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1、散打题库单选题1 在散手比赛中，运动员按体重可以分为_个级别。A 9 B 10 C 11 D 122 在散手比赛中，面对强手时应以_为主。A 主动进攻 B 防守反击 C 稳妥防守 D猛烈进攻3 发展运动员的绝对力量基本采用本人最大力量的60%70%的负荷重量，重复次数为_A 35次 B 46次 C 68次 D 812次4 下列选项中，哪种练习是发展绝对力量的练习A 马步推砖 B 俯卧撑 C 卧推 D 推小车5 散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过A 5-10秒 B 10-20秒 C 20-30秒 D 30-40秒6 在散手训练中常采用下列哪种练习发展有氧耐力A 空击 B 跳绳 C

2、打沙包 D 坐桩7 在没有虚晃及假动作的掩护下使用方法进攻对方是指散手战术形式中的哪种A 强攻战术 B 直攻战术 C 佯攻战术 D 迂回战术8 硬性突破对方的防守后发出的攻击是指散手战术形式中的哪种A 直攻战术 B 佯攻战术 C 制长战术 D 强攻战术9 利用步法的移动从侧面进攻是指散手战术形式中的哪种A 多点战术 B 制短战术 C 迂回战术 D 制长战术10 针对对手自然产生的习惯动作，采用相生相克的方法进攻对方指散手战术形式中的哪种A 反击战术 B 重创战术 C 多点战术 D 突袭战术11 有目的的造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻指散手战术形式中的哪种A 佯攻战术 B 迂回战术

3、 C 制长战术 D 多点战术12 待对方发出进攻动作后，在防守的过程中反击对方被称为A 直攻战术 B 反击战术 C 突袭战术 D 强攻战术13 利用对方退到擂台边远或角上，怕掉下擂台的心理进行攻击被称为A 下台战术 B 边角战术 C 心理战术 D 突袭战术14 在散手比赛中，体重级别最低的是A 42公斤级 B 48公斤级 C 52公斤级 D 56公斤级15 在散手比赛中，体重级别最高的是A 85公斤级 B 90公斤级 C 90公斤以上级 D 95公斤级16 在散手比赛中，有1名台上主裁判，_名边裁判A 3名 B 4名 C 5名 D 6名17 散手比赛场地台高A 50厘米 B 60厘米 C 70

4、厘米 D 80厘米18 散手比赛场地的边长是A 600厘米 B 700厘米 C 800厘米 D900厘米19 散手比赛中判定胜负的色别牌共A 16块 B 18块 C 20块 D 22块20 散手比赛中裁判所用的色别牌中红色、黑色、红黑各半的各块。A 4块 B 5块 C 6块 D 7块21 散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得A 1分 B 2分 C 3分 D 4分22 散手比赛中一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）_次，另一方为该局胜方A 1次 B 2次 C 3次 D 4次23 散手比赛时，在一局比赛中先完成_个三分动作者,可被判定优势胜利A 1个 B 2个 C 3个 D 4个24 下列选项中，哪

5、个属于在散手比赛中得2分的动作A 对方被强制读秒一次 B 用腿法击中对方大腿 C 对方受劝告一次D 用手法击中对方得分部位25 下列选项中，哪个属于在散手比赛中得1分的动作A 用腿法击中对方躯干部位 B 用腿法击中对方大腿 C 受警告一次对方D 一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者26 下列动作，哪种动作属于散手比赛中的技术犯规A 在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方 B 击中对方禁击部位C 用不允许的方法击中对方 D 消极搂抱对方27 下列动作，哪种动作属于散手比赛中的侵人犯规A 比赛中场外进行指导 B比赛中大声喊叫 C运动员不遵守礼节 D 用禁用的方法击中对方28 散手是_的重要组成

6、部分。A 武术 B 搏击 C 格斗 D 竞技29 实战姿势左脚在前为_。A 反架 B 正架 C 侧架 D 斜架30 实战姿势后手肘关节夹角_。A 大于110 B 小于90 C 恰好90 D 大于9031 实战姿势两手握拳，_。A 前高后低 B 前后一样高 C 前低后高 D 保持一条直线32 直拳直线向前冲出，力达_。A 拳背 B 拳心 C 拳眼 D 拳面33 后手直拳的发力顺序是起于_。A 后肩 B 腰 C 后脚 D 大臂34 打后手直拳时头部要_。A 不转动 B 低头 C 抬头 D 顺势转动35 打左手摆拳时右拳护于_.A 胸侧 B 胸前 C 腹部 D 右腮36 打摆拳时臂要_。A 微屈 B

