第二章 个人礼仪教学内容.docx

1、第二章 个人礼仪教学内容第2章 仪表礼仪在工作和生活中，每个人都希望自己仪表堂堂，让别人赏心悦目，为打造自己的形象，很多人伤透了脑筋。美容减肥，保养护肤.结果大笔的钱花了，效果却往往不尽如人意，谦谦君子、窈窕淑女仿佛是一个不可实现的梦想.“我怎么才能变漂亮呢？”这是每位女生做梦都在想的事情。其实，尽管我们相貌平平，但是如果修饰得体，美唾手可得。今天，我们就共同来探讨这个关于美的话题，仪表礼仪。也让生活中的你亮起来。爱美之心人皆有之，人的一切都是追求美的，不仅要追求美的仪表、美的服饰、更要追求美的心灵、美的品格，美需要表里如一。一个人仅仅徒有其表是不够的，但是仪表不修饰或者修饰不规范也是不行的。

2、英国的一位形象大使罗伯特庞德说过这样一句话，7秒钟就决定了第一印象，永远没有第二次机会给对方留下第一印象。对方给你的时间只有7秒钟，你也许会认为这不公平，你希望别人能够认识真实的你，这也许就是不公平，但却是不可改变的事实，人们没有时间去慢慢认识你，他们只能在有效的时间内迅速对你做出判断，而且，一旦得出第一印象就不愿意轻易改变他们的想法，就像是我们去书店买一本杂志.。有这样一个故事，有一天，大哲学家亚里士多德参加宴会，开始穿了一件普普通通的衣服出席，主人不知道他是谁，对他非常冷淡，于是，亚里士多德马上出去，换了一件崭新的皮大衣，重新回到宴会，主人的态度马上发生了变化，变得十分殷勤，其他客人也纷纷

3、过来向他敬酒，亚里士多德见此，马上脱下大衣，拎着大衣说，喝酒吧，亲爱的大衣兄弟。很多人都奇怪的看着他，亚里士多德说，你们不了解，我的大衣兄弟可是非常清楚，所有的礼节都是冲着他来的，他才是今天的客人。无论我们认为以貌取人是多么肤浅和愚蠢的观念，但是社会上的一切人都每时每刻根据你的服饰，发型，手势，声调，语言等自我表达方式在判断着你，无论你愿意与否，你都在留给别人一个关于你形象的印象，这个印象在工作中影响着你的升迁，在商业上影响着你的交易，在生活中影响着你的人际关系和爱情关系，他无时不刻不在影响你的自尊和自信，最终影响着你的幸福感。由此可见，在社交场合，第一印象（首因效应）至关重要， 而形成第一印

4、象的主要因素就是仪表问题。所谓仪表，就是一个人的外观，由他的仪容、举止、表情、服饰给我们留下的总体印象。具体来说，仪表是由两部分组成，一部分是静态的，高矮胖瘦，男性女性，年长年幼，相对时间内不轻易改变的因素；一部分是动态，表情、举止。说一个人看起来闷，表情呆板，说一个人活泼大方，表情丰富善于交往。说到举止，请班长现在点一下你们班到课人数。和别人说话拿手指指点别人是非常不礼貌的，指着别人的身体有教训之嫌，指别人的鼻子和头有侮辱之意。要怎么指呢？手指并拢，掌心向上。学习仪表礼仪，我们应该掌握两条基本原则：1、三应原则。三应，指的是应事、应已、应制。应，含有适应之意。应事，是要求塑造个人形象要适应具

5、体所处的场合。笑容。工作场合怎么笑？古代女子讲究笑不露齿捂嘴笑。捂嘴笑表示娇羞，徐志摩“最是那一低头的温柔，恰似水莲花不胜凉风的娇羞”很多女士工作场合笑的时候习惯捂嘴笑，不大方，职业化的微笑是露六颗牙齿，是最自然而然的笑。哪六颗？应已，是要求塑造个人形象要适应个人特点。应制，则是要求塑造个人形象要适应约定俗成的各种规范。2、修饰避人原则。是维护个人形象，应当避免在大庭广众之前，尤其是在陌生人和异性面前进行。聪明的女人不但不会当众化妆，更不会在男朋友面前化妆。“当窗理云鬓，对镜贴花黄”不注重礼仪的。第一节 仪容礼仪仪容，通常是指人的外观、外貌。其中的重点，则是指人的容貌。通常我们形容一个人好不好

