最新初级按摩师知识要求第十二章30种按摩手法.docx

1、最新初级按摩师知识要求第十二章 30种按摩手法第十二章 30种按摩手法由于理法和排法在初级部分已详细介绍，故在此只介绍其余的28种手法。第一节 推法推法的手法操作、施术要领和作用详见本书第四章第一节。现介绍推法的手法应用。一、推正顶法1、体位受术者坐位，术者站于体侧。2、手法操作术者以拇指腹自素穴起沿头正中线经印堂、神庭、百会、强间推到哑门穴止，反复操作数次。3、要领沿经穴位应配合点按。4、作用安神宁志，平肝熄风。二、推上腹法1、体位仰卧位，术者站其头前。2、手法操作术者以两拇指对置鸠尾穴处经上、中、下脘直推到水分穴上，反复直推数次。 3、手法要领以拇指腹着力下推，两手用力应均匀一致。以能耐受

2、为度。本法亦可用双掌交叉重叠，以大鱼际及掌根部进行推动，推动力更加沉稳着实，覆盖面亦大。4、作用调中健脾，和胃降逆。三、推下腹法1、体位仰卧位，术者坐或站其头前。2、手法操作术者以两手拇指掌侧，对置脐下阴交穴，余指分置腹部两侧，自上向下逐步推动，经过石门、关元、中枢到曲骨穴止，反复操作数次。3、手法要领下腹部手法应比上腹部为轻，耻骨联合上方用力宜轻柔。4、作用清利湿热，培元益气。四、推背法1、体位俯卧位，两手握拳置锁骨下方，术者站其头前。2、手法操作术者以两拇指掌侧对置在大杼穴的高度，自上向下沿脊柱两侧推动到大肠俞，反复操作数次。3、要领术时沿脊椎两侧直线推移。推时两手用力要均匀一致，皮肤不应

3、有皱折。背部用力大于腰部，以皮肤微红为度。术时局部发胀，有沉重感。术后局部发热轻松。4、作用宣热疏风，行气通络。五、推手三阳法1、体位坐位或卧位。2、操作术者以两手拇指对置于肩部，余指扶定两侧臂部。分别按太阳、少阳、阳明经脉的顺序依次由肩部沿经推到肘部、腕部，每经各推57遍。3、要领两拇指均匀用力推动，推三阳经的起止穴及沿经穴位可配合按法。推三阳经用力比推三阴经为重。术时有酸、胀感。术后局部温热，上肢轻松有力。4、作用疏通手三阳经脉。六、推手三阴法1、体位坐位或卧位。2、操作术者以两手拇指对置于肩部，余指置肩两侧扶定上肢。分别按太阴、厥阴、少阴三经脉的顺序依次由肩腋部沿经推至肘部至腕部，每经各

4、推57遍。3、要领推三阴经用力轻于推三阳经。沿经穴位可配合按法。推时上臂与前臂应平放成一直线。两指用力要均匀，以皮肤微红为度。术时有微酸、胀感，局部有紧压感。按穴位时有麻胀感。术后局部温热，轻松。4、作用通经活血，化瘀止痛，理气和胃，镇静安神。七、推股外侧法1、体位侧卧位。受术侧下肢屈曲，股外侧向上平放床上。2、操作术者以两手拇指掌侧对置于环跳穴处，自上向下经过风市、阳关、阳陵泉、外丘、光明、悬钟到丘墟穴止，反复推动数次。3、要领推经穴位时，应配合点按，风市、阳陵泉、悬钟穴应施用长按法。术时有酸、麻胀感及放射性温热感。术后下肢温热有力。4、作用疏散风邪，通络止痛。八、推股后法1、体位俯卧位，踝

5、下加垫。2、操作术者以两手拇指掌侧，对置于承扶穴处，自上向下沿股后正中线经殷门、委中、承山到足跟，反复推动数次。3、要领推动时用力要均匀一致。推经穴位处时，用力稍重，以能耐受为度。术时有酸、麻、胀及放射性温热，术后下肢轻松有力。4、作用疏筋活络，强健腰腿。九、推运股外侧法1、体位仰卧位。2、操作术者以双手掌根部着力于两股外侧，上下反复推运，推而前行，运而拉回，持续推运数次。3、要领操作中应适当增加压力，要持续推，缓慢运。推运中用力宜均匀，不可忽快忽慢，避免搓、擦动作。4、作用疏通血脉，调和气血，祛郁行滞温通经络，理气行血。十、推全腹法1、体位仰卧位。2、操作术者双手重叠，以大鱼际和掌根部着力于

