按摩手法操作规范0710.docx

1、按摩手法操作规范0710按摩手法操作规范及动作要领说明注意事项： 学习者应直立站于测定仪正前方； 在系统采集平台零点时，禁止接触按摩平台。 每次手法操作时间为15秒，不能少于10秒。 在操作过程中，动作要连续不断，不能有间歇停顿。 在操作过程中，单手操作手法，另一只手请勿触摸操作台。 为了您能更加准确的获取相关数据，请严格按照操作规范进行操作。摩擦类手法操作规范手法名称操作规范动作要求拇指推法1. 用拇指指腹着力于操作台，2. 沿经络循环路线或肌纤维平行方向推进，其余四指分开助力。3. 着力部位要紧贴于操作台，推动时压力要平稳着实，速度宜缓慢均匀，推行要流畅，操作保持均匀性和稳定性。4. 沿着

2、一定方向，完成一次推动动作后，将手提起，回到起点进行第二次操作。操作次数：6次。操作力度：6千克。多指推法1. 用食、中、无名和小指并拢向正前方方向推进；2. 着力部位要紧贴于操作台，推动时压力要平稳着实，速度宜缓慢均匀，推行要流畅，操作保持均匀性和稳定性。3. 沿着一定方向，完成一次推动动作之后，将手提起，回到起点进行第二次操作。操作次数：6次。操作力度：6千克。掌推法1. 用手掌着力向正前方方向推进；2. 着力部位要紧贴于操作台，推动时压力要平稳着实，速度宜缓慢均匀，推行要流畅，操作保持均匀性和稳定性。3. 沿着一定方向，完成一次推动动作之后，将手提起，回到起点进行第二次操作。操作次数：6

3、次。操作力度：6千克。指抹法1. 用拇指螺纹面在操作台上，做上下、左右或弧形曲线轻缓运动2. 沿着一定方向，完成一次推动动作之后，将手提起，回到起点进行第二次操作。3. 如果是往返运动，手接触操作台后，均匀平稳运行，不能间断；操作次数：15次。操作力度：0.7千克。掌抹法1. 用手掌面在操作台上，做上下、左右或弧形曲线轻缓运动2. 沿着一定方向的运动，完成一次推动动作之后，将手提起，回到起点进行第二次操作。3. 如果是往返运动，手接触操作台后，均匀平稳运行，不能间断；操作次数：15次。操作力度：1.2千克。指摩法1. 手指并拢，指掌部自然伸直，2. 腕部微屈，用食、中、无名、小指指面附着于操作

4、台上，随同腕关节以顺时针方向做均匀往返的环旋运动。3. 操作过程中禁止中断，不能将手提起后再进行操作。操作次数：15次。操作力度：0.7千克。掌摩法1. 手掌自然伸直，腕关节微背伸2. 将手掌平放于操作台上，以掌心、掌根部着力，随着腕关节连同前臂以顺时针方向做均匀往返的环旋移动。3. 操作过程中禁止中断，不能将手提起后再进行操作。操作次数：15次。操作力度：1.2千克。掌擦法1. 腕关节伸直，使前臂与掌相平；2. 肩部放松，肘关节自然下垂并内收，做到发力与臂，蓄劲于腕；3. 用全掌紧贴于操作台上，稍用力下压以均匀的上下或左右做直线往返摩擦移动，不可歪斜。4. 摩擦时往返距离要拉长，动作要连续不

5、断，不能有间歇停顿。5. 压力要均匀适中，掌下用力不可太大，摩擦时不使皮肤起皱褶为宜；操作次数:.31次。操作力度：2.4千克大鱼际擦法1. 腕关节伸直，使前臂与掌相平；2. 肩部放松，肘关节自然下垂并内收，做到发力与臂，蓄劲于腕, 3. 用手掌大鱼际紧贴与操作台上，稍用力下压以均匀的上下或左右做直线往返摩擦移动，不可歪斜。4. 摩擦时往返距离要拉长，动作要连续不断，不能有间歇停顿。5. 压力要均匀适中，掌下用力不可太大，摩擦时摩擦时不使皮肤起皱褶为宜操作次数:.31次。操作力度：1.9千克小鱼际擦法1. 腕关节伸直，使前臂与掌相平；2. 肩部放松，肘关节自然下垂并内收，做到发力与臂，蓄劲于腕