6、看，都是指的脸好不好看。社交礼仪对个人仪容的首要要求是仪容美。其含义有三层：1、自然美。它是指仪容的先天条件好，天生丽质。尽管以相貌取人不合情理，但先天美好的仪容相貌，无疑会令人赏悦目，感觉愉快。2、修饰美。它是指依照规范与个人条件，对仪容进行必要的修饰，扬其长，避其短，设计、塑造出美好的个人形象，在人际交往中尽量令自己显得有备而来，自尊自爱。3、内在美。它是指艺术素养、道德水准，高雅气质、美好心灵。修饰仪容时，通常有头发、面容、手臂、腿部、化妆等五个方面。一、头发修饰头发，应注意的问题有三个方面：1、勤于梳洗： (女人就是个神奇的物种，吃的肚子涨涨的时候觉得自己是全世界最肥的女人，饿的肚子扁

7、扁的时候觉得自己是全世界最瘦的女人，没洗头前觉得自己是全世界最丑的女人，洗完头觉得自己是全世界最漂亮的女人） 一是有助于保养头发，二是有助于消除异味，三是有助于清除异物。常洗：最好天天洗，重要应酬，应于事前再认真进行一次洗发；常理：男士半月一次；女士短发最长1个月；切记：“应幕后操作，不可当众演出”2、长短适中：（1）性别因素：在重要的工作场合，男同事的头发不能剃光，前不覆额，侧不掩耳，后不及领。女士的头发长发不过肩，长头发女士在上班时候需要束起来。（2）身高因素：头发的长度与身高成正比。（3）年龄因素：人有长幼之分，头发的长度亦受此影响。（4）职业因素：职业对头发的长度影响很大。国家公务员、

8、教师要求发型庄重保守。3、发型得体：考虑个人条件和所处场合。（1）个人条件：包括发质、脸型、身高、胖瘦、年纪、着装、佩饰、性格等等，都影响到发型和选择， 脸型对发型的选择影响最大。选择发型时，遵守应已原则，（2）所处场合：在工作场合，发型应当传统、庄重、保守一些；社交场合，发型个性、时尚、艺术。艺术工作者发型前卫、怪异。二、面容1、眼睛：（1）修眉、（2）眼镜：在社交场合与工作场合，按例惯不应戴太阳镜，免得让人“不识庐山真面目”，或是给人以拒人千里之外之感。2、耳朵、鼻子：毛3、胡须：男士若无特殊宗教信仰和民族习惯，最好不要蓄须，应经常及时地剃去胡须。4、嘴巴：牙齿洁白，口腔无味是护理上的基本

9、要求。一要每天定时在饭后刷三次牙；二要在重要应酬之前忌食烟、酒、葱、蒜、韭菜、腐乳之类气味刺鼻的东西。5、脖颈：修饰脖颈，一是要防止其皮肤过早老化，与面容产生较大反差。二是经常保持清洁卫生，尤其是脖后、耳后藏污纳垢，肮脏不堪，与脸上泾渭分明，反差过大。三、手臂（手掌、肩臂与汗毛）手臂往往被人们视为社交之中每个人都有的“第二枚名片”。1、手掌：是手臂的中心部分，也是“制作”形形色色的手语的关键部分。它的修饰重点有：（1）洗涤、（2）指甲。2、肩臂：修饰肩臂，最重要的就是着装时肩臂的露与不露。社交礼仪规定，在正式的政务、商务、学术、外交活动中，手臂尤其是肩部，不应裸露在衣服之外。即不宜穿半袖装或无