6、腹部，自上腹部推至下腹部。先中间后两边依次推遍全腹，反复操作数次。3、要领双手用力要均匀，先中间后两边依次全腹推遍，施术中可闻及胃及肠被推动后出现的漉漉水声，及尿意频频。4、作用调和肠胃，除湿利水，通便导滞。十一、掌推肩胛法1、体位坐位或侧卧位。2、操作术者一手扶肩部并向后掀肩部，另一手以掌跟自肩中俞穴位处，沿肩胛骨内缘，经膏盲穴向外下方斜推到腋中线止。反复推动数次。3、要领头要后仰，胸要前挺。掌根推到膏盲穴时着力加重，并嘱其咳嗽。肩胛上部用力重于下部。术时有重压感。术后感觉呼吸舒畅，增益精神。4、作用平喘止咳，益气补虚。十二、两肋分推法1、体位仰卧位。2、操作术者以两手拇指置于胸骨两旁的俞府

7、穴处，食指抱定胸部两侧，沿肋间隙的方向，自内向外分推到两侧腋中线，从上向下依次移到乳根穴的高度的肋间隙止。反复进行数次。3、要领 分推用力要均匀，手法宜轻柔缓慢。术时不宜按压。此法妇女到灵墟穴处止。术时心胸舒畅，轻爽。术后呼吸舒畅，头胸轻松，增益精神。4、作用通宣气血，宽胸止痛。十三、背部分推法1、 体位卧位。2、操作术者以两手拇指分别置于背部大杼穴的高度，脊柱两旁，食指分置体两侧，自内向外下方，沿背部肋间隙的方向分推到两侧腋中线止。自上向下依次推到胃俞穴的高度。反复操作数次。3、要领（1）分推时受术者自由呼吸，手法宜轻柔均匀而有力。（2）脊柱端用力重于腋中线处。（3）术时背部温热，微胀。术后

8、精神振奋，呼吸轻松。4、作用解表、退热、祛风清眩。5、注意勿用蛮力，防止损伤肋骨。十四、推按腰背法1、体位俯卧位。2、操作术者沉肩，伸臂将双手交叉横置于脊柱两侧（左手横置右侧，右手横置左侧，掌心向内，手指向外）。同时向腰部两侧反方向推按。自上向下移动，顺序推按数次。3、要领（l）操作时着力和缓，连贯。双手用力要均匀一致。（2）可用体前倾增加力度。4、作用通经活络，镇痛化滞。十五、分掌法1、体位坐位，掌心向上。2、操作术者以两手拇指指腹置于大陵穴处，食指置受术者手背部扶定助力。以拇指分推，沿大鱼际推到少商穴止。沿小鱼际推到小指的少泽穴止。反复分推数次。3、要领（1）整个操作着力应轻缓而有节律。（

9、2）术中、术后头脑有安静感。4、作用宁心安神，宽胸理气。十六、背部挤推法1、体位俯卧位。2、操作术者以两手拇指置于两侧大杼穴，余指置两侧腋下，分别扶定。由上向下，由外向内边挤向下边推脊柱两侧之肌肉，到膈俞穴的高度止，反复操作数次。3、要领（1）挤推时应将肌肉从两侧向中央挤起，缓慢向下推动。（2）两侧用力要均匀，避免皮肤重叠。（3）挤推后可配合抚摩。（4）术时皮肤发热，有紧张感，术后背部轻松，胸部舒适。4、作用健脾益肾，调气补虚。第二节拿法拿法的手法操作、施术要领和作用请见本书第四章第二节。现介绍拿法的手法应用。一、拿肩井法1、体位坐位。2、操作术者以两手四指置肩后，拇指掌侧分别置于两侧肩井穴处

