1、单兵队列动作讲解示范教案精品教学内容 单兵队列动作四会教学 “四会”即会讲解、会示范、会纠正、会做思想工作。本文主要根据中国人民解放军队列条令中的相关要求,结合教官的实际运用,阐述实施单个军人徒手队列动作“四会”教学的方法。四会教学的实施,是在队列指挥的基础上进行的。因此在指挥员的要求上同样注重以下几点:(一)指挥位置正确;(二)姿态端正,精神振作,动作准确;(三)口令准确、清楚、洪亮;(四)清点人数,检查着装,认真验枪;(五)严格要求,维护队列纪律。 一、整齐、报数 1、按照队列要求进行整队 2、通常由右至左依次报数。 3、整理着装。要领:两手从帽子开始,自上而下,将着装整理好。必要时,也可
2、以相互整理。整理完毕,自行稍息。听到“停”的口令,恢复立正姿势。 二、科目下达 科目下达是给予受训者一个直观的预告信息,对合理的开展教学工作起着引导作用。为了科学开展正规化的训练,所以一定要严格遵循科目下达的顺序。 科目下达的顺序和具体内容如下: 科 目:单个军人徒手队列动作 目 的:通过加强队列训练,培养良好的军姿、严整的军容、过硬的作风、严格的纪律性和协调一致的动作。 内 容:动作名称(如:立正、跨立、稍息) 方 法:理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评 时 间:XX课时 地 点:队列训练场要 求:(一)坚决执行命令,做到令行禁止; (二)姿态端正,军容严整,精神振作,严肃认真; (三)
3、按照规定的位置列队,集中精力听指挥,动作迅速、准确、协调一致; (四)保持队列整齐,出列、入列应当报告并经允许。 三、教学实施 在教学实施中,主要分为四部分:理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评。理论讲解与动作示范相结合的进行教学(即边讲解边示范),要求指挥员用语准确,动作标准。组织练习可分为体会练习、分解练习、集体操练等。根据训练中所出现的问题进行针对性的训练。小结讲评即根据当前的训练情况进行总结,提出问题根源和解决办法。在“四会”教学中,纠正动作要通过在训练中进行,结合不同的错误进行针对性的训练。一般来说,自下至上的手扶法(五指并拢,所示方向为手心方向)进行纠正较为实用。单个军人徒手队列
4、动作教学(一)立正、跨立、稍息 1、立正 立正是军人的基本姿势,是队列动作的基础。军人在宣誓、接受命令、进见首长和向首长报告、回答首长问话、升降国旗、迎送军旗、奏唱国歌和军歌等严肃庄重的时机和场合,均应当立正。 口令:立正。 要领:两脚跟靠拢并齐,两脚尖向外分开约60度;两腿挺直;小腹微收,自然挺胸;上体正直,微向前倾;两肩要平,稍向后张;两臂下垂自然伸直,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指第二节,中指贴于裤缝;头要正,颈要直,口要闭,下颌微收,两眼向前平视。要求做到:三挺、二收、二平、一正。三挺:挺腿挺胸停颈,二收:收腹收颌,二平:两肩要平、两眼向前平视,一正:上体正直。八股劲:即脚的蹬劲、两
5、膝向后的绷劲、两腿向内的合劲、小腹臀部的收劲、两肩向后的张劲、两手的贴劲、颈部的硬劲、头向上的顶劲。训练方法与步骤: (1)手形检查 口令:手形检查,停。 要领:听到口令,队列人员两臂伸直向前平举约与肩宽,两手心相对,手指并拢自然微曲,拇指尖贴于食指的第二节。听到“停”的口令,两手放下并使中指贴于裤缝,成立正姿势。 (2)靠墙站立 口令:立正,停。 动作:听到口令,成立正姿势,逐渐增加站立时间。做到“三收一顶,三挺一睁”,体会“八股劲”。三收一顶,即收小腹、收臀部、收下颚,头向上顶。三挺一睁,即挺膝、挺胸、挺颈、睁眼。常犯毛病及其纠正方法:两脚未靠拢并齐,两脚尖分开的角度不准,方向不正。纠正方
