排球备课.docx

1、排球备课教学内容小排球教学目标1.认知目标：了解小排球基本动作的练习方法和要求。2.能力目标： 90%的同学学会排球的准备姿势，侧滑步及交叉步。3.情意目标：通过几个课时的学习，提高学生动作的协调性，培养活泼欢乐的情绪和团结合作的精神。课时安排 共 课时 第 1 课时 教 学 过 程一准备部分 1学生四列横队整队，体育委员检查常规，报告人数。2师生问好，安排见习生。3徒手操（一）头部运动 （二）扩胸运动 （三）体转运动 头部的屈伸和旋转 胸前屈臂与直臂的 胸前屈臂转体 振动 一拍一动 一拍一动 两拍一动 （四）下蹲运动 （五）击掌运动 （六）手腕、踝关节运动 手腕与脚踝的旋转1 2 3 4 1

2、 2 3 4二基本部分 （一）韵律体操（第二套） 第一个八拍 1 2 3 4 5 6同4 7与5相反 8同4第二个八拍 跳动2.2 3 4 5 6 7击掌一次 8教法：1、让学生了解韵律体操以舞蹈跑步为主的主要动作特点 教师讲解、示范韵律体操第一段动作方法，学生体操队形站立，随教师口令节奏和动作进行分解和连贯练习。2、学生练习，教师用动作及时提示学生练习的节奏，并强调动作的准确性和表现力。易犯错误与纠正： 错误1、模仿背书包的动作时，两手上下颤动 纠正：两手拇指触胸的上部位，以肩为轴上下颤动，颤动的动作由慢到快。 错误2、后踢步转体时，两臂上下颤动不协调： 纠正：两臂上下颤动，可以改为胸前击掌

3、（即每击一次后踢一次）。 （二）、小排球：准备姿势和移动 准备姿势是指一般的准备姿势，身体稍下蹲，重心下降，两手稍屈于胸前， 良好的准备姿势是移动的基础。 教法：1、教师讲解，示范，学生模仿示范示范动作，试做准备姿势。2、教师讲解示范并步移动和交叉步的方法后，学生随教师试做，由慢到快。3、结合纵跳练习。原地纵跳或纵跳转体后立即做准备姿势。4、结合跑步练习。原地跑步或围着圆圈慢跑，听或看到教师发出的信号，立即做好准备姿势。5、看标志移动。教师口令或手势指挥学生移动易犯错误及纠正： 错误1：重心过高或移动时重心起伏过大。 纠正：讲清要求,多练,由慢到快。 错误 2：启动慢,移动后不稳。 纠正：着重

4、练习各种视觉信号的反应启动，以短距离移动练习为主，反复练习后一步的急停。要求最好一步的步幅要大动作要快，这样有利于击球姿势。 错误3:移动时两手的位置过高或过低。 纠正：反复强调双手的位置应在腹前，要便于传和垫接来球。三结束部分放松跑300米小结本课学习内容 教学内容 跳跃 小排球教学目标1、认知目标：使学生知道起跳的要领以及排球中垫球的手型和垫球的部位。2、能力目标：60%80%的学生能越过老师设置的标志性目标，能将球垫起，50%的学生能比较完整和正确的完成整个动作。3、情意目标：培养学生迅速、果断的品质和不怕苦、不怕疼的精神。课时安排 共 课时 第 2 课时 教 学 过 程一、准备部分1、

5、体育委员整队，报告人数2、师生问好，宣布本课内容3、处理见习生4、热身小游戏：穿隧道。方法如图：规则：必须两人手拉手穿过，穿过后必须排到队尾。胜负：所有队员都通过后，快的为胜，慢的为败。5、徒手操（1）、头部运动 （2）、两人互相压肩 （3）、背人（4）、膝部运动 （5）、手腕踝关节运动 （6）、跳踢腿二、基本部分（一）、蹲踞式跳远教法：1、讲解动作要领。起跳时，大腿积极上抬，起跳积极，髋、膝、踝三关节迅速伸展。起跳的瞬间，头和躯干应在同一条直线上。为了使起跳力量更加集中，在起跳的瞬间要有意识的做抬头、挺胸、提肩、拔腰等伸直上体的动作，两肩和摆动腿应积极的配合，做到蹬摆一致。2、做上一步起跳，

