北京科技大学体育课教案.docx

1、北京科技大学体育课教案北京科技大学体育课教案第1周 空竹课 2010年9月 教师徐昕本课内容1、编班、开课导言本课任务2、空竹介绍编班后，对空竹进行项目介绍3、学习空竹起式动作（双头）4、身体素质练习：跳绳素质练习 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、编班、开课导言1、进行选项2、课堂常规介绍3、空竹运动介绍二、准备活动1. 慢跑：1200米2. 自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵

2、队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、 空竹介绍起源、发展和锻炼价值二、 双头空竹的起式1、 空竹的起式练习三、 身体素质1、跳绳 空竹介绍教师示范、讲解空竹的技巧跳绳结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第2周 空竹课 2010 年 9月 教师徐昕本课内容1、复习双头空竹起式本课任务2、学习双头空竹捞月动作1、复习上节课动作3、身体素质练习：踢毽子2、学习新动作 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分

3、15分钟一、 集合整队二、 课堂要求及本次课注意事项三、 准备活动1、慢跑：400米2、 自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、 复习双头空竹起式动作要求动作旋转稳定二、 学习双头空竹的捞月动作，三、 双人练习捞月四、 素质练习：踢毽子一

4、、复习起式动作，找出动作差的同学，单独讲解示范二、练习空竹的捞月动作、教师反复示范结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第3周 空竹课 2010 年9月 教师徐昕本课内容1、复习单头空竹起式动作本课任务1、复习空竹的起式动作 2、学习单头空竹的捞月动作2、学习单头捞月动作 3、踢毽子练习及比赛3、踢毽子练习4、身体素质练习：俯卧撑4、素质练习 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、课堂要求及本次课注意事项三、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左

5、右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、 复习单头空竹起式动作二、 学习单头空竹的捞月动作由于单头起式有一定难度，因此要多做示范三、踢毽子练习及比赛一、全体同学分散练习，同学之间间隔拉开二、学习单头空竹的起式找出做得好的同学表演示范三、分组围圈踢毽子练习后在比赛场地进行比赛结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲

6、评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第4周 空竹课 2010 年 10月 教师徐昕本课内容1、复习空竹的单头起式及捞月动作本课任务1、巩固掌握单头起式 2、学习单头空竹的上杆动作2、关键掌握学习捞月动作 3、学习新动作“包公验秤”3、学习新动作 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11

7、）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、复习已学动作：1、单头空竹的起式动作 2、复习捞月动作二、学习单头空竹的上杆动作和新动作“包公验秤”三、踢毽子练习及比赛一、教师认真做示范，找出同学动作的错误之处二、分组练习捞月动作三、踢毽子练习结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、宣布下课上课集中队形 北京科技大学体育课教案第5周 空竹课 2010年10 月 教师徐昕本课内容1、复习单头空竹的起式、捞月、上杆动作

8、本课任务1、复习以学动作 2、学习新动作：骗马2、学习新动作 3、素质练习：1000米3、素质练习 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部

9、分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、复习单头空竹的起式和捞月动作争取连续不断捞月二、复习单头的上杆动作三、学习新动作：骗马四、身体素质：1000米一、教师示范，找出做得好的同学二、上杆动作练习三、学习骗马结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、宣布下课上课集中队形 北京科技大学体育课教案第6周 空竹课 2010 年10月 教师徐昕本课内容1、复习已学过的动作：捞月、上杆、骗马本课任务1、复习已学过的动作 2、学习新动作：盘丝（平盘丝）2、学习新动作 3、素质练习：单足直膝站桩3、素质练习 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问

10、候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、复习单头的捞月、上杆、骗马动作二、学习新动作：盘丝注意动作不要过大，过急三、素质练习：单足直膝站桩一、分散练习，同学之间的间

11、隔距离加大二、教师多做示范，可以启用双头空竹练习三、单足直膝站桩结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、宣布下课上课集中队形 北京科技大学体育课教案第7周 空竹课 2010 年10月 教师徐昕本课内容1、复习学过的动作本课任务1、复习已学过的动作为了更加巩固 2、学习新动作：背翻2、学习新动作：背翻 3、柔韧性练习：压腿、踢腿、纵横向分腿3、素质练习 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (

