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1、健康知识竞赛复赛题库. 健康知识复赛学习材料 一、判断题（对的打，错的打） 1.健康就是没有疾病。 2.中国平衡膳食宝塔分五层，第四层奶豆类，第五层油盐。 3.要防治超重和肥胖，关键是控制热量摄入、加强体育锻炼。 4.我们可以通过改变自己的行为和生活方式去预防疾病、保护和增进自己的健康。倡导在公共场所文明健康的行为，尊重他人的健康权利。 5.中国居民平衡膳食宝塔要求每人每天应摄入水果类500g。 6.有效预防食物中毒的六个关键字是透、分、消、密、期、净。 7.吸烟没有安全剂量，吸入的每一支烟都会损害健康。 8.是否戒烟是自己个人的事，与他人无关。 9.中国平衡膳食宝塔分五层，第一层谷类薯类，第

2、二层肉食。 10.失眠持续1个月以上是慢性失眠症。 11.预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。 12.发生有人烧烫伤应立即远离热源，对烧伤部位进行冷水冲洗，持续20分钟以上。 13.献血助人利己,提倡无偿献血。 14.发生创伤性出血应立即包扎止血，对较大、较深的伤口，可以压迫出血处下方（在四肢靠近心脏一侧）血管止血。 15.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播 16.中风急救第一步将患者就地放平、头偏向一侧，解开其上衣扣。 17.冠心病的基本病变是供应心肌营养物质的血管冠状动脉发生了米样硬化。 . . 18.传播疾病的“四害”包括蚊子、苍蝇、老鼠和蟑螂。 19.成

3、人中女性的脉搏稍快。 20.腋下体温的标准测量方法是先将体温计度数甩到35以下，再将体温计水银端放在腋下最顶端后夹紧，5分钟后取出读数。 21.老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热和钩体病等。 22.健康包括身体健康、心理健康和社会适应良好三方面。 23.由肝炎病毒引起的，以损害肝脏为主的感染性疾病是病毒性肝炎 24.苍蝇和蟑螂可以传播肠道传染病。 25.疫苗是指为预防、控制传染病的发生、流行,用于人体预防接种的预防性化学制品。 26.心理卫生问题普遍存在，每个人在一生中都会遇到各种心理卫生问题，只是往往自己意识不到。 27.进食量和运动量是关乎健康体重的两个主要因素，要保持两者平衡才行。 28.止

4、血带不可扎的过久，每隔2小时要放松一次，每次为12分钟。 29.微波炉不要用于加热带壳食品，包装食品可以放入直接加热。 30.伤口包扎时应遵循快、准、轻、牢的原则。 31.沙眼是一种慢性传染性眼病，是由衣原体所引起的。 32.发生火灾时的救护原则是报警同时扑救，无法扑救要迅速撤离。 33.1855 周岁，身体健康的公民，男性体重超过50公斤，女性体重超过40公斤，都可以参加献血。 34.发现有人触电，切断电源，或用木棒竹竿等绝缘物将伤员挑离，切不可直接用手拉伤员。 . . 35.控制白纹伊蚊的根本措施是清除积水 。 36.行车时，驾驶员需要系安全带，乘客不需要。 37.心理健康的主要特征是智力

5、正常；情绪不稳定；自我意识良好；思维和行为协调统一；人际关系融洽；适应能力良好等。 38.醉酒驾车是指驾驶员血液酒精浓度80毫克/100毫升。 39.卫生部发布的中国居民膳食指导为居民合理膳食提供了权威的指导。 40.发生煤气中毒时应迅速切断煤气源，打开门窗和换气扇，到室外呼吸新鲜空气。 41.运动方式和运动量适合个人的身体状况，动则有益，贵在坚持，每周至少应运动4次。 42.持续较长时间的、有大肌肉群参与的、中高强度的运动称为有氧运动。 44.体重是否正常可用体质指数，成人的正常体重是指体质指数在2 之间。23.9 kg/m17.5毫升的中国膳食宝塔建议轻体力活动的成年人每日最少要喝1200

