初中九年级体育与健康教案.docx

1、初中九年级体育与健康教案第一课时授课对象：九年级学生 授课时间： 授课教师：教学内容1、队列练习2、新学期上课内容教学目标通过队列练习，端正学生上课态度， 培养学 生严谨的作风，为新学期的体育健康课的教学奠 定良好的基础；同时让同学们了解新学期的学习 任务。教学内容次数师生活动组织与要求上课常规11、教师鸣哨集中学生；2、布置体育课上课要求；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。队列练习4-61、稍息 2、立正3、向右看齐 4、向前看5、报数组织队形同上新学期任务1-31、体前屈2、立定跳远3、1000 米/800 米跑1、三列横队成体操队形进行1 分钟 X3 次2、立定跳远练习

2、：三列横队逐队练习。30 米 X3 次3、 1000 米/800 米跑：结合自身体力自 由跑，掌握好呼吸、 合理分配体力。1、集队放松；?下课?2、小结；?常规3、师生再见。课30M 30M 场地一块后器械小结第二课时教学内容1、队列练习2、腿部力量训练教学目标复习巩固队列动作要求， 齐步走要做到排面 整齐、动作一致；同时通过多种形式的跳跃恢复 学生的腿部力量。教学内容次数师生活动组织与要求上课常规11、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。队列练习4-61、复习上节课内容2、齐步走组织队形同上腿部力量训练60-80个1、右脚单足跳2、左脚单足跳

3、3、双脚连续跳4、跳台阶授课对象：九年级学生授课时间： 2010.9.10授课教师：下课常规1-21、集队放松；2、小结；3、师生再见。? ? ? ?场地器械30M 30M 场地一块课后 小 结第三课时教学内容1、肢体练习2、立定跳远教学目标通过肢体练习使学生各关节能充分活动开，以便能更好的做好立定跳远动作。教学内容次数师生活动组织与要求上课常规11、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。肢体练习4X8 拍1 、扩胸运动 2、弓步压腿3、立位体前屈4 、脚踝关节运动三列横队成体操队形立定跳远30 分钟1、布置立定跳远要求 （男生 2.17M ，

4、女生 1.68M ）；2、男女生分组轮流测试。1.68M 2.17M授课对象：九年级学生授课时间： 2010.9.13授课教师：下课常规1、集队放松；2、小结；3、师生再见。?场地器械30M 30M 场地一块课后 小 结第四课时教学内容篮球羽毛球乒乓球教学目标学生跟据自己的兴趣选择活动项目， 并能在小组长的带领下积极投身于运动中。教学内容次数师生活动组织与要求上课常规11、体育委员集队； 2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数； 4、安排见习生；5、布置本课任务。?准备活动4X8拍1、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动 3、弓步压腿4、立位体前屈 5、脚踝关节运动四列横队成体操队形篮球1、在小组长

5、的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：自主学习、合作学习。羽毛球1、在小组长的带领下学生开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习。授课对象：九年级学生时间： 2010.9.15授课教师：乒乓球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习。下课常规1、集队放松；2、小结；3、师生再见。藏族舞、放松操等。场地器械乒乓台 3-4 块 羽毛球拍 8 付 篮球场 1-2 个课后 小 结第五课时教学内容立定跳远教学目标明确立定跳远的动作要求，通过多次练习，使学生能掌握立定跳远的动作要领。教学内容次数师生活动组织与要求上课常规11、体育

6、委员集队； 2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数； 4、安排见习生；5、布置本课任务。准备活动4X81、原地高抬腿 2、扩胸运动3、弓步压腿 4、立位体前屈5、脚踝关节运动四列横队成体操队形立定跳远30分钟1、男女分组过关（男生 2.17M ，女 生 1.68M ）； 2、不能过关的学生分组练习； 3、教师巡回指导。1.68M 2.20M下课常规1、集队放松；2、小结；3、师生再见。授课对象：九年级学生时间： 2010.9.17授课教师：课场地30M 30M 场地一块后器械小结第六课时教学内容篮球羽毛球乒乓球教学目标学生跟据自己的兴趣选择活动项目， 并能在小组长的带领下积极投身于运动中。教学内

