克服自卑心理健康课教案.docx

1、克服自卑心理健康课教案克服自卑心理健康课教案 克服自卑心理健康课教案 克服自卑心理，扬自信风帆 西峡县丹水二中 王存 活动目标 1、使学生通过活动对自卑有深刻的认识和了解。2、引导学生正确认识自我。3、帮助学生克服自卑心理、树立自信心。活动重点 认识自卑心理的危害，树立自信心。活动形式及步骤 1.小调查：分发调查表学生填写教师结果解释 2.小编辑：学生分组填小辞典全班交流 3.为自卑者画像：为自卑者画像小组交流全班交流教师归纳 4.心理在线情景展示师生分析 5.擂台赛小组讨论小组比赛 6.学生演讲 7.实战演习作战内容迎战计划 8.“填一填”活动方案（1）请学生完成心理“小调查”（2）统计得分

2、 有一个肯定答案得 1分。正常青少年的平均分数是 4.88分，非正常青少年的平均分是 7.07分。7 分-8分以上的同学自卑倾向较严重。（3）引出主题：自卑是每个人都有的，正常的自卑可以作为我们前进的动力。因此自卑并不可怕，关键是要找出自己的不足，设法弥补。这节课我们活动的主题就是“挑战自卑”。我们分六个环节来进行。第一环节 自我诊断 你认为自己在以下哪些方面不如别人 身材、娱乐、家庭、容貌、社交能力、性格、学习、知识面、其他 其中最大的不满意之处是：这是 （可改变的/不可改变的）每当谈起或想到这些不满意之处，就觉得：第二环节 自我诊断结束后，我们就进入第二环节：共同分析一下自卑者的表现。（1

3、）编辑部 首先我们以小组为单位完成“自卑常用语”小辞典的编辑工作 例：我很笨；我不行；我不是学习的料等 以小组讨论的形式进行，小组中一位主编代表发言，由责任编辑记录。（2）教师补充：“谁都比我强”“我天生不是唱歌得了”“我不敢”“我害怕”等。（3）请你来画像 可以以画的形式或语言的形式来描绘自卑者的表现。（范围涉及生活、学习、身体、性格、交往等诸多方面）例：自怨自艾 消沉 失落（4）教师补充：精神不振 沮丧 颓唐 自暴自弃 害羞 不安 内疚 胆怯 忧伤 失望 第三环节 了解到自卑者的表之后，我们上升到一定的理论高度，进行第三环节回答 什么是自卑？人为什么会自卑？（1）学生以小组为单位讨论（2）

4、教师小结 第四环节 我们分析完产生自卑的原因之后，我们进入第四环节，了解自卑者的危害(1)、心理在线 情景一：李伟因为自己是“豆芽菜”体型而苦恼。在学校组织的各种文体活动中，他羞于出头；在力量型的体育活动及比赛中，他往往不好意思在别人面前赤膊；上体育课时，他时时猜测周围的人都看着他，十分苦恼；即使在炎炎的夏日，他也穿着长衣长裤。情景二：小强在跳山羊活动中，看到别人都跳过去了。唯独自己跳不过去，很懊恼，觉得自己在同学们面前失去了面子，抬不起头来，在这 教师小结：在现实生活中随着消极暗示的不断出现，智能水平逐渐下降，思维与应变能力的减退更加明显。即使稍微努力就可以做好的事情，终因自卑而放弃。随着自

5、我否定意识的发展，自卑感的加剧，逐渐会形成逃避现实、离群索居的孤僻性格；谨小慎微、容忍退让的懦弱性格；自欺欺人、表里不一的虚伪性格，甚至在特定时间或阶段酿造自杀、凶杀、离家出走等悲剧。第五环节 我们了解到自卑的表现及危害，下面，我们进入第五环节走出自卑（1）擂台赛 每组派一名代表写出“走出自卑”的方法。哪个组办法越多，可操作性越强，就被视为优胜组（2）每组出代表演讲走出自卑（3）友情提示 战胜自卑小招术 1.正确客观地评价自己 2.努力克服自身的弱点 3.进行积极的自我暗示 4.制定切实可行的目标 5.主动与他人进行交往（4）点拨分析 人贵有自知之明。所谓自知之明，不仅表现在能如实地看到自己的

6、短处，也表现在能恰如其分地看到自己的长处，切不可拿自己的短处与别人的长处进行比较，这才是正确的与人比较。马克思曾说：“伟人之所以高不可攀，是因为你自己跪着。站起来吧!事实也正是如此，只要你勇于实践，你就会发现，别人能够做到的，你经过努力一定也能够做到。不妨做一些力所能及，把握较大的事情。哪怕事情“小”，也不要放弃争取成功的机会。换言之，要通过在小的成功之中表现自己来确立自信心，来循序渐进地克服自己的自卑感。积极的心理补偿：一是“勤能补拙”华罗庚教授“勤能补拙是良训，一分辛劳一分才”知道自己在某些方面有缺陷，但不要背思想包袱，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这便是积极的有效的补偿。二是扬长避短 第六环节 超越自卑（1）实战演习，完成自助作业。作战内容：迎战计划：（2）填一填 你这一生最想做的事是：你认为这件事可能成功吗？要想成功你将要克服自身哪些弱点？你将采取什么样的行动？（3）教师小结：同学们，希望通过这节心理课的学习，我们能够正视自卑，挑战自卑，以健康的心态，灿烂的笑容，顺利地渡过我们的花季人生。