6、45. 水。 个月更新一次。从人体新陈代谢上来看，一般红细胞每46.4 高血脂和超重肥胖倾向者应选择减脂、低脂、脱脂奶等奶制品。47. 预防一些传染病最有效、最经济的措施是接种疫苗。48. 49.使用低钠盐是减少摄盐量的一种简单方法。 后，保健食品合格证书卫生行政部门对审查合格的保健食品颁发50. 食品才准许使用保健食品标志。. . 二.单选题（括号内为正确选项） 1、总睡眠时间少于多少小时是失眠的表现？（ C ） A.4小时 B.5小时 C.6小时 2、下列哪个不属于刑法所称的毒品？（ A ） A.安定片 B.精神药品 C.麻醉药品 3、世界癌症研究基金会和中国癌症基金会发布的食物、营养、身

7、体活动与癌症预防专家报告中，给出了10条防癌建议，不包括以下哪个选项？（A） A.多吃低纤维食物 B.每天锻炼至少30分 C.坚持母乳喂养 4、每人每天的烹调油用量不应超过多少克？（B） A.20克 B.25克 C.30克 5、每人每天的添加糖摄入量不应超过多少克？（C） A.25克 B.40克 C.50克 6、以下哪种食物为早餐中必须包括的,它在体内能很快转化为葡萄糖,为大脑提供能量。（ A ） A .谷类 B .蔬菜、水果 C .鸡蛋 7、糖尿病的典型症状“三多一少”中的“少”是指什么？（ B ） A.少饮 B.消瘦 C.少食 8.一般成人每天要保证_小时睡眠，睡眠时间不足不利于健康。（

8、B ） A. 56 B. 78 C.910 9、某些地区的饮用水中氟过高，人们长期饮用易引起_。 （ A ） A.氟中毒 B.牙齿脱落 C.骨质疏松 10、炒菜时碘盐应该什么时候吃?(B) A、先放盐后放菜 B、菜熟了再放盐 C、什么时候都行 . . 11.判断7-16岁儿童及青少年的体重是否超标时，可采用标准体重法，计算方法为：（ C ） A.标准体重（公斤）=年龄2+6。 B.标准体重（公斤）=年龄2+7。 C.标准体重（公斤）=年龄2+8。 12健康人每周至少运动几次？(B) A. 2次 B. 3次 C. 5次 13坚持身体活动，推荐每周累计多少分钟以上中等强度身体活动？(B) A.12

9、0 B. 150 C. 180 14、今年是第几个“全民健康生活方式行动日”？（ B ） A.11 B.12 C.13 15.中国营养学会建议每日从食物中获取胆固醇不宜超过多少毫克？（ B ） A.200 B.300 C.400 16.合理膳食指能提供全面、_营养的膳食。（ C ） A.大量 B.丰富 C.均衡 17、下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？ （ B ） A.谷类肉蛋奶类蔬菜、水果 油脂 B.谷类蔬菜、水果肉蛋奶类 油脂 C.蔬菜、水果谷类肉蛋奶类 油脂 18、“全民健康生活方式行动日”从哪年开始的？（ A ） A.2007 B.2008 C.2009 19、今年的“全

10、民健康生活方式行动日”主题是什么？（ B ） A.三减三健，迈向健康生活 . . B.三减三健，全民行动 C.三减三键，健康中国人 20、高密度脂蛋白胆固醇的英文缩写是_。 （ C ） A.DHL-C B.HLD-C C.HDL-C 21.注射和输液等医疗操作有一定 _的风险，应避免不必要的操作。（ A ） A.传播疾病 B.污染环境 C.心理伤害 22、国家专门用来保护从事有毒有害工作的劳动者权利的法律（C） A.劳动法 B.就业促进法 C.职业病防治法 23、当前治疗结核病的最主要方法采取为期6-8个月直接督导下的 化疗。（ A ） A. 短程 B.中程 C.长程 24.肺结核的首要症状通