7、容次数师生活动组织与要求上课常规11、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。准备活动4X81、绕场跑步（两路纵队）2、扩胸运动 3、弓步压腿4、立位体前屈 5、脚踝关节运动四列横队成体操队形篮球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：自主学习、合作学习。羽毛球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习。授课对象：九年级学生时间： 2010.9.20授课教师：乒乓球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习。下课常规1、集合放松；2、小

8、结；3、师生再见。自己放松。场地器械乒乓台 4 个羽毛球 8 付篮球场 2 个课后 小 结第七课时教学内容立定跳远教学目标通过多次反复练习，使多数学生能熟练掌握立定跳远的动作要领并能过关。教学内容次数师生活动组织与要求上课常规11、体育委员集队；2、检查服装和鞋子；3、检查上课人数；4、安排见习生；5、布置本课任务。准备活动41、200M 4 中速跑 2、扩胸运动3、弓步压腿 4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形立定跳远30分钟1、 男女分组过关（男生 2.25M ，女生 1.68M ）；2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。1.68M 2.25M授课对

9、象：九年级学生时间： 2010.9.22授课教师：下课常规1、集合放松；2、小结；3、师生再见。抖动四肢、意念放松。场地器械30M 30M 场地一块课后 小 结第八课时授课对象：九年级学生 授课时间： 20109.24 授课教师：教学内容，球 米， 米 毛 0米 00米 羽 08 男女球 男篮教学目标。 中 能目 功项动 肺动运 心活于 高择身 提 选 极投 质兴积 素的下 力己领 耐自带 生据的 学跟长 展生组 发 学 在小 12能学内 容教次数上课常规1队鞋数；务 集和人生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布 12345备动 准活4X8 拍4、53 习动前 练运体 列胸位 队

10、扩立 124三列0米10 米 00182。体程 身全 。自完 解合跑 讲结力 点生毅 要学用 123身正步 分配 奏 或 。 合理分 的节 二步 一吸。 合 跑 ： 一 力呼 己体 注 方羽篮毛球球20分钟1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。自主学习根据自己爱好选择活动项目。下课常规11、集体放松；2、小结；3、师生再见。放松操意念放松。场地器械篮球场 2 块羽毛球拍 8 付课后 小 结第九课时教学内容教学目标使。学内 容教数 次上课常规1队鞋数；务 集和人生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布 12345授课对象：九年级学生授课时间： 2010.9.27

11、授课教师：准备活动4X8拍1、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动四列横队成体操队形50M快速跑4-6一、讲解动作方法和要求4-5 人一组组织练习1、男女分组过关（男生 7.8s ， 女生 8.8s ）；2、不能过关的学生加练 2 组；3、针对跑的情况，教师提出指 导建议。二、辅助练习：A、高抬腿跑 30 米 X3 次B、单足连续跳 30 米 X3 次下课常规11、集队放松；2、小结；3、师生再见。? ? ?场地器械田径场地一块课后 小 结第十课时教学内容球球 棋毛乓 象羽乒教学目标在能并。 兴 投身学容 教内次数上课常规1队鞋数；务 集和人生任 员装课习课 委服上

12、见本 育查查排置 体检检安布 12345备动 准活8XX拍4步）动腿前节 跑队运压体关 场纵胸步位踝 绕 两路 扩 弓 立 脚 1 （ 2 3 4 5授课对象：九年级学生授课时间： 2010.9.29授课教师：1、在小组长的带领下学生有秩序的学生自己组织：篮球开展活动；自主学习、合作学习。2、教师巡回指导。1、在小组长的带领下学生有秩序的学生自己组织：羽毛球开展活动；合作学习。2、教师巡回指导。1、在小组长的带领下学生有秩序的学生自己组织：乒乓球开展活动；合作学习。2、教师巡回指导。?1、集队放松；?下课12、小结；?常规3、师生再见。场地器械乒乓台 3-4 块 羽毛球、羽毛球拍 8 付 篮球

