综合实践教案.docx

1、综合实践教案综合实践教案 主题 1 校园易物节“易物”又称“以物换物”,就是将自己和他人的一些闲置物品相互交换。这次活动,就让我们起创办一个“校园易物节”,为闲置物品找到家,实现资源再利用。相信在同学们寻找宝贝的过程中,还能体验到交往的快乐。任务导航 1.知道什么是易物。2.了解易物的规则与方法,掌握简单的易物方法和推销技巧 3.选择物品参加交易,感受易物乐趣 第 1课 筹备易物节 一、活动目标 1.什么是易物，培养学生节约理念 2.制定以物换物规则，培养学生诚信品质 二、活动过程（1）发现思考：1.什么叫易物？2.以物换物有哪些规则（2）实践探索 1.以小组为单位,查阅资料,咨询教师和家长,

2、了解易物原则,收集易物趣闻,起草本次易物节的“易物守则”。2.讨论易物基本原则(示例)节约原则:使自己闲置的物品得到再利用,这是节约理念。需求原则:要交换自己需要的物品,不要只换取价格高的物品。诚信原则:要讲诚信,交换过后不能反悔。公平原则:自由交换,公平“易物”。3.小组讨论并制定校园易物节易物守则 交换过后不能反悔;4.准备要交换的物品。将物品推荐单张贴在学校布告栏里,进行展示。5.与小伙伴们进行一次模拟易物,学习怎样更好地推介自己的物品,并把自己学习到的推介小妙招记录下来。6.设计一份易物节海报并张贴出来,以吸引更多同学参加校园易物活动。（3）.展示 交流 1.以“易物知多少”为主题,介

3、绍了解到的易物知识,讲 讲有趣的易物故事,宣传易物守则。2.把模拟交易中学到的推介小妙招介绍给同学们。第 2课 参加易物节 一、活动目标：1.在充分准备的基础上,和同学们一起参加校园易物节,让手 中的闲置物品重新找到新主人。2.分工合作，开展易物活动，做到诚信易物 二、活动过程（1）发现 思考 1.怎样才能让易物活动开展得井然有序?2.怎样吸引更多同学来自己的摊位交换物品呢?3.除了进行物品交换,我们还可以为易物节做些什么呢?（2）实践 探索 1.参考下面的示例,全班同学互相商议,确定易物活动流 程,并根据本次活动的具体安排进行分工。铭景小学易物活动流程 除担任服务工作的同学外,每班同学分为两

4、组。易物活动共 1小时。前 30 分钟,A组同学到各摊位自由易物,B组同学 留守摊位、推介物品;后 30分钟,A组、B组互换。进行易物的同学可以和任何摊位的摊主进行交换,易物成功后 需签署“诚信易物承诺书 2.诚信易物承诺书 为营造诚实守信、公平易物的良好秩序,作为 参加本次“校园易物节”的一员,我郑重承诺:1.准备交换的物品完妤、清洁、性能良好;2.自愿交换,易物成功后,不得反悔;3.4（3）.按照活动安排和分工,准 备好交换物品,各负其责,参加校园易物节（4）展示 交流 在组内交流活动感受。交换成功的同学介绍一下自己换来的题 新宝贝,没有交换成功的同学总结教训,也会有别样的收获。第 3课

5、易物节精彩回放 活动目标：和小伙伴们交流自己的收获和感想,体验活动带给的快乐。活动过程（1）发现 思考 1.校园易物节中的哪些场景给我们留下的印象最深刻?2.我们可以评选出哪些易物节的最佳呢?3.怎样展示自己参加活动的收获呢?（2）实践 探索 1.写出易物过程中的经历或感受,给易物活动留存下一份 美好的回忆。2.分工合作,把活动花絮、照片介绍等资料集结成册,起 个有创意的名字,让它成为校园易物节的珍贵纪念。3.在易物活动中,有的摊位最受欢迎,有的摊主最会交 易 同学们共同商议,想一想可以评选哪些“易物节的最佳”,并制定条件进行评选 最佳摊位评选条件 1.物品品相好、质量有保障 2.摊主热情有礼

