人教版五年级体育下册《游泳4蛙泳完整动作》公开课教案0.docx

1、人教版五年级体育下册 游泳 4蛙泳完整动作公开课教案0蛙泳教案 周次: 课次：1 日期：2018- - 星期 天气： 温度：课程任务：1、进行课堂纪律教育 2、熟悉水性，客服恐水心理。 3、初步掌握水中呼吸技术。顺序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分1、集合，师生问好2、点名，介绍本课任务和要求3、安排见习生4、换好泳衣后组织学员上厕所5、点名5队形：X X X X X X X X X X O教练 泳池见习生参加 陆上模仿练习，分发收拾器材，辅助教师教学准备部分1、整队，排队形2、徒手操1012节头部运动、振臂运动、扩胸运动、体侧运动、转体运动、俯背运动、下蹲运动、踢腿运动、压腿运动、肩大

2、小绕环要求：认真用力，动作幅度要大，做完后身体要发热微汗3、柔韧牵拉练习要求重点进行游戏动作所需要关节的柔韧牵拉，如拉肩、压腿、腕关节、肘关节和踝关节的绕环和牵拉等10队形：X X X X X X X X X X O 泳池教练带操教练示范讲解、要求学生认真做，用心体会基本部分基本部分1、先将学员带到浅水区做游戏，使学院逐步克服恐水心理。2、休息3分钟。点名3、带学员们逐渐消除恐水心理后，将学员们一字排开手扶池壁，练习水中换气。吸1闭2吐3 40 3 101、水中行走（多人至单人）2、学员手扶池边一次滑行。3、水中闭气。注意：教练在一旁注意保护。4、脚蹬池壁/底滑行（从远池端向进池端滑行）5、教

3、练密切注意学员们安全，切勿长时间闭气。教练喊1学员们开始水中闭气，喊2时学员们开始水中吐气，喊3时学员们水上换气。结束部分1、 整理活动35节2、 集合、小结。提出下次课的任务，布置家庭作业，宣布下课5上肢、下肢的牵拉以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心 周次: 课次：2 日期：2018- - 星期 天气： 温度：课程任务：1、进行课堂纪律教育 2、复习水中闭气，换气。 3、进行蛙泳腿教学，明确动作概念。顺序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分1、集合，师生问好2、点名，介绍本课任务和要求3、安排见习生1队形：X X X X X X X X X X O见习生参加 陆上模仿练习，分发收拾器材，

4、辅助教师教学准备部分1、徒手操1012节头部运动、振臂运动、扩胸运动、体侧运动、转体运动、俯背运动、下蹲运动、踢腿运动、压腿运动、肩大小绕环要求：认真用力，动作幅度要大，做完后身体要发热微汗2、柔韧牵拉练习要求重点进行游戏动作所需要关节的柔韧牵拉，如拉肩、压腿、腕关节、肘关节和踝关节的绕环和牵拉等5队形：X X X X X X X X X X O教练带操教练示范讲解、要求学生认真做，用心体会基本部分基本部分1、 复习水中呼吸技术的要点2、 呼吸练习5组3040次3、 蛙泳腿技术要点讲解示范4、 坐姿蛙泳腿陆上模仿练习6组1015次，间歇40秒1分钟5、 俯卧池边，半路半水蛙泳腿模仿练习4组10

5、15次间歇40秒1分钟6、 扶水槽浮体和蛙泳腿动作练习7、 蛙泳腿尝试性练习61010121212以提问的方式进行，一定要牢记用口呼气和用口吸气的方法俯卧池边，头没入水中呼气，抬头吸气。要求动作连贯，呼吸节奏适中，中间不用手擦脸蛙泳腿动作示范，动作要慢，重点示范动作的节奏队形：X X X X X X X X X X 。 O讲述蛙泳腿动作要点，要 将收、翻、蹬夹的含义解释清楚，以手势辅助讲解队形：X X X X X X X X X X O 边示范边带领学生做分解动作，用收、翻、蹬夹的口令引导。组间纠正错误动作，强化技术要点由于这种练习看不到自己的动作，难度增大，要求学员要认真体会动作感觉，教练逐