7、 伸直 C 弯曲90 D 肘尖下垂37 摆拳发力时肘尖抬至_。A 略高于肩 B 略低于肩 C 头 D 与肩平38 打勾拳时拳呈_形运行。A 直线形 B 抛物线形 C 螺旋型 D 折线形39 打鞭拳时拳眼_。A 向下 B 向上 C 向内 D 向外 40 打鞭拳时力达_。A 拳面 B 拳眼 C 拳心 D 拳背41 踢侧踹腿脚要_。A 勾脚尖 B 绷脚面 C 放松 D 外翻42 踢侧踹腿踢出时一定要以大腿推动小腿_发力。A 直线向下 B 直线向前 C 直线向下 D 弧线向前43 鞭腿要力达_。A 脚尖 B 脚跟 C 脚内侧 D 脚背至小腿下端44 里抄属于防守动作中的_。A 闪躲防守 B 接拳 C

8、接触防守 D 接腿防守45 侧闪属于防守动作中的_。A 闪躲防守 B 接拳 C 接触防守 D 接腿防守46 “四两拨千斤”是说进攻技术要求的_。A 力点准 B 方法巧 C 预兆小 D 速度快47 防守面积大属于防守动作中_防守的要求。A 防腿 B 防拳 C 闪躲防守 D 接触防守多选题1 散手战术训练应该注重A 实用性 B 灵巧性 C 多变性 D 复杂性2 为了实现战术目标，必须掌握_和发挥战术作用的条件A 战术计划 B 战术原则 C 战术形式 D 战术指导思想3 散手战术的形式与运用是建立在一定的_基础之上的A 身体 B技术 C心理 D智能4 设计战术之前应了解对方的下属哪些情况A 技术状况

9、 B攻防类型 C动态类型 D身体素质5 散手的战术形式包括A 直攻战术 B强攻战术 C佯攻战术 D迂回战术6 下列选项中哪些属于散手比赛中的制长战术A 克制善于用手法的对手 B克制善于用腿法的对手 C集中力量专门进攻对方的薄弱环节 D克制善于用摔法的对手7 散手战术训练的基本要求包括A 努力培养战术意识 B基本战术同多种战术相结合 C要重视战术训练的质量 D战术训练要同其它训练相结合8 散手战术训练的方法包括A 假设性训练 B战例分析训练 C战术分解训练 D “递招喂手”训练9 在发展散手运动员的绝对力量时常采用哪些方法A 杠铃屈臂 B卧推 C负重深蹲 D马步推砖10 在发展散手运动员的速度力

10、量时常采用哪些方法A 负重深蹲 B马步推砖 C蹲跳冲拳 D负重仰卧起坐11 在发展散手运动员的力量耐力时常采用哪些方法A 俯卧撑 B推小车 C肋木举腿 D蹲步换跳12 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的有氧耐力A 空击 B匀速跑 C越野跑 D跳绳13 散手训练中常采用以下哪些方法提高练习者的无氧耐力A 空击 B跳绳 C打沙包 D坐桩14 散手功力训练中打击力量的训练包括A 打沙包 B打木桩 C打墙靶练习 D 靠臂练习15 散手功力训练中抗击力量的训练包括A 靠臂练习 B肩、髋、背靠撞练习 C拍打练习 D摔跌练习16 散手训练和比赛中常见的损伤有A 擦伤 B挫伤 C扭伤 D骨伤17 散手训

11、练和比赛中运动损伤发生的原因有A 训练水平不够 B比赛和训练组织不好 C运动员生理机能状态不佳 D不良气候因素18 如何预防散手运动中的损伤A 加强全面身体素质和基本技术的训练 B合理、科学的安排训练C 加强易伤部位的肌肉力量 D准备活动要充分19 散手比赛中禁击部位有A 眼部 B颈部 C裆部 D后脑20 散手比赛中得分部位有A 头部 B躯干 C大腿 D小腿21 下列选项中哪些属于散手比赛中得2分的动作A 用腿法击中对方躯干部位 B用腿法击中对方头部 C对方被强制读秒一次 D对方受警告一次22 下列选项中哪些属于散手比赛中得1分的动作A 一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者 B用手法击中