6、貌 3.摊位整洁而美观 4.摊位装饰新颖,有特点。（3）展示 交流 请评选出的易物节各项最佳的获得者介绍自己的易物窍门、摊位布置经验、易物策略等,通过妙招分享,让大家得到新的收获。（4）拓展 提升 1.在班里设立“共享资源区”,汇集大家的闲置物品。同学们根据自己的需要取用,实现物尽其用,减少浪费,共同体验奉献带来的快乐。2.你认为自己在活动中表现怎么样,能得几颗星呢?我知道了什么是易物,了解了易物的规则与方法。2.我能积极参加物品交换活动,并主动承担其他工作。3.我学习到了一些易物小技巧。4.我在易物过程中做到了诚实守信。5.通过交换物品,我又结交到了新朋友。主题 2家庭清洁我能行 整洁舒适的

7、居家环境令人心情愉身心健康,但是美好的环境需要人们认真清扫和维护。清扫作为一项必备的本领,需要人们不断学习和训练。让我们一起学习清扫技能,帮助父母做些力所能及的家务,养成热爱劳动的好习贯。相信通过你的劳动,居家环境会变 得更加整洁、温馨 任务导航 1.认识常用清扫工具,掌握工具使用方法。2.积极参加家务劳动,学习清扫的小窍门。3.根据不同房间的清扫要求选择工具,完成清扫任务。第 1课 清扫方法大结 一、活动目标：掌握清扫的方法,按照合理的步骤进行清扫；培养学生劳动光荣理念 二、活动过程(1).发现 思考 1.家庭清扫的任务有哪些?常用的清扫工具及使用技巧是什么?2.家庭清扫有哪些好方法?（2）

8、实践 探索 1.初步掌握家庭清扫的基本方法,按照合理的步骤进行清 扫,以帮助我们有条不素地完成任务。客厅的清扫步骤:收纳物品、擦拭家具等 2.清扫不同的居室、场所,需要的工具也不尽相同。了解 下面这些清扫工具的作用及使用技巧,再向同学们介绍一下你 清洁地面 3.居室、场所不同,摆设的物品不同,清扫的方式就不会完 全一样。请教家人或老师、同学,掌握不同的清扫方式及注意事 项,并把所了解到的情况记录在“清扫攻略”中。1.清除沙发表面的灰尘,特别要注意把角落里的灰尘扫出来 2.擦拭、摆好装饰品,花草叶面上的灰尘要冲洗或用客厅毛巾擦干净;4.清除污渍是清扫中比較麻烦的事情,但是掌握了小窍门 就会变得比

9、较轻松。把你了解的小窍门记录下来吧!除污小窍门(示例)（3）展示 交流 1.组内介绍自己知道的清扫工具,以及每种工具适合的清扫类型。2.与同学分享自己了解的清扫步骤和“清扫攻略”。3.与大家交流除污小窍门,并选择自己认为最有效的方法,将其汇集到自己的“小窍门手册”中 第 2课清扫房间 一、活动目标：1.试着用自己学到的方法来来做清扫营造一个清新、舒适、整洁的家 2.用劳动成果见证自己的进步与成长 二、活动过程（1）发现 思考 1.下图中,这位同学正在清扫家中的哪些地方?2.你家由哪些房间构成?这些房间按什么步骤清扫才合理?3.清扫不同的房间时该选用哪些不同的清扫用品呢?（2）实践 探索 1.利

