体操.docx

1、体操体操部分一、填空题1.立正动作要点中的“三挺一睁”是指的挺膝、挺颈、_挺胸 _、眼睁大。2.向前摇绳编花跳有两种跳法，固定两臂在体前交叉摇绳跳的方法，也称为“死”编花跳，另一种是两臂在体前稍分开，摇跳一次，再摇时两臂在体前交叉摇绳跳，依此方法变化跳，也叫“_活_”编花跳。3.合队走：迎面行进的一（二）路纵队接近相遇时，听到“合队走！”的口令后，左路学生左转弯走，右路学生右转弯走，右路学生依次插在左路后面，成_一_路纵队前进。4.口令分_预令_和动令。5.双摇跳是在并脚跳短绳的基础上做一次高跳，同时快速摇绳，使绳在脚下通过_两_次，脚再落地。6.低单杠“一足蹬地翻身上”是一个典型的以_腹_部

2、贴杠翻转的动力性练习。7.跑步走时两臂自然摆动，前摆不露_肘_，后摆不露手。8.“向后转走”左脚向右脚前出半步，脚尖偏右约45，以两脚的前脚掌为轴，从右向后转180，出_左_脚按原步法向新方向行进。9.单杠教学要求做翻身上时，注意_腹_部贴杠，能独立完成动作。10.跳短绳量绳方法：单人跳绳一般以双脚（或一脚）踏在绳子中段，以两手握绳、绳在腰侧且使大小臂约成_直_角较为合适。11.位于纵队之首或横队右翼的学生叫_排头_。12._ _ 落地_是支撑跳跃的结束阶段，其主要任务是缓冲保持平衡稳定。13.当代的技巧运动，一般分为翻转型动作和_平衡_型动作两大类。14._ 第二腾空_是两手推离器械后至两脚

3、落地前的空间动作。15.学生单个的或成队的彼此之间左右相隔的间隙叫_间隔_。16.后滚翻背向滚翻方向蹲撑，两脚提踵，上体略前倾，两手同时用力推垫，向后倒体团身滚动，同时迅速屈肘两手于肩上使臀、腰、_背_、肩、颈、头依次着垫，当肩部着垫时，用力推垫翻转成蹲撑，站立。17.位于纵队之尾或横队左翼的学生叫_排尾_。18.左右并列成一排称列，前后排成一行称_路_。19.注意活动_安全_是完成技巧教学任务的重要保证。每次练习前必须充分坐好专项准备活动，尤其是颈、腰、腕、膝、踝等关节必须活动充分，以免造成扭伤。20.当交叉走听到动令后，两个一路纵队相遇。按预定的行进路线和两队先后顺序，在同一地点朝不同方向

4、依次_交叉_行进。21.学生（包括成队的）彼此之间前后相距的间隙叫_距离_。22.体操_队形_是在队列的基础上，根据不同的任务和需要，在原地或行进中所做的各种队形和图形的变化。23.学生前后重叠组成的队形叫纵队，学生左右并列组成的队形叫_横队_。24.肩肘倒立保护帮助者应站在练习者的侧面，两手握其小腿或脚踝上提。如倒立姿势不正确，身体不能充分伸展，可用膝盖顶其_背_部，使其充分伸直。25.在二（四）路纵队接近迎面相遇时，听到“左右转弯_并队_走！”口令后，左路学生左转弯走，右路学生右转弯走，成并列纵队行进。26.稍息的动作要点是两脚开立与_肩_同宽，体重平均放在两脚上，两眼平视前方。27.二路

5、队行进听到“左右转弯_裂队_走！”口令后，左边的一路左转弯走，右边的一路右转弯走，分成方向相反的两个一路纵队行进。28.单杠单腿或并腿蹬地翻上成支撑帮助者站杠前侧，一手扶_肩_部，一手托腿，帮助身体向上翻。29._ 队列_是指全体学生按照统一口令、一定的队形所做的各种协同一致的动作。30._ 推手_是支撑跳跃的又一动力来源，也可以说是第二次踏跳。31.支撑跳跃中，_助跑_是为了获得必要的水平速度，并为上板创造有利的身体姿势。32.支撑跳跃中，_第一腾空_作用是调整人体的相对位置，为创造最佳的入射角以便快速撑器械和制动性推手作准备。二、单选题1.初中单杠教学使用的器械包括适合不同年龄的男、女生都

