网球教案.docx
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网球教案
河西学院网球课教学进度计划
课次
教学内容
学时
课次
教学内容
学时
1
网球欣赏课
2
10
学习下手发球技术
复习双手反拍抽击球技术
2
2
了解网球运动的场地器材
学习网球的基本姿势
2
11
巩固正反手抽击球技术
改进下手发球技术
2
3
了解网球拍的规格及其服装要求
学习掌握东方式球拍握法
2
12
复习正手上旋球技术
复习正反手平击球技术
2
4
让学生了解网球的专业术语
学习单手正拍抽击球技术
2
13
学习反手上旋球技术
复习正手上旋球技术
复习正手反手平击球技术
2
5
复习巩固正手握拍及正手挥拍击球、熟悉球性
2
14
通过教学比赛使学生对网球单打比赛有初步了解；
讲解网球单打比赛规则
2
6
复习正手击球步法（一步过渡到组合步）；
提高学生在场上移动正手挥拍击球技术；
2
15
复习网球单打比赛规则
通过教学比赛使学生对网球双打比赛有初步了解
讲解网球双打比赛规则
2
7
学习双手反拍抽击球技术
复习单手正拍抽击球技术
2
16
教学比赛实践，使学生适应比赛规则，提高实战能力；
讲解网球裁判法
2
8
复习正反手击球步法；
提高正、反手平击球技术；
学习正手上旋球技术
2
17
提高学生们在比赛中的战术运用能力
2
9
复习正手击球步法
复习正手平击球技术
学习双手反手平击球技术
2
18
正反手抽击球考试
下手发球考核
技术考试，动作技评
网球课教案一
任课教师：
杨佳君
任课班级：
男生女生
周次：
时间：
年月日
本
课
目
标
1、了解网球的起源以及网球的比赛规则
2、通过多媒体让学生对网有一定的认识
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一准备部分
1、准备：
多媒体教师一间
教学视屏几段
多媒体课件
2、清点人数
二理论
1多媒体教学
2网球的发展过程
①网球孕育的过程
②网球起源的过程
③网球发展的过程
④网球普及的现状
3、视屏欣赏
5课程安排及考试要求
三结束部分
1小结，教师评价
2课后作业
5'
30'
10'
教法：
1、教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。
2、选择较好的视屏进行视屏欣赏
要求：
1、学生遵守课堂纪律
2、认真欣赏视屏
小
结
网球课教案二
任课教师：
杨佳君
任课班级：
男生女生
周次：
时间：
年月日
本
课
目
标
1、使学生对网球项目有初步的了解；
2、使学生掌握网球的准备姿势；
3、提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。
4、素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一准备部分
（1）清点人数，安排见习生
（2）安排本节课内容
（3）慢跑两圈
（4）头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。
二基础部分
1、网球场地的介绍
2、网球的规格以及网球的种类
3、网球拍的规格
4、网球的准备姿势
动作要领：
面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。
两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。
保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。
教学重点：
上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
5、素质练习
原地高抬腿
三结束部分
1放松练习
2小结，教师评价
3课后作业
5'
30'
10'
组织教法：
▲教师●男生○女生
组织：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
1．点名并提出课堂要求
介绍本次课的教学计划
2．1指挥学生成两路绕场慢跑两圈
2．2口令指挥下带领学生做准备活动
要求：
教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。
2、教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。
3、教师讲解、示范1—2次；
学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。
组织教学：
1、成体操队形
2、教师示范
●●●●●●●●
●●●●●●●●
▲
○○○○○○○○
○○○○○○○○
要求：
1完整示范。
2讲解动作要领
3指挥学生练习
4指出错误并纠正
要求：
1指挥队型密集
2带领学生进行自我放松
3小结本次课并对下次课提出要求
小
结
网球课教案三
任课教师：
杨佳君
任课班级：
男生
周次：
时间：
年月日
本
课
目
标
1.通过网球概述讲解使学生能够理解网球运动的孕育、起源、发展、普及四个阶段；使学生对球拍、球弦、服装等有一定的了解并能描述一些场地知识。
2.使学生了解几种握拍方法并能够准确掌握东方式握拍方法。
3.发展学生耐力素质培养学生吃苦耐劳的精神。
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一准备部分
1集合整队，清点人数，
2安排见习生，宣布本次课内容，