12、对方头部、躯干部位 C用腿法击中对方大腿 D对方受劝告一次23 下列选项中哪些属于散手比赛中得3分的动作A 用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者B 用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者C 用腿法击中对方头部D 一方倒地（两脚以外任何部位接触台面）站立者24 下列选项中哪些属于散手比赛中不得分的动作A 方法不清楚，效果不明显 B双方倒地或下台 C用方法主动倒地 D抱缠时击中对方25 下列选项中哪些属于散手比赛中的技术犯规A 消极搂抱对方 B有意拖延比赛时间 C在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方 D处于不利状况时举手要求暂停26 下列选项中哪些属于散手比赛中的侵人犯规A 有意拖延比

13、赛时间 B运动员不遵守礼节 C击中对方禁击部位 D用禁用的方法击中对方27 散手比赛中暂停比赛的情况有A 运动员倒地（主动倒地除外）或下台时 B运动员犯规受罚时 C运动员受伤时 D运动员主动倒地超过3秒时28 散手古时候被称为A 相搏 B手搏 C白打 D相散手29 散手是一项互以对方技击动作为转移的_、_的对抗性竞赛项目。A 斗勇 B斗智 C较技 D斗狠30 1973年国家体委决定首先在_、_、_三个单位进行武术对抗性项目的试点训练。A 浙江省体委 B北京体院 C武汉体院 D 上海体院31 散手运动的特点是_、_、_。A 体育性 B 娱乐性 C对抗性 D 民族性32 尚武崇德的内容包括_、_、

14、_、_。A 尊师重道 B除恶扬善 C重义轻利 D 勤修苦练33 武德是武术界共同信仰的一种言行准则，习武者按它_、_、_。A 修养身心 B规范举止 C 品评善恶 D 遵纪守法34 做实战姿势要求_、_、_。A 便于进攻 B便于后退 C便于防守 D 便于移动35 步法的总体要求是_。A 稳 B 活 C 疾 D 准36 后手直拳的特点有_。A 进攻距离短 B 进攻距离长 C 能利用蹬腿的力量 D能利用转腰的力量37 打直拳的错误动作有_。A 上体前倾 B撩拳 C只动前臂 D快打快收38 打摆拳的错误动作有_。A 肘尖抬至与肩平 B上体转动 C向前探身 D翻肘过早39 勾拳的动作要点有_。A 出拳前

15、重心略沉 B力达拳面 C拳呈螺旋型运行 D力由下至上40 鞭拳的动作要领有_。A 直臂轮打 B 以腰带臂 C转体要快，以头领先 D鞭打甩臂41 进攻方法的组合不是盲目的，要求_。A 上下结合 B左右结合 C横直结合 D真假结合42 蹬腿动作的要领有_。A 屈膝高抬 B快速连贯 C提膝不过腰 D踝关节要放松43 侧踹腿的错误动作有_。A 收腹 B屈髋 C撅臀 D上体与腿成一条直线44 鞭腿的错误动作有_。A 转体以腰带腿 B俯身 C撩摆 D勾脚尖45 散手摔法技术的要点有_。A 借势 B掀底 C别根 D靠身46 防守动作要求_。A 防守面积大 B动作幅度小 C动作幅度大 D全身肌肉紧张47 属于

16、接触防守的有_。A 拍挡 B拍压 C阻截 D撤步48 属于闪躲防守的有_。A 外挂 B侧闪 C后闪 D下沉49 散手进攻技术要求_。A 速度快 B力量重 C力点准 D预兆小判断题1 散手战术的培养对运动员的身体、技术、心理、智能的训练水平有较好的促进作用A 正确 B 错误2 散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重实用性和灵巧性A 正确 B 错误3 为了实现战术目的，必须掌握战术原则、战术形式和发挥战术作用的条件A 正确 B 错误4 散手的战术是通过运用一定的技术动作来实现的A 正确 B 错误5 在散手比赛中，面对水平相当的对手时应以防守反击为主A 正确 B错误6 直攻战术是指硬性突

17、破对方的防守后发出的攻击A 正确 B错误7 佯攻战术是指有目的地造成对方的错觉，把对方引入歧途，实现真实进攻A 正确 B 错误8 迂回战术是指采用相应的方法，制服对方的技术专长，使其不能正常发挥A 正确 B错误9 战术训练质量的好坏，与身体训练、技术训练、心智训练没有太大的关系A 正确 B错误10 散手习练者发展绝对力量时采用本人最大力量的60%70%的负荷重量A 正确 B 错误11 散手运动员经常采用杠铃屈臂、卧推等方法发展自己的速度力量A 正确 B错误12 俯卧撑、推小车、肋木举腿等方法是散手运动员用来发展力量耐力的练习方法A 正确 B 错误13 在散手运动员发展速度素质时，练习的持续时间