6、可练习的低杠、中杠、高杠，杠较细，直径一般为（C）厘米。A.1.6 B.1.8 C.2.6 D.3.62.齐步变跑步动令落在（）脚上，跑步变齐步动令落在（A）脚上。A.右右 B.右左 C.左右 D.左左3.（D）年成立了国际体操联合会。同年，在希腊雅典举行的第1届奥运会上，体操被列为竞赛项目之一。A.1869 B.1891 C.1986 D.18964.向左侧手翻动作，手脚着地的顺序是（A）A.左脚-左手-右手-右脚-左脚 B.右脚-右手-左手-左脚-右脚 C.左脚-右手-左手-右脚-左脚 D.右脚-左手-右手-右脚-左脚5.男子自由体操一套动作要在（B）秒内完成。A.50 B.70 C.90

7、 D.1206.竞技体操双人以上项目规定在（C）的地毯或比赛板上进行。A.10米10米 B.10米12米 C.12米12米 D.12米14米7.（B）年欧洲体操联合会成立。A.1880 B.1881 C.1980 D.19818.男女运动员跳马的助跑距离最长为（C）米.A.15 B.20 C.25 D.309.在双杠的支撑摆动动作中，应以（D）为轴摆动。A.手 B.髋 C.腰 D.肩10.基本体操的镜面示范是（B）。A.面对练习者做同方向的动作 B.面对练习者做反方向的动作 C.背对练习者做同方向的动作 D.背对练习者做反方向的动作11.“向左转走走”预令落在（A）脚上，动令落在（）脚上。A.

8、左左B.右右C.左右D.右左12.在体操比赛中，从器械上掉下或跌落在器械上，将被扣（C）分。A.0.1 B.0.2 C.0.5 D.0.813.立正时足跟并拢，足尖外分，两足约成（A）。A.60B.90C.30D.12014.原地踏步走听到“原地踏步走”动令后，先从（A）脚起步，两脚在原地依次上下起落； “立定”的动令落于（）脚。A.左右B.右左C.左左D.右右15.体操比赛中最小的扣分单位是（B）。A.0.01分 B.0.1分 C.0.5分 D.1分16.运动员掉下器械到重新上器械继续做动作前，允许有（C）间断。A.10秒 B.15秒 C.30秒D.60秒17.队形的两端或两侧被称为（A）。

9、A.翼 B.排头 C.排尾 D.基准18.初中双杠教学内容以（D）为主，由于臂部肌肉和力量不够，支撑摆动时比较困难。A.悬垂B.回环C.腾越D.支撑19.稍息时站立左脚顺脚尖方向伸出约脚长的（B）距离，体重应大部落于（）脚。A.三分之二 左 B三分之二 右 C.三分之一 左 D.三分之一 右20.双杠分腿坐前进中，两腿并腿前摆时以（C）为轴。A.腰部 B.两臂 C.肩 D.髋关节21全队先“一、二”报数。一路纵队行进，听到“（A）”的口令后，单数的学生左转弯走；双数的学生右转弯走，分成方向相反的两个一路纵队行进。A.分队走 B.合队走 C.裂队走 D.并队走22.单杠教学要求支撑后摆挺身下，后

10、摆腿要（D）肩，挺身到位时制动，落地缓冲。A稍低于 B低于 C平行于 D稍高于23.向右看齐时基准学生不动，其余学生向右转头，用碎步快速移动脚步眼看右邻学生（C）部，并通视全线。A.肩 B.后脑 C.腮 D.颈24.在跪跳起练习中帮助者应站在练习者的（B）。A.身前 B.身后 C.左侧 D.右侧25.集体做动作时，按教师所指定的作为目标的学生，叫做（A）学生。A.基准 B.目标 C.排头 D.中间26.跑步走时听到“立定！”动令后（C）A左脚迈出半步，右脚迅速向左脚靠拢的同时，将两手放下。B继续跑一步后，右脚迈出半步，最后左脚迅速向右脚靠拢的同时，将两手放下。C继续跑两步后，左脚迈出半步，最后