12、5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、 复习已经学过的动作：起式、捞月、上杆、骗马、盘丝二、 学习新动作：背翻三、柔韧性练习：压腿、踢腿、纵横向分腿一、 练习已学的动作重点辅导动作不熟练的同学二、学习背翻素质练习结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第8周 空竹课

13、 2010 年11月 教师徐昕本课内容1、复习学过的动作本课任务1、复习学过的动作 2、骗马动作的进一步讲解2、骗马动作练习，争取能连续完成 3、学习拉月动作3、学习拉月 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行

14、定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、复习学过的动作二、进一步讲解示范和练习骗马动作三、学习拉月动作四、踢毽子练习及比赛一、复习学过的动作，如捞月、上杆等二、 练习骗马动作，教师讲解示范三、学习拉月：拉月动作要注意同学之间的距离，注意安全结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第9周 空竹课 2010 年 11月 教师徐昕本课内容1、复习学过的动作本课任务1、复习学过的动作 2、学习新动作：高空抛接2、学习动作 3、对考试动作进行连贯练习3、为考试做准备

15、 4、身体素质：立定跳远部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、复习学过的动作二、重点

16、进行盘丝练习三、新项目介绍及练习：打花棍一、分散练习，注意间距，加强安全保护 二、根据每位同学的进度进行练习 结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第10周 空竹 2010 年11月 教师徐昕本课内容1、复习学过的动作本课任务1、复习学过的动作 2、按照考试要求进行练习2、重点巩固练习考试动作 3、学习新动作：盘丝正出绳3、学习新动作 4、素质考试：1000米（男）、800米（女）4、考试部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2

17、、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、复习学过的动作二、按照考试要求对动作进行连贯练习三、学习新动作：盘丝正出绳四、身体素质考试一、重点练习捞月动作二、模拟考试练习三、身体素质考试结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练

18、习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第11周 空竹 2010年11月 教师徐昕本课内容1、复习已学的动作本课任务1、复习已经学过的捞月、上杆、盘丝等动作 2、学习盘丝过顶2、学习盘丝过顶 3、对考试动作进行练习3、对动作进行连贯练习 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，

19、注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟一、 复习前几周学习的动作二、学习盘丝过顶三、素质考试：俯卧撑一、 捞月为考试项目，应重点练习二、 分组，保持同学间的距离三、素质考试：俯卧撑结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第12周 空竹 2010年12 月 教师徐昕本课内容1、复习学过的动作本课任务1、复习既有动作 2、练习“背溜”动作 2、练习“背溜”动作 3、练习盘丝过腿3、练习盘丝过腿 部分

20、时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂 一、上课集中队形，注意听讲 二、两路纵队，绕操场进行慢跑。三、体操队形，听口令进行定位体操 要求：1.动作整齐、幅度大、有力 2.充分活动关节，拉伸肌肉部分时间教 学 内 容组 织 教 法基本部分70分钟1. 复习前几周学习的动作2练习“背溜”动作3、学习盘

21、丝过腿一、重点练习捞月动作二、身体素质练习：俯卧撑练习结束部分5分钟一、整队、集合二、教师讲评、小结三、放松练习上课集中队形 北京科技大学体育课教案第13周 空竹 2010年12月 教师徐昕本课内容1、复习前几周学习的动作本课任务1、复习已经学过的捞月、上杆、盘丝等动作 2、进行空竹专项的第一次考试2、专项考试 部分时间教 学 内 容组 织 教 法开始部分15分钟一、集合整队二、师生互相问候三、宣布上课四、课堂要求及本次课注意事项五、准备活动1、慢跑：400米2、自编空竹杆操： （1）胸有成竹 (2)惊天动地 (3)俯仰无愧 (4)左右逢源 (5)手足情深 (6)能屈能伸 (7)不耻下问 (8)后羿射日 （9）前仆后继（10）翻江倒海（11）难得糊涂