6、,3. 用手掌小鱼际紧贴与操作台上，稍用力下压以均匀的上下或左右做直线往返摩擦移动，不可歪斜。4. 摩擦时往返距离要拉长，动作要连续不断，不能有间歇停顿。5. 压力要均匀适中，掌下用力不可太大，摩擦时摩擦时不使皮肤起皱褶为宜。操作次数:.31次。操作力度：1.3千克挤压类手法操作规范手法名称操作规范动作要求指按法1. 拇指伸直，用拇指指面着力于操作台上，垂直向下缓慢按压，力量由轻到重，其余四指张开起支撑作用，并协同助力。2. 按压到一定力度时，保持不动7秒，持续而稳定，切勿按压时有抖动现象。3. 按压结束时，要缓慢地减轻按压的力量，持续而稳定，切勿迅速的释放力量。操作次数：1次操作力度：10千

7、克掌按法1. 腕关节背伸，用掌面或掌根着力于操作台上，垂直向下缓慢按压，力量由轻到重。2. 按压到一定力度时，保持不动7秒，持续而稳定，切勿按压时有抖动现象。3. 按压结束时，要缓慢地减轻按压的力量，持续而稳定，切勿迅速的释放力量。操作次数：1次操作力度：26千克肘按法1. 肘关节屈曲，用肘尖（即尺骨鹰嘴突起部）着力于操作台上，垂直向下缓慢按压，力量由轻到重。2. 按压到一定力度时，保持不动7秒，持续而稳定，切勿按压时有抖动现象。3. 按压结束时，要缓慢地减轻按压的力量，持续而稳定，切勿迅速的释放力量。操作次数：1次操作力度：28千克拇指指端点法1. 拇指屈曲，拇指指间桡侧点着力于操作台上，并

8、垂直向下缓慢点压，力量由轻到重。2. 点压到一定力度时，保持不动7秒，持续而稳定，切勿点压时有抖动现象。3. 点压结束时，要缓慢地减轻点压的力量，持续而稳定，切勿迅速的释放力量。操作次数：1次操作力度：11千克屈拇指点法1. 拇指屈曲，用拇指指间关节桡侧着力于操作台上，并垂直向下缓慢点压，力量由轻到重。操作时可把拇指指端抵在食指中节桡侧缘，以助力。2. 点压到一定力度时，保持不动7秒，持续而稳定，切勿点压时有抖动现象。3. 点压结束时，要缓慢地减轻点压的力量，持续而稳定，切勿迅速的释放力量。操作次数：1次操作力度：11千克屈食指点法1. 食指屈曲，与其他手指相握，用食指关节突起部分着力于操作台

9、，并垂直向下缓慢点压，力量由轻到重。操作时可用拇指末节尺侧缘紧压食指指甲部，以助力。2. 点压到一定力度时，保持不动7秒，持续而稳定，切勿点压时有抖动现象。3. 点压结束时，要缓慢地减轻点压的力量，持续而稳定，切勿迅速的释放力量。 操作次数：1次操作力度：11千克指拨法1. 拇指伸直，用拇指指面着力于操作台，适当用力下压至一定深度。2. 待有酸胀感时，再做与肌纤维或肌腱、韧带呈垂直方向的单线或来回拨动，其余四指轻扶于肢体旁，以助用力。3. 拨动时着力部分不能在测定仪上有摩擦移动，应带动操作台表面一起滑动。4. 拨动时，用力要由轻到重，持续而很稳定，切勿迅猛暴力和拨动时有抖动现象。拨动次数：6次

10、操作力度：13千克掌跟拨法1. 用掌跟部位着力于操作台，适当用力下压至一定深度。2. 待有酸胀感时，再做与肌纤维或肌腱、韧带呈垂直方向的单线或来回拨动。3. 拨动时着力部分不能在测定仪上有摩擦移动，应带动操作台表面一起滑动。4. 拨动时，用力要由轻到重，持续而很稳定，切勿迅猛暴力和拨动时有抖动现象。拨动次数：6次操作力度：21千克肘拨法1. 用肘尖部位着力于操作台，适当用力下压至一定深度。2. 待有酸胀感时，再做与肌纤维或肌腱、韧带呈垂直方向的单线或来回拨动。3. 拨动时着力部分不能在测定仪上有摩擦移动，应带动操作台表面一起滑动。4. 拨动时，用力要由轻到重，持续而很稳定，切勿迅猛暴力和拨动时

