综合实践教案.docx

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综合实践教案综合实践教案主题1校园易物节“易物”又称“以物换物”,就是将自己和他人的一些闲置物品相互交换。

这次活动,就让我们起创办一个“校园易物节”,为闲置物品找到家,实现资源再利用。

相信在同学们寻找宝贝的过程中,还能体验到交往的快乐。

任务导航1.知道什么是易物。

2.了解易物的规则与方法,掌握简单的易物方法和推销技巧3.选择物品参加交易,感受易物乐趣第1课筹备易物节一、活动目标1.什么是易物，培养学生节约理念2.制定以物换物规则，培养学生诚信品质二、活动过程

（1）发现思考：

1.什么叫易物？

2.以物换物有哪些规则

（2）实践探索1.以小组为单位,查阅资料,咨询教师和家长,了解易物原则,收集易物趣闻,起草本次易物节的“易物守则”。

2.讨论易物基本原则（示例）节约原则:

使自己闲置的物品得到再利用,这是节约理念。

需求原则:

要交换自己需要的物品,不要只换取价格高的物品。

诚信原则:

要讲诚信,交换过后不能反悔。

公平原则:

自由交换,公平“易物”。

3.小组讨论并制定校园易物节易物守则交换过后不能反悔;4.准备要交换的物品。

将物品推荐单张贴在学校布告栏里,进行展示。

5.与小伙伴们进行一次模拟易物,学习怎样更好地推介自己的物品,并把自己学习到的推介小妙招记录下来。

6.设计一份易物节海报并张贴出来,以吸引更多同学参加校园易物活动。

（3）.展示交流1.以“易物知多少”为主题,介绍了解到的易物知识,讲讲有趣的易物故事,宣传易物守则。

2.把模拟交易中学到的推介小妙招介绍给同学们。

第2课参加易物节一、活动目标：

1.在充分准备的基础上,和同学们一起参加校园易物节,让手中的闲置物品重新找到新主人。

2.分工合作，开展易物活动，做到诚信易物二、活动过程

（1）发现思考1.怎样才能让易物活动开展得井然有序?

2.怎样吸引更多同学来自己的摊位交换物品呢?

3.除了进行物品交换,我们还可以为易物节做些什么呢?

（2）实践探索1.参考下面的示例,全班同学互相商议,确定易物活动流程,并根据本次活动的具体安排进行分工。

铭景小学易物活动流程除担任服务工作的同学外,每班同学分为两组。

易物活动共1小时。

前30分钟,A组同学到各摊位自由易物,B组同学留守摊位、推介物品;后30分钟,A组、B组互换。

进行易物的同学可以和任何摊位的摊主进行交换,易物成功后需签署“诚信易物承诺书2.诚信易物承诺书为营造诚实守信、公平易物的良好秩序,作为参加本次“校园易物节”的一员,我郑重承诺:

1.准备交换的物品完妤、清洁、性能良好;2.自愿交换,易物成功后,不得反悔;3.4（3）.按照活动安排和分工,准备好交换物品,各负其责,参加校园易物节（4）展示交流在组内交流活动感受。

交换成功的同学介绍一下自己换来的题新宝贝,没有交换成功的同学总结教训,也会有别样的收获。

第3课易物节精彩回放活动目标：

和小伙伴们交流自己的收获和感想,体验活动带给的快乐。

活动过程

（1）发现思考1.校园易物节中的哪些场景给我们留下的印象最深刻?

2.我们可以评选出哪些易物节的最佳呢?

3.怎样展示自己参加活动的收获呢?