10、，着力向上提拿数次。3、要领（1）手法用力大小，以能耐受为度。（2）拿提后可配合轻微指揉法。（3）术时局部有酸、胀、沉重感。单侧手法时术后上肢、肩、背、颈项有舒适轻松感。双侧施术后，头脑清爽，增益精神。4、作用通经活络，豁痰开窍。二、拿腋下法1、体位坐位，两手插腰。2、操作术者以两手置腋下，拇指置渊腋穴处，四指分别置于两侧背部隔俞穴，拿提腋下肌肉，自上向下反复操作数次。3、要领（1）拿提腋下肌肉宜缓慢而轻柔。（2）受术者肌肉要放松，自由呼吸。（3）术时局部有酸胀感。术后心胸舒畅，增益精神。4、作用宽胸利隔，宁心止痛。三、拿承扶法1、体位直立，腰前弯。2、操作术者以一手拇指置于承扶穴，食指置股外

11、侧，拿定肌肉后，向上提拿。反复操作数次。3、要领（1）受术者应尽力弯腰，两下肢用力伸直。（2）拿提用力大小，以能耐受为度。（3）术时局部有酸、胀、沉重感。术后下肢温热，腰腿轻松。4、作用调整经脉，化瘀定痛。四、提拿足三阳法1、体位卧位。2、操作以两手拇指与其余四指置于股外侧近端，以对合力着力于大腿外侧循足阳明胃经、足太阳膀胱经、足少阳胆经之经筋，顺序拿提到外踝、足背，往返35次。3、要领（1）双手拇指与余指要尽力张开，以增加提拿范围。（2）术中切忌抓提，以防皮肤损伤。4、作用疏通经络，宣通气血，活血化瘀，消肿止痛。五、提拿足三阴法1、体立仰卧位。2、操作术者以两手拇指与其余四指对合着力于下肢内

12、侧足三阴经之经筋。从腹股沟循三阴经，从上向下顺序提拿到足内踝，往返35次。3、要领（1）双手尽力张开，以增加提拿范围。（2）术中避免抓拿，以防皮肤损伤。（3）提拿足三阳、足三阴主要是配合全身按摩时应用。4、作用疏通经络，活血化瘀，调肝理脾，温阳补肾。六、拿昆仑法1、体位俯卧位。2、操作术者以四指置三阴交处，拇指置相对的小腿外侧，自三阴交钳形揉捏到水泉穴，反复操作数次。再以拇指食指相对置于跟健两侧之内，外昆仑穴处，拿提数次。3、要领（1）术时足踝背屈90度的角度。（2）提拿用力，由轻到重，逐渐增加力量。（3）术时局部有酸、胀感。术后局部温热，腰部轻松。4、作用通经活络，消肿止痛。七、肩周拿提法1

13、、体位坐位，受术侧上肢放于术者膝上。术者站其体侧以同侧足蹬于座位上。2、操作术者以拇指和食指对合，置于肩关节前后进行拿提。向上到肩俞、肩峰高度，向下到脑会。反复拿提整个三角肌部位。再自腋部始，沿三角肌前、后缘及肱二头肌、肱三头肌，反复提拿数次。3、要领（1）拿提时应固定肩关节，肩部肌肉要放松。（2）拿提应缓慢而有力，用力大小以能耐受为度。（3）术时有沉重和牵拉感。术后局部有微热及轻松感。4、作用通经活络，活血止痛。八、腹肌拿提法1、体位受术者仰卧位，术者站其侧。2、操作术者以两手四指置腹部两侧章门穴处，自外向内将腹肌挤起。后两手交叉叩拢二拇指置腹肌一侧，食指置另一侧，自两侧关门穴的高度向下逐步

14、移动，顺序拿提到归来穴高度止。反复操作数次。3、要领（1）受术者腹肌要放松。每次提拿时均需先挤拢腹肌后再提拿。（2）术时有腹肌拉扯感及微胀感。术后腹部有温热。舒适、轻爽感。4、作用调中和胃，补肾纳气。九、拿揉腰肌法1、体位俯卧位。2、操作术者以单手或双手拇指与余指对合置于两侧腰背肌部位。着力于两侧俞穴进行拿揉。对合着力一紧一松，一拿一揉。反复操作数次。3、要领（1）动作要连贯而不间断，用力保持对称。（2）注意保护皮肤，避免抓、掐、拧、抠等手法。4、作用通经活络，活血散瘀，消除疲劳，增加肌力。十、拿股内侧法1、体位仰卧位。2、操作术者以一手或两手拇指与四指分别置于阴廉五里穴的前后，将股内侧肌捏紧

