小学篮球兴趣小组活动内容.docx

1、小学篮球兴趣小组活动内容加榜中心小学 20172018 学年第一学期兴趣小组活动记录小组名称：篮 球指导教师：杨廷坤加榜中心小学兴趣活动小组成员点名名单负责老师：杨廷坤编号 学生姓名 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 151 黄小韦2 王应石3 王里陈4 王秦5 韦良兵6 王应高7 韦朗生8 王小方9 黄韦双10 王小义11121314151617181920212223242526篮球兴趣小组活动计划一、指导思想篮球是一项集对抗性与团队性于一体的球类运动， 美国职业篮球联赛 NBA 以及中国篮球联赛 CBA 的快速发展，让更多的人认识篮球、熟悉篮球。本课程教学

2、坚持健康第一的指导思想，激发学生学习兴趣，培养学生终身体育的思想意识。从学生的兴趣着手，让学生感受篮球运动的乐趣，喜爱篮球运动。在篮球运动中健身，促进学生健康成长。二、内容安排第四周 : 身体素质练习第五周 : 球性的辅助练习第六周 : 移动技术、运球技术练习第七周 : 原地高运球、行进间高运球第八周 : 原地高低运球结合，行进间高低运球第九周 : 复习高低运球、学习传接球的技术动作（胸前球）第十周 : 传接球的技术动作（双手胸前球）第十一周 : 传接球的技术动作（双手胸前击地球）第十二周 : 传接球的技术动作（左手单手接球）第十三周 : 传接球的技术动作（右手单手接球）第十三周 : 接球与跑

3、位的要领第十五周：原地单手肩上投球第十六周： 抢篮板球技术篮球兴趣小组活动内容第 四周 训练专题 身体素质练习 课时安排 2训练目标 加强身体素质练习，让身体机能适应篮球运动的强度训练过程：（或简单教案）指导思想：首次课，先不让学生接触篮球，要学生充分活动身体各部位，全身协调用力，动作有力到位，感受身体机能的变化，提高身体素质。动作要领：充分活动身体各部位，全身协调用力，动作到位。组织形式：分组进行教 法：一、课堂常规；二、对学生进行思想动员，强调训练的相关要求；三、训练内容；（1）绕篮球场慢跑热身（2）篮球场折返跑2组15 米（3）篮球场变线跑2组 15米（4）俯卧撑3组 20个（间隔 1

4、分钟）（5）原地蹲跳3组 25次（间隔 1 分钟）（6）单、双脚跳4组 15米（7）冲刺跑2组 30M（8）游戏：“长江黄河”四、放松总结篮球兴趣小组活动内容第 5 周 训练专题 球性的辅助练习 课时安排 2训练目标 熟悉球性，学会很好地控制篮球，建立篮球球感训练过程：（或简单教案）指导思想：通过各种静止与行进间中的球性辅助练习， 使学生双手能够很好地控制球， 建立一种动作联系。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组 100 次（3）原地左右绕球环身2组 100

5、次（4）原地持球拉伸肩部2组20 次（5）两脚前后站立18 字形跨下前绕球环身2组30 次28 字形跨下后绕球环身2组30 次（6）原地抛接高空球练习2组 100 次（7）原地抛接击地球练习2组 100 次（8）身体素质练习：跑：冲刺跑 2 组 30M跳：单、双脚跳 4 组 15M滑步：左右滑步 4 组 5M折返跨步：左右跨步 4 组 5M折返三放松总结篮球兴趣小组活动内容第 6 周 训练专题 移动技术、运球技术练习 课时安排 2训练目标 让学生掌握基本姿势、滑步、侧身跑，并强化运球技术训练过程：（或简单教案）指导思想： 进行基本步法练习，使学生掌握移动技术，能够更好地适应篮球场上的跑位要求，

6、加强运球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：分组进行教法：一、课堂常规二、训练内容（1）运球慢跑绕圈（2）原地双手拍打球2组50 次（3）原地左右绕球环身2组50 次（4）原地持球拉伸肩部2组20 次（5）基本步法练习滑步：左右滑步4组 15M折返跨步：左右跨步4组 15M折返侧身跑：4组 15M折返（6）原地抛接高空球练习2组50 次（7）原地抛接击地球练习2组50 次（8）技术动作辅助练习 1行进间高运球慢跑 2体前变速变向运球 3运球绕杆跑 4 S 形运球跑三、放松总结篮球兴趣小组活动内容第 7 周 训

7、练专题 原地高运球，行进间高运球 课时安排 2训练目标 掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教 法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球 2 组 50 次（3）原地抛接高空球练习 2 组 50 次（4）原地抛接击地球练习 2 组 50 次（5）原地单手弹击运球 2 组 50 次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏（6）行进间高运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动