6、法是:按动作要领从下至上以口令或手扶法纠正。两腿未夹紧、挺直。其纠正方法:强调裆部夹紧,两腿并拢,膝盖后压。颈未挺直,歪头,仰下颌。其纠正方法:正直向上顶,颈部轻贴后衣领,并注意微收下颌。 2、跨立跨立主要用于军体操、执勤和舰艇上分区列队等场合。可以与立正互换。 口令:跨立。 要领:左脚向左跨出约一脚之长,两腿挺直,上体保持立正姿势,身体重心落于两脚之间。两手后背,左手握右手腕,拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高;右手手指并拢自然弯曲,手心向后。携枪时不背手。要求做到:出脚准,两手后背握手快训练方法与步骤:跨立、立正互换练习 口令:互换练习、跨立、立正 要领:先立正,听到“跨立”口令,按照
7、跨立的要领成跨立姿势,教员逐个检查纠正。听到“立正”口令,由跨立姿势换成立正姿势。 要求:动作应快速有力,左脚移动与身体重心移动应协调一致。上体成立正姿势。胸要挺出,两大臂稍向后张,注意左手握右手腕,右手五指不得张开。由跨立姿势换成立正姿势时,辩证在注意两手迅速松开,取捷径贴于裤缝,左脚向右靠拢时应有力,(两脚跟应靠拢、并齐,两脚尖向外分开约60度)成立正姿势。 常犯毛病及其纠正方法:跨出的距离不准确。纠正方法:掌握用大腿控制力量的程度,并反复练习,强化动作记忆。左脚跨出后,两脚角度不准。纠正方法:左脚跨出时,要保持好左脚30度的形状,右脚不动。背手位置不准确。纠正方法:注意控制两臂自然弯曲的
8、程度,使右手腕的大拇指根部与外腰带下沿(内腰带上沿)同高。跨立后,两臂不平。纠正方法:两手、两肩放松稍向后张,两臂自然弯曲向后。 3、稍息 口令:稍息。 要领:左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二,两腿自然伸直,上体保持立正姿势,身体重心大部分落于右脚。稍息过久,可以自行换脚。要求做到;出腿快、收腿快、上体正直 训练方法与步骤:划线练习: 在地面上按规定的方向、距离划限制线,然后结合立正动作反复练习。重点体会:出脚方向正、距离准、两脚挺直,上体保持立正姿势。注意:身体重心大部落于右脚,稍息出脚时,脚跟稍提起,脚腕稍用力,前脚掌迅速沿地面擦出。常犯毛病及其纠正方法:出脚方向不正,距离不准确。纠正方
9、法:顺左脚尖方向画一直线,在距全脚三分之二处画一标记,左脚顺线反复练习。出脚动作慢,膝部弯曲。纠正方法:两腿挺直,膝盖后压,出脚时用大腿发力。出脚时身体重心过度前移,收脚身体上蹿。纠正方法:强调体重大部分落于右脚,收脚时大腿肌肉紧张有力,上体不动。 (二)停止间转法 1、向右(左)转 口令:向右(左)转。 半面向右(左)转。 要领:以右(左)脚跟为轴,右(左)脚跟和左(右)脚掌前部同时用力,使身体协调一致向右(左)转90度,体重落在右(左)脚,左(右)脚取捷径迅速靠拢右(左)脚,成立正姿势。转动和靠脚时,两腿挺直,上体保持立正姿势。 半面向右(左)转,按照向右(左)转的要领转45度。 2、向后
10、转 口令:向后转。 要领:按照向右转的要领向后转180度。 要求做到:快、稳、准。快:听到口令后旋转快,转向新方向后,前脚掌着地快;稳:转向新方向后,上体稳;准:转体方向准、靠脚准。训练方法与步骤:此动作为了便于训练,可分为两步进行: (1)分解练习;口令是;“向右转、二”、“向左转、二”、“向后转、二” (2)连贯练习;口令是;“向右转”、“向左转”、“向后转”。 常犯毛病及其纠正方法: 转体时速度慢,身体晃,两腿弯。纠正方法:身体上拔, 裆部夹紧,两腿挺直,同时把握好脚掌用力的部位和重心的转移。 靠脚时,两臂外张。纠正方法:转体时,两臂自然贴于身体。 靠脚无力、跺脚或外扫。纠正方法:转体后
11、,两腿挺直,重心落在前脚上,后脚的前脚掌着地,胯部上提;靠脚时取捷径,同时落胯,两腿不弯曲。 (三)行进与立定 行进的基本步法分为齐步、正步和跑步,辅助步法分为便步、踏步、移步和礼步。1、齐步的行进与立定 齐步是军人行进的常用步法。 口令:齐步走。 要领:左脚向正前方迈出约75厘米,按照先脚跟后脚掌的顺序着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指贴于食指第二节;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,肘部弯曲,小臂自然向里合,手心向内稍向下,拇指根部对正衣扣线,并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约5厘米;着作训服时,与外腰带扣中央同