13、场 1-2 个 篮球 4-6 个。课后 小 结第十一课时教学内容教学目标。，完能学内 容教数 次上课常规队鞋数；务 集和人生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布 12345授课对象：九年级学生授课时间： 2010.10.8授课教师：准备活动1、来回往返跑2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动6、队列练习 :跑步走及立定三列横队成体操队形50M快速跑一、讲解动作方法和要求4-5 人一组组织练习1、男女分组过关（男生 7.8s ，女生 8.8s ）；2、不能过关的学生加练 2 组； 3、针对跑的情况，教师提出指导建议。 二、辅助练习：A、高抬腿跑 30 米 X3 次B

14、、后蹬跑 30 米 X3 次下课常规1、集队放松；2、小结；3、师生再见。?场地器械80M 30M 场地一块课后 小 结第十二课时教学内容球球 棋毛乓 象羽乒教学目标在能并。 兴 投身学内 容教数 次上课常规队鞋数；务 集和人生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布 12345备动 准活步）动腿前节 跑队运压体关 场纵胸步位踝 绕 两路 扩 弓 立 脚 1 （ 2 3 4 5授课对象：九年级学生授课时间： 2010.10.11 授课教师：篮球1、在小组长的带领下学生有秩 序的开展活动； 2、教师巡回指导。学生自己组织：自主学习、合作学习。羽毛球1、在小组长的带领下学生有秩 序的开展

15、活动； 2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习。乒乓球1、在小组长的带领下学生有秩 序的开展活动； 2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习。下课常规1、集队放松；2、小结；3、师生再见。? ? ?场地器械乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间课后 小 结第十三课时教学内容远 跳 定 立教学目标握 掌 练 熟 能 生 学 数。多关 使 过关 能学内 容教数 次上课常规队鞋数；务 集和人生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布 12345授课对象：九年级学生授课时间： 2010.10.13授课教师：准备活动1、200M 4 中速跑2、扩胸运动3、弓步压腿4 、脚踝关节运动5、原地抱

16、膝跳先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形立定跳远1、男女分组过关（男生 2.20M ，女 生 1.68M ）； 2、不能过关的学生分组练习； 3、教师巡回指导。1.68M2.17M下课常规1、集队放松；2、小结；3、师生再见。? ? ?课场地30M 30M 场地一块后器械小结第十四课时授课对象：九年级学生 授课时间： 2010.10.15 授课教师：教学内容球球 篮球 毛 乓 篮羽乒教学目标在能并。 兴 投身容 内 学 教次数上课常规队鞋数；务 集和人生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布 12345备动 准活步）动腿前节 跑队运压体关 场纵胸步位踝 绕 两路 扩 弓 立 脚

17、1 （ 2 3 4 5篮球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：自主学习、合作学习。羽毛球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习。乒乓球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习。下课常规1、集队放松；2、小结；3、师生再见。?场地器械乒乓台若干块羽毛球场地若干块象棋室一间课后 小 结第十五课时授课对象：九年级学生 时间： 2010.10.18 授课教师：教学内容米米 跑 00 00 久 100 80 耐 1： ： 男女教学目标。容 内 学 教次数上课常规1队鞋数；务 集和人

18、生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布 12345准备活动4X81、原地高抬腿2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动6、原地摆臂练习 听节奏进行。四列横队成体操队形耐久跑男： 1000 米 女：800 米2-31、男女分组过关（男生 410 ， 女生 400；）2、采用分组轮换形式进行 .3、不能过关的学生加练 1 组；3、针对跑的情况，教师提出指导建议。下课常规1-21、集队放松；2、小结；3、师生再见。场地器械田径场第十六课时授课对象：九年级学生 时间： 2010.10.20 授课教师：教学内容球球 篮球 毛 乓 篮羽乒教学目标在能并。 兴 投身学容 教内次数