11、常是什么？（ A ） A.咳嗽、咳痰2周以上 B.腹痛 C.耳鸣 25、下列哪些疾病不是苍蝇传播的？（ B ） A.霍乱 B.乙脑 C.痢疾 26、为了预防结核病，婴儿出生后应及时接种什么疫苗？（B） A.百白破疫苗 B.卡介苗 C.肺炎疫苗 27.如怀疑有明显心理行为问题或精神疾病，应去哪里咨询和诊治？（ A ） A.心理或精神科 B.神经科 C.康复科 28、有氧运动是增强什么功能的首选运动方式？（ C ） A.消化功能 B.免疫功能 C.心肺功能 29.中国居民膳食指南2007中提出饮酒限量值为成年男性每日饮酒不超过多少？（ B ） A .20克 B. 25克 C.25毫升 . . 30

12、、以下关于抗生素的几种说法，正确的是：（ A ） A.抗生素应在医生指导下使用 B.抗生素既能杀灭细菌又能杀灭病毒 C.感冒必须马上吃抗生素 31.在同一建筑物内划分吸烟区和非吸烟区，_二手烟雾的危害。 （ A ） A.不能消除 B.可能消除 C.可以预防 32、下肢大出血时，止血带应扎在大腿的_。（ A ） A.中上部 B.下部 C.上部 33、判断体重是否正常的常用指标是体质指数,如果一个成人体质指数值为25，他属于_。 （ C ） A.消瘦 B.正常 C.超重 34.过量饮酒有损健康，应严禁酗酒、尽可能饮用_。（ A ） A.低度酒 B.烈性酒 C.洋酒 35、处方药的标识是_。 （ A

13、 ） A.Rx B.Ru C.Ra 36、对发生骨折者勿轻易搬动，搬移前应先_，以免刺伤血管、神经。（ C ） A.现场复位 B.止痛 C.固定骨折部位 37.婴儿_后，应在坚持母乳喂养的同时适时、适量添加辅食。（ B ） A.3个月 B.6个月 C.10个月 38、从哪天开始本市向公众发布环境空气质量预报？（ A ） A.1999年6月5日 B.1999年7月5日 C.1999年8月5日 39、日光照射有助于钙吸收，建议每天至少多少分钟日照？（ B ） A.10 B.20 C.30 . . 40、小孩一岁内需要接种乙肝疫苗几次？ （ B ） A.2次 B.3次 C.4次 41.您知道空气污染

14、浓度达到最高值的时间一般在一天的哪个时候？（ C ） A.中午 B.傍晚到深夜 C.深夜到清晨 42、世界健康日是哪天？（ B ） A.4月6日 B.4月7日 C.4月8日 43、健康人运动时的心率一般应控制在每分钟_ （次）减去年龄为宜。 （ B ） A.130150 B.150170 C.170190 44.溺水是我国儿童意外伤害死亡_，应避免儿童接近危险水域.预防溺水。（ A ） A.首位原因 B.第二位原因 C.第三位原因 45、防止蚊蝇孳生，可减少下列什么疾病传播流行？（ B ） A.呼吸道疾病 B.肠道传染病 C.皮肤病 46、上海市从什么时间起开始实施国家基本药物制度？（ A ）

15、 A.2011年2月1日 B.2011年3月1日 C.2011年4月1日 47.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升。（B） A.小于200毫升 B.200400毫升 C.大于400毫升 48、艾滋病病毒入侵人体后，主要破坏人体的哪个系统？（ B ） A.生殖系统 B.免疫系统 C.心血管系统 49、非处方药的标识是_。（ C ） A.TOC B.OCT C.OTC 50.按国家规定给孩子打预防针能够预防哪类疾病？（ A ） A.传染病 B.慢性病 C.营养不良 51、哪类人的脉搏较慢？（ A ） . . A.老人 B.小孩 C.女性 52.肺结核病人可以享受免费抗结核病药物治疗吗？（ A ）