（2）实践探索1.写出易物过程中的经历或感受,给易物活动留存下一份美好的回忆。

2.分工合作,把活动花絮、照片介绍等资料集结成册,起个有创意的名字,让它成为校园易物节的珍贵纪念。

3.在易物活动中,有的摊位最受欢迎,有的摊主最会交易同学们共同商议,想一想可以评选哪些“易物节的最佳”,并制定条件进行评选最佳摊位评选条件1.物品品相好、质量有保障2.摊主热情有礼貌3.摊位整洁而美观4.摊位装饰新颖,有特点。

（3）展示交流请评选出的易物节各项最佳的获得者介绍自己的易物窍门、摊位布置经验、易物策略等,通过妙招分享,让大家得到新的收获。

（4）拓展提升1.在班里设立“共享资源区”,汇集大家的闲置物品。

同学们根据自己的需要取用,实现物尽其用,减少浪费,共同体验奉献带来的快乐。

2.你认为自己在活动中表现怎么样,能得几颗星呢?

我知道了什么是易物,了解了易物的规则与方法。

2.我能积极参加物品交换活动,并主动承担其他工作。

3.我学习到了一些易物小技巧。

4.我在易物过程中做到了诚实守信。

5.通过交换物品,我又结交到了新朋友。

主题2家庭清洁我能行整洁舒适的居家环境令人心情愉身心健康,但是美好的环境需要人们认真清扫和维护。

清扫作为一项必备的本领,需要人们不断学习和训练。

让我们一起学习清扫技能,帮助父母做些力所能及的家务,养成热爱劳动的好习贯。

相信通过你的劳动,居家环境会变得更加整洁、温馨任务导航1.认识常用清扫工具,掌握工具使用方法。

2.积极参加家务劳动,学习清扫的小窍门。

3.根据不同房间的清扫要求选择工具,完成清扫任务。

第1课清扫方法大结一、活动目标：

掌握清扫的方法,按照合理的步骤进行清扫；培养学生劳动光荣理念二、活动过程

（1）.发现思考1.家庭清扫的任务有哪些?

常用的清扫工具及使用技巧是什么?

2.家庭清扫有哪些好方法?

（2）实践探索1.初步掌握家庭清扫的基本方法,按照合理的步骤进行清扫,以帮助我们有条不素地完成任务。

客厅的清扫步骤:

收纳物品、擦拭家具等2.清扫不同的居室、场所,需要的工具也不尽相同。

了解下面这些清扫工具的作用及使用技巧,再向同学们介绍一下你清洁地面3.居室、场所不同,摆设的物品不同,清扫的方式就不会完全一样。

请教家人或老师、同学,掌握不同的清扫方式及注意事项,并把所了解到的情况记录在“清扫攻略”中。

1.清除沙发表面的灰尘,特别要注意把角落里的灰尘扫出来2.擦拭、摆好装饰品,花草叶面上的灰尘要冲洗或用客厅毛巾擦干净;4.清除污渍是清扫中比較麻烦的事情,但是掌握了小窍门就会变得比较轻松。

把你了解的小窍门记录下来吧!

除污小窍门（示例）（3）展示交流1.组内介绍自己知道的清扫工具,以及每种工具适合的清扫类型。

2.与同学分享自己了解的清扫步骤和“清扫攻略”。

3.与大家交流除污小窍门,并选择自己认为最有效的方法,将其汇集到自己的“小窍门手册”中第2课清扫房间一、活动目标：

1.试着用自己学到的方法来来做清扫营造一个清新、舒适、整洁的家2.用劳动成果见证自己的进步与成长二、活动过程

（1）发现思考1.下图中,这位同学正在清扫家中的哪些地方?

2.你家由哪些房间构成?

这些房间按什么步骤清扫才合理?

3.清扫不同的房间时该选用哪些不同的清扫用品呢?