6、上三步起跳的练习3、助跑1520米起跳。4、全程助跑起跳 教学内容跳跃 小排球教学目标1、认知目标：懂得助跑与起跳相结合的方法是跳得更远的最好技术，了解垫球的动作要领是“一插二夹三提”。2、能力目标：80%的学生改进了助跑与起跳相结合的技术，能做正面双手垫球的动作，改进垫球的手型和击球动作。3、情意目标：培养学生的体育习惯，练习中刻苦认真，勇于拼搏，团结协作的精神。课时安排 共 课时 第 3 课时 教 学 过 程一、准备部分1、体育委员整队，报告人数2、师生问好，宣布本课内容3、处理见习生4、队列队形练习：原地踏步走，向右转走。口令：原地踏步走！向右转走！（原地）5、徒手操：（1）头部运动 （

7、2）上肢运动（上肢绕环） （3）体侧运动（4）体转运动 （5）膝部运动（下蹲） （6）弓步压腿 （7）手腕踝关节运动二、基本部分 （一）蹲踞式跳远教法：1、先做上一步、上三步起跳的练习，再做起跳后的腾空动作。2、助跑起跳越过沙坑上40厘米高的橡皮筋。3、全程助跑蹲踞式跳远。组织：1、分组练习上一、三步起跳的练习没小组的场地上画有一条白线为起跳线，每次起跳都要踏上地面上的白线。2、分组练习腾空步时，可先用跳箱盖做起跳练习，练习几次后撤去跳箱盖，在起跳板上做起跳练习。3、利用跳箱盖时，要采取保护措施，在跳箱盖的前面放上垫子。4、设置标致物，要求学生跳过标致物。标致物高40厘米。（二）正面双手垫球

8、教法：1、双手垫球的动作方法，并做示范。讲解动作要领：“一插二夹三抬”即双手向球下插，做好手型后，两小臂夹紧，同时抬手臂。2、练习徒手击球动作，体会“一插二夹三提”动作。3、两人一组垫固定球。4、对墙练习垫球，可等球落地反弹后再垫。也可以进行看谁连续垫球的次数多的比赛，提高学生的兴趣。5、两人一球或三人一球练习。6、四人一球或一组一组球练习。易犯错误及纠正1、表现：球时两臂并不拢，击球屈肘。纠正方法：强调手臂夹紧、顶肘。徒手模仿时压其手腕做上臂上抬练习，体会抬臂时的用力顶肘。或让其垫固定球，要求两臂并拢，直臂上扬。2、错误表现：全身用力不协调。纠正方法：增加垫球次数，强调蹬地抬臂身体前送的动作

9、，还可以通过徒手试做，让其用心体会蹬地、提肩、顶肘、压腕及身体重心跟随球前移的全身协调配合动作。组织：集体讲解、示范与徒手练习；持球练习可以以个人或小组形式为主。三、结束部分1、放松。2、小结本课学习情况。3、归还器材4、布置课后作业：蛙跳 3次4 场地：排球场或操场 跳远场地 器材：跳箱盖两个 橡皮筋两根 排球20只 教后随感：分组教学在高年级中更加容易组织，对其明确要求和任务，他们便会自觉的完成，现学生内在的学习自主性，但是低年级的学生则不具备这样的自觉性，需要教师不断的督促。教学内容跳跃 小排球教学目标4、认知目标：懂得助跑与起跳相结合的方法是跳得更远的最好技术，了解垫球的动作要领是“一