19、上课常规1队鞋数；务 集和人生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布 12345备动 准活8X拍4动活次 步 队） 动 腿 前 节 手 5 场纵胸步位踝指跳 绕 两路 扩 弓 立 脚 手 纵 1 （ 2 3 4 5 6 7篮球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习、探讨学习、自主学习羽毛球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习、探讨学习乒乓球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织：合作学习、探讨学习下课常规11、集队放松；2、小结；3、师生再见。乒乓台若干块场地

20、羽毛球场地若干块课器械篮球场两块篮球 4-6 个后记第十七课时授课对象：九年级学生 时间： 2010.10.22 授课教师：教学内容远跑0 跑8 跳 久 /8 定 耐久 米 立 耐 00教学目标练培 熟的 能性。生 。 觉 学关能自 数过机和 多能管神 使并血精 ，领心的 习要高劳 练作提耐 复动力苦 反的耐吃 次远般生 过定展养 通 握立 发 培 。1 掌 2 3 养容 内 学 教次数上课常规队 鞋 数 ； 务 集和人生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布1 2 3 4 5准备活动4X8拍1、头颈部运动2、体转运动3、扩胸运动4、弓步压腿4、脚踝关节运动5、原地抱膝跳6、队列练

21、习：一（二）列横队变二（四列）列横队先两路纵队中速跑然后四列横队成体操队形立定1、男女分组过关（男生 2.25M ，女生 1.70M ）；1.70M跳远2、不能过关的学生分组练习；3、教师巡回指导。6-8 次2.25M耐久跑1-21、讲解长跑的基本方2、分组练习： 男： 1000 米 女： 800 米 3、理论指导下课常规1、集合放松：意念放 松操。2、小结；根据课堂情 小结和讲评。3、师生再见。场地器械30M 30M 场地一块法。男生： 1000 米跑女生： 800 米跑 学生根据自己体力、控制自己节奏自由地 跑；注意动作方法。 教师：观察指导，提醒动作方法。松、轻况进行课后记第十八课时教学

22、内容球球 篮球 毛 乓 篮羽乒教学目标在能并。 兴 投身学容 教内数 次上课常规队鞋数；务 集和人生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布 12345备动 准活8X拍4步）动腿前节 跑队运压体关 场纵胸步位踝 绕 两路 扩 弓 立 脚 1 （ 2 3 4 5篮球领。 带导 的指 、在 动 、 1、 活 2、自习 和学 力讨 织能 探 培作 织、 己组 习 自己 学 生自 力 主 生力 学制自羽毛球1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；2、教师巡回指导。学生自己组织，培养组织能力和自制力。合作学习、探讨学习乒乓1、在小组长的带领下学生有秩序的开展活动；学生自己组织，培养组织能力和

23、自制力。球2、教师巡回指导。合作学习、探讨学习1、集合放松；深呼吸、抖动、放松操。下课2、讲评和小结；表扬优秀小组；强调一常规些动作方法和注意事项。3、师生再见。场地器械乒乓台若干块 球拍： 3-4 付 羽毛球场地若干块 球拍： 6-8 付 篮球场地两块篮球 4-6 个课 后 小 结第十九课时教学内容教学目标。学容 教内数 次上课常规1队鞋数；务 集和人生任 员装课习课 委服上见本 育查查排置 体检检安布 12345授课对象：九年级学生时间： 2010.10.27授课教师：1、高抬腿4X8拍准备活动2、扩胸运动3、弓步压腿4、立位体前屈5、脚踝关节运动6、后蹬跑： 30 米 X27、连续单足跳 30 米 X