（2）实践探索1.利用休息日,与父母一起清扫客厅、卧室等,并记录下自己的清扫收获和清扫窍门2.先厨房后厕所。

厨房杂物多、油污多,最好趁体力充沛时先集中清理干净,再按照卧室、客厅、厕所的顺序清扫。

3.从上到下,从里到外。

按照墙壁、玻璃、家具、地面的顺序（3）.请父母帮忙拍照片或录视频,记录下自己清扫房间的过程及清扫前后居室环境的变化,用劳动成果见证自己的进步与（3）展示交流1.小交组流内展示自己清扫房间的照片、视频,分享彼此参加务家务劳动的体验和收获,评选出本班的“家庭清扫小能手”2.请“家庭清扫小能手”介绍自己家庭清扫的经验。

3.向全体同学征集家庭清扫小窍门,经筛选后编辑成班级家庭清扫小窍门手册第3课清扫卫生间一、活动目标：

1.认识卫生间的清扫工具,根据不同的清扫任务准备相应的清扫工具2.定期清扫，把卫生间清扫干净，培养学生的家庭责任感。

二、活动过程

（1）发现思考1.清扫卫生间的主要任务有哪些2.清扫卫生间使用的工具与其他房间一样吗?

卫生间的死角该如何清理?

（2）实践探索1.认识卫生间的清扫工具,根据不同的清扫任务准备相应的清扫工具橡胶手套清洁剂清洁剂2.卫生间的清扫有其独特性,如储物架、洗手盆、镜子、马桶、地面都是清扫的重点区域。

请根据自己家卫生间的特点设计出适宜的清扫步骤。

卫生间的清扫步骤:

3.先掌握清扫卫生间的方法及工具使用的技巧,再按照清扫步骤,运用清扫窍门,给卫生间来一次大清扫。

注意事项使用洁厕剂和其他刺激性清洁剂时,应戴胶皮手套,以防止损伤皮肤。

洁厕剂和84消毒液不能混合使用,以免产生有毒气体。

4.用表格、照片等方式记录自己的清扫情况清扫卫生间记录表（3）展示交流1.组内交流自己清扫卫生间的情况,与同学分享清扫心得,评选“清扫小能手”2.与同学们一起交流清扫卫生间的小窍门,将这些小窍门汇总到自己的“家庭清扫小窍门手册”中（4）拓展提升你认为自己在活动中表现怎么样,能得几颗星呢?

评价内容1.我认识了一些常用的清扫工具2.我掌握了清扫小窍门和注意事项。

3.我能根据家中不同区域的特点进行清扫4.我能积极参加家庭清扫活动。

5.我的清扫效果好,得到了大家的主题3十岁成长礼十岁,洋溢着童年的欢笑,充满着成长的喜悦，十岁的我们已经是一个懂礼貌、会读书、爱思考的四年级小学生了,回顾十年来走过的每一步,我们感受着父母、老师的关爱,感受着同学之间的友情。

今天,让我们共同感恩成长,懂得成长的含义,珍爱身边的真情,度过我们的十岁生日。

任务导航1.策划成长礼活动,进行节目展示。

2.回顾成长历程,通过设计成长礼请柬、制作感恩卡、种植成长树等,为成长礼做准备。

3.举办成长礼,放飞理想,设计成长规划第一课策划成长礼活动目标：

学会感恩父母,懂得成长的含义,珍爱身边的真情，培养学生创新和实践能力，增强责任心，体验成长的快乐。

活动重点：

设计一份可行有创意的方案活动难点：

成长礼活动方案中如何安排节目教学过程一、导入我们十岁了!

告别稚嫩的童年,迎接属于我们的美好少年时光,让我们一起来策划十岁成长礼。

二、发现思考1.十岁成长礼可以有哪些环节?

2.我们可以展示哪些节目来进行庆祝呢?