6、一指导，指正错误动作要求学员帯漂，双手扶水槽，手臂伸直，身体自然放松地漂浮在水面。之后缓慢的做蛙泳腿动作，躯干和手臂保持放松强调身体放松，加强保护。在漂浮的基础上进行蛙泳腿动作。此时学生的错误和多余动作较多，要及时予以指导结束部分3、 整理活动35节4、 集合、小结。提出下次课的任务，布置家庭作业，宣布下课2上肢、下肢的牵拉以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心周次: 课次：3 日期：2018- - 星期 天气： 温度：课程任务：1、进行课堂纪律教育。 2、复习巩固蛙泳腿技术。 3、初步掌握蛙泳手技术。顺序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分1、集合，师生问好2、点名，介绍本课任务和要求3、安

7、排见习生5队形：X X X X X X X X X X O见习生参加 陆上模仿练习，分发收拾器材，辅助教师教学准备部分1、徒手操1012节头部运动、振臂运动、扩胸运动、体侧运动、转体运动、俯背运动、下蹲运动、踢腿运动、压腿运动、肩大小绕环要求：认真用力，动作幅度要大，做完后身体要发热微汗2、柔韧牵拉练习要求重点进行游戏动作所需要关节的柔韧牵拉，如拉肩、压腿、腕关节、肘关节和踝关节的绕环和牵拉等5队形：X X X X X X X X X X O教练带操教练示范讲解、要求学生认真做，用心体会基本部分基本部分8、 复习水中呼吸技术及蛙泳腿技术要点9、 呼吸练习5组1530次10、 蛙泳腿练习5组11

8、、 蛙泳手技术要点讲解示范5、陆上模仿练习：6、半陆半水蛙泳手练习：7、水中练习：2101012 1212以提问的方式对学员进行蛙泳腿要点复习蛙泳腿动作示范，动作要慢，重点示范动作的节奏并进行半陆半水练习。强化蛙泳腿动作要点，要 将收、翻、蹬夹的含义解释清楚，以手势辅助讲解。 蛙泳手部动作分为：外划、内划、前伸三部分。站立姿势，上体低倾前倾，两臂前伸，做外划、内划、前伸动作。学生一排站好上体低头前倾，听老师口令做外划、内划、前伸动作，20次一组、3组。全体学生趴在池岸上，将胸口以上的部分放在池中，听教练口令做蛙泳手练习。20次一组，3组学生用两腿夹住浮板，低头憋气划手三次后站立，然后同样动作返

9、回池边，每人两次。 结束部分5、 整理活动35节6、 集合、小结。提出下次课的任务，布置家庭作业，宣布下课2上肢、下肢的牵拉以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心周次: 课次：4 日期：2018- - 星期 天气： 温度：课程任务：1、进行课堂纪律教育 2、复习蛙泳手。 3、进行蛙泳手与呼吸配合教学，掌握动作节奏。顺序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分1、集合，师生问好2、点名，介绍本课任务和要求3、安排见习生1队形：X X X X X X X X X X O见习生参加 陆上模仿练习，分发收拾器材，辅助教师教学准备部分1、徒手操1012节头部运动、振臂运动、扩胸运动、体侧运动、转体运动、俯背

10、运动、下蹲运动、踢腿运动、压腿运动、肩大小绕环要求：认真用力，动作幅度要大，做完后身体要发热微汗2、柔韧牵拉练习要求重点进行游戏动作所需要关节的柔韧牵拉，如拉肩、压腿、腕关节、肘关节和踝关节的绕环和牵拉等5队形：X X X X X X X X X X O教练带操教练示范讲解、要求学生认真做，用心体会基本部分基本部分12、 复习蛙泳手技术的要点13、 呼吸练习5组1530次14、 蛙泳手与呼吸配合技术要点讲解示范15、 蛙泳手陆上模仿练习6组1015次，间歇40秒1分钟16、 俯卧池边，半路半水蛙泳手模仿练习4组1015次间歇40秒1分钟17、 水中蛙泳手与呼吸配合练习18、 蛙泳腿与蛙泳手尝试

