二十四式太极拳教案1.docx

1、二十四式太极拳教案1公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 6教学任务宣布本学期教学任务、考核项目及课堂常规；学习基本手型、步型；素质练习；教学目标通过安排长距离慢跑、柔韧性练习，使学生各部位得到活动，体力得到恢复；通过学习太极拳基本手型、步型，使学生掌握太极拳的基础动作。教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动一二三一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本学期内容及考核项目。1、太极拳(40分)2、素质考核(20分)3、平时表现(20分)4、体育理论(20分)一、 长距离慢跑1200米左

2、右教学重点：保持匀速,坚持到底。二、徒手操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节活动8、腕踝关节活动三、柔韧性练习1、前压腿2、侧压腿3、跨栏坐4、压跨部5、压腿部一、教师总结上学期教学情况,提出本学期的教学内容和考核项目。二、提出本学期教学要求1、发扬成绩，改正错误。2、认真学习，积极锻炼。一、教师提出慢跑要求。二、教师观察学生活动。三、教师提出做操要求。四、教师喊口令，并带领学生一起做操。五、教师纠正错误动作。六、教师讲解示范动作。七、教师边喊口令，边巡视学生做练习。一、学生按四列横队站立、集合。二、认真听清要求，努力学习，争取成绩和体质两

3、两方面都有所提高。一、形式：学生成二路纵队绕田径场慢跑三圈。要求：保持队形、注意调节呼吸。二、跑完后，成上课队伍散开做操。要求：做得整齐，有力。三、按做操队伍坐下，认真看与听教师的讲解。四、集体按口令做练习。要求：1、每个动作要正确，规范十分钟二十分钟二十分钟每节2*8拍每节做4小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动四五教学重点：通过练习，恢复和增强学生的各关节韧性。教学难点：每个动作的正确做法。四、学习太极拳基本手型、步型手型：掌、拳、勾。步型：马步、弓步、仆步、独立步、虚步、歇步等。教学重点：通过学习，学生掌握基本手型、步型。教学难点：每个动作的正确做法。一、按上课队形

4、整队二、集体放松三、教师小结八、集体纠正错误动作。九、教师讲解示范动作。十、教师边喊口令，边巡视学生做练习。十一、集体纠正错误动作。动作幅度由小到大，力量由轻到重，并注意恢复、放松。五、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。六、集体按口令做练习。要求：每个动作要正确，规范。要求：学生按要求认真完成放松活动。三十五分钟五分钟视具体情况而定中小器 材 场 地课 外 作 业教 学 小 结公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 7教学任务复习基本手型、步型；学习太极拳第1组动作；跳跃练习；教学目标复习基本手型、步型，提高学生对所学动作的熟练度；学习太极拳动作第1

5、组，并能初步学会其动作；进行跳跃练习，提高学生弹跳能力。教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动一二三一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及任务。一、中距离慢跑400米左右教学重点：保持匀速,坚持到底。二、徒手操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节活动8、腕踝关节活动三、复习太极拳基本手型、步型手型：掌、拳、勾。步型：马步、弓步、仆步、独立步、虚步、歇步等。一、教师了解上次课素质练习情况,提出本次课的教学要求。要求：学生认真听讲解、看示范。二、教师提出慢跑要求。

6、三、教师观察学生活动。四、教师提出做操要求。五、教师（体育委员）口令指挥，并带领学生一起做操。六、教师讲解示范动作。七、教师边喊口令，边巡视学生做练习。一、学生按四列横队站立、集合。要求：认真听老师讲解，努力完成本次课任务。一、形式：学生成二路纵队绕田径场慢跑一圈。要求：保持队形、注意调节呼吸。二、跑完后，成体操队形散开做操。要求：做得整齐，有力。三、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。四、集体按口令做练习。要求：每个动作要正确，规范。 十五分钟十分钟每节4*8拍小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动四五六四、学习太极拳动作（第一组）预备式1、起势2、左右野马分鬃3、