安全教育
3慢跑两圈
4头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。
二理论
1网球简介
a）球
b）球拍
c）场地
3网球的发展过程
①网球孕育的过程
②网球起源的过程
③网球发展的过程
④网球普及的现状
3课程安排及考试要求
三网球的准备姿势
动作要领：
面向对方场区站立，两脚开立略宽于肩，右手握拍柄，左手扶着拍颈部分，持拍于体前。
两膝微曲上体略前倾，脚跟稍抬起，重心置于两脚前脚掌间。
保持便于迅速起动的状态，两眼注视对手或来球。
教学重点：
上体前倾、脚后跟抬起，重心在两脚之间。
四网球的几种握拍方法
①东方式
②大陆式
③西方式
④半西方式（只做学习参考）
目标：
学生能够说出两种握拍方法即可，并掌握东方式握拍方法。
正手东方式握拍方法：
（以右手为例）
动作要领：
先使拍面与地面垂直，大拇指与食指间的V型虎口，对准拍柄的上平面偏右的位置。
拇指则轻绕至拍柄右侧至下平面。
中指、无名指和小指紧握，并与大拇指接触。
（如图）
基本部分
一静力拉伸
1颈部四向静力拉伸
2前臂肌群拉伸
3单人拉伸肩关节
4体前屈拉伸大腿后肌群
目标：
每个学生能充分伸展开全身，以便能顺利进入运动状态。
二准备活动部分
1徒手操
头部运动
行进间振臂运动2×8拍
行进间阔胸运动2×8拍
行进间体转运动2×8拍
行进间腹背运动2×8拍
原地腰部运动2×8拍
原地膝绕环2×8拍
原地弓步压腿2×8拍
踝腕运动2×8拍
2慢跑协调练习
后踢腿
前踢腿
高抬腿
交叉步（变向）
侧滑步（变向）
三结束部分
1耐力素质
2放松
3小结，教师评价
4课后作业
5'
30'
10'
5'
15'
15'
10'
▲教师●男生○女生
组织：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
教法：
讲解球的大小、气压等规格，并举例说明世界流行的几大著名品牌的球。
教法：
教师对球拍的材质、规格等简单进行讲解，并举例说明几种流行的著名品牌，以及那些著名球星都使用过那些品牌的球拍等。
教法：
教师简明扼要地对网球的基本知识进行介绍。
教法：
主要说明网球发展过程的不同时期及其发展的四个阶段标志。
教法：
教师简明扼要地对授课内容的安排和考试要求进行讲解。
教法：
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。
教法：
a、教师讲解、示范1—2次；
b、学生按要求进行模仿练习2—3次，教师指导，并纠正错误动作。
组织：
四列横队成体操队型
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
○○○○○○○○
●
●
●
●
●
●
▲
●
●●●●●
教法：
一路纵队绕网球场地慢跑，听口令做徒手操。
组织要求：
1慢跑中注意保持一定间距
2慢跑中进行，不要停止跑
要求：
1指挥队型密集
2带领学生进行自我放松
3小结本次课并对下次课提出要求
小
结
网球教案四
任课教师：
杨佳君
任课班级：
本
课
目
标
1、网球术语介绍，70%以上学生能准确说出三个以上网球术语。
2、学习单手正拍抽击球技术，使50%的学生能够了解技术要领并正确模仿。
3、加强灵敏素质练习，提高学生的反应能力
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一准备部分
1集合整队，清点人数，
2安排见习生，宣布本次课内容，安全教育
3慢跑两圈
4静力拉伸
颈部四向静力拉伸
前臂肌群拉伸
单人拉伸肩关节
体前屈拉伸大腿后侧肌群
目标：
每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。
5准备活动部分
徒手操
头部运动
行进间振臂运动2×8拍
行进间阔胸运动2×8拍
行进间体转运动2×8拍
行进间腹背运动2×8拍
原地腰部运动2×8拍
原地膝绕环2×8拍
原地弓步压腿2×8拍
踝腕运动2×8拍
慢跑协调练习
后踢腿
前踢腿
高抬腿
交叉步（变向）
侧滑步（变向）
二基本部分
一球性练习
1观察球的弹性
2手抛球并接球练习
3正拍颠球练习
4反拍颠球练习
5拍球练习
目标：
通过球性练习能使70%的学生对球的弹性有所了解，并有40%的学生掌握正反手颠球的技巧。
重点：
讲述球飞行过程中三个阶段的判断，明确初学者击球下落期的观念。
二正手挥拍击球
动作要领：
右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动
向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。
击球后球拍随势挥至身体的左肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
（如图）
教学重点：
侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。
击球点和高度：
右侧前方，膝关节以上，腰腹以下，击球点一定要保持在人的前面。
三灵敏素质：
听音跳转接球
方法：
两人一组，相距两米，前者背对身后持球者，当前者听到身后信息时迅速跳转身并接住抛来的球。
目标：
通过练习能使50%的学生达到专注练习的目的，并提高学生快速反应能力。
三结束部分
1放松：
2小结，教师评价
3课后作业：
①巩固正手挥拍动作
②加强球性练习并提高预判能力
▲教师●男生○女生
组织：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
