网球教案.docx

1、网球教案河西学院网球课教学进度计划课次教 学 内 容学时课次教 学 内 容学时1网球欣赏课210学习下手发球技术复习双手反拍抽击球技术22了解网球运动的场地器材学习网球的基本姿势211巩固正反手抽击球技术改进下手发球技术23了解网球拍的规格及其服装要求学习掌握东方式球拍握法212复习正手上旋球技术复习正反手平击球技术24让学生了解网球的专业术语学习单手正拍抽击球技术213学习反手上旋球技术复习正手上旋球技术复习正手反手平击球技术25复习巩固正手握拍及正手挥拍击球、熟悉球性214通过教学比赛使学生对网球单打比赛有初步了解；讲解网球单打比赛规则26复习正手击球步法(一步过渡到组合步)；提高学生在场

2、上移动正手挥拍击球技术；215复习网球单打比赛规则通过教学比赛使学生对网球双打比赛有初步了解讲解网球双打比赛规则27学习双手反拍抽击球技术复习单手正拍抽击球技术216教学比赛实践，使学生适应比赛规则，提高实战能力；讲解网球裁判法28复习正反手击球步法；提高正、反手平击球技术；学习正手上旋球技术217提高学生们在比赛中的战术运用能力29复习正手击球步法复习正手平击球技术学习双手反手平击球技术218正反手抽击球考试下手发球考核技术考试，动作技评网球课教案一任课教师：杨佳君任课班级：男生 女生周次：时间： 年 月 日本课目标1、了解网球的起源以及网球的比赛规则2、通过多媒体让学生对网有一定的认识教学

3、内容与目标时间教学组织与方法一 准备部分1、 准备：多媒体教师一间教学视屏几段多媒体课件2、清点人数二 理论1 多媒体教学2 网球的发展过程网球孕育的过程网球起源的过程网球发展的过程网球普及的现状3、视屏欣赏5 课程安排及考试要求三 结束部分1 小结，教师评价2 课后作业53010教法：1、 教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。2、 选择较好的视屏进行视屏欣赏要求：1、学生遵守课堂纪律2、认真欣赏视屏 小结网球课教案二任课教师：杨佳君任课班级：男生 女生周次：时间： 年 月 日本课目标1、使学生对网球项目有初步的了解；2、使学生掌握网球的准备姿势；3、提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良

4、品质。4、素质练习教学内容与目标时间教学组织与方法一 准备部分（1）清点人数，安排见习生（2）安排本节课内容（3）慢跑两圈（4）头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。二 基础部分1、网球场地的介绍2、网球的规格以及网球的种类3、网球拍的规格4、网球的准备姿势动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。5、素质练习原地高抬腿三 结束部分1 放松练习2 小结，

5、教师评价3 课后作业53010组织教法：教师男生 女生组织：1 点名并提出课堂要求介绍本次课的教学计划21指挥学生成两路绕场慢跑两圈22口令指挥下带领学生做准备活动要求：教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。2、教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。3、教师讲解、示范12次；学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作。组织教学：1、 成体操队形2、 教师示范 要求：1 完整示范。2 讲解动作要领3 指挥学生练习4 指出错误并纠正要求：1 指挥队型密集2 带领学生进行自我放松3 小结本次课并对下次课提出要求 小结网球课教案三 任课教师：杨佳君任课班级：男生 周次：时间：

6、 年 月 日本课目标1. 通过网球概述讲解使学生能够理解网球运动的孕育、起源、发展、普及四个阶段；使学生对球拍、球弦、服装等有一定的了解并能描述一些场地知识。2. 使学生了解几种握拍方法并能够准确掌握东方式握拍方法。3. 发展学生耐力素质培养学生吃苦耐劳的精神。教学内容与目标时间教学组织与方法 一 准备部分1集合整队，清点人数，2安排见习生，宣布本次课内容，安全教育 3慢跑两圈4头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。二 理论1网球简介a) 球b) 球拍c) 场地3 网球的发展过程网球孕育的过程网球起源的过程网球发展的过程网球普及的现状3 课程

7、安排及考试要求三 网球的准备姿势动作要领：面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。教学重点：上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。四 网球的几种握拍方法东方式大陆式西方式半西方式（只做学习参考）目标：学生能够说出两种握拍方法即可，并掌握东方式握拍方法。正手东方式握拍方法：（以右手为例）动作要领：先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。（如图）基本部分一 静力

8、拉伸 1 颈部四向静力拉伸2 前臂肌群拉伸3 单人拉伸肩关节4 体前屈拉伸大腿后肌群目标：每个学生能充分伸展开全身，以便能顺利进入运动状态。二 准备活动部分1 徒手操头部运动行进间振臂运动 28拍行进间阔胸运动 28拍行进间体转运动 28拍行进间腹背运动 28拍原地腰部运动 28拍原地膝绕环 28拍原地弓步压腿 28拍踝腕运动 28拍2 慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（变向）侧滑步（变向）三 结束部分1 耐力素质2 放松3 小结，教师评价4 课后作业530105151510教师男生 女生组织：教法：讲解球的大小、气压等规格，并举例说明世界流行的几大著名品牌的球。 教法：教师对球拍的材质、