10、插二夹三提”。5、能力目标：80%的学生改进了助跑与起跳相结合的技术，能做正面双手垫球的动作，改进垫球的手型和击球动作。6、情意目标：培养学生的体育习惯，练习中刻苦认真，勇于拼搏，团结协作的精神。课时安排 共 课时 第 4 课时 教 学 过 程四、准备部分1、体育委员整队，报告人数2、师生问好，宣布本课内容3、处理见习生4、队列队形练习：原地踏步走，向右转走。口令：原地踏步走！向右转走！（原地）5、徒手操：（1）头部运动 （2）上肢运动（上肢绕环） （3）体侧运动（4）体转运动 （5）膝部运动（下蹲） （6）弓步压腿 （7）手腕踝关节运动五、基本部分 （一）蹲踞式跳远教法：4、先做上一步、上三

11、步起跳的练习，再做起跳后的腾空动作。5、助跑起跳越过沙坑上40厘米高的橡皮筋。6、全程助跑蹲踞式跳远。组织：5、分组练习上一、三步起跳的练习没小组的场地上画有一条白线为起跳线，每次起跳都要踏上地面上的白线。6、分组练习腾空步时，可先用跳箱盖做起跳练习，练习几次后撤去跳箱盖，在起跳板上做起跳练习。7、利用跳箱盖时，要采取保护措施，在跳箱盖的前面放上垫子。8、设置标致物，要求学生跳过标致物。标致物高40厘米。（二）正面双手垫球教法：7、双手垫球的动作方法，并做示范。讲解动作要领：“一插二夹三抬”即双手向球下插，做好手型后，两小臂夹紧，同时抬手臂。8、练习徒手击球动作，体会“一插二夹三提”动作。9、

12、两人一组垫固定球。10、对墙练习垫球，可等球落地反弹后再垫。也可以进行看谁连续垫球的次数多的比赛，提高学生的兴趣。11、两人一球或三人一球练习。四人一球或一组一组球练习。六、结束部分1、放松。2、小结本课学习情况。3、归还器材4、布置课后作业：蛙跳 3次4内容正面双手垫球教学目标7、认知目标：知道单手推实心球的动作要领和用力顺序；懂得垫球的动作要领。8、能力目标：80%的学生学会正确的单手推实心球的动作，在移动的情况下将球垫出。9、情意目标：培养学生认真，果断，刻苦的好作风。课时安排 共 课时 第 5 课时 教 学 过 程七、准备部分1、体育委员整队，报告人数2、师生问好，宣布本课内容3、处理

13、见习生4、队列队形练习：原地踏步走，向右转走。口令：原地踏步走！向左转走！（原地）5、徒手操：（1）扩胸运动 （2）上肢运动（上肢绕环） （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）膝部运动（下蹲） （6）侧弓步压腿（7）弓步压腿 （8）手腕踝关节 6、两个人的传递实心球练习八、基本部分（一）单手推实心球 教法：1、讲解示范单手推实心球的动作要领及用力顺序。2、原地单手推实心球的徒手模仿动作。主要学习和体会“蹬、转、挺”的动作要领和用力顺序。3、单手推实心球。4、两人对抗练习，两人摆好推的姿势，两只推球的手对推，先一人推，然后另一人推。组织：1、单手推实心球，做模仿练习时在教师的指导下先做分解动作，

14、然后再做连续动作。2、单手推实心球，根据学生的练习进度和能力，在投掷线前设置一条高2米左右的横绳，要求学生将球推过横绳，主要让学生掌握推出的角度，知道必须向前上推。3、组织教学比赛。看谁头得最远，奖励一个小五角星。注意事项1、加强安全教育，统一拣球、投球信号不可用手迎接对面推来的球。2、课前准备好场地、器材，场地布置如图20米（二）小排球 教法：1、学生看手势移动，做侧划步、交叉步练习。2、徒手做正面双手垫球模仿练习。3、分小组做一对一、二对二、三对三垫球练习。4、分小组做“一对多”或“站成圆形”练习垫球。5、自抛自传。抛球在自己头上方约50厘米高度作自传。当球触及手后，手腕要有缓冲动作，肘也