10、用休息日,与父母一起清扫客厅、卧室等,并记录下自己的清扫收获和清扫窍门 2.先厨房后厕所。厨房杂物多、油污多,最好趁体力充沛时先集中清理干净,再按照卧室、客厅、厕所的顺序清扫。3.从上到下,从里到外。按照墙壁、玻璃、家具、地面的顺序（3）.请父母帮忙拍照片或录视频,记录下自己清扫房间的过程及清扫前后居室环境的变化,用劳动成果见证自己的进步与（3）展示交流 1.小交组流内展示自己清扫房间的照片、视频,分享彼此参加务 家务劳动的体验和收获,评选出本班的“家庭清扫小能手”2.请“家庭清扫小能手”介绍自己家庭清扫的经验。3.向全体同学征集家庭清扫小窍门,经筛选后编辑成班级 家庭清扫小窍门手册 第 3课

11、 清扫卫生间 一、活动目标：1.认识卫生间的清扫工具,根据不同的清扫任务准备相应的清扫工具 2.定期清扫，把卫生间清扫干净，培养学生的家庭责任感。二、活动过程（1）发现 思考 1.清扫卫生间的主要任务有哪些 2.清扫卫生间使用的工具与其他房间一样吗?卫生间的死角该如何清理?（2）实践 探索 1.认识卫生间的清扫工具,根据不同的清扫任务准备相应的清扫工具 橡胶手套 清洁剂 清洁剂 2.卫生间的清扫有其独特性,如储物架、洗手盆、镜子、马桶、地面都是清扫的重点区域。请根据自己家卫生间的特点 设计出适宜的清扫步骤。卫生间的清扫步骤:3.先掌握清扫卫生间的方法及工具使用的技巧,再按照清扫步骤,运用清扫窍

12、门,给卫生间来一次大清扫。注意事项 使用洁厕剂和其他刺激性清洁剂时,应戴胶皮手套,以防止损伤皮肤。洁厕剂和 84消毒液不能混合使用,以免产生有毒气体。4.用表格、照片等方式记录自己的清扫情况 清扫卫生间记录表（3）展示 交流 1.组内交流自己清扫卫生间的情况,与同学分享清扫心得,评选“清扫小能手”2.与同学们一起交流清扫卫生间的小窍门,将这些小窍门 汇总到自己的“家庭清扫小窍门手册”中（4）拓展 提升 你认为自己在活动中表现怎么样,能得几颗星呢?评价内容 1.我认识了一些常用的清扫工具 2.我掌握了清扫小窍门和注意事项。3.我能根据家中不同区域的特点进行清扫 4.我能积极参加家庭清扫活动。5.

13、我的清扫效果好,得到了大家的 主题 3十岁成长礼 十岁,洋溢着童年的欢笑,充满着成长的喜悦，十岁的我们已经是一个懂礼 貌、会读书、爱思考的四年级小学生了,回顾十年来走过的每一步,我们感受着父母、老师的关爱,感受着同学之间的友情。今天,让我们共同感恩成长,懂得成长的含义,珍爱身边的真情,度过我们的十岁生日。任务导航 1.策划成长礼活动,进行节目展示。2.回顾成长历程,通过设计成长礼请柬、制作感恩卡、种植成长树等,为成长礼做准备。3.举办成长礼,放飞理想,设计成长规划 第一课 策划成长礼 活动目标：学会感恩父母,懂得成长的含义,珍爱身边的真情，培养学生创新和实践能力，增强责任心，体验成长的快乐。活

14、动重点：设计一份可行有创意的方案 活动难点：成长礼活动方案中如何安排节目 教学过程 一、导入 我们十岁了!告别稚嫩的童年,迎接属于我们的美好少年 时光,让我们一起来策划十岁成长礼。二、发现思考 1.十岁成长礼可以有哪些环节?2.我们可以展示哪些节目来进行庆祝呢?学生小组讨论交流，班内汇报 三、实践探索 1.参考下面的成长礼活动方案,和同学交流自己受到的启 发,试着设计一份属于自己的创意活动方案。活动准备 活动流程 2.根据活动方案,结合活动需要成立不同的小组,如节目 策划组、会场布置组、摄影组、课件制作组、宣传报道组等,请同学们根据自己的特长选择加入小组,并做好活动分工。节目策划策划流程、审核