12、高),离身体约30厘米;向后摆臂时,手臂自然伸直,手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116-122步。口令:立定。 要领:听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。要求做到:走直线,身体稳,摆臂自然,靠脚准。训练方法与步骤:(1)摆臂练习,分为分解练习和连贯练习 分解练习口令:“齐步摆臂分解练习,一、二、停” 连贯练习口令:“齐步摆臂连贯练习,开始、停”(2)立定分解练习口令:“齐步走、立定、二”(3)连贯练习口令:“齐步走、立定”常犯毛病及其纠正方法:上体松,左右晃。纠正方法:身体上拔,腰杆挺直,目视前方,摆臂用力适当。摆直臂。
13、纠正方法:摆臂时,肩关节放松,手腕用力,以小臂带动大臂,小臂自然向里合。外八字脚或内八字脚。纠正方法:出腿时要保持膝盖和脚尖正对前方,两脚内侧走直线。立定时,身体后仰,跺脚或外扫。纠正方法:听到“立定”的口令后,左脚向前迈大半步,身体重心及时前移到左脚,两腿挺直,右脚取捷径靠脚。 2、正步的行进与立定 正步主要用于分列式和其他礼节性场合。 口令:正步走。 要领:左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作;上体正直,微向前倾;手指轻轻握拢,拇指伸直贴于食指第二节;向前摆臂时,肘部弯曲,小臂略成水平,手
14、心向内稍向下,手腕下沿摆到高于春秋常服最下方衣扣约15厘米处(着夏常服、水兵服时,高于内腰带扣中央约15厘米处;着作训服时,高于外腰带扣中央约10厘米处),离身体约10厘米;向后摆臂时(左手心向右,右手心向左),手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟110-116步。口令:立定。 要领:听到口令,左脚再向前大半步着地(脚尖向外约30度),两腿挺直,右脚取捷径迅速靠拢左脚,成立正姿势。要求做到:四直、三快、两平。四直:前脚要绷直、后腿要挺直、臂向后砍直、上体正直;三快:踢腿快、摆臂快、跟体快;两平:小臂端平、脚掌与地面平行。(1)训练方法与步骤: 摆臂练习;口令是: “摆臂分解练习,1、2、
15、1、停”, “摆臂连贯练习、开始、停”(2)腿部练习;口令是腿部练习准备(捧腹) 一步两动:“正步走,2、1、2、1、停”; 一步一动:“正步走,2、停”; 连贯动作:“正步走,立定”。 (3)腿臂结合练习: 口令是:“一步两动,正步走,2、1、2、1、停”; “一步一动,正步走,2、停”; “连贯动作,正步走,立定”。常犯毛病及其纠正方法:行进时,上体后仰或前倾。纠正方法:上体正直,平稳前移。踢腿时掏腿、引腿或弹腿。纠正方法:踢腿时脚腕发力,用小腿带动大腿,迅速用力向前踢出,膝盖下压腿挺直,脚尖下压绷脚面。踢腿时蹶臀部。纠正方法:腰杆挺直,收紧小腹和臀部。 3、跑步的行进与立定 跑步主要用于
16、快速行进。 口令:跑步走。 要领:听到预令,两手迅速握拳(四指蜷握,拇指贴于食指第一关节和中指第二节),提到腰际,约与腰带同高,拳心向内,肘部稍向里合。听到动令,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米,前脚掌先着地,身体重心前移,右脚照此法动作;两臂前后自然摆动,向前摆臂时,大臂略垂直,肘部贴于腰际,小臂略平,稍向里合,两拳内侧各距衣扣线约5厘米;向后摆臂时,拳贴于腰际。行进速度每分钟170-180步。口令:立定。 要领:听到口令,再跑2步,然后左脚向前大半步(两拳收于腰际,停止摆动)着地,右脚取捷径靠拢左脚,同时将手放下,成立正姿势。要求做到:握拳快与齐,曲腿倾上体,