组织：
四列横队成体操队形
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
组织要求：
认真、充分
○○○○○○○○
●
▲
●
●
●
●
●
●●●●●●
1将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
2自抛球并抓住球；对抛球并抓住。
3正拍颠球并认真感觉甜区控球。
4反拍颠球并认真感觉甜区控球
5将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
教学步骤：
1教师讲解、示范3—4次；
2学生听口令分解动作10—15次，教师指导，并纠正错误动作；
3学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作；
4对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作；
5对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。
组织：
成四列体操对形
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
要求：
练习者能准确判断来球方向，并能迅速接到来球。
要求：
1指挥队型密集
2带领学生进行自我放松
3小结本次课并对下次课提出要求
小
结
网球课教案五
任课教师：
杨佳君
任课班级：
男生女生
周次：
时间：
年月日
本
课
目
标
1、使学生掌握正手握拍及正手挥拍击球、熟悉球性；
2、提高学生协调性，培养学生吃苦耐劳的优良品质。
3、素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一准备部分
1、清点人数，安排见习生
2、宣布本节课的内容
3、热身慢跑
4、头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。
二基础部分
1、正手挥拍击球
动作要领：
右手持拍为例，从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持左脚在前，身体左侧朝向来球方向。
这时手臂持拍充分伸展向后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体右前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，大臂和腰部随身体转动向前上方协调配合用力，身体重心从右脚逐渐移到左脚。
击球后球拍随势挥至身体的左肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
教学重点：
侧身，拉拍时拍头翘起和拍面垂直或稍前倾，击球点控制在身体右侧方。
2、原地正手挥拍击球
教学重点：
击球时拍面垂直，击球点控制在身体右前方。
3球性的练习
三结束部分
1耐力素质
2放松
3小结，教师评价
4课后作业
5'
30'
10'
组织教法：
▲教师●男生○女生
组织：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
要求：
快静起
要求：
１教师讲解、示范3—4次；
２学生听口令分解动作10—15；
次，教师指导，并纠正错误动作；
３学生按要求连贯动作进行模仿练习15—20次，教师指导，并纠正错误动作；
４对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作；
５对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作。
1、两人一组配合练习，一人抛球，要求球的落点在击球人的前脚尖竖直平面上，左右距离适中。
击向球场另一端
2、连续击球10分钟，教师指导，并纠正错误动作。
要求：
将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
1指挥队型密集
2带领学生进行自我放松
3小结本次课并对下次课提出要求
小
结
网球课教案六
任课教师：
杨佳君
任课班级：
男生女生
周次：
时间：
年月日
本
课
目
标
1、复习正手击球步法（一步过渡到组合步）；
2、提高学生掌握场上移动正手挥拍击球技术；
3、提高学生灵活性，培养学生积极思考迅速作出判断的能力。
4、基本素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一准备部分
1、清点人数，安排见习生
2、宣布本节课的内容
3、热身慢跑
4、头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。
5、球性练习
二基础部分
1、原地正手挥拍
教学重点：
侧身、手腕固定，动作协调、完整。
2、复习正手击球步法（一步过渡到组合步）
左脚向前跨出，脚尖朝前，双脚脚尖对击球的方向。
同时转髋转肩。
开放步右脚向右方跨出，同时转髋转肩。
3、场上正手挥拍击球
教学重点：
把球控制在对方的正手位，脚下移动迅速、准确判断球的落点。
4、素质练习
小米字跑、
隔线往返跑
三结束部分
1耐力素质
2放松
3小结，教师评价
4课后作业
5'
30'
10'
组织教法：
▲教师●男生○女生
组织：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
要求：
快静起
组织教法