学生小组讨论交流，班内汇报三、实践探索1.参考下面的成长礼活动方案,和同学交流自己受到的启发,试着设计一份属于自己的创意活动方案。

活动准备活动流程2.根据活动方案,结合活动需要成立不同的小组,如节目策划组、会场布置组、摄影组、课件制作组、宣传报道组等,请同学们根据自己的特长选择加入小组,并做好活动分工。

节目策划策划流程、审核节目、主持串场3.填报自己在成长礼活动中要展示的节目,汇总后想一想在安排节目的展示次序等方面需要注意什么,初步确定成长礼活动节目单4.展示交流.交流活动方案,补充完善后形成一份完整的班级活动策划。

.全班同学针对“成长礼活动节目单”提出修改意见,调整节目单为彩排做准备。

第二课准备特色成长礼活动目标：

体验成长的快乐，学会感恩，向父母表达真情，播种理想，培养学生创新和动手实践能力，。

活动重点：

学会感恩父母，制作成长礼请柬活动难点：

制作有创意的感恩卡：

教学过程一、导入一张张照片、一件件玩具、一本本画册承载着童年的美好时光,见证了父母的辛劳和关爱,让我们行动起来,准备我们的特色成长礼吧!

二、发现思考1.怎样邀请哪些关爱我们的人来参加我们的典礼?

2.可以准备哪些有特色的物品作为成长礼的见证?

小组讨论交流三、实践探索1.十年成长,凝聚着很多人的心血,他们为我们遮风挡雨,给予了我们无私的帮助。

小组合作,设计、制作一份精美的请束,邀请这些关爱自己的人来参加我们的十岁成长礼。

请柬设计图注意做好创意设计,让一处处细节来表达自己的真情，2.在自己的成长过程中,有很多故事让人难忘,想起这些经历,同学们也会有很多话想对爸爸妈妈、爷爷奶奶或老师、同学说。

把自己的心里话写在感恩卡上,向他们表达吧。

3,和小伙伴认领一棵成长树,与小树一起快乐成长。

再把自己的感受记录下来,作为自己播种梦想的纪念。

和小树一起成长4.展示交流展示自己设计的成长礼请来和感思卡,讲讲自己的感恩故事。

.在组内读一读自己认领成长树的感受。

.成长礼的准备工作还有哪些要完善,提出自己的建议。

五、教师小结3）第三课举办成长礼活动目标：

体验成长的快乐，学会感恩，向父母表达真情，播种理想，培养学生创新和动手实践能力，。

活动重点：

学会感恩父母，制作成长礼请柬活动难点：

制作有创意的感恩卡：

教学过程一、导入一张张照片、一件件玩具、一本本画册承载着童年的美好时光,见证了父母的辛劳和关爱,让我们行动起来,准备我们的特色成长礼吧!

二、发现思考1.怎样邀请哪些关爱我们的人来参加我们的典礼?

2.可以准备哪些有特色的物品作为成长礼的见证?

小组讨论交流三、实践探索1.把自己成长历程中的照片按成长的年龄整理好,并做简单的文字说明,不清楚的地方可以请爸爸妈妈讲一讲。

通过回忆成长中的难忘瞬间,讲述自己的成长故事。

2.全班合作,进行成长礼节目展演。

精彩的表演3.参照下面的示例,设计属于本班同学的“十岁成长宣言”,进行庄严宣读。

我十岁了,我长大了我要好好学习,积极锻炼;我要文明有礼,遵守公德;我要孝敬父母,尊老爱幼;我要自己的事情自己做。

爸爸,请您相信我!

妈妈,请您相信我!

4.和父母一同穿过成长门,送自己一个小小梦想,贴在梦想墙上。

5.粘贴自己成长过程和此次成长礼活动中的精彩照片,请家长、老师写下寄语,制作成长纪念册,记录自己成长的难忘时刻家长寄语在小组内交流展示制作好的成长纪念册,与同学们分享成长感悟。

四、拓展提升十岁,是一个放飞梦想的年龄,做一份成长规划书送给自己,为自己未来几年的成长制订未来三年的成长规划主题4向雾霾宣战雾霾,是雾和霾的组合词,常出现于城市。

在我国,常常将雾并入霾作为灾害性天气进行预警预报,统称为“雾霾天气”。

雾霾不仅遮蔽了蓝天白云,更给我们带来了不客忽视的危害。

让我们向雾霾宣战,保护环境,建设美丽家园!