15、节目、主持串场 3.填报自己在成长礼活动中要展示的节目,汇总后想一想 在安排节目的展示次序等方面需要注意什么,初步确定成长礼活动节目单 4.展示交流 .交流活动方案,补充完善后形成一份完整的班级活动策划。.全班同学针对“成长礼活动节目单”提出修改意见,调整节目单为彩排做准备。第二课 准备特色成长礼 活动目标：体验成长的快乐，学会感恩，向父母表达真情，播种理想，培养学生创新和动手实践能力，。活动重点：学会感恩父母，制作成长礼请柬 活动难点：制作有创意的感恩卡：教学过程 一、导入 一张张照片、一件件玩具、一本本画册承载着童年的美好时光,见证了父母的辛劳和关爱,让我们行动起来,准备 我们的特色成长礼

16、吧!二、发现思考 1.怎样邀请哪些关爱我们的人来参加我们的典礼?2.可以准备哪些有特色的物品作为成长礼的见证?小组讨论交流 三、实践探索 1.十年成长,凝聚着很多人的心血,他们为我们遮风挡雨,给予了我们无私的帮助。小组合作,设计、制作一份精美的请 束,邀请这些关爱自己的人来参加我们的十岁成长礼。请柬设计图 注意做好创意设计,让一处处细节来表达自己的真情，2.在自己的成长过程中,有很多故事让人难忘,想起这些 经历,同学们也会有很多话想对爸爸妈妈、爷爷奶奶或老师、同学说。把自己的心里话写在感恩卡上,向他们表达吧。3,和小伙伴认领一棵成长树,与小树一起快乐成长。再把自己的感受记录下来,作为自己播种梦

17、想的纪念。和小树一起成长 4.展示交流 展示自己设计的成长礼请来和感思卡,讲讲自己的感恩故事。.在组内读一读自己认领成长树的感受。.成长礼的准备工作还有哪些要完善,提出自己的建议。五、教师小结 3)第三课 举办成长礼 活动目标：体验成长的快乐，学会感恩，向父母表达真情，播种理想，培养学生创新和动手实践能力，。活动重点：学会感恩父母，制作成长礼请柬 活动难点：制作有创意的感恩卡：教学过程 一、导入 一张张照片、一件件玩具、一本本画册承载着童年的美好时光,见证了父母的辛劳和关爱,让我们行动起来,准备 我们的特色成长礼吧!二、发现思考 1.怎样邀请哪些关爱我们的人来参加我们的典礼?2.可以准备哪些有

18、特色的物品作为成长礼的见证?小组讨论交流 三、实践探索 1.把自己成长历程中的照片按成长的年龄整理好,并做简单的文字说明,不清楚的地方可以请爸爸妈妈讲一讲。通过回忆成长中的难忘瞬间,讲述自己的成长故事。2.全班合作,进行成长礼节目展演。精彩的表演 3.参照下面的示例,设计属于本班同学的“十岁成长宣 言”,进行庄严宣读。我十岁了,我长大了 我要好好学习,积极锻炼;我要文明有礼,遵守公德;我要孝敬父母,尊老爱幼;我要自己的事情自己做。爸爸,请您相信我!妈妈,请您相信我!4.和父母一同穿过成长门,送自己一个小小梦想,贴在梦想墙上。5.粘贴自己成长过程和此次成长礼活动中的精彩照片,请家长、老师写下寄语

19、,制作成长纪念册,记录自己成长的难忘时刻 家长寄语 在小组内交流展示制作好的成长纪念册,与同学们分享成长感悟。四、拓展提升 十岁,是一个放飞梦想的年龄,做一份成长规划书送给自己,为自己未来几年的成长制订未来三年的成长规划 主题 4 向雾霾宣战 雾霾,是雾和霾的组合词,常出现于城市。在我国,常常将雾并入霾作为灾害性天气进行预警预报,统称为“雾霾天气”。雾霾不仅遮蔽了蓝天白云,更给我们带来了不客忽视的危害。让我们向雾霾宣战,保护环境,建设美丽家园!任务导航 1.了解雾霾的形成原因以及危害。2.调查自己所在城市的雾霾天气情况,了解人们对雾霾的认知情况 3.了解雾霾的防治措施,形成专题调查研究报告。了

