七年级第二学期教案.docx

1、七年级第二学期教案巩留县第二中学体育与健康教案班级 人数 备课教师：周慧霞教学内容1、障碍跑； 2、接力游戏备课时间：上课时间：教学目标认知目标：学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。技能目标：学生在练习中能不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。情感目标：培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。 教学重点 ：落地后快速跑进。教学难点 ：处理好起跳和摆动腿的动作。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一课堂常规二各关节活动一、 体育委员整队，报告人数。二、 师生相互问好。三、 老师宣布本课主要内容和任务。1、热身跑2、徒手操：（1） 肩部运动（2）

2、扩胸运动（3） 体侧运动（4） 体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节510一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分1、要求：队伍整齐 步伐一致2、 组织：按广播体操队形散开站立要求：动作到位 整齐划一 基本部分复习中学生广播操教师重申各节操的动作要领和注意点。10学生成体操队形1、 学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。在音乐的伴奏下进行练习。基本部分障碍跑一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进

3、行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。15一、练习队形如图 （高30cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三） （宽度0.4米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习1、 认真听讲，记住动作要领。2、 模仿和体会教师的动作。3、 自我确立起跳脚并分组练习。4、 排头小组长负责、学生相互观察和评介。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1教师小结本次课 2集中汇报。 三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸课后小结预计负荷

4、练习 平均密度35 % 心率120 次/分场地器材栏架小垫子4块课后反思巩留县第二中学体育与健康教案班级 人数 备课教师：周慧霞教学内容一、 中学生广播操 二、素质练习备课时间：上课时间：教学目标认知目标：学生能熟记并说出各节操的名称。技能目标：学生能基本掌握动作要求，跟上节奏练习。情感目标：学生能自我评价，认真听讲、看示范，积极模仿、积极练习 教学重点 ：让学生掌握下肢练习方法，培养学生的纪律教学难点 ：让学生能克服困难完成素质练习，体验战胜自我的乐趣教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一课堂常规二各关节活动一体育委员整队，报告人数。二师生相互问好。三老师宣布本

5、课主要内容和任务。1、热身跑2、徒手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 体侧运动（4） 体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节510一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分1、“”字形走 如图（二） 0000 0000 0000 0000 基本部分一广播操一、预备节二、热身运动三、上肢运动四、胸部运动五、全身运动六、踢腿运动七、跑跳运动八、整理运动10一、学生成四列队形二、认真看示范三、跟老师一起做四、自己练习五、集体练习要求：动作到位。基本部分广播操素质练习教法：1教师讲解动作要领，学生根据教师要求练习。2学生练习：（1）徒手模仿练习（2）完整动作练习3纠正错误动作。

6、二1讲解要求和内容 2组织学生练习内容：1.单脚跳2.蛙跳3.折返跑15要求：1.来回换脚，在跳的过程中，脚后跟抬起.要求：3.来回摸跑到的线，每次必须摸到线才可以.结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1教师总结2布置收还器材三、师生再见5一、随教师做充分放松二、 男生第一组归还器材三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸课后小结预计负荷练习密度35 % 平均心率125次/分场地器材田径场课后反思巩留县第二中学体育与健康教案班级 人数 备课教师：周慧霞教学内容一、耐力跑 柔韧练习备课时

7、间：上课时间：教学目标认知目标：通过各种柔韧的练习，理解柔韧作用和健身价值技能目标：培养学生的柔韧素质，协调一致的集体动作能力情感目标：培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观 教学重点 ：让学生掌握下肢柔韧练习方法，培养学生的纪律教学难点 ：让学生能克服困难完成柔韧素质练习，体验战胜自我的乐趣教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一课堂常规二各关节活动一体育委员整队，报告人数。二师生相互问好。三老师宣布本课主要内容和任务。1、热身跑2、徒手操：（7） 肩部运动（8） 扩胸运动（9） 体侧运动（10） 体转运动（11） 全身运动（12） 活动膝、踝、腕关

8、节510一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分1、要求：队伍整齐 步伐一致3、 组织：按广播体操队形散开站立要求：动作到位 整齐划一 基本部分一、耐力跑1、 男生跑4圈2、 3、 女生跑3圈10要求：合理分配自己的体力，三步一呼吸两步一出气，以自己最快的速度跑完全程。基本部分柔韧练习1、 左单叉2、 右单叉3、 横叉4、 坐位体前屈练习男生、女生分两组15做法：听教师的做法进行练习。教师进行帮助，要求：自己主动进行练习，能完成练习内容。做法：两人一组，一个 小垫子。一人做练习，另一人帮助。听教师口令进行练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教