15、并向上反复拿提数次。自上向下逐步移动到整个大腿内侧。再以一手拇指按揉三阴交12分钟。另一手扶踝部。3、要领（1）拿提应有节律，用力由轻到重，以能耐受为度。（2）术时局部有酸、胀感，牵拉感。术后下肢内侧温热，轻松。第三节按法按法的手法操作、施术要领和作用详见本书第四章第三节。现介绍按法的手法应用。一、按百会法1、体位坐位。2、操作术者以拇指指腹长按百会穴。后以拇指腹从前顶经百会穴推到后顶，再从一侧络却经过百会到对侧进行推法。反复操作数次。3、 要领（1）长按时拇指应与皮肤保持垂直。（2）用力大小以能耐受为度。（3）术时头脑微热，子宫有收缩感。术后头脑清爽，增益精神。4、作用健脑宁神，回阳固脱，理

16、气消滞，补虚益气。5、注意体弱者可用卧位施术。二、头对按法1、体位坐位。2、操作 （1）术甜两手四指置两狈榆额头维同高处，向枕后推摩叫后顶穴止。反复数次。（2）术者以两掌心置两侧颗部，着力对按12分钟。（3）术者再以两掌心对置两耳孔，着力对合按12分钟。3、要领（1）推摩时用力均匀一致而有节律。（2）对按时两侧用力相等。（3）术时头部有紧压感，对按耳孔有嗡嗡声响。术后头、耳轻松舒适。4、作用祛风止痛，健脑宁神。三、按巨法1、体位仰卧位。2、操作（1）术者以两手食指分别长按于巨处。（2）术者再以拇指自迎香穴自内向外经巨到颧穴止，反复摩动。3、要领（1）长按由轻到重，以能耐受为度。（2）术时酸胀。

17、（3）术后局部温热，呼吸通畅。4、作用通鼻窍，散风热。5、注意面有炎症者慎用。四、按缺盆法1、体位仰卧位。2、操作（1）术者以手四指自耳下翳风穴起沿胸锁乳突肌方向摩动12分钟。（2）术者再以两拇指腹置锁骨上方缺盆穴处长按，反复操作。3、要领（1）摩动宜轻柔而有力，以局部微红为度。（2）按压穴位应逐渐加力，使上肢有麻胀放射感。（3）术后上肢轻松。4、作用泄热宽胸，通经活络。5、注意（1）勿挫伤臂丛神经。（2）高血压病慎用。五、按天突法1、体位坐位。2、操作（1）术者以拇、食两指分置两侧人迎穴，向下经水突到气舍止，反复摩动数次。（2）术者再以食指顶端置天突穴处，向外下方点按35分钟。3、要领（1）

18、摩动时用力宜轻宜缓。（2）按压时局部酸胀，并沿气管向下放散。4、作用通调气道，清热平喘。5、注意勿伤胸骨。六、按中府云门法1、体位仰卧位。2、操作（1）术者以两手四指并置一侧胸大肌胸骨缘，沿助间隙向外梳摩至中府、云门穴。反复数次。（2）再以两手四指置中府、云门穴，着力长按35分钟。3、要领（1）梳摩均匀、缓和而有力，以皮肤微红为度。（2）按压由轻到重，忌蛮力。上肢有麻胀感为度。（3）施术后上肢温热、有力，感觉轻松。4、作用理肺降逆，通络宣肺。5、注意梳摩勿伤皮肤，按压勿压伤肋骨。七、按上腹法1、体位仰卧位。2、操作（1）术者以一手或两手四指并置季肋下缘，自上向下逐步点按幽门、阴都至盲俞穴止。反

19、复操作。3、要领（1）点按穴位处时，用力要以能耐受为度。（2）按时有沉重胀及微酸感。（3）术后上腹舒适，全腹温热。4、作用健脾和胃，顺气降逆。5、注意饭后半小时内不宜施术，以免胃气上逆。八、按腹中法1、体位仰卧位。2、操作术者以拇指腹置于上脘穴处，沿腹正中线向下点按，经中脘、下脘、水分、气海、关元、曲骨穴止，反复进行点按。3、要领（1）上腹不适，点按三脘为主；下腹、下肢疾患，点按水分、气海、关元穴为主；生殖器疾患，点按曲骨为主。（2）点按上腹穴位时有酸胀感；点按水分及下腹穴位时有酸胀及温热放散到下肢的感觉。4、作用健运脾胃，温肾壮阳九、按下腹法1、体位仰卧位。2、操作术者以一手或两手四指并置脐