15、要屈，然后利用轻轻的伸腕动作和手指、手腕的弹性将球传出。体会传球动作。6、集体和个人练习相结合。九、结束部分1、放松。2、小结本课学习情况。3、归还器材 场地：单手推实心球场地入图 排球在草地上 器材：实心球12个 排球24个 橡皮筋两根 教后随感： 投掷课安全第一，投球和拣球的规矩很重要，严格的规定才会对安全有保证。首先必须让学生动得为什么要遵守规则，违反规则有什么样的后果。另外还有教师方面的要求，怎样的队形才能既保证安全，有可以使学生有充分的练习机会。教 学 内 容 小排球 教 学 目 标1、认知目标：了解跨一步正面双手垫球的动作，知道立定跳无远的最高纪录和正确方法2、能力目标：80%的同

16、学能做出跨一步正面双手垫球动作，发展灵敏、协调素质和对时空的判断力3、情意目标：培养乐于团结协作，刻苦学习的精神课 时 安 排共 课时 第 6 课时 教 学 过 程一、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生4、抱团游戏方法：围绕一个圈跑步，当听到老师报的数字时，迅速抱成数字所指人数的团组织：如上图，可反向跑，可正向跑 四次后，齐步走，走成上课队形，准备做徒手操5、徒手操 （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）体侧运动 （4）体转运动 （5）腹背运动 （6）弓步压腿（7）膝关节活动 （8）手腕、踝关节活动二、基本部分（一）跨步垫球 教法：1、

17、复习移动步法，主要是向前跨一步的方法 2、教师讲解、示范向前跨一步的动作方法要领 3、学生随教师口令或手势做向前跨一步垫球的徒手练习 4、跨步垫球，两人一组，一抛一垫练习，抛球者将球抛在垫球者体前一步，便于对方练习 5、移动练习，两人一组，相距2米左右抛球，接球人移动对正抛球，向抛球位置垫出 6、结合所学步法，自抛自垫或对墙自垫 易犯错误：跨步不及时，步幅偏小，只注意上体前倾伸臂去垫球 纠正方法：反复练习徒手动作 7、集体讲解、示范、纠正，垫球练习以个人或小组为形式（二）立定跳远考核 男生先跳，女生练习排球 结束后换组，一个人两次机会三、结束部分1、放松练习2、师小结本课学习情况教 学 内 容

18、 小排球 技巧教 学 目 标1、认知目标：了解向前跨一步或退步的垫球方法2、能力目标：能做出上述动作，并有60%的同学能在有帮助的情况下完成肩肘倒立的动作3、情意目标：培养学生机敏、勇敢的品质，发展协调性和腰腹力量课 时 安 排共 课时 第 7 课时 教 学 过 程四、开始部分1、体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。2、师生问好，宣布本课任务。3、处理见习生。4、徒手操（以前曾经做过的一套） （1）头部运动 （2）扩胸运动 （3）腹背运动 （4）膝关节活动 （5）弓步压腿 （6）侧弓步压腿 （7）手腕、踝关节活动 （8）双肩同向绕环5、听指令或看手势移动，间隔时间由慢到快左、右跨步，前、后退

19、步练习 次数82次五、基本部分：（一）跨一步垫球 教法：1、在刚才的基础上加上垫球动作 2、垫移动固定球 一个垫球左右移动，垫球者做好准备姿势，移动去击固定的球，再垫前后移动的球 3、垫抛球：一个持球，将球抛在垫球者的体侧左右23米处，做左右跨上步垫球，或前进垫球，后退垫球 4、后退垫球：把球抛到后退人头后23米的空中，垫球人低姿后退一步，把球垫回抛球人手中 5、分组练习 注意： 在进行移动垫球练习时要注意身体移动时要平稳，重心起伏不要大，还要注意姿势正确，垫球人把球抛到适当位置 （二）前滚翻成直腿坐后倒成肩肘倒立屈膝向前方滚动成蹲撑 教法：1、前滚翻成直腿坐2、仰卧垫上两腿上举，模仿踩自行车动作3、后倒成肩肘倒立4、前滚翻成直腿坐上体后倒成肩肘倒立屈膝向前滚动成蹲撑