17、拳肘贴腰际,靠放要同时。 训练方法与步骤: (1)摆臂练习:摆臂练习可分为分解练习和连贯练习 分解练习口令:“摆臂练习一、二、停”。 连贯练习口令:“摆臂练习开始、停”; (2)立定练习:立定练习可分为分解练习和连贯练习。 分解练习口令:“跑步走、立定、二、三、四”。 连贯练习口令:“跑步走、立定”。常犯毛病及其纠正方法:第一步跃不出去,或跃出距离不准确。纠正方法:听到口令后,上体微向前倾,两腿微弯,同时左脚利用右脚的蹬力跃出85厘米。摆臂时两拳上下打鼓或绕腹运动。纠正方法:两肘稍向里合,小臂略平,向前摆臂时,大小臂略成直角。立定时垫步。纠正方法:听到“立定”的口令继续向前跑两步,第二步时速度
18、放慢,控制好惯性,使左脚上步时上体稳固,动作准确。放手靠脚不一致。纠正方法:放手、靠脚要迅速,同步进行。4、便步 便步用于行军、操练后恢复体力及其他场合。 口令:便步走。 要领:用适当的步速、步幅行进,两臂自然摆动,上体保持良好姿态。 5、踏步与立定 踏步用于调整步伐和整齐。 停止间口令:踏步走。 行进间口令:踏步。 要领:两脚在原地上下起落(抬起时,脚尖自然下垂,离地面约15厘米;落下时,前脚掌先着地),上体保持正直,两臂按照齐步或者跑步摆臂的要领摆动。口令:立定。 要领:听到口令,左脚踏1步,右脚靠拢左脚,原地成立正姿势(跑步的踏步,听到口令,继续踏2步,再按照上述要领进行)。 常犯毛病及
19、其纠正方法:上体晃动,眼睛看地。纠正方法踏步时,上体保持正直,目视前方。脚尖未自然下垂,上抬的高度不够。纠正方法:强调脚掌离地的同时收脚跟,稍压脚尖,在脚尖离地面约15厘米时稍稳再下落。膝外张。纠正方法:脚抬起时,两膝注意稍向里合,使膝盖正对前方。摆动臂与踏脚动作不协调。纠正方法:强调向下踏脚的同时两臂交换摆动,脚抬到位的同时两臂前后摆到位。6、移步(5步以内) 移步用于调整队列位置。 (1)右(左)跨步 口令:右(左)跨步走。 要领:上体保持正直,每跨1步并脚一次,其步幅约与肩同宽,跨到指定步数停止。 (2)向前或者后退 口令:向前步走。 后退步走。 要领:向前移步时,应当按照单数步要领进行
20、(双数步变为单数步)。向前1步时,用正步,不摆臂;向前3步、5步时,按照齐步走的要领进行。向后退步时,从左脚开始,每退1步靠脚一次,不摆臂,退到指定步数停止。 (四)步法变换 步法变换,均从左脚开始。 齐步、正步互换,听到口令,右脚继续走1步,即换正步或者齐步行进。 齐步换跑步,听到预令,两手迅速握拳提到腰际,两臂前后自然摆动;听到动令,即换跑步行进。 齐步换踏步,听到口令,即换踏步。 跑步换齐步,听到口令,继续跑2步,然后换齐步行进。 跑步换踏步,听到口令,继续跑2步,然后换踏步。 踏步换齐步或者跑步,听到“前进”的口令,继续踏2步,再换齐步或者跑步行进。 常犯毛病及其纠正方法:步法变换时,
21、动作不明显。纠正方法:变换时,要充分显示出齐步为迈出、正步为踢出、跑步为跃出、踏步为原地踏脚的不同特点。变换步法不及时,动作不协调。纠正方法:由慢到快,由分解到连贯,按要领反复体会和练习。 (五)行进间转法 1、齐步、跑步向右(左)转 口令:向右(左)转走。 要领:左(右)脚向前半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右(左)约45度,身体向右(左)转90度时,左(右)脚不转动,同时出右(左)脚按照原步法向新方向行进。 半面向右(左)转走,按照向右(左)转走的要领转45度。 2、齐步、跑步向后转 口令:向后转走。 要领:左脚向右脚前迈出约半步(跑步时,继续跑2步,再向前半步),脚尖向右约
22、45度,以两脚的前脚掌为轴,向后转180度,出左脚按照原步法向新方向行进。转动时,保持行进时的节奏,两臂自然摆动,不得外张;两腿自然挺直,上体保持正直。 常犯毛病及其纠正方法:转时两臂外张,上体不稳。纠正方法:控制两臂轻贴身体自然摆动,向前半步,上体保持正直,身体重心平稳移动。动作没节奏,不协调。纠正方法:强调向前半步后稍稳再转体摆臂,并注意转体、出脚、摆臂三者的协调一致。向右(左)转走时,前脚掌随身体转动。纠正方法:向前半步及脚尖方向准确,转体同时出脚,前脚掌不转动。 (六)坐下、蹲下、起立 1、坐下 口令:坐下。 要领:左小腿在右小腿后交叉,迅速坐下(坐凳子时,听到口令,左脚向左分开约一脚