7、白鹤亮翅教学重点：通过学习，学生掌握基本动作。教学难点：每个动作的正确做法。五、跳跃素质练习立定跳远立定三级跳远立定多级跳远要求：跳姿正确，注意安全。一、按上课队形整队二、集体放松三、教师小结九、教师讲解示范动作。十、教师观察，纠正学生动作。十一、组织学生集体、分组练习。教师巡回纠错，指导学生练习。十二、教师组织学生按次序进行跳跃练习。五、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。六、集体、分组进行练习。要求：动作正确，保质保量地完成。七、学生进行跳跃练习。要求：听从指挥、注意安全，认真完成跳跃练习。要求：学生按要求认真完成放松活动。三十五分钟二十五分钟五分钟视具体情况而定中中小器 材 场 地

8、课 外 作 业教 学 小 结公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 8教学任务复习太极拳第1组动作；学习太极拳第2组动作；跑类综合练习；教学目标复习太极拳第1组动作，提高学生对所学动作的熟练度；学习太极拳第2组动作，并能初步学会其动作；进行长、短距离速度练习，提高学生短跑能力。教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动一二三一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及任务。一、中距离慢跑400米左右教学重点：保持匀速,坚持到底。二、徒手操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动

9、5、弓步压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节活动8、腕踝关节活动三、复习太极拳动作（第1组）教学重点：通过复习，学生掌握所学动作。教学难点：每个动作的正确做法。一、教师了解上次课素质练习情况,提出本次课的教学要求。要求：学生认真听讲解、看示范。二、教师提出慢跑要求。三、教师观察学生活动。四、教师提出做操要求。五、教师（体育委员）口令指挥，并带领学生一起做操。六、教师讲解示范动作。七、教师边喊口令，边巡视学生做练习。一、学生按四列横队站立、集合。要求：认真听老师讲解，努力完成本次课任务。一、形式：学生成二路纵队绕田径场慢跑一圈。要求：保持队形、注意调节呼吸。二、跑完后，成体操队形散开做操。要求：做得

10、整齐，有力。三、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。四、集体按口令做练习。要求：每个动作要正确，规范。 十五分钟十分钟每节4*8拍小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动四五六四、学习太极拳动作（第2组）4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱教学重点：通过学习，学生掌握基本动作。教学难点：每个动作的正确做法。五、跑的综合素质练习30米加速跑50米加速跑70米加速跑耐久跑要求：跑姿正确，注意安全。一、按上课队形整队二、集体放松三、教师小结九、教师讲解示范动作。十、教师观察，纠正学生动作。十一、组织学生集体、分组练习。教师巡回纠错，指导学生练习。十二、教师组织学生分组进

11、行跑的综合练习。五、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。六、集体、分组进行练习。要求：动作正确，保质保量地完成。七、学生进行跑的练习。要求：听从指挥、注意安全，认真完成练习。要求：学生按要求认真完成放松活动。三十五分钟二十五分钟五分钟视具体情况而定中中小器 材 场 地课 外 作 业教 学 小 结公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 9教学任务复习太极拳第2组动作；学习太极拳第3组动作；腰腹部、上肢力量练习；教学目标复习太极拳第2组动作，提高学生对所学动作的熟练度；学习太极拳第3组动作，并能初步学会其动作；进行腰腹部、上肢力量练习，提高学生力量能力。教

12、学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动一二三一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及任务。一、中距离慢跑400米左右教学重点：保持匀速,坚持到底。二、徒手操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节活动8、腕踝关节活动三、复习太极拳动作（第2组）教学重点：通过复习，学生掌握所学动作。教学难点：每个动作的正确做法。一、教师了解上次课素质练习情况,提出本次课的教学要求。要求：学生认真听讲解、看示范。二、教师提出慢跑要求。三、教师观察学生活动。四、教师提出做操要求。五、教师（