10、袖装。3、汗毛：在外人或异性面前，腋毛是“个人私隐”，不应为对方所见的。被人见到是很失礼的。女士特别要牢记，不要穿着会令腋毛外现“露怯”的服装。而在非正式场合，若打算穿着暴露腋窝的服装，则务必先行脱去或剃去腋毛。四、腿部修饰腿部，应当注意的问题同样有三个，即脚部、腿部和汗毛。1、脚部 ：（1）裸露 ：正式场合，不允许光着脚穿鞋子。在欧美国家，光脚穿鞋，即被视为“性感”做法。一些有可能使脚部过于暴露的鞋子，如拖鞋、凉鞋、无跟鞋，也因此而不得登上大雅之堂（比如课堂、会议、典礼等）。（2）清洁：鞋子、袜子要勤洗勤换，不穿有异味的袜子，女士应在办公桌或手包里备用一双袜子。不在他人面前脱下鞋子、趿拉着鞋

11、子，抠脚丫。（3）趾甲：趾部通常不应露出鞋外。2、腿部：在正式场合，男士不允许穿短裤。女士可穿长裤、裙子，但不得穿短裤，或是超短裙。越是正式的场合，讲究女士，裙子越长。在庄严肃穆的场合，女士的裙长应过膝部以下。在正式场合穿裙子时，不允许光着大腿不穿袜子，尤其不允许其光着的大腿暴露于裙子之外。在非正式的场合，特别是在休闲活动中，则无此规定。3、汗毛：男士成年以后，腿部汗毛大都过重，所以正式场合不穿短裤，或是卷起裤管露出一截“飞毛腿”。女士腿部汗毛浓黑则最好脱去或剃除之。再就是选着深色丝袜，加以遮掩。五、化妆化妆，是修饰仪容的高级方法， 在人际交往中，适当的化妆是必要的。这是自尊的表示，也意味着对

12、交往的对象较为重视。化妆需要注意两个方面。其一，是要掌握原则；其二是要符合礼规。1、化妆的原则：关于社交场合化妆的原则，一共有四条。（1）美化：矫正、修饰得法，扬长避短，不要将自己老化、丑化、怪异化。（2）自然：清水出芙蓉，天然去雕饰，化妆的最高境界，是“妆成有却无”。（3）得法：工作时化妆宜淡，社交时化妆可以稍浓。（4）协调：妆面协调：指化妆部位色彩搭配、浓淡等整体协调。全身协调：指脸部化妆还要注意与发型、服装、饰物协调，力求取得完美的整体效果。唇彩、手指甲、脚趾甲颜色尽量一致。身份协调：化妆时还要考虑到自己的职业特点和身份。场合协调：是指化妆要与所去的场合气氛要求一致。2、化妆的礼规：（1

13、）勿当众进行化妆；（2）勿在异性面前化妆。（3）勿使化妆妨碍于人，忌过浓、过重，“过量”的化妆，就是对他人的妨碍。（4）勿使妆面出现残缺：及时避人补妆；（5）勿借用他人的化妆品。（6）勿评论他人的化妆。第2节 举止礼仪一、举止：指的是人们的在外观上可以明显地被觉察到的活动、动作，以及在活动、动作之中身体各部分所呈现出的姿态。常说说这人看起来风度翩翩，其实指的就是训练有素的、优雅的、具有无比魅力的举止。举止礼仪主要涉及手姿、立姿、坐姿、行姿。古人云：坐如钟、立如松、行如风这就是约定俗称的举止美。一、手势（1）指示：指示方向的手姿，是以右手或左手抬至一定高度，五指并拢，掌心向上，朝一定方向伸出手臂

14、。（2）易于误解的手姿因为文化背景不同，被赋予了不同的含义。 1）“V”形手势的含义:这个动作在世界上大多数地方伸手示数时表示二.用它表示胜利,据说是第二次世界大战时期英国首相邱吉尔发明的.不过,表示胜利时,手掌一定要向外,如果手掌向内,就是贬低人、侮辱人的意思了.在希腊,做这一手势时,即使手心向外,如手臂伸直,也有对人不恭之嫌. 2）“OK”，在拉美则表示下流，不了解的人就很容易误会。（3）握手 普遍存在的问题，女士太短，男士太长、谁先伸手。例外，主客人之间。二、站姿站如松一、规范的站姿 1、基本的立姿：对男子的要求是稳健，对女子的要求则是优美。立姿的基本要求是：头端，肩平，胸挺，腹收，身正