20、旁之盲俞，自上向下逐步点按。经四海、大赫到横骨，反复按压。3、要领（1）下腹点按应较上腹点按用力小。（2）点按时宜着力，但应缓慢下移。（3）术时有酸胀、沉重感；术后局部温热，下腹舒适。4、作用温补肾阳，固本培元。5、注意术前排尿。十、按天枢法1、体位仰卧位。2、操作术者以一手拇指、食指指腹，分置两侧天枢穴，着力长按12分钟。3、要领（1）两指用力要均匀一致。（2）长按用力由轻到重，以能耐受为度。(3）术时腹部紧压感，下腹及下肢有温热及放射性温热感。（4）术后腹部温暖舒适。4、作用理气健脾，涩肠止痛。5、注意便秘者忌用。十一、按气冲法1、 体位仰卧位。2、操作以两拇指腹置两侧气冲穴处，长按12分

21、钟。3、要领（1）长按由轻到重再轻。（2）每次以两下肢有发热感时止。（3）术时两下肢有放射性温热。（4）术后小腹及下肢温热轻松。4、作用行气活血，温通筋脉。十二、按脊中法1、体位俯卧位，头微抬。2、操作以拇指端置于风府穴进行点按，并向下逐个棘突间隙点按35次，到阳关穴止。3要领（1）点按背部用力大于腰部，指端应与皮肤保持垂直。（2）颈椎棘突间点按要迎随呼吸。（3）术时有沉重及微热感。（4）术后头脑清爽，腰部舒适。4、作用疏散风邪，调补肾气。十三、按肩胛内缘法1、体位侧卧位，头后仰，微挺胸，上肢后伸。2、操作一手扶肩，一手以拇指指腹置于肩胛脊柱缘上方的肩中俞穴处，着力点按。逐步下移，经魄户、膏盲

22、到肩胛下角止。反复操作数次。3、要领 （1）点按要迎随呼吸，呼气时点按。（2）点按时亦可让受术者咳嗽，咳嗽时点按。（3）点按后配合局部抚摩或空拳轻揉。（4）术时局部有酸。胀感；术后心胸舒畅，增益精神。4、作用通宣肺气，回阳救逆。十四叠掌按腰法1、 体位俯卧位。2、操作术者双手掌重叠，置于腰部，以正中线命门穴为中心，做有节律的按压35分钟。3、要领（1）按压时要迎随呼吸，呼气时进行。（2）按压要用巧劲儿，以能耐受为度。力要贯足，不可用暴力。（3）术时有紧压和牵扯感。术后感觉腰部舒适。4、作用补肾气，强腰脊。十五、按环跳法1、体位侧卧位，术侧下肢屈曲，环跳穴向上。2、操作术者以两手拇指掌侧对置于环

23、跳穴上，食指置臂部两侧。以两拇指徐徐加力进行长按35分钟。3、要领（1）嘱其臀部肌肉放松。术者两指用力要均匀，用力大小以能耐受为度。为加重力度，可用时尖代替两拇指，进行长按。（2）术时有酸、麻胀感及电流样热感，传经承扶、委中到足跟；术后下肢温热，感觉有力。（3）勿用蛮力，逐渐加压。4、作用祛风散寒，强健腰腿。十六、按股前法1、体位仰卧位，膝下放垫。2、操作术者以两手拇指置股前髀关穴处余指分置两侧，以两拇指进行长按，经伏兔、阴市、梁丘、足三里、下巨墟，自上向下逐步长按到解溪穴止。3、要领（1）按股前时，长按每个穴位均应得气。（2）穴位之间应配合轻推。（3）术后下肢温热有力。4、作用通经活络，健脾