9、师总结三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1教师小结本次课 2集中汇报。 三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸课后小结预计负荷练习 平均密度35 % 心率135次/分场地器材田径场课后反思巩留县第二中学体育与健康教案班级 人数 备课教师：周慧霞教学内容一、柔韧素质练习备课时间：上课时间：教学目标认知目标：通过各种柔韧的练习，理解柔韧作用和健身价值技能目标：培养学生的柔韧素质，协调一致的集体动作能力情感目标：培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观 教学重点 ：让学生掌握下肢柔韧练习方法

10、，培养学生的纪律教学难点 ：让学生能克服困难完成柔韧素质练习，体验战胜自我的乐趣教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一课堂常规二各关节活动一体育委员整队，报告人数。二师生相互问好。三老师宣布本课主要内容和任务。1、热身跑2、徒手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 体侧运动（4） 体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节510一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分1、要求：队伍整齐 步伐一致4、 组织：按广播体操队形散开站立要求：动作到位 整齐划一 基本部分一、准备部分4、 正踢腿5、 外摆踢腿6、 内摆踢腿7、 侧踢腿10要求：做准备活动时

11、要认真，动作到位。基本部分柔韧练习5、 左单叉6、 右单叉7、 横叉8、 坐位体前屈练习男生、女生分两组15做法：听教师的做法进行练习。教师进行帮助，要求：自己主动进行练习，能完成练习内容。做法：两人一组一个 小垫子。一人做练习，另一人帮助。听教师口令进行练习。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1教师小结本次课 2集中汇报。 三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸课后小结预计负荷练习 平均密度35 % 心率135

12、次/分场地器材田径场小垫子28个课后反思巩留县第二中学体育与健康教案班级 人数 备课教师：周慧霞教学内容一、下肢力量练习备课时间：上课时间：教学目标认知目标：通过各种力量练习，提高下肢的力量技能目标：培养学生的力量素质，协调一致的集体动作能力情感目标：培养组织性、纪律性和集体主义精神，高尚的情操和审美观 教学重点 ：让学生掌握下肢力量练习方法，培养学生的纪律教学难点 ：让学生能克服困难完成力量素质练习，体验战胜自我的乐趣教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一课堂常规二各关节活动一体育委员整队，报告人数。二师生相互问好。三老师宣布本课主要内容和任务。1、热身跑2、徒

13、手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 体侧运动（4） 体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节510一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分1、要求：队伍整齐 步伐一致5、 组织：按广播体操队形散开站立要求：动作到位 整齐划一 基本部分一、负重跑男女生分两组，两人一组。一人背着另一人跑男生25米、女生20米返回时互换背着跑回起点。10要求：在选组合时，要根据情况合理选择自己的合作伙伴。 在做练习时不能走，必须跑，同时背好自己的重物。基本部分鸭子步蛙跳1、 男生做20米 3组2、 女生做10米 3组1、男生20米 3组2、女生15米 3组15做法：1、 在做练习时要认真，进

14、全力去完成。2、 蛙跳完成后再鸭子步走回来，来回往返。3、 完成练习的自觉做放松练习，准备下一组的练习。要求3、在练习中有身体不适和特别情况的，及时告诉老师。结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1教师小结本次课 2集中汇报。 三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸课后小结预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分场地器材田径场课后反思巩留县第二中学体育与健康教案班级 人数 备课教师：周慧霞教学内容一、简单介

15、绍武术发展史，学习武术基本功备课时间：上课时间：教学目标认知目标：了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用技能目标：通过学习与练习掌握武术基本功。为学习整套武术健身操打下基础情感目标：培养学生的组织纪律性和集体主义观念，养成团结、紧张、严肃、活泼的作风。 教学重点 动作的规范教学难点 在练习过程中的准确运用教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一课堂常规二各关节活动一体育委员整队，报告人数。二师生相互问好。三老师宣布本课主要内容和任务。1、热身跑2、徒手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 体侧运动（4）

16、体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节510一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分1、要求：队伍整齐 步伐一致6、 组织：按广播体操队形散开站立要求：动作到位 整齐划一 基本部分一、一、简单介绍武术发展，学习武术基本功 （一）手型 1、拳 2、掌 3、勾4、弓步5、马步6、虚步7、亮掌8、冲拳10组织：基本部分15教法：1、教师讲解示范指导练习。 2、学生练习3、教师纠错指导学生练习4、学生练习要求：1.教师讲解清楚，示范正确2.学生认真听讲，注意观3.学生认真模仿练习结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结三、师生再见5一、随教