15、，腿直，手垂。（1）男子的立姿：双脚平行，与肩同宽，最好间距不超过一脚之宽。全身正直，双肩稍向后展，头部抬起，双臂自然下垂伸直，双手贴放于大腿两侧。如果站立过久，可将左脚或右脚交替后撤一步，其身体的重心分别落在另一只脚上。但是上身仍须直挺，伸出的脚不可伸得太远，双腿不可叉开大，变换不可过于频繁。膝部要注意伸直。（2）女子的立姿：应当挺胸，收颌，目视前方，双手自然下垂，叠放或相握小腹前，双腿基本并拢，不宜叉开。可将重心置于某一脚上，即一腿伸直，另一条腿则略为前伸划弯曲，也就是说双腿一直一斜。还有一种方法，即双脚脚跟并拢，脚尖分开，张开的脚尖大致相距10厘米，其张角约为45度，呈现“V”形。2、禁

16、忌的立姿：（1）全身不够端正。古人对站立的基本要求是“站如松”，强调的就是站立时身体要端正。一定要十分用心，力戒站立时头歪、肩斜、臂曲、胸凹、腹凸、背弓、臀撅、膝屈。（2）双腿叉开过大。（3）双脚随意乱动。如，用脚尖乱点乱划，双脚踢来踢去，用脚去够东西、蹭痒痒，脱下鞋子把脚“解放”出来，或是半脱不脱，脚后跟踩在鞋帮上，一半在鞋里一半在鞋外。（4）表现自由散漫：随意扶、拉、倚、靠、趴、踩、蹬、跨，无精打采。三、坐姿 文雅，端庄，稳重，大方1、就座的姿势：（1）注意顺序：合乎礼仪的顺序有两种：一是优先尊长，即请位尊之人首长入座。二是同时就座，它适用于平辈人与亲友同事之间。无论如何，抢先就座都是失态

17、的表现。（2）讲究方位：从左侧一方走向自己的座位，从左侧一方离开自己的座位即 “左进左出”。 （3）落座无声：不管是移动座位还是放下身体，都不应发出嘈杂的声音。（4）入座得法：就座时，应转身背对座位。如距其较远，可以右脚后移半步，待腿部接触座位边缘后，再轻轻坐下。着裙装的女士入座，通常应先用双手扰平裙摆，再随后坐下。（5）离座谨慎：不要突然跳起，惊吓他人。也不要因不注意而弄出声响，或把身边东西弄到地上去。2、坐定的姿势：第一：正式场合或有尊者在座时，不应坐满座位，大体占据其2/3（浅坐）的位置。第二，挺直上身，头部端正，目视前方，或面对交谈对象。一般情况下，不可身靠座位的背部。只有在无人在场进

18、行休息时，方被许可。第三，极正规的场合，上身与大腿、大腿与小腿，应当均为直角，此姿势即为所谓“正襟危坐”。第四，双腿最好并扰。男士就座后双腿可张开一些，但不应宽于其肩宽。女士就座后，特别是身着超短裙时，务必要并拢。第五，在非正式场合，双腿叠放或斜放。双腿交叉叠放时，应力求作到膝部之上的并拢。双腿斜放，以与地面构成45度夹角为最佳。第六，双脚应自然下垂，置于地面之上，脚尖应面对正前方，或朝向侧前方。双脚可以并拢、平行，或呈内八字状。双脚一前一后，也是允许的。第七，正座之时，双手应掌心向下，叠放于大腿之上，或是放在身前的桌面之上。以其一左一右，扶住座位两侧的扶手，也是可以的。侧面之时，双手以叠放或