18、应该不少于30秒钟A 正确 B错误14 散手运动员经常通过跳绳练习来进行无氧耐力训练A 正确 B错误15 散手比赛中运动员局间休息时输氧，取消其比赛资格A 正确 B 错误16 散手比赛中，运动员侵人犯规达3次者，判对方为胜方A 正确 B 错误17 散手比赛中，运动员每出现一次侵人犯规，劝告一次A 正确 B错误18 散手比赛中，运动员使用三分动作有效时应该暂停比赛A 正确 B 错误19 散手比赛中，运动员在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方，被判为技术犯规A 正确 B错误20 散手比赛中，运动员对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判，被判为技术犯规A 正确 B 错误21 散手比赛中，一方运动员受劝告

19、一次，对方得2分A 正确 B错误22 散手比赛中，主动倒地超过3秒钟不起立，对方得1分A 正确 B 错误23 散手比赛中， 用腿法击中对方头部得2分A 正确 B错误24 散手比赛中，被强制读秒一次，对方得2分A 正确 B 错误25 散手比赛中，用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得2分A 正确 B 错误26 散手比赛时， 在一局比赛中先完成三个三分动作者，被判为优势胜利A 正确 B 错误27 散手比赛时，一场比赛中被重击强制读秒（侵人犯规除外）达2次，判对方为该场胜方A 正确 B错误28 散手比赛中，运动员可以用转身后摆腿攻击对方头部A 正确 B错误29 散手比赛分为循环赛和淘汰赛

20、。采用三局两胜制，每局净打三分钟，局间休息一分钟A 正确 B 错误30 散手比赛中禁击部位有后脑，眼部，裆部A 正确 B错误31 散手比赛中得分部位有头部、躯干、大腿A 正确 B 错误32 散手比赛中判定犯规的标志是色别牌A 正确 B错误33 散手比赛中的劝告牌有12块A 正确 B 错误34 散手比赛中运动员按体重可以分为11个级别，其中最大级别是90以上公斤级A 正确 B 错误35 散打俗称散手A 正确 B错误36 新中国成立后，武术被当作优秀的民族文化遗产加以继承和发展。A 正确 B 错误37 散手运动的特点是体育性、对抗性、技击性。A 正确 B错误38 对抗性的技击内容是武术散手的基本特

21、征A 正确 B 错误39 散手属于体育范畴A 正确 B 错误40 散手能够锻炼人的意志、培养人的品格。A 正确 B 错误41 竞技观赏、丰富生活是散手的作用之一。A 正确 B 错误42比武较技、克敌制胜是散手的作用之一。A 正确 B错误43 讲武德就是要信守诺言，要讲江湖义气。A 正确 B错误44 古时孟子提倡德“大于勇”即要“勇敌万人”。A 正确 B错误45 武德是武术界共同信仰的一种言行准则。A 正确 B 错误46 实战姿势左脚在前为正架。A 正确 B 错误47 实战姿势要求重心尽可能的低。A 正确 B错误48 做实战姿势时要求重心控制在后脚。A 正确 B错误49 直拳直线向前冲出，力达拳

22、面。A 正确 B 错误50 后手直拳更多是以假乱真，以虚招引诱对手。A 正确 B错误51 打后手直拳时前臂、肘关节要先动并外翻。A 正确 B错误52 打直拳时为增加力度可后引拉拳再出拳。A 正确 B错误53 向前探身发力为打摆拳的错误动作。A 正确 B 错误54 打摆拳时肘尖抬至与肩平。A 正确 B 错误55 摆拳是一种横线性进攻动作。A 正确 B 错误56 弹拳后回收要快。A 正确 B 错误57 勾拳属于横向型进攻动作。A 正确 B错误58 鞭拳能够借助转体的惯性，动作幅度大。A 正确 B 错误59 进攻动作的组合是随意的，没有什么要求。A 正确 B错误60 蹬腿动作要勾脚尖力达脚跟。A 正

23、确 B 错误61 踢侧踹腿时上体可侧倾。A 正确 B 错误62 侧踹腿容易调整步法，使用变化较多。A 正确 B 错误63 侧踹腿可以用来封堵对方腿法进攻。A 正确 B 错误64 踢鞭腿时也可以不扣膝向上撩摆。A 正确 B错误65摔法也叫跌法，是散打技术的重要组成部分。A 正确 B 错误66 速度快是散手摔法的特点之一。A 正确 B 错误填空题1 散手比赛场地台高_80_cm，边长_800_cm，的正方形擂台。2 散手比赛中有_1_名台上主裁判，_5_边裁判员。3 散手比赛中共分_11_个级别，最大级别为_90_公斤以上级。4散手比赛中禁击部位有_颈部_、_后脑_和裆部。5 散手比赛中得分部位有