11、性练习610 10121212以提问的方式进行蛙泳手技术要点回顾并进行半陆半水蛙泳手练习。两脚前后站立，上身前倾，两臂伸直，1外划、2内划抬头吸气、3前伸低头吐气。学生站成一排，两脚前后站立，上身前倾，两臂伸直。听老师口令“1外划、2内划抬头吸气、3前伸低头吐气”进行练习。 全体学生趴在池岸上，将胸口以上的部分放在池中，听教练口令“1外划、2内划抬头吸气、3前伸低头吐气”进行练习。学生用两腿夹住浮板，低头憋气划手两次后呼吸一次，前进5米，然后同样动作返回池边。再进行一次划手一次呼吸练习。把学生分成两人一组，进行托腰保护练习，每人做10次然后交换，练习两组。让学生站成一排，一个一个往前游，划一次

12、手蹬三次腿。 结束部分7、 整理活动35节8、 集合、小结。提出下次课的任务，布置家庭作业，宣布下课2上肢、下肢的牵拉以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心周次: 课次：5 日期：2018- - 星期 天气： 温度：课程任务：1、进行课堂纪律教育 2、复习蛙泳手与呼吸配合技术。 3、复习蛙泳腿与蛙泳手单一动作 4、进行蛙泳腿与蛙泳手配合教学，掌握动作节奏。顺序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分1、集合，师生问好2、点名，介绍本课任务和要求3、安排见习生1队形：X X X X X X X X X X O见习生参加 陆上模仿练习，分发收拾器材，辅助教师教学准备部分1、徒手操1012节头部运动、振

13、臂运动、扩胸运动、体侧运动、转体运动、俯背运动、下蹲运动、踢腿运动、压腿运动、肩大小绕环要求：认真用力，动作幅度要大，做完后身体要发热微汗2、柔韧牵拉练习要求重点进行游戏动作所需要关节的柔韧牵拉，如拉肩、压腿、腕关节、肘关节和踝关节的绕环和牵拉等5队形：X X X X X X X X X X O教练带操 教练示范讲解、要求学生认真做，用心体会基本部分基本部分19、 复习蛙泳手与呼吸配合技术术的要点20、 蛙泳手与呼吸配合练习3组1030次21、 复习蛙泳腿和蛙泳手：22、 蛙泳腿与蛙泳手技术要点讲解示范23、 陆上模仿练习：24、 水中蛙泳手与蛙泳腿配合练习:115101818以提问的方式进行

14、，一定要牢记蛙泳手与呼吸配合的技巧俯卧池边，上半身没入水中呼气，抬头吸气。要求动作连贯，呼吸节奏适中，中间不用手擦脸岸上练习，每种动作20次一组。蛙泳腿与蛙泳手组合动作示范，动作要慢，重点示范动作的节奏示范讲解技术要领：1划手腿不动、2收手又收腿、3先伸胳膊再蹬腿、4两腿伸直漂一会。学生站成一排，听老师口令“1划手腿不动、2收手又收腿、3先伸胳膊再蹬腿、4两腿伸直漂一会”10-20次一组、3组。 把学生分成两人一组，进行托腰保护练习，每人做10次然后交换，练习两组。让学生站成一排，一个一个往前游，划一次手蹬三次腿。 结束部分9、 整理活动35节10、 集合、小结。提出下次课的任务，布置家庭作业

15、，宣布下课2上肢、下肢的牵拉以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心周次: 课次：6 日期：2018- - 星期 天气： 温度：课程任务：1、进行课堂纪律教育 2、进行蛙泳腿与蛙泳手配合复习，强化动作要领。顺序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分1、集合，师生问好2、点名，介绍本课任务和要求3、安排见习生1队形：X X X X X X X X X X O见习生参加 陆上模仿练习，分发收拾器材，辅助教师教学准备部分1、徒手操1012节头部运动、振臂运动、扩胸运动、体侧运动、转体运动、俯背运动、下蹲运动、踢腿运动、压腿运动、肩大小绕环要求：认真用力，动作幅度要大，做完后身体要发热微汗2、柔韧牵拉练习