19、相握的姿势放置于身体侧向的那条大腿上，则为适宜。3、禁忌的坐姿：（1）头部：仰头靠在座位背上，或是低头注视地面。（2）上身前倾、后仰、歪向一侧，或是趴向前方、两侧。（3）手部：双手端臂，抱于脑后，抱住膝盖，以手抚腿、摸脚。身前有桌子时，不要将肘部支于其上，或双手置于其下。双手夹在大腿中间也应避免。（4）腿部：切勿在座好后敞开过大。不要在尊长面前高翘“4”字形腿。两腿不要直伸开去，也不要反复抖动不止。不要骑在座位上，或把腿架在其他高处。 （5）脚部：切勿在坐定后将脚抬得过高，以脚尖指向他人，或是使对方看到鞋底。不要在坐下后脱鞋子、脱袜子，或是将脚架在桌面上，勾住桌腿，翘到自己或他人的座位上。不要

20、以脚踩踏其他物体。双脚不要交叉，不要将其摆成外八字，更不要两脚脚跟着地，脚尖朝上，摇荡抖动不止。四、蹲姿得体优美一、蹲姿规范标准：蹲姿的基本要领是：站在所取物品的旁边，蹲下屈膝去拿，而不要低头，也不要弓背，要慢慢地把腰部低下；两腿合力支撑身体，掌握好身体的重心，臀部向下。下蹲时应自然、得体、大方、不遮遮掩掩。二、两种优美蹲姿：1、交叉式蹲姿：下蹲时，右脚在前，左脚在后，右小腿垂直于地面，全脚着地。左腿在后与右腿交叉重迭，左膝由后面伸向右侧，左脚跟提起，左前脚掌着地。两腿前后紧靠，合力支撑身体。臀部向下，上身稍前倾。2、高低式蹲姿：下蹲时，左脚在前，右脚稍后，不重迭，两腿紧靠向下蹲。左脚全脚掌着

21、地，小腿垂直于地面，右脚跟提起，右前脚掌着地。右膝低于左膝，两膝内侧紧靠。臀部向下，基本上以右腿支撑身体。身体形成两个重心：一、是腰部二、是右大腿。手放膝盖上方、手指与膝并齐。男士可选用高低式蹲姿，不过两腿不要靠紧，两腿之间可以有适当距离。3、主要禁忌： 面对他人，这样会使他人不便。、 背对他人，这样作对别人不够尊重。 双腿平行叉开，这样作好像在上洗手间，故称“洗手间姿势”。五、行姿：总的要求是：轻松、矫健、优美、匀速，虽不一定非要作到古人所要求的“行似风”，至少也要作到不慌不忙，稳重大方。1、基本的行姿：兼顾以下六个方面：（1）全身伸直，昂首挺胸：要面朝前方，双眼平视，头部端正，胸部挺起，背

22、部、腰部、膝部尤其要避免弯曲，使全身看上去形成一条直线。（2）起步前倾，重心在前（3）脚尖前伸，步幅适中，正常的步幅应为一脚之长。（4）直线前进，自始至终，自腰部至脚部始终都保持以直线的形状进行移动。（5）双肩平稳，两臂摆动。双肩应当平稳，力戒摇晃。两臂则应自然地、一前一后地、有节奏地摆动。在摆动时，摆动的幅度，以30度左右为佳。不要双手横摆或同向摆动。（6）全身协调，匀速前进。2、禁忌的行姿：（1）方向不定（2）瞻前顾后（3）速度多变（4）声响过大（5）八字步态第三节 表情传播学认为：在人们的所接受的来自他人的信息之中，只有45%来自有声的语言，而55%以上来自无声的语言。而在后者之中，又有

23、70%以上来自表情，由此可见其在人际交往所处的重要位置。表情主要是通过眼神和笑容传达的。（1）眼神 做到目中有人，在与对方交谈过程中养成注视对方的习惯。1、时间的长短：与对方交谈过程中，一眼不看对方绝对是失礼的，长时间盯着对方看也是不合适的，与人交谈过程中，注视对方时间多长是合适的呢？假如与对方交谈时间为10分钟，注视对方的时间为或者为合适的，也就是4-6分钟之间合适，什么时候看对方呢，表示对对方的观点认同，理解，表示支持的时候要注视对方，2、角度： 一是不要用眼角看人，交谈时要转过身去，正面面对交谈对象。二是不要扫视他人，看人的角度能够影响别人的感受。3、部位：在一般情况下，近距离交谈时，注