17、师做充分放松二、1教师小结本次课 2集中汇报。 三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸课后小结预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分场地器材田径场课后反思巩留县第二中学体育与健康教案班级 人数 备课教师：周慧霞教学内容一、武术健身操英雄少年备课时间：上课时间：教学目标认知目标：了解武术健身操的构成，认识到武术健身操的健身、健心作用。技能目标：通过学习与联系，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。发展学生的柔韧素质和灵敏素质。情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作

18、的学习能力。培养崇尚武德的精神。 教学重点 对抱拳礼、起势动作的正确掌握教学难点 整齐有序，上下肢协调配合。教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一课堂常规二各关节活动一体育委员整队，报告人数。二师生相互问好。三老师宣布本课主要内容和任务。1、热身跑2、徒手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 体侧运动（4） 体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节510一、 队列如图示 要求：注意力集中，活动充分1、要求：队伍整齐 步伐一致7、 组织：按广播体操队形散开站立要求：动作到位 整齐划一 基本部分一、抱拳礼一、抱拳礼抱拳礼要领：并不站立，左手四指并拢成掌

19、，拇指屈拢；右手成拳，左掌心贴右拳面，置于胸前成圆，肘略下垂，头正身直，目视受礼者。10组织： 基本部分二、起势拍第一个八拍双掌上托，左脚向左开步两手掌由两侧从下经胸前内旋向上托起，掌心向上、目视双掌两掌像体侧分开，经腹前向上交叉至胸前，掌心向上、目视前方双臂斜举。两掌由胸前向下由体侧分开至侧上举，目视左掌并步按掌，两章经头上方经胸前向下按至腹前，左脚向右脚并步，头向右摆，目视右侧第二个八拍同第一个八拍方向相反三、四八拍同一、二个八拍151、教师介绍第一节基本情况。动作要点、路线。2、教师完整示范第一节动作。3、分解教学。要求：.教师讲解清楚，示范正确.学生认真听讲，注意观察难点：. 臂不能端

20、平，拳掌与胸相距厘米难点及易犯错误：1两臂头上举，掌心向上。2手臂上举和绕环时，动作不舒结束部分一整理放松二小结一、领做放松操二、本课总结讲评1学生自我评估学习情况2教师总结三、师生再见5一、随教师做充分放松二、1教师小结本次课 2集中汇报。 三、师生再见一、组织：如图 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸课后小结预计负荷练习 平均密度35 % 心率142 次/分场地器材田径场课后反思巩留县第二中学体育与健康教案班级 人数 备课教师：周慧霞教学内容一、武术健身操英雄少年备课时间：上课时间：教学目标认知目标：了解武术健身操的构成

21、，认识到武术健身操的健身、健心作用。技能目标：通过学习与联系，掌握抱拳礼，预备节和抻拉运动。发展学生的柔韧素质和灵敏素质。情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培养学生谦虚好学、团结协作的学习能力。培养崇尚武德的精神。教学重点 起势动作的正确掌握教学难点 整齐有序，上下肢协调配合教学过程 教学内容教 师 活 动时间学 生 活 动练习次数准备部分一课堂常规二各关节活动一体育委员整队，报告人数。二师生相互问好。三老师宣布本课主要内容和任务。1、热身跑2、徒手操：（1） 肩部运动（2） 扩胸运动（3） 体侧运动（4） 体转运动（5） 全身运动（6） 活动膝、踝、腕关节510一、 队列如图示

22、 要求：注意力集中，活动充分1、要求：队伍整齐 步伐一致8、 组织：按广播体操队形散开站立要求：动作到位 整齐划一 基本部分一、第二节、抻拉运动4x8拍第一个八拍：1拍 丁步抱掌：左脚脚尖点地成丁步，两掌在提前右侧相抱，右掌在胸前，左掌在髋前，掌心相对，目视右侧。2拍：弓步分掌：左脚向左上步成左弓步，两臂外分成一条直线，左掌略高于肩，右掌略低于肩，目视左掌。10 基本部分3拍：弓步架按：身体右转成右弓步，左掌下按至右髋关节前，右掌架于头部上方，目视前方。4拍：并步抱拳：左脚向右脚并步，两拳抱于腰间，目视前方。5拍：丁步抱掌：两腿屈膝，右脚脚尖点地成丁步，两掌在体前左侧相抱，左掌在胸前，右掌在髋前，掌心相对，目视左侧。6拍：弓步分掌：右脚向右上步唱右弓步，两部外分成一条直线，右掌略高于肩，左掌略低于肩，目视右掌。7拍：弓步架按：身体左转成左弓步，右掌下按至左髋关节前，左掌架于头部上方，目视前方。8拍：并步抱拳：右脚向左脚并步，两掌变拳抱于腰间，目视前方。如图15教法：1、教师介绍第一节基本情况。动作要点、路线。2、教师完整示范第一节动作。3、分解教学。要求：.教师讲解清