任务导航1.了解雾霾的形成原因以及危害。

2.调查自己所在城市的雾霾天气情况,了解人们对雾霾的认知情况3.了解雾霾的防治措施,形成专题调查研究报告。

了解雾霾的成因及危害雾霾是特定气候条件和人类活动相互作用的结果。

让我们来认识雾与霾,第1课了解雾霾的成因和危害。

活动目标：

了解雾霾的形成原因以及危害。

活动重点：

雾霾的形成原因以及危害活动难点：

教学过程一、导入播放有关雾霾污染的视频二、发现思考1.雾和霾有什么区别呢?

2.雾霾是怎样形成的?

有什么危害?

3.怎样治理雾霾?

三、实践探索1、查阅资料,了解一下雾与霾的区别。

雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰晶的集合2.实地考察当地气象站,采访工作人员,总结归纳当地雾霾形成的原因。

3.分组进行采访,采访对象可以是环卫工人、交警、菜市场的商贩等户外工作者,也可以是医护人员等具有专业知识的人。

各小组结合采访资料,举例说明雾霾对人们生活带来的影响和危害。

4.采访活动采访对象:

交警叔极釆访地点:

采访主题:

雾霾对交通的影响采访记录我:

交警叔叔,您好!

我是阳光小学的红领巾小记者,想采访一下您,频繁出现的雾霾天气对交通有什么影响交警叔叔采访感受四、展示交流将搜集整理的图片、影像、文字等资料进行筛选,结合自己的采访感受,在学校或班级进行有关雾霾的专题报道。

第2课调查身边的雾霾活动目标：

了解当地的雾霾污染情况关注自己居住的城市的空气质量活动目标：

了解雾霾的对当地影响危害。

活动重点：

调查雾霾对当地的影响，培养环保的意识活动过程：

一、发现思考观察20132018年某城市空气质量统计表空气优良天数1.从这组统计数据中,你发现了什么2近期你所在城市的空气状如何3.遇到雾霾天气时,人二、实践,探索1通过收看天气预报、查阅资料等方法,和小组的同学们一起记录所在地区的空气质量,并写出研究结论。

2记录时间空气污染指数PN2.5（u/m3）温度、湿度3.汇总小组成员最想了解的情况,制作调查问卷,对身边的亲人、朋友们做一次小调查。

关于的调查间卷示例你平时关注空气质量吗?

了解雾霾、P25等名词吗?

你认为当地的雾霾是否严重你对雾霾形成的原因了解吗?

4.回收调查问卷,统计调查数据,形成本组的调查结论。

三、展示交流结合小组开展的“关于雾霾的小调查以及一周空气质量测量记录和同学们分享形成的结论，交流调查感受第3课从我做起,防治雾霾一、活动目标：

1、学生通过雾霾实践活动，自觉地尽量预防雾霾对人体的危害。

2、实践配戴防雾霾口罩、设计雾霾防治标语、童谣、画雾霾等活动，知道基本的预防雾霾的知识，三、活动过程：

一、发现思考1.雾霾天气来临时,我们应该注意些什么学生可以为防治雾霾做些什么二、实践探索1.小组合作学习,查阅资料，应对雾霾天气的方法设计“雾天气注意事项”宣传单,并到社区进行宣传2雾霾天气注意事项外出一定要戴防霾口罩

（1）请写出你看到的雾霾天，是什么样子的，画画也可以。

写出你的感受。

（2）如何佩戴防雾霾口罩？

你会戴吗？

自己独立去尝试一下吧！

可以拍下你自己戴的照片对于雾霾带来的严重危害,我国政府已经采取多种措施加以防治。

让我们也积极行动起来,向雾霾宣战!