16、 A.可以 B.不可以 C.不一定 53、奶类的营养成分齐全、组成比例适宜，是膳食中_的极好来源。（ C ） A.铁质 B.硒元素 C.钙质 54、每人每天的食盐摄入量不宜超过多少？（ B ） A.5克 B. 6克 C.7克 55、“减糖”不包括减少下列哪类糖？（ B ） A.红糖 B. 天然水果中的糖 C.葡萄糖 56.对于冠心病患者的保健方法，以下说法错误的是：（ C ） A.在冬季，老年人应早睡晚起，醒后在床上养神5分钟再下床活动； B.冬天也应坚持运动和户外活动，时间最好安排在温度适宜的午后； C.多吃新鲜蔬菜、水果和牛奶，同时要多吃保健品进补以增强体质。 57、血脂异常与心脑血管疾病

17、的发生密切相关，下列防治血脂异常的方法中，不包括：（B） A.饮食治疗 B.抽脂治疗 C.药物治疗 58全国儿童预防接种日为哪天？(B) A.4月18日 B.4月25日 C.5月9日 ）59.使用空调时，室内温度最好控制在多少度左右？（A B.26度 C.27度 度A.25 成人发热之后，您认为以下哪种处理是正确的？（60. A ） 先观察，多喝水，或进行物理降温，不必急着用药A. B.立即服用退热药，控制体温，以防烧坏肺脏. . C.先用家里储备的抗菌药，然后看医生，这样比较保险 61、目前免费提供的国家免疫规划疫苗有8种，可预防 种传染病。（ B ） A.11种 B.12种 C. 13种

18、62、学龄前儿童多久需要接受一次口腔检查？（ B ） A.3个月 B.6个月 C.12个月 63、下列哪种食物没有改善睡眠质量的作用？（ B ） A.牛奶 B.绿茶 C.莲子 64.保障生活饮用水的安全的首要做法是_。（ B ） A.提高全民意识 B.管理好饮用水源 C.治理污水 65、您知道站立谈话多少分钟相当于行走1千步？（ C ） A. 20分钟 B. 30分钟 C. 40分钟 66、健康腰围女性不超过多少厘米？（ A ） A.80 B.85 C.90 67、健康腰围男性不超过多少厘米？（ B ） A.80 B.85 C.90 68、世界精神卫生日是哪天？（ A ） A.10月10日 B

19、.10月11日 C.10月12日 69.适量运动是指运动方式和_适合个人的身体状况。（ B ） A.饮食量 B.运动量 C.休息方式 70、买回来的蔬菜，最好在清水中浸泡多久，这样可除掉大部分残留农药？( C ) A、1-5分钟 B、10-20分钟 C、30分钟以上 71牙刷要保持清洁，最好每隔多长时间更换一次牙刷？(A) . . A.三个月 B.六个月 C.九个月 72、儿童的脉搏平均为多少次/分钟？（ A ） A.90次/分钟 B.80次/分钟 C.70次/分钟 73. 在流感流行季节前接种匹配的流感疫苗可预防_。（ A ） A.流行性感冒 B.伤风感冒 C.流脑 74、成年人的正常血压为

20、收缩压/舒张压分别低于_毫米汞柱。（C） A.130/90 B.140/80 C.140/90 75.正常成年人的脉搏为_。（ B ） A.60次/分 B.60100次/分 C. 100120次/分 76、用人单位必须在劳动合同中告知劳动者工作岗位可能存在的 。（ B ） A.商业保险 B.职业危害 C.意外收获 77、关于癌症的说法，下列选项中正确的是：（A） A.目前，我国癌症的发病率和死亡率都呈上升趋势； B.我国癌症的发病率目前在世界上属中等水平，呈下降趋势； C.近年来，我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌明显上升； 78、甲型肝炎的主要传播途径为：（ C ） A.血液 B.蚊虫叮咬

21、 C.经口 79与不吸烟者相比，吸烟者死于肺癌的风险提高几倍？(B) A.16倍 B.613倍 C.1316倍 80、食物多样化，建议每周至少摄入多少种以上食物？（ B ） A.20 B.25 C.30 81、体育锻炼可增强身体各器官的功能，提高人体环境的适应能力，从而增进健康。下列说法中不正确的是哪个?（ C ） . . A、锻炼要因人而异 B、饭后不宜剧烈运动 C、运动后要大量饮水 82、健康的睡眠要做到什么? （ A ） A、起居规律，按时睡觉或起床 B、睡觉时不用注意睡姿 C、睡觉时枕头要高 83、判断体重是否正常的常用指标为体质指数的英文缩写是什么？（B） A、MBI B、BMI C