24、和胃。十七、按小腿法1、体位俯卧位。2、操作术者两手拇指置阴陵泉穴处，食指置小腿外侧，沿胫骨内缘，自上向下经地机、漏谷、三阴交穴到交信穴止，反复按压。3、要领（1）按压时两拇指应逐步下移，且贴近骨膜，用力大小以能耐受为度。（2）术时局部有酸、胀、沉重感。术后小腿温热有力。4、作用调和气血，通气缓痛。十八、内、外关按法1、体位坐位或仰卧位。2、操作术者以拇指指腹置受术者腕掌部的大陵穴处，食指置腕背阳池穴处，自上向下合揉到中指端，反复操作数次。再以拇指置内关穴，食指置外关穴，着力合按35分钟。3、要领（1）合揉手法要轻柔，合按后可配合指揉。（2）合揉时局部有温热轻松感。合按时局部有酸、胀感。术后胸

25、及上腹部有舒适感。4、作用和胃理气，安神镇痛。十九、按神门法1、体位坐位。2、操作术者以拇指置于肘窝正中的曲泽穴，自上向下推摩，经内关到劳宫穴止，反复操作数次。再以一手拇指置内关穴，另手拇指置神门穴，反复按揉数次。3、要领（1）推摩手法宜轻缓，按揉用力以能耐受为度，神门穴可配合指掐。（2）术时有酸、麻、胀感；术后心胸舒畅有安静感。4、作用镇静安神，宁心通络。第四节点法点法的手法操作、施术要领和作用详见本书第四章第四节。现介绍点法的手法应用。一、点按胸骨法1、体位仰卧位，术者站其体侧。2、操作术者以一手或两手四指自璇玑穴逐步向下点按到中庭穴处。反复操作数次。3、要领（1）术时要迎随呼吸，呼气时点

26、按。（2）用力宜均匀缓慢而有力。（3）术时有一紧一松感及压迫感；术后心胸开阔，呼吸畅快，增益精神。4、作用宽胸利隔，和胃止吐。二、双龙点肩法1、体位坐位，术者站其体侧。2、操作术者两手拇指伸直，微屈四指，用拇指端置于肩前窝的抬肩穴，肩后窝的俞穴，同时着力，相对点按。3、要领（1）点按前应放松肩部肌肉。（2）点按由轻到重，由表及里，用力要以能耐受为度。（3）取穴要准确。（4）术时局部有酸、胀。微痛感；术后肩部微热，感觉轻松。4、作用祛风邪，活气血，通经止痛，解除粘连。三、双龙点肾法1、 体位俯卧位，术者站其体侧。2、操作术者两拇指伸直以指端置于两侧肾俞穴，食指扶定体两侧。两拇指同时着力对点，以连

27、续点按三次为直。3、要领（1）操作时双手同时着力，戳点对合，由浅入深，不可乱点。（2）点按方向是向内略向上斜，相对点按。4、作用调补肾气，强腰壮肾，明目聪耳，壮阳健骨。四、跪点双窝法1、体位受术者双膝跪于床上，两手扶床。术者站其体侧下方。2、操作术者两手拇指神直，以拇指指腹置于两侧委中穴处，着力点按。3、要领两指用力要均匀一致，以能耐受为度。点按委中时有酸、麻、胀感及放射感。拇指用力方向向上时，放射感向上传。拇指用力向下时，放射感传到足跟。4、作用疏筋活络，疏利腰膝。第五节拨法拨法的手法操作、施术要领和作用详见本书第四章第五节。现介绍拨法的手法应用。揉拨胫前肌法1、体位仰卧位。2、操作术者以单手或双手拇指置于胫前肌外侧阳陵泉穴处，以指腹按揉胫骨外侧胫前肌部位，自上向下，边按揉边移到解溪穴处。反复操作数次。再以拇指指端于胫前肌肌腹处进行横向拨动12次，自上向下逐步移到解溪穴处，最后以四指进行抚摩数次。3、要领（1）按揉胫前肌用力由轻到重，同时点按足三里、丰隆、上巨墟、条口、下巨墟等穴位。（2）按拨动作要轻巧，灵活，注意保护皮肤。4、作用疏理肌筋，解痉止痛，调和气血，健脾和胃。第六节摩法摩法的手法操作、施术要领和作用详见本书第四章第六节。现介绍摩法的手法应用。一、上腹横摩法1、体位仰卧位。2、操作术者以一手或两手四指并拢，置于一侧腹哀、章门穴