13、体育委员）口令指挥，并带领学生一起做操。六、教师讲解示范动作。七、教师边喊口令，边巡视学生做练习。一、学生按四列横队站立、集合。要求：认真听老师讲解，努力完成本次课任务。一、形式：学生成二路纵队绕田径场慢跑一圈。要求：保持队形、注意调节呼吸。二、跑完后，成体操队形散开做操。要求：做得整齐，有力。三、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。四、集体按口令做练习。要求：每个动作要正确，规范。 十五分钟二十分钟每节4*8拍小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动四五六四、学习太极拳动作（第3组）7、左揽雀尾8、右揽雀尾教学重点：通过学习，学生掌握基本动作。教学难点：每个动作的正确

14、做法。五、力量综合素质练习腿部力量练习仰卧起坐俯卧撑要求：动作标准正确，注意安全。一、按上课队形整队二、集体放松三、教师小结九、教师讲解示范动作。十、教师观察，纠正学生动作。十一、组织学生集体、分组练习。教师巡回纠错，指导学生练习。十二、教师组织学生分组进行力量综合练习。五、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。六、集体、分组进行练习。要求：动作正确，保质保量地完成。七、学生进行力量练习。要求：听从指挥、注意安全，认真完成练习。要求：学生按要求认真完成放松活动。二十五分钟二十五分钟五分钟视具体情况而定中中小器 材 场 地课 外 作 业教 学 小 结公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太

15、极拳选项班上课时间上课地点田径场 10教学任务复习太极拳第3组动作；学习太极拳第4组动作；耐力练习；教学目标复习太极拳第3组动作，提高学生对所学动作的熟练度；学习太极拳第4组动作，并能初步学会其动作；进行耐力练习，提高学生耐力能力。教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动一二三一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及任务。一、中距离慢跑400米左右教学重点：保持匀速,坚持到底。二、徒手操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节活动8、腕踝关节活动三、复习太极拳动作（第

16、3组）教学重点：通过复习，学生掌握所学动作。教学难点：每个动作的正确做法。一、教师了解上次课素质练习情况,提出本次课的教学要求。要求：学生认真听讲解、看示范。二、教师提出慢跑要求。三、教师观察学生活动。四、教师提出做操要求。五、教师（体育委员）口令指挥，并带领学生一起做操。六、教师讲解示范动作。七、教师边喊口令，边巡视学生做练习。一、学生按四列横队站立、集合。要求：认真听老师讲解，努力完成本次课任务。一、形式：学生成二路纵队绕田径场慢跑一圈。要求：保持队形、注意调节呼吸。二、跑完后，成体操队形散开做操。要求：做得整齐，有力。三、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。四、集体按口令做练习。要

17、求：每个动作要正确，规范。 十五分钟二十五分钟每节4*8拍小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动四五六四、学习太极拳动作（第4组）9、单鞭10、云手11、单鞭教学重点：通过学习，学生掌握基本动作。教学难点：每个动作的正确做法。五、耐力综合素质练习变速跑原地跳绳要求：合理分配体力，注意安全。一、按上课队形整队二、集体放松三、教师小结九、教师讲解示范动作。十、教师观察，纠正学生动作。十一、组织学生集体、分组练习。教师巡回纠错，指导学生练习。十二、教师组织学生分组进行耐力综合练习。五、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。六、集体、分组进行练习。要求：动作正确，保质保量地完成

18、。七、学生进行耐力练习。要求：听从指挥、注意安全，认真完成练习。要求：学生按要求认真完成放松活动。三十分钟二十五分钟五分钟视具体情况而定中中小器 材 场 地课 外 作 业教 学 小 结公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 11教学任务复习太极拳第1-4组动作；跳跃练习；教学目标复习太极拳第1-4组动作，提高学生对所学动作的熟练度；进行跳跃练习，提高学生弹跳能力。教学重点教学难点安全提示提醒学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动一二三一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及任务。一、中距离慢跑400米左右