9、规格等简单进行讲解，并举例说明几种流行的著名品牌，以及那些著名球星都使用过那些品牌的球拍等。教法：教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。教法：主要说明网球发展过程的不同时期及其发展的四个阶段标志。教法：教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。教法：a、教师讲解、示范12次；b、学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作。教法：a、教师讲解、示范12次；b、学生按要求进行模仿练习23次，教师指导，并纠正错误动作。组织：四列横队成体操队型 教法：一路纵队绕网球场地慢跑，听口令做徒手操。组织要求：1 慢跑中注意保持一定间距 2 慢跑中进行，不要停止跑要求：1 指挥队型密集2

10、带领学生进行自我放松3 小结本次课并对下次课提出要求 小结网球教案四任课教师：杨佳君任课班级：本课目标1、网球术语介绍，70%以上学生能准确说出三个以上网球术语。2、学习单手正拍抽击球技术，使50%的学生能够了解技术要领并正确模仿。3、加强灵敏素质练习，提高学生的反应能力教学内容与目标时间教学组织与方法一 准备部分1集合整队，清点人数，2安排见习生，宣布本次课内容，安全教育3慢跑两圈4 静力拉伸 颈部四向静力拉伸前臂肌群拉伸单人拉伸肩关节体前屈拉伸大腿后侧肌群目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。5 准备活动部分 徒手操头部运动行进间振臂运动 28拍行进间阔胸运动 28拍行进

11、间体转运动 28拍行进间腹背运动 28拍原地腰部运动 28拍原地膝绕环 28拍原地弓步压腿 28拍踝腕运动 28拍慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（变向）侧滑步（变向）二 基本部分一 球性练习1 观察球的弹性 2 手抛球并接球练习 3 正拍颠球练习4 反拍颠球练习5 拍球练习 目标： 通过球性练习能使70%的学生对球的弹性有所了解，并有40%的学生掌握正反手颠球的技巧。 重点：讲述球飞行过程中三个阶段的判断，明确初学者击球下落期的观念。二 正手挥拍击球动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起

12、。向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。（如图）教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。击球点和高度：右侧前方，膝关节以上，腰腹以下，击球点一定要保持在人的前面。三 灵敏素质：听音跳转接球方法：两人一组，相距两米，前者背对身后持球者，当前者听到身后信息时迅速跳转身并接住抛来的球。目标：通过练习能使50%的学生达到专注练习的目的，并提高学生快速反应能力。三 结束部分1 放松：2

13、小结，教师评价3 课后作业：巩固正手挥拍动作加强球性练习并提高预判能力教师男生 女生组织：组织：四列横队成体操队形 组织要求：认真、充分 1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。4反拍颠球并认真感觉甜区控球5 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。教学步骤：1 教师讲解、示范34次；2 学生听口令分解动作1015次，教师指导，并纠正错误动作；3 学生按要求连贯动作进行模仿练习1520次，教师指导，并纠正错误动作；4 对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作；

14、5 对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。组织：成四列体操对形 要求：练习者能准确判断来球方向，并能迅速接到来球。要求：1 指挥队型密集2 带领学生进行自我放松3 小结本次课并对下次课提出要求小结网球课教案五任课教师：杨佳君任课班级：男生 女生周次：时间： 年 月 日本课目标1、 使学生掌握正手握拍及正手挥拍击球、熟悉球性；2、 提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。3、素质练习教学内容与目标时间教学组织与方法一 准备部分1、清点人数，安排见习生2、宣布本节课的内容3、热身慢跑4、头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。二 基础部分1、

15、正手挥拍击球动作要领：右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。击球后球拍随势挥至身体的左肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。教学重点：侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。2、原地正手挥拍击球教学重点：击球时拍面垂直，击球点控制在身体右前方。3球性的练习三 结束部分1 耐力素质2 放松3 小结，教师评价4 课后作业53

16、010组织教法：教师男生 女生组织：要求：快 静 起要求：教师讲解、示范34次；学生听口令分解动作1015；次，教师指导，并纠正错误动作；学生按要求连贯动作进行模仿练习1520次，教师指导，并纠正错误动作；对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作；对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。1、 两人一组配合练习，一人抛球，要求球的落点在击球人的前脚尖竖直平面上，左右距离适中。击向球场另一端2、 连续击球10分钟，教师指导，并纠正错误动作。要求：将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。1 指挥队型密集2 带领学生进行自我放松3 小结本次课并对下次课提出要求 小

17、结网球课教案六任课教师：杨佳君任课班级：男生 女生周次：时间： 年 月 日本课目标1、复习正手击球步法(一步过渡到组合步)；2、提高学生掌握场上移动正手挥拍击球技术；3、提高学生灵活性，培养学生积极思考迅速作出判断的能力。4、基本素质练习教学内容与目标时间教学组织与方法一 准备部分1、清点人数，安排见习生2、宣布本节课的内容3、热身慢跑4、头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。5、球性练习二 基础部分1、原地正手挥拍教学重点：侧身、手腕固定，动作协调、完整。2、复习正手击球步法(一步过渡到组合步) 左脚向前跨出，脚尖朝前，双脚脚尖对击球的方向