11、右脚迅速向左脚靠拢的同时，将两手放下。D继续跑一步后，左脚迈出半步，最后右脚迅速向左脚靠拢的同时，将两手放下。27.“向右转走”当听到动令后（A）A.左脚向前迈半步，脚尖向右约45，身体向右转90时，脚不转动，接着迈踢右脚，向新的方向行进，两臂配合两腿协调摆动。B.右脚向前迈半步，脚尖向左约45，身体向左转90时，脚不转动，接着迈踢左脚，向新的方向行进，两臂配合两腿协调摆动。C.左脚向前迈半步，脚尖向右约90，身体向右转90时，脚不转动，接着迈踢右脚，向新的方向行进，两臂配合两腿协调摆动。D.右脚向前迈半步，脚尖向左约90，身体向左转90时，脚不转动，接着迈踢左脚，向新的方向行进，两臂配合两腿

12、协调摆动。28.跑步变齐步时听到动令后（C）A.继续跑一步，第二步左脚开始再换齐步行进。B.继续跑一步，第二步右脚开始再换齐步行进。C.继续跑两步，第三步左脚开始再换齐步行进。D.继续跑两步，第三步右脚开始再换齐步行进。29.二列或二列以上的横队中前后重叠的两个或两个以上的学生叫一（B）。A.行 B.伍 C.排 D.队30.单杠项目从第（A）届奥运会开始就被列为比赛项目。A.一 B.二 C.三 D.四31.（B）是指两脚踏跳离板后至两手撑器械前的一瞬间。A.踏跳 B.第一腾空 C.第二腾空 D.腾越32.（D）是体操大项目中的一类，它是以简便易行的动作发展身体能力的身体操练。A.艺术体操 B.

13、健美操 C.队列队形 D.基本体操三、多选题1.下列属于基本体操教学内容的有（ABCD）A.队列和体操队形B.徒手体操基本动作C.徒手操成套动作D.攀爬等实用技能2.支撑跳跃的教学中我们应注意的事项有（ABCD）A.坚持循序渐进的原则，器械由高到低；动作由易到难；由帮助下练习逐步过渡到独立完成练习等，切不可急于求成。B.采用分解练习及辅助练习法。C.加强保护帮助，确保活动安全。D.教学中注意启发学生相互观察、交流体验、互相学习、共同提高。3.学校技巧教材具有明显的（ABCD）等特点。A.健身性B.教育性C.实用性D.普及性4.下列属于平衡型动作的有（ABC）A卧撑 B.倒立 C.悬垂 D.滚翻

14、5.下列属于前滚翻动作要点的是（ABCD）A.蹬伸 B.低头 C.提臀 D.团身6.下列属于跳短绳错误动作的是（ABD）A.直臂摇绳 B.挺腹后仰C.臂腕发力摇绳 D.小腿后踢 7.通过基本体操教学，可以（ABCD）A.培养学生的组织纪律性。 B.使学生掌握必要的实用技能。 C.全面锻炼身体。 D.培养时空感觉、空间定向和自我调控能力。8.在分腿腾越的教学中遇到学生空跑、不敢跳。我们可以采取的纠正方法（ABCD）A.加强心理训练，消除害怕心理。B.横箱跳上成分腿立撑，接挺身跳下。C.低器械在保护帮助下练习。D.加强辅助练习，练习俯撑推手成分腿立撑；俯撑成分腿站立或接挺身跳。9.分腿慢起头手倒立

15、如果倒立停不住，重心不在支撑面内，失去支撑倒下。我们可以采用（BCD）A.屈臂屈体静力练习。 B.做屈腿或单腿蹬地摆腿成头手倒立。 C.保护者站在练习者前方或侧方，两手扶髋或扶腿帮助成头手倒立。 D.靠墙或器械做头手倒立。 10.单杠骑撑后倒挂膝上不会利用腿的摆动，急于屈臂拉杠，或摆腿过早。可以采用的练习方法（ABD）A.由挂膝摆动2至3次上成骑撑。 B.杠前上方放置标志物，加大摆动幅度。C.在杠面上包海棉垫。 D.在帮助下进行练习。11.鱼跃滚翻教学中学生滚动不圆滑或团身过早、过晚。我们可以在练习时用（ABCD）方法纠正。A.练习远撑地的前滚翻。 B.设置软障碍物做鱼跃滚翻。 C.保护者单腿

