绕场跑在教师统一指挥下进行。* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 三20分钟垫上：侧手翻1、 分组练习已学过的内容。2、按技术掌握程度分层分组练习466133中教师指导，点拨。1、分组练习（1）改进动作，纠正错误（2）复习巩固，

12、提高，掌握4、 分组体验，自练自评。要求：1、开动脑筋，积极讨论和协助练习2、保护与帮助动作正确，到位。 四8分钟一、 跳绳1、 双腿交换跳2、 双腿并腿跳3、 双飞4、 尝试不同跳法均为2组1111教法：1教师示范讲解动作要求、方法。2学生练习。教师适当启发、指导要求：学生大胆尝试、挑战自我* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 五2分钟一、放松练习二、讲评小结三、下课解散四、归还器材1小1、师生同做放松操。2、教师点评要求： 放松积极，身心愉悦* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 场地器材篮球场海绵垫块跳绳根安全保障1、合理安排场地2、同学之间保护与帮助方法正确，用力适当，及时预计练