20、解雾霾的成因及危害 雾霾是特定气候条件和人类活动相互作用的结果。让我们来认识雾与霾,第 1课 了解雾霾的成因和危害。活动目标：了解雾霾的形成原因以及危害。活动重点：雾霾的形成原因以及危害 活动难点：教学过程 一、导入 播放有关雾霾污染的视频 二、发现思考 1.雾和霾有什么区别呢?2.雾霾是怎样形成的?有什么危害?3.怎样治理雾霾?三、实践探索 1、查阅资料,了解一下雾与霾的区别。雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶的集合 2.实地考察当地气象站,采访工作人员,总结归纳当地雾霾形成的原因。3.分组进行采访,采访对象可以是环卫工人、交警、菜市场的商贩等户外工作者,也可以是医护人员等具有专业知识的人。

21、各小组结合采访资料,举例说明雾霾对人们生活带来的影响和危害。4.采访活动 采访对象:交警叔极 釆访地点:采访主题:雾霾对交通的影响 采访记录 我:交警叔叔,您好!我是阳光小学的红领巾小记者,想采访一下您,频繁出现的雾霾天气对交通有什么影响 交警叔叔 采访感受 四、展示交流 将搜集整理的图片、影像、文字等资料进行筛选,结合自己的采访感受,在学校或班级进行有关雾霾的专题报道。第 2课 调查身边的雾霾 活动目标：了解当地的雾霾污染情况 关注自己居住的城市的空气质量 活动目标：了解雾霾的对当地影响危害。活动重点：调查雾霾对当地的影响，培养环保的意识 活动过程：一、发现思考 观察 20132018年某城

22、市空气质量统计表 空气优良天数 1.从这组统计数据中,你发现了什么 2近期你所在城市的空气状如何 3.遇到雾霾天气时,人 二、实践,探索 1通过收看天气预报、查阅资料等方法,和小组的同学们一起记录所在地区的空气质量,并写出研究结论。2记录时间空气污染指数 PN2.5(u/m3)温度、湿度 3.汇总小组成员最想了解的情况,制作调查问卷,对身边的亲人、朋友们做一次小调查。关于的调查间卷示例 你平时关注空气质量吗?了解雾霾、P25 等名词吗?你认为当地的雾霾是否严重 你对雾霾形成的原因了解吗?4.回收调查问卷,统计调查数据,形成本组的调查结论。三、展示交流 结合小组开展的“关于雾霾的小调查 以及一周

23、空气质量测量记录 和同学们分享形成的结论，交流调查感受 第 3课 从我做起,防治雾霾 一、活动目标：1、学生通过雾霾实践活动，自觉地尽量预防雾霾对人体的危害。2、实践配戴防雾霾口罩、设计雾霾防治标语、童谣、画雾霾等活动，知道基本的预防雾霾的知识，三、活动过程：一、发现思考 1.雾霾天气来临时,我们应该注意些什么 学生可以为防治雾霾做些什么 二、实践探索 1.小组合作学习,查阅资料，应对雾霾天气的方法 设计“雾天气注意事项”宣传单,并到社区进行宣传 2雾霾天气注意事项 外出一定要戴防霾口罩（1）请写出你看到的雾霾天，是什么样子的，画画也可以。写出你的感受。（2）如何佩戴防雾霾口罩？你会戴吗？自己