8、作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一（7）身体素质练习：跑：变速跑变向跑跳：跨步纵跳滑步：左右滑步跨步：跨步急停2 组 30M2 组 30M8 组4 组 15M折返4 组 15M折返（8）技术动作辅助练习1行进间高运球慢跑2体前变速变向运球3运球绕杆跑4S 形运球跑三、放松总结篮球兴趣小组活动内容第 8 周 训练专题 原地低运球，行进间低运球 课时安排 2训练目标 掌握控球技术，感受身体接触球的部位与球的协调性训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：拍打球的部位，手对球的手法，能将球很好的控制在自己的手中，让

9、人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组50 次（3）原地抛接高空球练习2组50 次（4）原地抛接击地球练习2组50 次（5）原地单手弹击低运球2组50 次1讲解动作要领，身体姿势。2拍球的部位与节奏3低运球与高运球的区别（6）行进间低运球练习1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一4行进间高低运球的区别与作用5低运球在比赛中的运用（7）身体素质练习：跑：侧身跑 2 组 30M后退跑 2 组 30M跳：跨步纵跳 8 组跳步急停 8 组滑步：侧滑步 4

10、 组 5M折返前滑步 4 组 5M折返跨步：跨步急停 4 组 5M折返（8）技术动作辅助练习1行进间低运球慢跑2体前变速变向低运球三、放松总结篮球兴趣小组活动内容第 9 周训练专题原地高低运球结合，行进间高课时安排 2低运球训练目标让学生能很好的控制球，掌握控球技术，身体与球的协调性训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，进一步提高球性、建立球感。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地单手弹击低运球2组50 次（3）原地单手弹击高运球2组50 次（4）原地高低

11、运球的结合2组50 次（5）原地高低运球的结合的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手拍球的部位和方向3下肢的配合，速度与节奏的合理，脚步与身体姿势的协调统一4行进间高低运球的区别与作用5高低运球在比赛中的运用与区别（6）身体素质练习：跑：后转身侧身跑2 组 30M后退跑2组 30M跳：纵跳摸高8组10 次蛙跳8组 5M滑步：前滑步4组 15M折返后撤步4组 15M折返转身：前转身8组10 次后转身8组10 次（7）技术动作辅助练习1行进间高低运球结合2体前变速变向高低运球结合三。、放松总结篮球兴趣小组活动内容第 10周训练专题复习高低运球、 学习传接球课时安排 2的技术动作（胸前球

12、）训练目标巩固高低运球技术，提高学生球感，掌握传接球技术训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：一、课堂常规二、训练内容（1）高运球慢跑绕圈（2）原地单手弹击低运球2组50 次（3）原地单手弹击高运球2组50 次（4）原地高低运球的结合2组50 次（5）原地抛接高空球练习2组50 次（6）原地抛接击地球练习2组50 次（7）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协

13、调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习2组 150 次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对传接球的技术要求（8）身体素质练习：跑：后转身侧身跑 2组 30M后退跑2组 30M跳：纵跳摸高8组10 次蛙跳8组 5滑步：前滑步4组 15M折返后撤步4组 15M折返转身：前转身8组 10后转身8组 10（9）技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习 2 人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术三、放松总结篮球兴趣小组活动内容第 11周训练专题传接球的技术动作（双手胸前课时安排 2球）训练目标巩固胸前传接球，提

14、高学生球感，掌握行进间传接球技术训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组 100 次（3）原地抛接高空球练习2组 100 次（4）原地抛接击地球练习2组 100 次（5）传接球的技术动作（胸前球）的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前传接球的技术动作徒手练习2组 150 次5胸前传接球的技术动作在比赛中的作用6

15、距离长短对传接球的技术要求7距离长短对传接球的技术动作要领（6）身体素质练习：跑：后转身侧身跑2 组 30M后退跑2组 30M跳：纵跳摸高8组 10蛙跳8组 5滑步：前滑步4组 5M折返后撤步4组 5M折返转身：前转身8组 10后转身8组 10（7）技术动作辅助练习1胸前球传接球的技术动作徒手练习 2 人一组2对墙练习胸前球传接球的技术动作3近距离的快速胸前球传接球4远距离的胸前球传接球的技术篮球兴趣小组活动内容第 12周训练专题传接球的技术动作（胸前击地课时安排 2球）训练目标掌握基本的单手传接技术 ,理解传接球技术的运用和要领训练过程：（或简单教案）指导思想：加强控球练习，掌握传接球技术、

16、学会与队友配合。动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习、分组练习教法：（1）高运球慢跑绕圈（2）原地双手弹击球2组 100 次（3）原地抛接高空球练习2组 100 次（4）原地抛接击地球练习2组 100 次（5）传接球的技术动作（胸前击地球）的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4胸前击地传接球的技术动作徒手练习2组 150 次5胸前击地传接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对胸前击地传接球的技术要求7距离长短对胸前击地传接球的技术动作要领（6）身体