19、教学重点：保持匀速,坚持到底。二、徒手操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节活动8、腕踝关节活动三、复习太极拳动作（第1-4组）教学重点：通过复习，学生掌握所学动作。教学难点：每个动作的正确做法。一、教师了解上次课素质练习情况,提出本次课的教学要求。要求：学生认真听讲解、看示范。二、教师提出慢跑要求。三、教师观察学生活动。四、教师提出做操要求。五、教师（体育委员）口令指挥，并带领学生一起做操。六、教师讲解示范动作。七、教师边喊口令，边巡视学生做练习。一、学生按四列横队站立、集合。要求：认真听老师讲解，努力完成本次课任务。一、形式：学生成二路纵

20、队绕田径场慢跑一圈。要求：保持队形、注意调节呼吸。二、跑完后，成体操队形散开做操。要求：做得整齐，有力。三、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。四、集体按口令做练习。要求：每个动作要正确，规范。 十五分钟每节4*8拍小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动四五六预备式1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭五、跳跃素质练习立定跳远立定三级跳远立定多级跳远要求：跳姿正确，注意安全。一、按上课队形整队二、集体放松三、教师小结十、教师观察，纠正学生动作。十一、组织学生集体、分组练习。教师

21、巡回纠错，指导学生练习。十二、教师组织学生分组进行跳跃综合练习。五、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。六、集体、分组进行练习。要求：动作正确，保质保量地完成。七、学生进行跳跃练习。要求：听从指挥、注意安全，认真完成跳跃练习。要求：学生按要求认真完成放松活动。四十五分钟二十五分钟五分钟视具体情况而定中中小器 材 场 地课 外 作 业教 学 小 结公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 12教学任务复习太极拳第1-4组动作；耐力练习；教学目标复习太极拳第1-4组动作，提高学生对所学动作的熟练度；进行耐力练习，提高学生耐力能力。教学重点教学难点安全提示提醒

22、学生注意安全等教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动一二三一、体育委员整队。二、报告人数，安排见习生。三、宣布本次课内容及任务。一、中距离慢跑400米左右教学重点：保持匀速,坚持到底。二、徒手操1、扩胸运动2、振臂运动3、体转运动4、腹背运动5、弓步压腿运动6、侧压腿运动7、膝关节活动8、腕踝关节活动三、复习太极拳动作（第1-4组）教学重点：通过复习，学生掌握所学动作。教学难点：每个动作的正确做法。一、教师了解上次课素质练习情况,提出本次课的教学要求。要求：学生认真听讲解、看示范。二、教师提出慢跑要求。三、教师观察学生活动。四、教师提出做操要求。五、教师（体育委员）口令指挥，并

23、带领学生一起做操。六、教师讲解示范动作。七、教师边喊口令，边巡视学生做练习。一、学生按四列横队站立、集合。要求：认真听老师讲解，努力完成本次课任务。一、形式：学生成二路纵队绕田径场慢跑一圈。要求：保持队形、注意调节呼吸。二、跑完后，成体操队形散开做操。要求：做得整齐，有力。三、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。四、集体按口令做练习。要求：每个动作要正确，规范。 十五分钟每节4*8拍小中教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动四五六预备式1、起势2、左右野马分鬃3、白鹤亮翅4、左右搂膝拗步5、手挥琵琶6、左右倒卷肱7、左揽雀尾8、右揽雀尾9、单鞭10、云手11、单鞭五、耐力

24、综合素质练习变速跑原地跳绳要求：合理分配体力，注意安全。一、按上课队形整队二、集体放松三、教师小结十、教师观察，纠正学生动作。十一、组织学生集体、分组练习。教师巡回纠错，指导学生练习。十二、教师组织学生分组进行耐力综合练习。五、成体操队形散开，认真看与听教师的讲解示范。六、集体、分组进行练习。要求：动作正确，保质保量地完成。七、学生进行耐力练习。要求：听从指挥、注意安全，认真完成耐力练习。要求：学生按要求认真完成放松活动。四十五分钟二十五分钟五分钟视具体情况而定中中小器 材 场 地课 外 作 业教 学 小 结公共体育课教案授课内容太极拳授课班级12太极拳选项班上课时间上课地点田径场 13教学任务复习太极拳1-4组动作；1000米（男）800米（女）考试；教学目标