16、要求重点进行游戏动作所需要关节的柔韧牵拉，如拉肩、压腿、腕关节、肘关节和踝关节的绕环和牵拉等5队形：X X X X X X X X X X O教练带操 教练示范讲解、要求学生认真做，用心体会基本部分基本部分1、陆上模仿练习：2、蛙泳腿与蛙泳手技术要点讲解示范3、水中蛙泳手与蛙泳腿配合练习：4、水中行走小游戏5、水中蛙泳手与蛙泳腿配合练习:101014525岸上练习，3组，每组20次间隔1-2分钟。蛙泳腿与蛙泳手组合动作示范，动作要慢，重点示范动作的节奏示范讲解技术要领：1划手腿不动、2收手又收腿、3先伸胳膊再蹬腿、4两腿伸直漂一会。学生站成一排，听老师口令“1划手腿不动、2收手又收腿、3先伸胳

17、膊再蹬腿、4两腿伸直漂一会”10-20次一组、3组。 单人，多人竞赛加强课堂气氛把学生分成两人一组，进行托腰保护练习，每人做10次然后交换，练习两组。让学生站成一排，一个一个往前游，划一次手蹬三次腿。 结束部分11、 整理活动35节12、 集合、小结。提出下次课的任务，布置家庭作业，宣布下课2上肢、下肢的牵拉以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心周次: 课次：7 日期：2018- - 星期 天气： 温度：课程任务：1、进行课堂纪律教育。 2、对蛙泳腿，蛙泳手进行复习强化动作细节。 3、对蛙泳手与呼吸配合技术进行复习。 4、进行蛙泳腿与蛙泳手配合复习，强化动作要领。顺序课的内容及练习分量时间组织教

18、法开始部分1、集合，师生问好2、点名，介绍本课任务和要求3、安排见习生1队形：X X X X X X X X X X O见习生参加 陆上模仿练习，分发收拾器材，辅助教师教学准备部分1、徒手操1012节头部运动、振臂运动、扩胸运动、体侧运动、转体运动、俯背运动、下蹲运动、踢腿运动、压腿运动、肩大小绕环要求：认真用力，动作幅度要大，做完后身体要发热微汗2、柔韧牵拉练习要求重点进行游戏动作所需要关节的柔韧牵拉，如拉肩、压腿、腕关节、肘关节和踝关节的绕环和牵拉等5队形：X X X X X X X X X X O教练带操教练示范讲解、要求学生认真做，用心体会基本部分基本部分1、蛙泳腿技术要点讲解示范2、

19、蛙泳腿水中练习3、蛙泳手技术要点讲解示范4、水中练习：5、蛙泳手与呼吸配合技术要点讲解示范6、水中蛙泳手与呼吸配合练习: 7、蛙泳腿与蛙泳手技术要点讲解示范8、水中蛙泳手与蛙泳腿配合练习:510510510510蛙泳腿动作示范，动作要慢，重点示范动作的节奏并进行水中练习。强化蛙泳腿动作要点，要 将收、翻、蹬夹的含义解释清楚，以手势辅助讲解，强化学员的理解。要求学员帯漂，双手扶水槽，手臂伸直，身体自然放松地漂浮在水面。之后缓慢的做蛙泳腿动作，躯干和手臂保持放松强调身体放松，加强保护。在漂浮的基础上进行蛙泳腿动作，对于动作有明显错误的学员要及时予以指导。蛙泳手部动作分为：外划、内划、前伸三部分。站

20、立姿势，上体低倾前倾，两臂前伸，做外划、内划、前伸动作。学生用两腿夹住浮板，低头憋气划手三次后站立，然后同样动作返回池边，每人两次。 两脚前后站立，上身前倾，两臂伸直，1外划、2内划抬头吸气、3前伸低头吐气。学生用两腿夹住浮板，低头憋气划手两次后呼吸一次，前进5米，然后同样动作返回池边。再进行一次划手一次呼吸练习。蛙泳腿与蛙泳手组合动作示范，动作要慢，重点示范动作的节奏示范讲解技术要领：1划手腿不动、2收手又收腿、3先伸胳膊再蹬腿、4两腿伸直漂一会。把学生分成两人一组，进行托腰保护练习，每人做10次然后交换，练习两组。让学生站成一排，一个一个往前游，划一次手蹬三次腿。 结束部分13、 整理活动