23、之长;女军人着裙服坐凳子时,两腿自然并拢),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。 2、蹲下 口令:蹲下。 要领:右脚后退半步,前脚掌着地,臀部坐在右脚跟上(膝盖不着地),两腿分开约60度(女军人两腿自然并拢),手指自然并拢放在两膝上,上体保持正直。蹲下过久,可以自行换脚。 3、起立 口令:起立。 要领:全身协力迅速起立,成立正姿势。要求做到;曲腿到位,上体正,起立迅速,靠脚准。训练方法与步骤:(1)分解练习的口令:“蹲下、二”,“起立、二”(2)连贯练习的口令:“蹲下、起立” 常犯毛病及其纠正方法:坐下、蹲下或起立时上体变形。纠正方法:强调上体始终保持立正姿势,正直起落坐下、蹲下或起立动作没
24、节奏。纠正方法强调坐下时,左小腿在右小腿交叉后,稍稳再下坐;蹲下时,右脚后退半步后,稍稳再下蹲起立时,两腿挺直后,稍稳再靠脚成立正姿势。坐下、蹲下后弯腰、低头。纠正方法:腰杆挺直,挺胸挺颈,目视前方。坐下、蹲下后两手手指未并拢,位置不准。纠正方法:五指自然并拢,放在膝盖上坐下起立时,用手扶地。纠正方法:起立时,两脚跟靠近臀部,上体微向前倾,全身协力迅速起立。 (七)脱帽、戴帽 1、脱帽 口令:脱帽。 要领:立姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,取捷径置于左小臂,帽徽朝前,掌心向上,四指扶帽檐或者帽墙前端中央处,小臂略成水平,右手放下。 坐姿脱帽时,双手捏帽檐或者帽前端两侧,将帽取下,
25、置于桌(台)面前沿左侧或者膝上(帽顶向上,帽徽朝前),也可以置于桌斗内。 戴贝雷帽脱帽不便放置时,将帽左右向内折叠,左手将左肩袢提起,右手将帽插入左肩袢下,帽顶向上,帽徽朝前。 2、戴帽 口令:戴帽。 要领:双手捏帽檐或者帽前端两侧,取捷径将帽迅速戴正。要求做到:脱帽迅速,放手快,戴帽到位,帽要正。训练方法与步骤:脱帽、戴帽动作可分为两步进行:(1)分解练习;口令:“脱帽、2、3”,“戴帽、2、3”。 (2)连贯训练;口令:“脱帽、戴帽”。常犯毛病及其纠正方法:脱帽、戴帽时歪头、低头。纠正方法:强调上体正直,挺颈,收下颌,保持头不动。脱帽时,先将帽向上推过头顶,再向前、向下拉到位;戴帽时,先将
26、帽取捷径推至头上方,再向下拉到位。帽未戴正。纠正方法:两手迅速将帽戴上,利用稍稳的时间将帽戴正,再将手放下。脱帽后,左小臂托帽的动作不准确。纠正方法:左小臂略平,正对前方,肘部贴于腰际;掌心向上,拇指蜷握于帽檐下面,余指扶于帽檐上面中央处;帽徽正对前方。脱帽、戴帽不迅速,没节奏。纠正方法:按动作要领和要点反复练习。(八)整理着装 整理着装,通常在立正的基础上进行。 口令:整理着装。 要领:两手(持自动步枪时,将枪夹于两腿间)从帽子开始,自上而下,将着装整理好。必要时,也可以相互整理。整理完毕,自行稍息。听到“停”的口令,恢复立正姿势。 (九)敬礼与礼毕敬礼分为举手礼、注目礼和举枪礼。 1、举手
27、礼 口令:敬礼。 要领:上体正直,右手取捷径迅速抬起,五指并拢自然伸直,中指微接帽檐右角前约2厘米处(戴卷檐帽、无檐帽或者不戴军帽时微接太阳穴,约与眉同高),手心向下,微向外张(约20度),手腕不得弯曲,右大臂略平,与两肩略成一线,同时注视受礼者。 2、注目礼 要领:面向受礼者成立正姿势,同时注视受礼者,并目迎目送(右、左转头角度不超过45度)。 3、礼毕 口令:礼毕。 要领:行举手礼者,将手放下;行注目礼者,将头转正;行举枪礼者,将头转正,右手将枪放下,使托前踵轻轻着地,同时左手放下,成持枪立正姿势。 要求做到:取捷径,抬手快,中指定位,礼毕快。训练方法与步骤:1、手形练习口令:“手形练习、一、二”。2、敬礼、礼毕练习口令:“敬礼、礼毕”。3、连贯动作练习口令:“敬礼、礼毕”。常犯毛病及其纠正方法: 举手礼时中指定位点错误,纠正方法,开展手型的针对性定位训练。注目礼时头过高或过低,纠正方法,依照要领进行定位练习敬礼礼毕不能迅速准确到位,礼毕后拍大腿,纠正方法,依照要领进行分解训练,再反复练习。
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