17、素质练习：跑：后转身侧身跑2 组 30M后退跑2组 30M跳：纵跳摸高8组 10蛙跳8组 5滑步：前滑步4组 5M折返后撤步4组 5M折返转身：前转身8组 10后转身8组 10（7）技术动作辅助练习1胸前击地传接球的技术动作徒手练习 2 人一组2对墙练习胸前击地传接球的技术动作3近距离的快速胸前击地传接球4远距离的胸前击地传接球的技术篮球兴趣小组活动内容第13周训练专题传接球的技术动作2课时安排（左手单手传接球）训练目标掌握基本的单手传接技术 ,理解传接球技术的运用和要领训练过程：（或简单教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单

18、独练习教法：（ 1）高运球慢跑绕圈（ 2）胸前传接球2组 100次（ 3）胸前击地传接球练习2 组 100次（ 4）快速胸前传接球练习2组100次（ 5）左手单手接球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和力量的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4对墙左手传接技术动作徒手练习 2 组 150 次5单手接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技术要求7单手接球在比赛中的作用（ 6）身体素质练习：跑：变速跑 2 组 30M 折返跑 2 组 30M跳：原地纵跳8组 10单脚跳8组 5滑步：左滑步4组 5M折返右滑步4组 5M折返转身：前转身8组 10

19、后转身8组 10（ 7）技术动作辅助练习1单手传接球 2 人一组2快速单手传接球 2 人 2 组 100 次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术篮球兴趣小组活动内容第14周训练专题传接球的技术动作2课时安排（右手单手传接球）训练目标掌握基本的单手传接技术 ,理解传接球技术的运用和要领训练过程：（或简单教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：（ 1）高运球慢跑绕圈（ 2）胸前传接球2组 100次（ 3）胸前击地传接球练习2 组 100次（ 4）快速胸前传接球练习2组100次（ 5）左手单手接球的动作要领1讲

20、解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手触球的部位和力量的控制3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4对墙左手传接技术动作徒手练习 2 组 150 次5单手接球的技术动作在比赛中的作用6距离长短对单手接球的技术要求7单手接球在比赛中的作用（ 6）身体素质练习：跑：变速跑 2 组 30M 折返跑 2 组 30M跳：原地纵跳8组 10单脚跳8组 5滑步：左滑步4组 5M折返右滑步4组 5M折返转身：前转身8组 10后转身8组 10（ 7）技术动作辅助练习1单手传接球 2 人一组2快速单手传接球 2 人 2 组 100 次3近距离的快速单手传接球4远距离的单手接球的技术篮球兴趣小组活动内容第1

21、5周训练专题 原地单手肩上投球课时安排2训练目标掌握基本的投篮技术动作,理解动作要领训练过程：（或简单教案）动作要领：身体协调统一，动作连贯，能将球很好的控制在自己的手中，让人球成为一体。组织形式：每人一球单独练习教法：（ 1）高运球慢跑绕圈（ 2）原地单手弹击低运球2组 100 次（ 3）原地单手弹击高运球2组 100 次（ 4）原地高低运球的结合2组 100 次（ 5）原地单手肩上投球的动作要领1讲解动作要领，身体姿势。2上肢动作与手出球的部位和方向3下肢的配合，身体协调性与节奏的合理性的协调统一4原地单手肩上投球的无球徒手练习 2 组 150 次5原地单手肩上投球在比赛中的做用（ 6）身

22、体素质练习：跑：后转身侧身跑 2 组 30M 后退跑 2 组 30M跳：纵跳摸高 8 组10蛙跳 8 组5滑步：前滑步 4 组 5M折返后撤步 4 组 5M折返转身：前转身 8 组10后转身 8 组10（ 7）技术动作辅助练习1原地单手肩上投球徒手练习2结合球的原地单手肩上投球3投篮板：出手点与打击点的要求篮球兴趣小组动内容第 16 周 训练专题 接球与跑位的要领 课时安排 2训练目标带领学生进行对抗比赛，从中让学生学会比赛中的跑位的合理性和团队精神的培养训练过程：（或简单教案）组织形式：分 5 组进行对抗比赛 （淘汰制）教法：（ 1）讲解比赛的规则（ 2）对学生进行跑位合理性的示范讲解（ 3）让学生分组对抗1在学生比赛中指出所学动作的运用2在学生比赛对抗中培养他们的团队精神3在边上指导学生如何跑位4在比赛中引导学生在什么位置接球是合理的， 什么时候出手是合理的5如何能够更好的更合理的运用传接球技术（ 4）对学生技战术水平的培养1教会学生简单的挡拆配合2教会学生简单的单打技术3教会学生如何运用假动作过人4教会学生传球的重要性5教会学生简单的防守技术6教会学生怎样去阅读比赛