16、跪立或站立，一手托腹，一手托大腿前部，帮助腾空和屈臂缓冲前滚。D.强调撑地时，身体不要松，保持腿伸直前摆。12.双杠支撑前摆下如果学生胆怯，不敢做，可以采用的纠正方法（）A.在低双杆末端练习跳起支撑前摆跳下。 ACDB.反复练习支撑前摆展髋举腿。 C.在保护帮助下练习。 D.小摆动练习。13.双杠支撑后摆挺身下学生后摆收腹、屈髋、撅臀。可采用的纠正方法（BCD）A.在杠端一侧杠拉一皮筋，练习后摆越过皮筋，体会推、移、换握、越杠跳下动作。 B.练习由小幅度到大幅度的支撑摆动。 C.在帮助下练习俯撑推手换握移重心动作。 D.加强上肢、肩带及腰背肌肉力量练习。 14.手倒立倒立伸不直，重心不稳，我们

17、可以采用的练习方法（ABCD）A.靠墙做蹬地、摆腿手倒立。B.当初步完成后，保护者可站于侧方，扶腿帮助调节身体重心。C.靠墙倒立，练习停控倒立和延长倒立时间。D.做俯卧、俯撑、侧撑静力练习。15.下列是“8”字跳长绳要点的是BCDA.跳的要高 B.把握入绳时机 C.跑位正确 D.两同学间衔接连贯。16.下列属于竞技体操女子项目的有（ABCD）A.跳马 B.高低杠 C.平衡木 D.自由体操17.下列属于竞技体操男子项目的有（ABC）A.单杠、双杠 B.跳马、吊环 C.鞍马、自由体操 D.高低杠、平衡木18.肩肘倒立前滚成蹲立动作下列说法不正确的是（ABD） A.仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀 B.

18、倒肩时，先举腿，再翻臀C.后倒肩时，同时要举腿、翻臀 D.倒立时，两手撑腰的两侧19.世界竞技体操有三大比赛，即（ABC）A.奥运会体操比赛 B.世界体操锦标赛 C.世界杯体操比赛 D.亚洲体操锦标赛20.竞技体操中的技巧运动包括（ABCD）等项目。A.男子单人、女子单人 B.男子双人、女子双人 C.混合双人、女子三人 D.男子四人21.支撑跳跃一般可分为（ABC）三种类型动作。A.水平腾越 B.侧腾越 C.翻转腾越 D.垂直腾越22.体操中的跳跃，按动作类型可分为（AB）和（）两大类。A.一般跳跃 B.支撑跳跃 C.单脚跳跃 D.双脚跳跃23.以下属于“向后转”动作要点的是（ACD）A.转动

19、时以右脚跟和左脚掌为轴 B.转动时以左脚跟和右脚掌为轴C.转体180度，转动时两腿挺直 D.两臂紧贴身体，上体保持正直 24.听到口令“报数！”后，下列说法正确的是（ABC）A.从右向左依次以短促、洪亮的声音向左转头报数后复原。 B.排尾报数不转头。 C.纵队报数时，由前向后报数，头从右向后转再复原。 D.纵队报数时，由前向后报数，头从左向后转并转体后复原。25.中小学的支撑跳跃，一般是用（ABC）作为跳跃器械。A.山羊 B.跳箱 C.跳马 D.鞍马26.单杠包括各种（ABCD）腾越、屈伸和转体等非常丰富的动作，是锻炼身体十分有效的手段，也是竞技体育项目之一。A.支撑 B.悬垂 C.摆动 D.

20、回环27.下列属于前滚翻动作方法的是（ABCD）A.蹲撑，两手与肩同宽体前撑垫，两脚蹬地（腿蹬直）。B.重心前移，使头后、肩、背、腰、臀依次着垫。C.当滚至背部着垫时，迅速屈膝收腿，两手抱小腿。D.团身向前滚动成蹲立。28.不论什么样的支撑跳跃的动作。其基本的技术环节，都包括（ABCD）等几个部分。A.助跑、上板 B.踏跳、第一腾空 C.推手、第二腾空 D.落地29.下列属于双杠支撑摆动动作要点的是（AC）A.以肩为轴，直臂顶肩摆动。 B.以肩为轴，屈臂摆动。 C.当身体向下摆过垂直部位后，加速向前、向后摆腿。 D.当身体向下摆过垂直部位后，减速向前、向后摆腿。30.口令“跑步走”听到预令后，