24、独立去尝试一下吧！可以拍下你自己戴的照片 对于雾霾带来的严重危害,我国政府已经采取多种措施加以防治。让我们也积极行动起来,向雾霾宣战!3向雾霾宣战,我们小学生也可以做很多事。请根据自己 的调查,设计制作一份“向雾霾宣战”行动指南。1.植绿护绿,保护环境。2.根据“向雾霾宣战”行动指南,到生活中去实践,并用拍照片、录视频、文字记录等方式记下自己的经历或感受,用实际行动为防霾治霾出一份力 3、将设计的“雾霾天气注意事项”和“向雾霾宣战 行动指南”集结制作成“雾霾天气应对手册”,分发给亲戚朋 友,号召大家“从我做起,防霾治霾 4.进一步整理本专题的研究成果,形成一份“向雾霾宣战”专题调查研究报告 三

25、、展示交流 与同学交流在社区号召大家防霾活动的感受,以及分发雾霾天气应对手册”的心得、收获等 四、拓展提升 1、2014年政府工作报告中提出“向雾霾宣战”,2017 年政府工作报告中指出“要坚决打好蓝天保卫战府重拳出击,多措并举。请查找资料,了解相关内容。2、你认为自己在活动中表现怎么样,能得几颗星呢?1.我了解了当地的空气质量,并 知道了雾霾形成的原因。2.我采访了不同职业的人,了解 了雾霾的危害。3.我知道雾霾天气的防护措施 并能在日常生活中为防霾治霾出力。4.我们小组撰写了调查研究报告。5.我参加了社区宣传,大家这样评价我 主题 5跟着节气探冬至“秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”冬至是

26、农历二十四节气中的第二十二个,在中国传统节气中有着重要的地位,同时,它还是中华民族的传统节日之一。冬至前后,气候变化显著,自然万物以及人们的生产、生活方式也随之改变。让我们开展探究活动,一起了解冬至的奥秘,体验探究的乐趣。任务导航：1.提出感兴趣的问题,开展调查研究,了解冬至的由来和在人们生活中的意义。2.观察、记录冬至前后动植物及气候的变化,参与冬至活动体验。3.了解冬至健康知识,展示学习收获。活动目标：1.学生通过课前收集资料，了解冬至的由来,让学生感受到传统文化的魅力，也能为传承非遗文化做出自己的一份力量。2.通过交流，培养学生的信息收集与分析能力。3.通过活动，让学生感受“冬至团圆夜”

27、的温馨，获得有积极意义的价值体验。4.通过认识冬至，让学生关注自然现象，探索自然变化，初步树立严谨求实、一丝不苟的科学态度。三、活动准备：课前学生通过采访、网络、查阅书籍等方式了解冬至的有关信息。第 1课 冬至探秘 冬至是二十四节气中最早被确定的节气之一。冬至有什么独 特之处?让我们一探究 一、谚语导入 出示冬至的经典谚语：冬至暖，烤火到小满，冬至天气晴，来年百果生，冬至有雪来年旱，冬至有风冷半冬。同学们，你们有听过这样的谚语吗？（请个学生来朗诵一下）从那声情并茂的朗诵中，你能得到什么信息？是的，冬至是二十四节气中的一个节气，到了冬至，一天中白昼最短，黑夜最长，冬至到底还有哪些特征呢？今天，就

28、让朱老师带领我们一起来认识一下冬至这个比较神秘的节气吧！二、初识“冬至”课前，请你们通过自己的方式去了解一些有关冬至的资料，谁来分享一下？（让学生在彩纸上写出自己了解到的类型情况）（1）天气变得很冷（2）在不同地区，冬至节气时植物的生长状况不同（3）植物的色彩发生改变（4）冬至在古代就有一些风俗，现代也有一些风俗（5）冬至的起源（6）冬至的传说（7）冬至的各种食俗（8）冬至的各种养生 三、制定小组冬至探秘”小课题研究方案 冬至由来探秘 研究目的 1.知道冬至的具体时间,了解冬至是怎么测定出来的;主题名称 小组成员及分工 研究方法网络查询、采访、(研究步骤 2 需要注意的问题 3.组内汇总整理研