24、头部、躯干、_大腿_。6 散手比赛中，一方受重击被强制读秒（侵人犯规除外）_3_次，另一方为该场胜方。7 散手比赛中用腿法击中对方躯干部位得_2_分。8 散手比赛中的犯规分为_技术犯规_、_侵人犯规_。9 散手比赛采用三局两胜制，每局净打_2_分钟，局间休息_1_分钟。10散手比赛中，被重击（侵人犯规除外）倒地不起达_10_秒，或虽能站立但知觉失常，判对方为该场胜方。1 散手比赛中，用转身后摆腿击中对方躯干部位而自己站立者，得_3_分。12散手战术训练，首先应该树立正确的战术指导思想，注重_实用_性和_灵巧_性。13为了实现散手战术目的，必须掌握战术_原则_、战术_形式_和发挥战术作用的条件。

25、14散手的战术原则是制订战术_计划_、实施战术_方案_必须遵循的准则。15在散手比赛中，面对强手应加强防守，防中有攻，以_防守反击_为主。16在散手比赛中，面对弱手应积极进攻，攻中有防，以_主动进攻_为主。17散手的战术形式，是指为了完成_战术意图_而由各种动作组成的具体方法。18在散手训练或比赛中常见的擦伤部位是_鼻_、_口_、眼角。19在散手训练后比赛中出现擦伤时，对伤者患处可用_生理盐水_冲洗，_凡士林油_纱布包扎。20散手比赛擂台中心画有直径120厘米的_中国武术协会_的会徽。21散手比赛擂台台下四周铺有高30厘米、宽_200_厘米的保护软垫。22散手比赛中判定胜负的标志色别牌，共计_

26、18_块。其中红色、黑色、红黑各半的各_6_块。23散手比赛中判定犯规的标志劝告牌有_12_块，板上有“劝告”字样。24散手比赛中用腿法击中对方头部得_2_分25散手比赛中用腿法击中对方大腿得 _1_分。26散手比赛时，在一场比赛中被重击强制读秒（侵人犯规除外）达_3_次者，判对方为胜方。27散手比赛中用主动倒地的动作致使对方倒地，而自己迅速站立者，得_2_分。28散手比赛中被强制读秒一次，对方得_2_分。29散手比赛中受警告一次对方得_2_分。30散手比赛中消极搂抱对方被判定为_技术_犯规。31散手比赛中对裁判员有不礼貌的行为或不服从裁判，被判定为_技术_犯规。32散手比赛中运动员不遵守礼节

27、，被判定为_技术_犯规。33散手比赛中在口令“开始”前或喊“停”后进攻对方，被判定为侵人_犯规。34散手比赛中击中对方禁击部位，被判定为_侵人_犯规。36散手比赛中每出现一次_技术_犯规，劝告一次。37散手比赛中每出现一次_侵人_犯规，警告一次。38散手战术是根据比赛双方的各种情况，为战胜对手而采取_计策_的和_方法_。39散手是_武术_的重要组成部分。40散手在秦汉时叫_手搏_，比赛已经比较正规。41散手在春秋时叫_相搏_，已经比较普遍。42 1910年霍元甲在上海创办的“精武体操学校”改名为_精武体育会_。43 _1989_年散手被列为体育正式项目。44 _对抗性的技击内容_是武术散手的基

28、本特征45 武德是_尚武_与_崇德_的统一。46 出拳时拳眼向上为_立拳_。47 出拳时拳心向下为_平拳_。48 做实战姿势时要求重心控制在_两脚之间_。49 后手直拳的发力顺序是起于_后脚_。50摆拳发力时肘尖抬至_与肩平_。51 打勾拳时重心要_略下沉_.52 弹拳要力达_拳背_。52 鞭拳能够借助转体的惯性，动作幅度_大_。53 鞭拳横向击打，力达_拳背_。54拳法组合中的左右直拳体现了进攻组合要求的_左右结合_。55 动作组合要有虚有实，体现的是进攻组合要求的_真假结合_。56 踢侧踹腿发力前要脚尖勾起，脚掌_正对攻击目标_。57 踹腿是比赛中使用率较_高_的腿法之一。58 鞭腿要力达_脚背至小腿下端_。59 摔法也叫_跌法_，是散打技术的重要组成部分。60 散手俗称 _散打_。