1、原地正手徒手挥拍练习20次，教师指导，并纠正错误动作。
2、讲解步法的构成，要求，特点及如何练习
“起”即是启动，“止”即是击球前的最后一步，包括停步，盯球挥拍和转身。
做好启动，是网球步伐好坏的关键。
一个好的启动，要快，并且方向正确。
这个方向指的是小方向，即，是向斜前方移动，还是向左右平移；从技术上讲，在对手击球的瞬间，让身体的重心落在双脚之间以便随时可向任何方向移动是不会有错的。
3、两人一组半场隔网正手击球练习20分钟，教师指导，并纠正错误动作
1指挥队型密集
2带领学生进行自我放松
3小结本次课并对下次课提出要求
小
结
网球教案七
任课教师：
杨佳君
任课班级
本
课
目
标
1复习单手正拍抽击球技术，使70%的学生准确完成技术动作。
2学习双手反拍抽击球技术，使50%的学生掌握技术要领。
3发展学生的力量素质
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一准备部分
1、集合整队，清点人数
2、安排见习生，宣布本次课内容，安全教育
3、理论：
学校体育的目的、任务。
重点讲述：
通过科学合理的体育学习与锻炼：
1、达到增强体质，增进健康（三维健康观）。
2、掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。
3、培养良好的思想品德，提高道德修养。
4、发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。
4、静力拉伸
1颈部四向静力拉伸
2前臂肌群拉伸
3单人拉伸肩关节
4体前屈拉伸大腿后肌群
5、准备活动部分
徒手操
头部运动
行进间振臂运动2×8拍
行进间阔胸运动2×8拍
行进间体转运动2×8拍
行进间腹背运动2×8拍
原地腰部运动2×8拍
原地膝绕环2×8拍
原地弓步压腿2×8拍
踝腕运动2×8拍
慢跑协调练习
后踢腿
前踢腿
高抬腿
交叉步（变向）
侧滑步（变向）
目标：
每个学生能全身充分伸展开，以便能顺利进入运动状态。
二基本部分
一球性练习
1观察球的弹性
2手抛球并接球练习
3正拍颠球练习
4反拍颠球练习
5拍球练习
二双手反拍抽击球
1握拍方法
右手按东方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同时按左手东方式握拍方法握拍。
2动作要领：
从准备姿势开始，移动到来球位置，最后一步要保持右脚在前，身体右侧朝向来球方向。
这时双手握拍充分伸展向左后挥摆，拍头翘起。
向前挥拍至身体左前方击球，高度保持在腰与肩之间。
拍触球时，拍面垂直或稍前倾，手腕固定握紧球拍，挥臂与转体动作配合，身体重心从左脚逐渐移到右脚。
击球后球拍随势挥至身体的右肩。
完成动作后迅速还原成准备姿势。
目标：
通过学习能使学生50%的学生了解双反击球动作要领，30%的学生能准确掌握击球动作。
教学重点：
双手反拍击球，不论来球高低，都便于对球施加上旋，发力击球也比较容易，能够祢补反拍击球力量不足的弱点。
三力量素质
内容：
蛙跳（8米）+转向冲刺（8米）*2组
目的：
通过力量练习增加学生下肢肌肉力量和位移速度。
注意：
安全
三结束部分
1、整理放松
2、小结，教师评价
3、课外作业：
继续提高正手击球动作，复习双手击球技术。
3
2
5
5
▲教师●男生○女生
组织：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
组织：
四列横队成体操队形
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○○○○○
▲
教法；教师讲解示范动作要领，学生跟做
○○○○○○○○
▲
●
●
●
●
●
●
●●●●●●
1将球抛向空中观察球落地的路线，并明确球的上升期、最高点、下落期状态。
2自抛球并抓住球；对抛球并抓住。
3正拍颠球并认真感觉甜区控球。
4反拍颠球并认真感觉甜区控球
5将拍持平，压住球的上升，连续击球2分钟。
1网球反手击球分为两种：
即双手反拍和单手反拍（这里介绍双反）
2教学步骤：
①教师讲解、示范3次
②学生听口令分解动作10次，教师指导，并纠正错误动作
③学生按要求连贯动作进行模仿练习20次，教师指导，并纠正错误动作
④对墙原地抛球在击球点击球练习20次，每次练习击球一下，教师指导，并纠正错误动作
⑤对墙连续击球，教师指导，并纠正错误动作
教法：
教师讲解练习内容、目的和注意事项，学生在教师指导下练习
教法：
学生在教师带领下做放松操
1指挥队型密集
2带领学生进行自我放松
3小结本次课并对下次课提出要求
小
结
网球课教案八
任课教师：
杨佳君
任课班级：
男生女生
周次：
时间：
年月日
本
课
目
标
1、复习正反手击球步法；
2、提高正、反手平击球技术；
3、学习正手上旋球技术。
4、素质练习
教学内容与目标
时间
教学组织与方法
一准备部分
1、清点人数，安排见习生
2、宣布本节课的内容
3、热身慢跑
4、头部运动、肩部运动、胸部运动、腰部运动、膝盖的曲伸和绕环、侧压腿和弓步压腿、手腕脚踝活动。
5、球性练习
二基础部分
复习
1、复习正反手击球步法
2、提高正、反手平击球技术
3、学习正手上旋球技术
讲解球的旋转原理
因为拍线的摩擦了。
拍面竖直，延α向上挥拍，角度、速度和正压力共同决定旋转的强弱
三、素质练习
隔线往返跑
三结束部分
1耐力素质
2放松
3小结，教师评价
4课后作业
5'
30'
10'
组织教法：
▲教师●男生○女生
组织：
●●●●●●●●
●●●●●●●●
○○○○○○○○
○○○○
升级会员 