3向雾霾宣战,我们小学生也可以做很多事。

请根据自己的调查,设计制作一份“向雾霾宣战”行动指南。

1.植绿护绿,保护环境。

2.根据“向雾霾宣战”行动指南,到生活中去实践,并用拍照片、录视频、文字记录等方式记下自己的经历或感受,用实际行动为防霾治霾出一份力3、将设计的“雾霾天气注意事项”和“向雾霾宣战行动指南”集结制作成“雾霾天气应对手册”,分发给亲戚朋友,号召大家“从我做起,防霾治霾4.进一步整理本专题的研究成果,形成一份“向雾霾宣战”专题调查研究报告三、展示交流与同学交流在社区号召大家防霾活动的感受,以及分发雾霾天气应对手册”的心得、收获等四、拓展提升1、2014年政府工作报告中提出“向雾霾宣战”,2017年政府工作报告中指出“要坚决打好蓝天保卫战府重拳出击,多措并举。

请查找资料,了解相关内容。

2、你认为自己在活动中表现怎么样,能得几颗星呢?

1.我了解了当地的空气质量,并知道了雾霾形成的原因。

2.我采访了不同职业的人,了解了雾霾的危害。

3.我知道雾霾天气的防护措施并能在日常生活中为防霾治霾出力。

4.我们小组撰写了调查研究报告。

5.我参加了社区宣传,大家这样评价我主题5跟着节气探冬至“秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。

”冬至是农历二十四节气中的第二十二个,在中国传统节气中有着重要的地位,同时,它还是中华民族的传统节日之一。

冬至前后,气候变化显著,自然万物以及人们的生产、生活方式也随之改变。

让我们开展探究活动,一起了解冬至的奥秘,体验探究的乐趣。

任务导航：

1.提出感兴趣的问题,开展调查研究,了解冬至的由来和在人们生活中的意义。

2.观察、记录冬至前后动植物及气候的变化,参与冬至活动体验。

3.了解冬至健康知识,展示学习收获。

活动目标：

1.学生通过课前收集资料，了解冬至的由来,让学生感受到传统文化的魅力，也能为传承非遗文化做出自己的一份力量。

2.通过交流，培养学生的信息收集与分析能力。

3.通过活动，让学生感受“冬至团圆夜”的温馨，获得有积极意义的价值体验。

4.通过认识冬至，让学生关注自然现象，探索自然变化，初步树立严谨求实、一丝不苟的科学态度。

三、活动准备：

课前学生通过采访、网络、查阅书籍等方式了解冬至的有关信息。

第1课冬至探秘冬至是二十四节气中最早被确定的节气之一。

冬至有什么独特之处?

让我们一探究一、谚语导入出示冬至的经典谚语：

冬至暖，烤火到小满，冬至天气晴，来年百果生，冬至有雪来年旱，冬至有风冷半冬。

同学们，你们有听过这样的谚语吗？

（请个学生来朗诵一下）从那声情并茂的朗诵中，你能得到什么信息？

是的，冬至是二十四节气中的一个节气，到了冬至，一天中白昼最短，黑夜最长，冬至到底还有哪些特征呢？

今天，就让朱老师带领我们一起来认识一下冬至这个比较神秘的节气吧！

二、初识“冬至”课前，请你们通过自己的方式去了解一些有关冬至的资料，谁来分享一下？

（让学生在彩纸上写出自己了解到的类型情况）

（1）天气变得很冷

（2）在不同地区，冬至节气时植物的生长状况不同（3）植物的色彩发生改变（4）冬至在古代就有一些风俗，现代也有一些风俗（5）冬至的起源（6）冬至的传说（7）冬至的各种食俗（8）冬至的各种养生三、制定小组冬至探秘”小课题研究方案冬至由来探秘研究目的1.知道冬至的具体时间,了解冬至是怎么测定出来的;主题名称小组成员及分工研究方法网络查询、采访、（研究步骤2需要注意的问题3.组内汇总整理研究所得,形成研究报级汇报的内容和方式。

四、展示交流1.小组汇报研究报告,交流研究收获,全班评选出“最佳冬至探秘小组”。

2.每组推选“冬至探秘代言人”,利用红领中广播站介绍冬至由来、讲述冬至故事等,让大家都能了解这个节气。

第2课冬至的生活体验节气是古人的智慧,反映着季节的变化,还影响着千家万户的生产和生活。

让我们体验冬至活动,获得新的知识。

一、发现思考1.有很多关于冬至的谚语是对冬至之后天气的预测,这些预测准确吗?