22、、IBM 83、儿童缺碘，可能最可能造成哪一种疾病？（ C ） A .口角炎 B .皮肤干裂 C .甲状腺肿大 84、为满足身体代谢需要，健康成年人每天需要饮水_毫升。（B） A .1200 B .1500 C .2000 85、在谷粒的外膜和胚芽部分，下列哪种维生素的含量较高？（ A ） A .B族维生素 B .维生素A C .维生素D 86、按照世界卫生组织标准，我国目前属于缺铁性贫血发生的_严重地区，防治任务依然艰巨。（ A ） A .重度 B .轻度 C .中度 87、吃水果的最佳时间是?（ C ） A、饭前 B、饭后 C、两餐之间 88、以下哪种植物最适合放在室内用来净化空气?（ C

23、 ） A、含羞草 B、郁金香 C、吊兰 . . A ）、用眼卫生要做到什么89? （ A、连续看书写字一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。 B、经常在光线暗或直射阳光下看书、写字。 、经常躺着看书、看电视。C90、慢性非传染性疾病主要的病因之一是（C） 、没有及时打预防针 、没有经常吃保健药品 、不良生活方式 三、多选题（有2个或2个以上正确选项）： 1、提高癌症治愈水平的关键是什么？（A.C.D） A.早发现 B.早感觉 C.早诊断 D.早治疗 2、过量饮酒会增加的病症和情况？（A.B.D） A.中风 B.导致交通事故 C.咳嗽 D.患高血压 3、在疾病治疗和康复过程中，生活上应注意哪些

24、方面？（ACD ） A.遵照医嘱 B.多吃补品 C.适量锻炼 D. 改善行为 4、大动脉损伤出血如果没有止血带可以什么用来替代?（A.B.C.D） A.皮带 B.围巾 C.领带 D.手帕 5.吸烟和被动吸烟损害体内几乎所有器官，可引发多种疾病，例如：（ABCD） A.癌症 B.冠心病 C.慢性阻塞性肺病 D.阳萎 6、常见的肝炎类型 ？ （A.B.C） A.甲型 B.乙型 C.丙型 D.丁型 . . BC ）合理膳食指能提供_营养的膳食。（ 7. D.少量均衡 B.全面 C.A.丰富 B.D）、健康自我管理小组是由 组织。（8 企事业单位 C.卫生专业机构 D.A.街道办事处 B.居（村）委会

25、 ）。（ ABC 9.职业病防治法规定，用人单位须对作业场所职业病危害程度进行 放任 D.管理 C. A.监测 B.评价 ）、哪些属于适用于家庭使用的消毒方法？（A.C.D10 微波炉化学消毒剂 D.A.煮沸 B.电烤箱 C. ）下列哪些疾病是蟑螂传播的？（ CD 11. D.伤寒痢疾 足癣 B. C.A.咽喉炎 A.C.D）12、艾滋病主要是通过哪三种途径传播的？（ D.母婴口径 C.性A.血液 B. ABC ）13. 下列哪些疾病是蚊子传播的？（ 胃肠炎 D. C.登革热 疟疾A. B.乙脑 ）：（ BC 14、预防流行性感冒的方法，包括_ 用流动水有效洗手关闭门窗，免得室内空气受到污染