24、视眼睛或头部。眼神在表情中起到的地位是非常重要的，眼能传神，也能走神。（二）笑容笑的种类有含笑、微笑、大笑、狂笑等，我们需要注意的一点是当笑则笑。第四节 服饰礼仪 心理学家做过这样的实验:请一位小姐着三种不同的服装分别拍照.第一套服装是很古板、很落后于时代的蓝色长衣长裤;第二套服装是具有时代特色的蓝色西服套裙,内着白色衬衣;第三套服装是时髦的超短裙.将拍好的照片分别拿到各公司经理处,请各位经理在三人中选一位小姐做秘书.实验结果是,绝大多数经理选择的是第二位小姐,身着西服套裙.通过这个实验,我们可以得出这样一个结论:同一个人,因身着不同的服装,可以给人留下截然不同的印象。著名的意大利影星索菲亚罗

25、兰就曾深有感触地说过：“你的服装往往表明你是哪一类人物，他们代表着你的个性。一个和你会面的人往往自觉地根据你的衣着来判断你的为人。”孔夫子说过：人“不可以不饰，不饰无貌，无貌不敬，不敬无礼，无礼不立”。他所谓的“饰”，指的就是服装。一个人的穿着打扮就是他教养、品味、地位的最真实写照莎士比亚一、着装： 兼顾个体性、整体性、整洁性、文明性、技巧性。1、个体性：第一，是着装应当照顾自身的特点，要作到“量体裁衣”，使之适应自身，并扬长避短。第二，是着装应创造并保持自己所独有的风格，在允许的前提下，着装在某些方面应当与众不同。切勿穷追时髦，随波逐流，使个人着装千人一面，毫无特色可言。2、整体性：其一，是

26、要恪守服装本身约写俗成的搭配。例如，穿西装时，应配皮鞋，而不能穿布鞋、凉鞋、拖鞋、运动鞋。其二，是要使服装各个部分朴素适应，局部服从于整体，力求展现着装的整体之美，全局之美。3、整洁性：首先，着装应当整齐。不允许它又折又皱，不熨不烫。其次，着装应当完好。不应又残又破，乱打补丁。至于成心自残的“乞丐装”，在正式场合亦应禁穿。再次，着装应当干净。不应当又脏又臭，令人生厌。以任何理由搪塞应付而穿脏衣，都没有道理。最后，着装应当卫生。4、文明性：一是要忌穿过露；二是要忌穿过透；三是要忌穿过短；四是要忌穿过紧。5、技巧性：例如，穿单排扣西装上衣时，两粒钮扣的要系上面一粒，三粒钮扣的要系中间一粒或是上面两

27、粒。女士穿裙子时，所穿丝袜的袜口应被裙子下摆所遮掩，而不宜露于裙摆之外。穿西装不打领带时，内穿的衬衫应当不系领扣，等等。注意事项： 1、符合身份 这是非常重要的,每个人在日常工作和生活中,都有自己特定的身份，如：我是一个教师，我在这里说的是礼仪教养的问题，所以着装，我就不可以穿着太随便，我穿睡衣在这儿行吗?我穿泳装在这儿行妈？我又不是游泳教练，干什么要像什么？当然，从理论上来讲，符合身份， 2、扬长避短 每个人的身材都有优点，都有缺点，有的人胖，有的人瘦，有的人黑，有的人白，那就要注意扬长避短。像我脖子比较细长，就不穿U领或者V领的服装，而经常穿高领衫。那如果腿长得比较粗短，就尽量不穿超短裙。