18、。同时转髋转肩。开放步右脚向右方跨出，同时转髋转肩。3、场上正手挥拍击球教学重点：把球控制在对方的正手位，脚下移动迅速、准确判断球的落点。4、素质练习小米字跑、 隔线往返跑三 结束部分1 耐力素质2放松3小结，教师评价4课后作业53010组织教法：教师男生 女生组织：要求：快 静 起组织教法1、原地正手徒手挥拍练习20次，教师指导，并纠正错误动作。2、讲解步法的构成，要求，特点及如何练习“起”即是启动，“止”即是击球前的最后一步，包括停步，盯球挥拍和转身。 做好启动，是网球步伐好坏的关键。一个好的启动，要快，并且方向正确。这个方向指的是小方向，即，是向斜前方移动，还是向左右平移；从技术上讲，在

19、对手击球的瞬间，让身体的重心落在双脚之间以便随时可向任何方向移动是不会有错的。3、两人一组半场隔网正手击球练习20分钟，教师指导，并纠正错误动作1 指挥队型密集2 带领学生进行自我放松3 小结本次课并对下次课提出要求 小结网球教案七任课教师：杨佳君任课班级本课目标1 复习单手正拍抽击球技术，使70%的学生准确完成技术动作。2 学习双手反拍抽击球技术，使50%的学生掌握技术要领。3 发展学生的力量素质教学内容与目标时间教学组织与方法一准备部分1、集合整队，清点人数2、安排见习生，宣布本次课内容，安全教育3、理论：学校体育的目的、任务。重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1、达到增强体质，增进

20、健康(三维健康观)。2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3、培养良好的思想品德，提高道德修养。4、发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。4、 静力拉伸 1 颈部四向静力拉伸2 前臂肌群拉伸3 单人拉伸肩关节4 体前屈拉伸大腿后肌群5、准备活动部分徒手操头部运动行进间振臂运动 28拍行进间阔胸运动 28拍行进间体转运动 28拍行进间腹背运动 28拍原地腰部运动 28拍原地膝绕环 28拍原地弓步压腿 28拍踝腕运动 28拍慢跑协调练习后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（变向）侧滑步（变向）目标：每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。二 基本部分

21、一 球性练习1 观察球的弹性 2 手抛球并接球练习 3 正拍颠球练习4 反拍颠球练习5 拍球练习 二 双手反拍抽击球1 握拍方法右手按东方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同时按左手东方式握拍方法握拍。2 动作要领：从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。击球后球拍随势挥至身体的右肩。完成动作后迅速还原成准备姿势。目标：通过学习能使学生50%的学生了解双反击球动作要领，3

22、0%的学生能准确掌握击球动作。教学重点：双手反拍击球，不论来球高低，都便于对球施加上旋，发力击球也比较容易，能够祢补反拍击球力量不足的弱点。三 力量素质内容：蛙跳（8米）+转向冲刺（8米） *2组目的：通过力量练习增加学生下肢肌肉力量和位移速度。注意：安全三 结束部分1、 整理放松2、 小结，教师评价3、 课外作业：继续提高正手击球动作，复习双手击球技术。3255教师男生 女生组织：组织：四列横队成体操队形 教法；教师讲解示范动作要领，学生跟做 1 将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。2 自抛球并抓住球；对抛球并抓住。3 正拍颠球并认真感觉甜区控球。4反拍颠球并

23、认真感觉甜区控球5 将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。1 网球反手击球分为两种：即双手反拍和单手反拍（这里介绍双反）2 教学步骤：教师讲解、示范3次学生听口令分解动作10次，教师指导，并纠正错误动作学生按要求连贯动作进行模仿练习20次，教师指导，并纠正错误动作对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作教法：教师讲解练习内容、目的和注意事项，学生在教师指导下练习教法：学生在教师带领下做放松操1 指挥队型密集2 带领学生进行自我放松3 小结本次课并对下次课提出要求小结网球课教案八任课教师：杨佳君任课班级：男生 女生周次

24、：时间： 年 月 日本课目标1、复习正反手击球步法；2、提高正、反手平击球技术；3、学习正手上旋球技术。4、素质练习教学内容与目标时间教学组织与方法一 准备部分1、清点人数，安排见习生2、宣布本节课的内容3、热身慢跑4、头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。5、球性练习二 基础部分复习1、复习正反手击球步法2、提高正、反手平击球技术3、学习正手上旋球技术讲解球的旋转原理因为拍线的摩擦了。拍面竖直，延向上挥拍，角度、速度和正压力共同决定旋转的强弱三、素质练习隔线往返跑三 结束部分1 耐力素质2放松3小结，教师评价4课后作业53010组织教法：教师男生 女生组织：