2.古人发现冬至这一天白天最短,真是这样吗?

怎么来验证呢?

二、实践探索1.学习简单的日影观测法,并以此来测定白天的长短:

在庭院里竖起杆子,冬至前后一周内每天固定时间、地点观测其日影变化。

注意做好观察记录,写出发现与感悟。

发现与感悟:

2.冬至前后日影观测记录表地点:

跑道东南观测点时间:

每天12:

00日期影长12月19日2.18米12月20日3.冬至前后天寒地冻,农民在种植、养殖方面有一些要注意的问题。

请你来做小记者,采访有经验的农民,探秘冬至农事,了解节气在指导农业生产方面的重要作用。

采访时注意小组内分工合作,做好采访记录,留好影像资料。

三展示交流1.展示观测日影和“数九”的观察所得,分享关于冬至的研究收获。

2.各组根据农事采访记录交流心得感受,丰富节气知识。

小资料：

.冬至气候古曰：

日南至，日短之至，日影长至，故曰冬至。

我国南方大部分地区各地日出到日落没有10小时左右。

冬至以后，随着地球在绕日轨道上运行，阳光直射地带便逐渐北移，使北半球白天渐增长，夜晚逐渐缩短。

冬至日太阳高度最低，日照时间最短，地面吸收的热量比散失的热量多,冬至后便开始数九，每九天为一个九。

到三九前后，地面积蓄的热量最少，天气也最冷，所以说冷在三九。

冬至期间，西北高原平均气温普遍在0以下，南方地区也只有6至8左右。

不过，西北南低海拔河谷地区，即使在当地最冷的1月上旬，平均气温仍然在10以上，真可谓秋去春平，全年无冬。

3.冬至三候（物候）众所周知，24个节气，其中包括12个月，每个节气15天左右。

而我国又将“五天”称为“一候”，“三候”为一个节气，所以一个节气又被称为“三候”。

冬至三候：

一候：

蚯蚓结，二候：

糜角解，三候：

水泉动。

传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体；糜与鹿同科，却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，糜感阴气渐退而解角；由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

第3课冬至话健康节气和我们的衣食住行关系密切。

有谚语说:

“冬至一阳生,三九补一冬。

”一起来继续探究冬至保健的奥秘吧!

一、发现思考1.冬至这天的传统美食是什么?

为什么要吃这些食物?

2.冬至期间天寒地冻,怎样进行体育锻炼才科学呢?

二、实践探索中国南北方过冬至的饮食习俗不同,北方有“冬至饺子夏至面”的说法。

让我们开展冬至饮食调查,学习制作当地冬至美食,并一起品尝美食。

通过开展活动,我们就能了解到该节气的饮食养生知识。

1）结合当地习俗,查找资料,拍摄照片,记录有关冬至饮食的传说、故事,了解当地的冬至饮食文化

（2）采访医生或长辈,了解冬至期间吃什么能达到既御寒又保健的功效,根据建议给自己和家人设计一天的营养食谱。

（3）学习包饺子、煮饺子,自己动手制作传统美食,再请同学们品尝自己的劳动成果,过一个快乐温馨的冬至。

2.坚持冬季锻炼可以增强体质。

先向体育老师咨询冬季锻炼的注意事项,记录下来,再在老师的指导下开展长跑、跳绳等体育活动。

冬季锻炼须注意:

三、展示交流1.展示你的冬至食谱,并讲一讲冬至健康美食的故事。

2和同学们分享冬季炼的感受四、拓展提升把本次活动搜集到的资料图片整理好，汇集成一本“冬至节气小百科”,记录自己的探索和实践。

主题六提开工具箱的秘密家里的