21、做法正确的是（ABCD）A.两手握拳提至腰际 B.拳心向内 C.肘部稍向里合 D.两脚跟提起上体微前倾31.以下属于艺术体操中轻器械的有（ABCD）A绳 B.圈 C.球 D.棒32.以下选项中单脚交换跳短绳动作正确的是（ABCD）A.以肘为轴 B.臂腕发力摇绳 C.左右脚交换跳过绳 D.动作连贯。案例分析教材技巧： 肩肘倒立 游戏： S型跑重 点两肘内夹与肩成三角支撑难 点展髋挺腹脚上伸教学目标认知目标：学生能够了解肩肘倒立的动作过程，建立正确的动作概念。技能目标：（1）通过本课学习，80%的学生能够初步完成动作。（2）发展学生的灵敏、柔韧、平衡、奔跑等身体素质和相关肌肉力量。情感目标：培养学

22、生小组探究合作及创新能力和互帮互助的优良品质。课 的程 序课 的 内 容指 导 与 练 习 法运动负荷次数时间准备部分基本部分结束部分一、 课堂常规1、 教师上课、师生问好。2、检查服装，安排见习生。3、教师通过英文字母歌导入本课，并提出要求。二、 热身游戏1、 抢垫子学生绕垫子进行往返跑，听音乐模仿相应动物（跑步，青蛙，燕子，白兔，马）2、 活动各关节学生跟老师一起活动各关节：头、肩、颈、胸、腰、膝盖、手脚腕依次进行一、 肩肘倒立重点：两肘内夹与肩成三角支撑难点：展髋挺腹脚上伸教学内容：1、模仿字母V（1）后倒练习上体后倒，腿上抬，两手压垫上体后倒，脚触地，两手压垫（2）原地夹肘（3）后倒夹

23、肘2、模仿字母L3、穿裤子练习4、肩肘倒立 保护与帮助：保帮者站在练习者侧方，两手握练习者踝部向头上方提拉，必要时用膝关节顶起臀部，使其充分展髋，并语言提醒屈肘内夹支撑。S型跑各组第一名同学S型路线绕过垫子，从垫子右侧跑回，与第二名同学击掌，游戏继续进行。一、 集合、放松1、伴随美妙的音乐深呼吸两次。2、放松头部，手臂，大腿，小腿。二、 课堂小结三、归还器材、师生再见组织队形： 要求：学生精神饱满、队列整齐组织与教法：1、教师带领学生进行往返跑 ，通过游戏进行热身，教师语言激励学生尽快投入到游戏中。2、教师语音提示，口令指挥，带领学生做。要求：1、能模仿教师的动作2、充分热身，快乐的活动组织队

24、形： 组织与教法：1、教师英文字母导入，模仿字母动作，学生猜2、学生练习3、教师提出问题：怎样才能在穿裤子时让双腿在空中停留的时间更久？4、学生分组讨论，小组代表发言5、教师总结示范（肢体语言表达动作要领）6、学生自主练习7、教师讲解帮助与保护的方法8、学生练习，教师巡回指导，纠正错误动作 9、优秀生练习展示10、师生给动作起名字11、学生集体练习展示要求：开动脑筋，相互帮助，营造合作学习气氛，积极进行练习。组织队形： 口 口 口 口 口 口 口 口口 口 口 口口 口 口 口组织与教法：1、学生按教师要求快、静、齐布置场地，进行游戏。2、讲解游戏场地与规则，强调安全。 组织队形： 组织：1、

25、师生随音乐进行放松2、教师引导，回顾本课内容，对学生表现进行讲评。23次4812次56次23次68182179 3场地器材体操垫：41块录音机一台课的密度35% 1.通过游戏热身，激发学生兴趣。2.通过模仿字母，由易到难，循序渐进让学生掌握肩肘倒立技术动作。3.有效组织，提高效率。整节课队形变化少，充分利用场地和课堂时间。4.关注差异，通过保护帮助，培养了学生相互帮助的精神品质。5.注重引导，让学生积极思考尝试，加深对动作要领的理解。前滚翻教学片段设计1.两手抱膝，快速后倒滚动，滚至肩部着垫再向前滚回起始位置。2.小游戏：低头看天。练习低头。3.引导学生思考如何蹲撑时给自己一个向前的力。(蹲撑后蹬地练习)。4.把前面的蹲撑蹬地，低头看天和身体滚动联系起来进行练习。5.提问什么形状的物体容易滚动，从而强调团身抱膝。6.前滚翻保护帮助方法的讲解。7.前滚翻练习。8.自选难度和是否需要帮助来进行练习。