11、有抖动现象。拨动次数：6次操作力度：25千克摆动类手法操作规范手法名称操作规范动作要求拇指揉法1. 拇指指面着力于操作台上，揉动时作用于一点绕同一方向旋转。动作要有节奏性，揉动方向以顺时针为主。2. 操作时腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动回旋运动，带动腕部做轻柔缓和的揉动。3. 动作应轻柔缓和，以带动台面为宜，操作时不能移动。4. 揉动时施力不要过大，卸力时不要放得过多。操作次数：15次操作力度：8千克多指揉法1. 食指、中指、无名指或同小指并拢，用其罗纹面着力环旋在操作台上进行揉动。动作要有节奏性，揉动方向以顺时针为主。2. 操作时腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动回旋运动，带动腕部做轻柔

12、缓和的揉动。3. 动作应轻柔缓和，以带动台面为宜，操作时不能移动。4. 揉动时施力不要过大，卸力时不要放得过多。操作次数：15次操作力度：7千克中指揉法1. 中指伸直，食指搭于中指背侧，用中指罗纹面在操作台上进行揉动。动作要有节奏性，揉动方向以顺时针为主。2. 操作时腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动回旋运动，带动腕部做轻柔缓和的揉动。3. 动作应轻柔缓和，以带动台面为宜，操作时不能移动。4. 揉动时施力不要过大，卸力时不要放得过多。操作次数：15次操作力度：3.5千克全掌揉法1. 用全掌着力吸附于操作台上做大面积的回旋揉动。动作要有节奏性，揉动方向以顺时针为主。2. 操作时腕部放松，以肘部为

13、支点，前臂做主动回旋运动，带动腕部做轻柔缓和的揉动。3. 动作应轻柔缓和，以带动台面为宜，操作时不能移动。4. 揉动时施力不要过大，卸力时不要放得过多。操作次数：15次操作力度：17千克掌根揉法1. 用掌根部分着力于操作台上进行回旋揉动。动作要有节奏性，揉动方向以顺时针为主。2. 操作时腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动回旋运动，带动腕部做轻柔缓和的揉动。3. 动作应轻柔缓和，以带动台面为宜，操作时不能移动。4. 揉动时施力不要过大，卸力时不要放得过多。操作次数：15次操作力度：17千克鱼际揉法1. 以大鱼际或小鱼际着力于操作台上进行揉动。动作要有节奏性，揉动方向以顺时针为主。2. 操作时腕部

14、放松，以肘部为支点，前臂做主动回旋运动，带动腕部做轻柔缓和的揉动。3. 动作应轻柔缓和，以带动台面为宜，操作时不能移动。4. 揉动时施力不要过大，卸力时不要放得过多。操作次数：15次操作力度：11千克前臂揉法1. 肘关节屈曲，用前臂适宜部位着力于操作台上进行揉动。动作要有节奏性，揉动方向以顺时针为主。2. 操作时腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动回旋运动，带动腕部做轻柔缓和的揉动。3. 动作应轻柔缓和，以带动台面为宜，操作时不能移动。4. 揉动时施力不要过大，卸力时不要放得过多。操作次数：15次操作力度：20千克侧掌滚法1. 用小鱼际侧或小指侧附近手背部附着操作台上，掌指关节处略为屈曲；2.

15、肩关节自然下垂，肩背部放松，上臂与胸臂保持一定的距离；肘关节屈曲至120度到140度左右，要利于腕关节的屈伸活动3. 通过前臂的外旋和内旋，带动腕关节屈伸活动，使掌背部在操作台上进行持续不断的来回滚动。4. 操作时要依附于操作台上，不可跳动、顶压或摩擦移动；手指任其自然，不要有意分开、并拢或伸直；操作要适量而均匀，动作要协调而有节律，不可忽快忽慢或时轻时重操作次数：25次操作力度：8千克握拳滚法1. 手握空拳，用食指、中指、无名指、小指四指的近侧指间关节突起部分着力，附着于操作台上。2. 肩关节自然下垂，肩背部放松，上臂与胸臂保持一定的距离；肘关节屈曲至120度到140度左右，要利于腕关节的屈

16、伸活动3. 腕部放松，通过腕关节做均匀的前后往返摆动，使拳做小幅度的来回滚动。4. 操作时要依附于操作台上，不可跳动、顶压或摩擦移动；手指任其自然，不要有意分开、并拢或伸直；操作要适量而均匀，动作要协调而有节律，不可忽快忽慢或时轻时重。操作次数：25次操作力度：8千克一指禅推法1. 用拇指指端、罗纹面或偏锋着力于操作台上，沉肩、垂肘、悬腕。沉肩 肩关节放松，肩部不能耸起用力。2. 垂肘肘关节自然下垂，略低于腕部，肘部不能外翘，腕部尺侧要低于桡侧，以使拇指着力于操作部位上；3. 运用腕关节的往返摆动，带动拇指关节屈伸活动。指实拇指自然用劲，使拇指罗纹面着实依附于操作部位，不能离开或来回摩擦；4.