26、B.A. 经常去人多的公共场所加强营养，增强自身体抗力 D.C. BCD ）15.采取怎样的生活态度，可有助于保持和促进心理健康？（ 豁达 D. 乐观 C.开朗 B.计较A. ）、血脂异常通常指血浆中哪些指标升高？（B.C.D16A.高密度脂蛋白胆固醇 B.胆固醇 C.甘油三酯 D.三酰甘油 17.选择 的均衡饮食对预防骨质疏松有益。（A.B.D） A.富含钙 B .低盐 C.低油 D.适量蛋白质 . . 18. 阳光中的紫外线，能杀死多种。（ ABC ） A.细菌 B.病毒 C.霉菌 D.昆虫 19、被动物咬伤后，一般伤者应于哪几天注射狂犬病疫苗一次?（A.B.C.D） A.当天 B.7 C

27、.14 D.28 20. 下面哪些是毒品？（ABCD） A.海洛因 B.冰毒 C.大麻 D.可卡因 21、下列属于大豆含有的营养素？ （A.B.C.D） A.B族维生素 B.维生素E C.膳食纤维 D.必需脂肪酸 22.下列属于影响口腔健康的不良习惯？（A.B.C.D） A.吮指 B .吐舌 C.口呼吸 D.咬下唇 23.WHO提出合理用药的标准是：（A.B.C.D） A.开具处方的药物应适宜； B.正确地调剂处方； C.在适宜的时间，以公众能支付的价格保证药物供应； D.以准确的剂量，正确的用法和用药时间服用药物; 24、下列属于老鼠可以传播疾病的是？（A.B.C.D） A.斑疹伤寒 B.炭

28、疽病 C.鼠疫 D.鼠咬热 25. 经常过量饮酒，会导致_。（A.B.C.D） A.多种营养素缺乏 B.急慢性酒精中毒 C.脂肪肝 D.肝硬化 26、下列哪些属于煤气中毒后轻者的症状？（A.C） A.四肢无力 B.皮肤青紫 C.恶心、呕吐 D.大小便失禁 27、儿童及青少年肥胖是不容忽视的健康问题，孩子有以下什么特征时，家长应. . 注意他的体重了：（ABCD） A.胖嘟嘟，身体各部分圆滚滚的 B. 不爱运动，活动量小 C.常吃蛋糕、冰淇淋、膨化食品等零食 D. 食量大 28、下列符合每天饮食的“10只网球”原则的是？（A.C.D） A.1只网球大小的肉食 B.2只网球大小的奶蛋 C.3只网球

29、大小的水果 D.不少于4只网球大小的蔬菜 29.“健康一二一”具体指什么？（ A.B.C ） A.每日一万步 B .吃动两平衡 C.健康一辈子 D.吃睡两平衡 30、糖尿病是一种多病因综合作用导致的代谢性疾病。下列选项中的人物，哪个可以诊断为糖尿病？（C.D） A.张某空腹血浆葡萄糖水平为5.5mmol/L。 B.李某在葡萄糖耐量试验中，测得餐后2小时血糖水平为9mmol/L。 C.王某没有明显不适，测了两次空腹血糖分别为7.3mmol/L和7.5mmol/L。 D.陈某近来常感口渴、多饮、多尿、多食，且体重减轻了，餐后一小时测得血糖水平为12mmol/L。 31、预防接种效果与哪些因素有关？

30、（A.B.D） A.接种起始时间 B.接种间隔 C.接种医生 D.接种途径 32、失眠症是睡眠障碍疾病中发病率最高的一类疾病。严重的失眠会导致：（ABD） A.情绪失控 B.记忆力和注意力下降 C.免疫力提高 D.决策和判断能力降低 33、下列哪些疾病为职业病？（ B.D ） A.高血脂 B.苯中毒 C.糖尿病 D.矽肺 34、怎样预防碘缺乏? （A.B.D） . . A、多吃海带等海产品 B、吃碘盐 C、多吃蔬菜 D、婴幼儿、孕妇口服碘油丸 35.下列哪些食物富含钙质？ （A.C.D） A.海产类 B.肉类 C.豆制品类 D.坚果类 36、高胆固醇的食物有哪些? （A.C.D） A、肥肉 B、瘦肉 C、蛋黄 D、动物内脏 37、下列不符合“减油”行为的是？（A.C.D） A.减少摄入油炸类食品 B.用动物性脂肪 C.不喝菜汤 D.限制反式脂肪酸摄入