29、究所得,形成研究报级汇报的内容和方式。四、展示交流 1.小组汇报研究报告,交流研究收获,全班评选出“最佳冬至探秘小组”。2.每组推选“冬至探秘代言人”,利用红领中广播站介绍 冬至由来、讲述冬至故事等,让大家都能了解这个节气。第 2课 冬至的生活体验 节气是古人的智慧,反映着季节的变化,还影响着千家万户的生产和生活。让我们体验冬至活动,获得新的知识。一、发现思考 1.有很多关于冬至的谚语是对冬至之后天气的预测,这些预测准确吗?2.古人发现冬至这一天白天最短,真是这样吗?怎么来验证呢?二、实践探索 1.学习简单的日影观测法,并以此来测定白天的长短:在庭院里竖起杆子,冬至前后一周内每天固定时间、地点

30、观测其日影变化。注意做好观察记录,写出发现与感悟。发现与感悟:2.冬至前后日影观测记录表 地点:跑道东南观测点时间:每天 12:00 日期 影长 12月 19 日 2.18米 12月 20 日 3.冬至前后天寒地冻,农民在种植、养殖方面有一些要注意的问题。请你来做小记者,采访有经验的农民,探秘冬至农事,了解节气在指导农业生产方面的重要作用。采访时注意小组内分工合作,做好采访记录,留好影像资料。三展示交流 1.展示观测日影和“数九”的观察所得,分享关于冬至的研究收获。2.各组根据农事采访记录交流心得感受,丰富节气知识。小资料：.冬至气候 古曰：日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至。我国南方大部分

31、地区各地日出到日落没有 10 小时左右。冬至以后，随着地球在绕日轨道上运行，阳光直射地带便逐渐北移，使北半球白天渐增长，夜晚逐渐缩短。冬至日太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量多,冬至后便开始数九，每九天为一个九。到三九前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以说冷在三九。冬至期间，西北高原平均气温普遍在 0以下，南方地区也只有 6至 8左右。不过，西北南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的 1 月上旬，平均气温仍然在 10以上，真可谓秋去春平，全年无冬。3.冬至三候（物候）众所周知，24个节气，其中包括 12个月，每个节气 15天左右。而我国又将“五天”称为“一候”，“三候”为

32、一个节气，所以一个节气又被称为“三候”。冬至三候：一候：蚯蚓结，二候：糜角解，三候：水泉动。传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。第 3课 冬至话健康 节气和我们的衣食住行关系密切。有谚语说:“冬至一阳生,三九补一冬。”一起来继续探究冬至保健的奥秘吧!一、发现思考 1.冬至这天的传统美食是什么?为什么要吃这些食物?2.冬至期间天寒地冻,怎样进行体育锻炼才科学呢?二、实践探索 中国南北方过冬至的饮食习俗不同

33、,北方有“冬至饺子夏至面”的说法。让我们开展冬至饮食调查,学习制作当地冬至美食,并一起品尝美食。通过开展活动,我们就能了解到该节气的饮食养生知识。1)结合当地习俗,查找资料,拍摄照片,记录有关冬至饮食的传说、故事,了解当地的冬至饮食文化(2)采访医生或长辈,了解冬至期间吃什么能达到既御寒又保健的功效,根据建议给自己和家人设计一天的营养食谱。(3)学习包饺子、煮饺子,自己动手制作传统美食,再请同学们品尝自己的劳动成果,过一个快乐温馨的冬至。2.坚持冬季锻炼可以增强体质。先向体育老师咨询冬季锻炼的注意事项,记录下来,再在老师的指导下开展长跑、跳绳等体育活动。冬季锻炼须注意:三、展示交流 1.展示你的冬至食谱,并讲一讲冬至健康美食的故事。2和同学们分享冬季炼的感受 四、拓展提升 把本次活动搜集到的资料图片整理好，汇集成一本“冬至节气小百科”,记录自己的探索和实践。主题六 提开工具箱的秘密 家里的