17、 紧推慢移，腕部摆动要快，而拇指移动要缓慢。操作次数：30次操作力度：3千克叩击类手法操作规范手法名称操作规范动作要求拍法1. 五指并拢，掌指关节微屈，使掌心空虚。腕关节放松，前臂主动运动，上下挥臂平稳而有节奏地用虚掌拍击操作台正中央部位。叩击力的方向要与操作台表面相垂直。2. 拍击时要有反弹感，当以一定的力触及操作台表面后即迅速弹起，不要停顿或拖拉。3. 拍击时动作要平稳，让整个手指、手掌周边部位同时接触操作台，频率控制在每秒3次左右。操作力度：29千克操作速度：每秒3次左右叩法1. 手指自然微屈分开，用小指侧及手掌侧垂直叩击操作台中心。2. 叩击时要有反弹感，当以一定的力触及操作台表面后即

18、迅速弹起，不要停顿或拖拉。3. 力量适中，切忌过重，频率控制在每秒3次左右.操作力度：26千克操作速度：每秒3次左右拳击法1. 手握空拳，腕关节伸直，用拳背或拳心着力垂直击打操作台中心。2. 叩击时要有反弹感，当以一定的力触及操作台表面后即迅速弹起，不要停顿或拖拉3. 击打时用力要稳，要含力蓄劲，收发自如.4. 击打动作要连续而有节奏，快慢要适中，频率控制在3次左右.操作力度：25千克操作速度：每秒3次左右掌击法1. 手指伸直或自然微曲，腕关节背伸，以掌根着力垂直击打操作台中心。2. 叩击时要有反弹感，当以一定的力触及操作台表面后即迅速弹起，不要停顿或拖拉3. 击打时用力要稳，要含力蓄劲，收发

19、自如.4. 击打动作要连续而有节奏，快慢要适中，频率应该控制在3次左右. 操作力度：34千克操作速度：每秒3次左右侧击法1掌指关节伸直，腕关节略背伸，用小鱼际尺侧着力垂直击打操作台中心。2. 叩击时要有反弹感，当以一定的力触及操作台表面后即迅速弹起，不要停顿或拖拉3. 击打时用力要稳，要含力蓄劲，收发自如.4. 击打动作要连续而有节奏，快慢要适中，频率控制在3次左右.操作力度：21千克左右操作速度：每秒3次左右啄法1. 五指微屈，分开成爪形或聚拢成梅花形，用腕关节的屈伸做垂直运动，使指端垂直叩打操作台表面中心。2. 啄击时要有反弹感，当以一定的力触及操作台表面后即迅速弹起，不要停顿或拖拉。3.

20、 手指端着力时要轻快有弹性力，频率控制在每秒3次左右。操作力度：10千克左右操作速度：每秒3次左右振动类手法操作规范手法名称操作规范动作要求颤法1. 以指或掌在操作台表面，主动性用力以垂直方向做小幅度的快速压放动作。2. 手臂部肌肉绷紧，进行主动性的用力，使手臂产生规律性的颤动，动作要连续不断，中间不能有间歇停顿。颤法较振法颤动的幅度大而频率低。3. 在卸力时，不允许完全卸力，还应有一定的力压在操作台上。 操作频率：每秒3次指振法1. 中指伸直，着力与操作台上，食指加压于中指指背，肘微屈，2. 运用手臂的静止性用力，使肌肉强力收缩，发生快速而强烈的振颤。3. 动作要连贯，使振颤持续不断地传递到操作台，动作要连续不断，中间不能有间歇停顿，振法较颤法颤动的幅度小而频率高； 4. 振颤的卸力动作不能完全卸力，还应有一定的力压在操作台上。操作频率：每秒5次掌振法1. 用掌面着力于操作台表面部位做快速的振颤动作。2. 动作要连贯，使振颤持续不断地传递到操作台，动作要连续不断，中间不能有间歇停顿，振法较颤法颤动的幅度小而频率高。3. 振颤的卸力动作不能完全卸力，还应有一定的力压在操作台上。操作频率：每秒5次