28、 3、区分场合 (1)、公务场合： 庄重保守 办公场合指的是我们上班的时间，是在工作岗位上处理公务的时间，它的基本要求是四个字，庄重保守。要穿套装，穿套裙，穿制服等。（2）、社交场合： 时尚个性工作之余的交往应酬时间，着装的基本要求是什么呢？时尚个性，就是要与众不同。穿时装，穿礼服，穿具有民族特色的服装等。（3）、第三个场合，休闲场合。 舒适自然在家休息、健身运动、观光游览、逛街购物等时间。这个场合穿着打扮的基本要求是：舒适自然，怎么舒服怎么穿。二、西装礼仪一、“五好”原则1、穿好衬衫面料：正装衬衫主要以高支精纺的纯棉、纯毛制品为主。化纤、真丝、纯麻不宜选择。色彩：正装衬衫必须为单一色彩，白色

29、较多，蓝、灰、棕也可考虑。图案：正装衬衫无任何图案为佳。较细的竖条衬衫在一般性商务活动中可以穿着，但必须禁止同时穿竖条纹的西装。衣袖：长袖衬衫袖子要露出12厘米左右。穿西装时衬衫袖口一定要扣上。 衣领：衬衫领应高出西装领1厘米左右。若不系领带，衬衫的领口应敞开。打领带的话，上面扣子要系上。2、要系好领带领带被称为“西装的灵魂”，可以起到“画龙点睛”的作用。（1）、领带的选择 领带一般要注意和西装、衬衫协调。领带的颜色，正式场合最好选单一颜色，不要有花纹的，可以选跟西装一个颜色，如蓝西装打蓝色的领带，灰西装打灰色的领带；此外，紫红色领带比较庄重而热情。如果有图案的，要简洁。（2）、领带的打法领带

30、结要端正、挺括，呈倒三角型。（练习几种领带的打法）领带的长度。打好之后，外侧长于内侧，下端正好触及皮带扣的上端。（3）、领带的配饰比较常见的是领带夹。一般不用任何配饰。所以领带夹可用可不用，一般不用，要用的话，领带夹一般夹在衬衫的第四、五个钮扣之间。 3、用好衣袋左上衣袋内可以放手怕或钢笔 ，裤袋内不要装东西。4、系好纽扣 两粒扣，只扣上面一粒；三粒扣，只扣中间一粒。5、穿好皮鞋鞋的选择也很重要。俗话说：“脚底无好鞋，显得穷半截”，可见起重要性。我们常用“西装革履”来形容一个人的正规打扮，所以，在正规场合穿西装就一定要穿皮鞋，不能穿凉鞋、布鞋、球鞋。而且首选黑色系带牛皮鞋，偶尔也可穿深棕色皮鞋

31、，鞋面一定要整洁光亮。 二、男人穿西装高水准三要求 1.三色原则：全身不要超过三个色系，尽量少，但别完全一样。 2.三一定律：鞋子腰带公文包一个颜色。最好皮鞋黑色系带表庄重。 3.三大禁忌：（1），穿西装时袖子上的商标不拆。专业讲法穿西装不拆袖子上的商标被称为“氓流的基本特征”。（2），穿白色袜子。大家都知道男士正装西装就是灰色，深蓝色或是黑色。穿黑色西装穿白色袜子被称为“村夫莽汉的基本特征”，但只有一种情况，就是穿白色西装时穿白色袜子！另外不能穿尼龙袜子。（3），领带的打法。不打一拉得领带，最好带真丝的！另外，打领带最忌讳的就是穿夹克打领带，（这一点我们经常见的，在清华里就有啊！）在外国人眼里，穿夹克打领带是“具有中国特色的260度做法”（就是比250还弱智的那一种） 4、西装露三白：要露出领口、袖口。衬衫袖口露出西装1到1.5厘米左右。 5、西裤长度：裤管盖住皮鞋面2/3，手不能常插在裤袋内。皮鞋和鞋带、袜子颜色应协调，袜子的颜色应比西服深。6、若是应聘：（1）眼镜的上镜框高度以眉头和眼睛之间的1/2为合适，外边框以跟脸最宽处平行为宜。（2）经典白色衬衫永不过时，而蓝色衬衫是IT行业男士的最佳选择，能体现出智慧、沉稳的气质。（3）不要穿新西装去参加重要公司的面试，七八成