21、35节14、 集合、小结。提出下次课的任务，布置家庭作业，宣布下课2上肢、下肢的牵拉以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心周次: 课次：8 日期：2018- - 星期 天气： 温度：课程任务：1、进行课堂纪律教育。 2、初步掌握蛙泳手、腿和呼吸的配合技术要领。顺序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分1、集合，师生问好2、点名，介绍本课任务和要求3、安排见习生1队形：X X X X X X X X X X O见习生参加 陆上模仿练习，分发收拾器材，辅助教师教学准备部分1、徒手操1012节头部运动、振臂运动、扩胸运动、体侧运动、转体运动、俯背运动、下蹲运动、踢腿运动、压腿运动、肩大小绕环要求：认真

22、用力，动作幅度要大，做完后身体要发热微汗2、柔韧牵拉练习要求重点进行游戏动作所需要关节的柔韧牵拉，如拉肩、压腿、腕关节、肘关节和踝关节的绕环和牵拉等5队形：X X X X X X X X X X O教练带操，下次课开始学员轮流带操了教练示范讲解、要求学生认真做，用心体会基本部分基本部分1、示范讲解技术要领：2、陆上模仿练习：3、水中练习：1015351外划腿不动、2内划抬头吸气同时收腿、3伸手吐气、4蹬夹。学生站成一排，听老师口令：“1外划腿不动、2内划抬头吸气同时收腿、3伸手吐气、4蹬夹.” 20次一组、3组,间隔1-2分钟。（1）把学生分成两人一组，进行托腰保护练习，每人做10次然后交换，

23、练习两组。（2）让学生站成一排，一个一个往前游，两次划手两次蹬腿一次呼吸。老师跟着纠正动作。然后一起往前游。一个来回为一组，每人3组。结束部分15、 整理活动35节16、 集合、小结。提出下次课的任务，布置家庭作业，宣布下课2上肢、下肢的牵拉以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心周次: 课次：9 日期：2018- - 星期 天气： 温度：课程任务：1、进行课堂纪律教育。 2、强化掌握蛙泳手、腿和呼吸的配合技术要领。顺序课的内容及练习分量时间组织教法开始部分1、集合，师生问好2、点名，介绍本课任务和要求3、安排见习生1队形：X X X X X X X X X X O见习生参加 陆上模仿练习，分发收

24、拾器材，辅助教师教学准备部分1、徒手操1012节头部运动、振臂运动、扩胸运动、体侧运动、转体运动、俯背运动、下蹲运动、踢腿运动、压腿运动、肩大小绕环要求：认真用力，动作幅度要大，做完后身体要发热微汗2、柔韧牵拉练习要求重点进行游戏动作所需要关节的柔韧牵拉，如拉肩、压腿、腕关节、肘关节和踝关节的绕环和牵拉等5队形：X X X X X X X X X X O教练带操，下次课开始学员轮流带操了教练示范讲解、要求学生认真做，用心体会基本部分1、陆上模仿练习：3、水中练习：2535学生站成一排，听老师口令：“1外划腿不动、2内划抬头吸气同时收腿、3伸手吐气、4蹬夹.” 20次一组、3组,间隔1-2分钟。（1）把学生分成两人一组，进行托腰保护练习，每人做10次然后交换，练习两组。（2）让学生站成一排，一个一个往前游，两次划手两次蹬腿一次呼吸。老师跟着纠正动作。然后一起往前游。一个来回为一组，每人3组。结束部分17、 整理活动35节18、 集合、小结。提出下次课的任务，布置家庭作业，宣布下课2上肢、下肢的牵拉以表扬和鼓励为主，树立学习游泳的信心